သင့်ရဲ့ အသက်ရှူကိရိယာကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရမလဲ။ ကြည့်ရအောင်!

သင့်ဆရာဝန်က ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နှာစေးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ရှူဆေးသုံးရန် သင့်အားလည်း ပြောခဲ့ဖူးပေမည်။ သို့သော် ၎င်းကို အတိအကျ၊ မည်သည့်အချိန်တွင်၊ အဘယ်ကြောင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး သို့မဟုတ် သုံးမျိုးရှိရသည်နှင့်ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်ပြဿနာရှိပါသလား။ အချို့လူများက ရှူဆေးကို စွဲလမ်းသွားလိမ့်မည်ဟု ထင်ကြသည်။ အဲဒါအားလုံးမှားပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ အရာအားလုံးကို အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပါမယ်။

ရှူဆေးအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ် - ကွာခြားချက်ကို နားလည်ကြည့်ရအောင်

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆရာဝန်ပေးမယ့် ရှူဆေးအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ တစ်မျိုးက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နေ့စဉ်သုံးဖို့ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်မျိုးက ရုတ်တရက် မောပန်းလာတဲ့အခါ သုံးစွဲဖို့ပါ။ နှစ်မျိုးရောစပ်သုံးရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

၁။ နေ့စဉ် 'ထိန်းချုပ်' ရှူဆေး

ဒီရှူဆေးထဲမှာ သင့်လေလမ်းကြောင်းတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေတဲ့ ဆေးဝါးပါဝင်ပါတယ်။ ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးအတွက် နေ့တိုင်းဆေးသောက်သလိုပဲ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်အတိုင်း နေ့တိုင်းသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• ပြဿနာမရှိရင်တောင် ဒါကိုသုံးသင့်ပါတယ်။
• သက်သာလာတာနဲ့ ဒါကိုသုံးသင့်ပါတယ်။
• တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ရန်ပြောပါက ဖြစ်နိုင်ပါက တစ်ကြိမ်သောက်တိုင်း ၁၂ နာရီခြားပါ (ဥပမာ မနက် ၇ နာရီနှင့် ညနေ ၇ နာရီ)။

၂။ အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် အသုံးပြုသည့် ရှူဆေး

ဒါက သင့်ရဲ့ "အသက်ကယ်ဆေး" ပါ။ ဒီရှူဆေးက ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲလာတဲ့အခါ၊ ရင်ဘတ်ကျပ်သလို ခံစားရတဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်ကနေ "ဆူးဆူး" ဆိုတဲ့ အသံကြားရတဲ့အခါ ချက်ချင်းသက်သာစေပါတယ်။

• ဒီရှူဆေးကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ ခရီးသွားတဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘယ်တော့မှ မထားခဲ့ပါနဲ့။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ် နေတဲ့အခါ အသုံးပြုပါ။
• ဖုန်မှုန့်နှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးကဲ့သို့သော သင်ဓာတ်မတည့်သည့်အရာများနှင့် ထိတွေ့မှုမပြုမီ အသုံးပြုပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ရှူဆေး

တချို့လူတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် အသက်ရှူကြပ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကို " လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ " လို့ခေါ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရုံနဲ့တင် လေ့ကျင့်ခန်းမရပ်လိုက်ပါနဲ့။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အဆုတ်ကိုသန်မာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပေးကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

• လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခင် ၁၅ မိနစ်ကနေ ၃၀ မိနစ်အလိုမှာ 'rescue' (အပြာရောင်) ရှူဆေးကို ရှူပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင်ပင် သင့်ရှူဆေးကို သင်နှင့်အတူ ဆောင်ထားပါ။
• သင့်အတွက် အရမ်းခက်ခဲနေရင် ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်း များသို့ ပြောင်းလဲပါ။

ရှူဆေးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း (MDI နှင့် DPI)

ရှူဆေးအမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ အသုံးအများဆုံး ရှူဆေးတွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်၊ "Metered Dose Inhaler - MDI" နဲ့ "Dry Powder Inhaler - DPI" တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

မီတာသတ်မှတ်ထားသော ဆေးပမာဏရှူဆေး (MDI) ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း

ဒါက နှိပ်လိုက်ရင် ဖြန်းဆေးအဖြစ် ပါလာတဲ့ အမျိုးအစားပါ။

၁။ ဦးစွာ ရှူဆေးဘူး (Priming) ကို ပြင်ဆင်ပါ။

ရှူဆေးဘူးဝယ်ထားရင် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး မသုံးရသေးရင် ဒါက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာပါ။

• ရှူဆေးကို ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
• ပါးစပ်ကနေ ခွာပြီး အပေါ်ကနေ တစ်ကြိမ်နှိပ်ပါ (ဖြန်းပါ)။
• ဒါကို သုံးကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။ ရှူဆေးကို အသုံးပြုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

၂။ spacer မပါဘဲ အသုံးပြုနည်း-

'spacer' ဆိုသည်မှာ အသက်ရှူကိရိယာနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ပလတ်စတစ်ပြွန်ကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မသုံးဘဲ အသုံးပြုပါက အောက်ပါအတိုင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• ရှူဆေးဘူးမှ ဦးထုပ်ကို ဖယ်ရှားပါ။ ၅ စက္ကန့်ခန့် ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
• သင့်လက်ညှိုးကို အပေါ်ဘက်တွင်ထားပြီး သင့်လက်မကို အောက်ဘက်တွင်ထားပြီး အသက်ရှူကိရိယာကို ခိုင်မြဲစွာကိုင်ထားပါ။
• သင့်အဆုတ်ထဲမှာရှိတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအားလုံးကို မှုတ်ထုတ်လိုက်ပါ။
• ရှူဆေးဘူးရဲ့ ပါးစပ်ခွက်ကို သွားကြားမှာထားပြီး နှုတ်ခမ်းနဲ့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ပိတ်ပါ။ လျှာက အပေါက်ကို မဖုံးစေပါနဲ့။
• အသက်ရှူကိရိယာကို နှိပ်လိုက်တာနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း (၄-၆ စက္ကန့်လောက်) နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ ။
• တတ်နိုင်သလောက် ကြာကြာ အသက်ရှူအောင့်ထားပါ (၅-၁၀ စက္ကန့်ကောင်းပါသည်)။ ထို့နောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူထုတ်ပါ။
• ဒုတိယအကြိမ် ရှူလိုပါက စက္ကန့် ၃၀ ခန့်စောင့်ပြီး ရှူဆေးဘူးကို ထပ်မံလှုပ်ကာ ထိုနည်းအတိုင်း ရှူပါ။

၃။ spacer ဖြင့်အသုံးပြုနည်း-

၎င်းကို spacer နှင့်အတူအသုံးပြုခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

• ရှူဆေးကို spacer တွင် တပ်ပါ။ ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
• အသက်ရှူသံအားလုံးကို လွှတ်ထုတ်လိုက်ပါ။
• spacer ရဲ့ mouthpiece ကို ပါးစပ်ထဲမှာထည့်ပြီး နှုတ်ခမ်းနဲ့ ပိတ်ပါ။
• ရှူဆေးကို တစ်ကြိမ်နှိပ်ပါ။ ဆေးသည် spacer အတွင်းတွင် စုပုံနေလိမ့်မည်။
• အခု spacer ကနေတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။
• ၅-၁၀ စက္ကန့်လောက် အသက်ရှူရပ်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။

ခြောက်သွေ့သော အမှုန့်ရှူဆေး (DPI) ကို အသုံးပြုနည်း

ဒီဆေးအမျိုးအစားက အမှုန့်ပါ။ အသုံးပြုပုံကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။

• ဦးထုပ်ကို ဖယ်ရှားပါ (အချို့တွင် ကက်ဆူးလ်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သည်)။
• လေအားလုံးကို ရှူထုတ်ပါ ၊ သို့သော် ရှူဆေးဘူးထဲသို့ မရှူပါနှင့်။
• ပါးစပ်ထဲ ပါးစပ်စွပ်ကိုထည့်ပြီး မြန်မြန်နဲ့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရှူသွင်းပါ။
• ပါးစပ်မှ ရှူဆေးကို ထုတ်ယူပြီး ၁၀ စက္ကန့်ခန့် အသက်ရှူအောင့်ထားပါ၊ ထို့နောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။

ရှူဆေးဘူးကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။

သင့်ရဲ့ ရှူဆေးဘူးကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ရင် ဆေးမှုန့်ပိတ်ဆို့ပြီး ဆေးကို ကောင်းကောင်းမရောက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

• MDI ရှူဆေး - ဘူးကိုဖယ်ရှားပြီး ဘေးဖယ်ထားပါ။ ပလတ်စတစ်အဖုံး (ပါးစပ်ခွက်) ကိုသာ နွေးနွေးလေးရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ရေဖြင့်ဆေးကြောပြီး သေချာစွာခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ဘူးကို ရေထဲတွင် ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနှင့်။
• DPI ရှူဆေး: ၎င်းတို့ကို ရေဖြင့် မဆေးကြောပါနှင့်။ ပါးစပ်ခွက်ကိုသာ ခြောက်သွေ့သော အဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။