နှလုံးသားရဲ့ ကြီးမားတဲ့ သွေးကြောတွေအကြောင်း ရိုးရိုးလေး လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးဟာ အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စုပ်စက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြပါတယ်။ ရေမော်တာလိုပဲ ဒီစုပ်စက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးတွေကို စုပ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစုပ်စက်ဆီ သွေးတွေကို ပို့ဆောင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၊ ဆိုလိုတာက အဓိကပိုက်လိုင်းဆီ ပြန်ပို့ပေးတဲ့ ကြီးမားတဲ့ 'ပိုက်' စနစ်အကြောင်း သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ နှလုံးနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အဓိက၊ အကြီးဆုံးသွေးကြောတွေကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ 'နှလုံးရဲ့ ကြီးမားတဲ့သွေးကြောများ' လို့ ခေါ်တဲ့အရာတွေပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီသွေးကြောတွေ၊ သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ သူတို့ကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲဆိုတာကို ရိုးရှင်းပြီး ကြင်နာစွာ ပြောပြသွားမှာပါ။

ဒီသင်္ဘောကြီးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးသားတွေကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ အဓိက လမ်းမကြီးတွေပါ။ ဒီသွေးကြောကြီးတွေက နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ကြား၊ နှလုံးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကြား သွေးတွေကို သယ်ယူပေးတာပါ။ ဒါတွေက ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ထိခိုက်သွားပါလိမ့်မယ်။

ဤအဓိက သွေးကြောအုပ်စုတွင် အဓိက အစိတ်အပိုင်း ငါးခု ပါဝင်သည်-

• သွေးလွှတ်ကြောမကြီး- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံး သွေးလွှတ်ကြောဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေကန်ကြီးမှ မြို့တစ်မြို့လုံးကို ရေဖြန့်ဖြူးပေးသည့် အကြီးဆုံးပိုက်နှင့်တူသည်။
• အဓိက အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြော- ဤသည်မှာ နှလုံးမှ အဆုတ်သို့ 'ညစ်ပတ်သော' သွေးများကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောဖြစ်သည်။
• အဆုတ်သွေးပြန်ကြောများ- ဤသွေးပြန်ကြောများသည် အဆုတ်တွင် အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝနေသော သွေးကို နှလုံးသို့ ပြန်သယ်ဆောင်ပေးသည်။
• Superior Vena Cava: ဤနေရာသည် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် လက်မောင်းများကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းမှ အသုံးပြုပြီးသားသွေးများသည် နှလုံးသို့ ပြန်ပို့သည့်နေရာဖြစ်သည်။
• အောက်ပိုင်းဗီနာကာဗာ- ဤသွေးပြန်ကြောသည် ခြေထောက်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းမှ အသုံးပြုပြီးသားသွေးများကို နှလုံးသို့ ပြန်သယ်ပေးသည်။

ဤသွေးကြောများအားလုံးသည် သင့်နှလုံးခုန်တိုင်း မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက် သွေးများပို့ဆောင်ရန် အလွန်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ကြသည်။

ဒါတွေရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။ သွေးက ဘယ်လိုစီးဆင်းသလဲ။

ဤသွေးကြောကြီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဓိကသွေးလည်ပတ်မှုလမ်းကြောင်းနှစ်ခုရှိသည်။ ဤလမ်းကြောင်းနှစ်ခုကား အဘယ်နည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောကြီးများ ဤကိစ္စတွင် မည်သို့ကူညီပေးသည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ အဆုတ်ပတ်လမ်း - နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကြား ခရီးစဉ်

အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီပတ်လမ်းက နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ကြားမှာ သွေးကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အသုံးပြုပြီးသွားတဲ့ အောက်ဆီဂျင်နည်းတဲ့ သွေး (နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ညစ်ပတ်တဲ့သွေးလို့ ခေါ်ရအောင်) ဟာ နှလုံးကနေ အဆုတ်ကို သွားပါတယ်။ အဆုတ်ဟာ ကားတစ်စီးကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းသလိုမျိုး အလားတူအလုပ် လုပ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ သွေးထဲက ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်လိုမျိုး မစင်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ရှူသွင်းလိုက်တဲ့ သွေးထဲကို အောက်ဆီဂျင်ထည့်ပေးပါတယ်။ ဒီ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ သွေး အသစ်ဟာ နှလုံးကို ပြန်သွားပါတယ်။

သွေးကြောကြီးတွေက ဒီပြဿနာကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

• အဓိက အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြော:ဤသည်မှာ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးကို နှလုံး၏ ညာဘက်အခန်းမှ အဆုတ်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။
• အဆုတ်သွေးပြန်ကြောများ- ဤသွေးပြန်ကြောများသည် အဆုတ်မှ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သောသွေးကို နှလုံး၏ ဘယ်ဘက်သွေးဝင်ခန်းသို့ ပြန်သယ်ယူပေးသည်။ ဤသွေးပြန်ကြောများထဲမှ လေးခုရှိလေ့ရှိသည်။

၂။ စနစ်ဆိုင်ရာ ဆားကစ် - နှလုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကြား ခရီး

ယခုအခါ အဆုတ်မှ ထွက်လာပြီး နှလုံးထဲတွင်ရှိသော အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝပြီး သန့်ရှင်းသောသွေးကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ထောင့်တိုင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ဤပတ်လမ်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ထိုအရာပင်ဖြစ်သည်။ ဤပတ်လမ်းမှတစ်ဆင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးသည် နှလုံးမှ ထွက်ခွာပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွားလာကာ အောက်ဆီဂျင်၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဟော်မုန်းများကို ဆဲလ်နှင့် အင်္ဂါတိုင်းသို့ ဖြန့်ဝေပေးပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် ထိုနေရာများတွင် စုပုံနေသော အညစ်အကြေးများကို စုဆောင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်လျော့နည်းသွားသော သွေးသည် နှလုံးသို့ ပြန်သွားသည်။

သွေးကြောကြီးတွေက ဒီပြဿနာကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

• အေအော်တာ- ဒါက ဒီခရီးရဲ့ စူပါဟီးရိုးပါ။ နှလုံးရဲ့ ဘယ်ဘက်အခန်းက အားကောင်းကောင်းနဲ့ ညှစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ သွေးဟာ ဒီအေအော်တာထဲကို အရင်ဆုံး ဝင်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီကနေ ဖြာထွက်နေတဲ့ အကိုင်းအခက်များစွာကတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးတွေ ဖြန့်ဝေပေးပါတယ်။
• Superior Vena Cava: ဤသွေးကြောကြီးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပေါ်ပိုင်းများ (ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ လက်မောင်း) မှ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးကို စုဆောင်းပြီး နှလုံး၏ ညာဘက် atrium သို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။
• အောက်ဆီဂျင်နည်းသော သွေးပြန်ကြော အောက်ပိုင်း (Inferior Vena Cava): ဤသွေးပြန်ကြောသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း (ခြေထောက်၊ ဝမ်းဗိုက်) မှ အောက်ဆီဂျင်နည်းသောသွေးများကို စုဆောင်းပြီး နှလုံး၏ ညာဘက်သွေးလွှတ်ခန်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။

ဒီသွေးကြောကြီးတွေက ဘယ်မှာတည်ရှိပြီး ဘယ်လိုချိတ်ဆက်ထားလဲ။

ဤသွေးကြောကြီးများသည် နှလုံး၏ အခန်းလေးခန်းနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ အောက်ပါဇယားမှ ၎င်းကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်နိုင်ပါသည်။

ဒါတွေကို ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။ ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။

ဤကြီးမားသော သွေးကြောမကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားသွေးကြောများကဲ့သို့ပင် ပြွန်တစ်ခုကဲ့သို့သော တစ်ရှူးအလွှာသုံးလွှာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော နံရံဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

၁။ အတွင်းဆုံးအလွှာ (Tunica Intima): ၎င်းသည် သွေးနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အလွန်ပါးလွှာသော ဆဲလ်အလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး မည်သည့်အတားအဆီးမျှ မရှိဘဲ သွေးစီးဆင်းစေသည်။

၂။ တူနီကာ မီဒီယာ- ဤအလွှာ တွင် ဆန့်နိုင်အားရှိသော အမျှင်များ ပါဝင်သည်။ နှလုံးက သွေးကို အားကောင်းစွာ ညှစ်ထုတ်သောအခါ ဤအလွှာသည် သွေးကြောများကို ဆန့်ထွက်စေပြီး ပုံမှန်အနေအထားသို့ ပြန်ရောက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအလွှာသည် သွေးကြောများ ကျုံ့ပြီး ကျယ်ပြန့်လာစေရန် ကူညီပေးသည် (သွေးကြောများ ကျုံ့ခြင်းနှင့် သွေးကြောကျယ်ခြင်း) ။

၃။ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ (Tunica Adventitia): ဤနေရာသည် သွေးကြော၏ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံကို ရရှိသည့်နေရာဖြစ်သည်။

၎င်းတို့ကို "ကြီးမားသော" သွေးကြောများဟု အချည်းနှီးခေါ်ဝေါ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် အခြားသွေးကြောများထက် အတွင်းပိုင်းအချင်း သို့မဟုတ် သွေးကြော၏အကျယ် ပိုကြီးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် နှလုံးသို့နှင့် နှလုံးမှ စီးဆင်းသော သွေးပမာဏများစွာကို နေရာချထားနိုင်လောက်အောင် ကြီးမားရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အေအော်တာနှင့် အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောသည် နှလုံးမှ ထုတ်ပေးသော မြင့်မားသောဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိလောက်အောင် ခိုင်မာရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းတို့၏ အကျယ် (အချင်း) သည် များသောအားဖြင့် ၂-၃ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အသက်နှင့် ကျားမ ကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ် ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဘယ်လိုရောဂါတွေက ဒီသွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေတာလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒီအရေးကြီးတဲ့ သွေးကြောတွေဟာ ရောဂါအမျိုးမျိုးကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကတော့ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါတွေဖြစ်ပြီး အချို့ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ မကောင်းတာကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ သွေးကြောတစ်ခုချင်းစီကို ထိခိုက်နိုင်တဲ့ ရောဂါအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသ ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ပါပဲ။

ဒီအရေးကြီးတဲ့ သွေးကြောတွေကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းမလဲ။

ဤအဓိကသွေးကြောများသာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောအားလုံးနှင့် သင့်နှလုံးကို ကျန်းမာစေရန်အတွက် နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်လိုက်နာနိုင်သော ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

• ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- စီးကရက်၊ ဘီဒီနှင့် ဆေးပြင်းလိပ်များကိုသာမက vaping ကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးကြောများ၏ နံရံများကို ပျက်စီးစေပြီး မာကျောစေသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါက အကူအညီရယူရန် နည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- ဆား၊ သကြားနဲ့ ပြည့်ဝဆီ (ဥပမာ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အမြန်စား အစားအစာတွေ) များတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားပါ။ အဲဒီအစား သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ အခွံမာသီးတွေလို ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းပြီး သင့်လျော်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက အရက်ကို လုံးဝရပ်တန့်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• သွေးတိုးနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဤအခြေအနေများ ရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်သုံးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို လိုက်နာပါ။
• နှစ်စဉ် ဆေးစစ်မှုခံယူပါ- ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မရှိဘူးလို့ ထင်ရင်တောင်မှ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးတာက အနာဂတ်မှာ ကြီးကြီးမားမားရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ရှောင်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဤကြီးမားသော သွေးကြောများသည် အမှန်တကယ် "ကြီးမားသော" အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ နှလုံးသို့ သွေးပို့ဆောင်ခြင်းမှသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အသက်ပေးအောက်ဆီဂျင်ကို ဖြန့်ဝေပေးခြင်း၊ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းအထိ စနစ်တစ်ခုလုံးသည် ဤအဝေးပြေးလမ်းမကြီးများ၏ ကျန်းမာရေးပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။