သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဇင့်ဓာတ် ချို့တဲ့နေပါသလား။ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

သင်ဟာ အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အရင်ကထက် ပိုပြီး မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှာဖွေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဇင့်လို့ခေါ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အမှန်တကယ်တော့ ဒီဇင့်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဇင့်ချို့တဲ့မှု၊ ဇင့်ချို့တဲ့မှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ၊ ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

ဇင့်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အတွက် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဇင့်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ် တစ်မျိုးပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ အလုပ်သမားလေးတွေလိုပါပဲ။ ဒီဇင့်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအရာတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးသလဲ။

• ရောဂါဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရရှိစေဖို့အတွက် ဇင့်ဓာတ်ကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သတိပြုရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဇင့်ကို သူ့အလိုလို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး ။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေကနေ ဇင့်ကို ရယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သုံးရပါတယ်။

အခုဆိုရင် ဇင့်အနည်းငယ်ချို့တဲ့ခြင်းနဲ့ ပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ချို့တဲ့ခြင်းကြားမှာ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ အနည်းငယ်ချို့တဲ့ခြင်းကို ဇင့်မလုံလောက်ခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇင့်အဆင့်တွေ အရမ်းနိမ့်ကျနေတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ တစ်နေ့တာလုံး ခံစားရမှုတွေကို ထိခိုက်စေတာပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအတွက် ကုသမှုတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကုသမှုနဲ့ သင့်ရဲ့ဇင့်အဆင့်တွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး သင် သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ ဇင့်ချို့တဲ့မှုပမာဏပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးငယ်တစ်ယောက်မှာ ပြသနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေက လူကြီးတစ်ယောက်မှာ ပြသနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ မတူနိုင်ပါဘူး။ ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• မကြာခဏ ဝမ်းသွားခြင်း- ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးငယ်များတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါသည်။
• မကြာခဏဖျားနာခြင်း- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအား လျော့နည်းသွားသောကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။
• ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ခြင်း- ငယ်ရွယ်သောကလေးများ၊ ကြီးထွားနေသောကလေးများနှင့် လူငယ်များ၏ အရပ်အမြင့်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် မျှော်လင့်ထားသလောက် မြန်မြန်မဖြစ်ပေါ်သည့်အခါတွင်လည်း လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးခြင်း- မတ်တပ်ရပ်နေစဉ် ဆံပင်များစွာ ကျွတ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက ၊ ၎င်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။
• လက်သည်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ- သင့်လက်သည်းများသည် အရောင်ပြောင်းပြီး ကြွပ်ဆတ်လာပါက ၎င်းကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
• ပျင်းရိခြင်းနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း- မောပန်းခြင်း၊ မည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မဝင်စားခြင်းနှင့် အသေးအဖွဲကိစ္စများအပေါ် ဒေါသထွက်ခြင်း။
• အစာမစားချင်သလို ခံစားရခြင်း (Anorexia): အစာမစားချင်သလို ခံစားရခြင်း။
• အရသာနှင့် အနံ့ဆုံးရှုံးခြင်း- အစားအစာကို ကောင်းမွန်စွာ အရသာခံနိုင်စွမ်းနှင့် အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း။
• အမျိုးသားများတွင် သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းခြင်း။
• အရေပြားပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် အနာများ။
• ဒဏ်ရာများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတော်ကြာသည်- အနာသေးသေးလေးပင် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတော်ကြာပါက ၎င်းသည် လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မှတ်ထားပါ၊ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိနေရုံဖြင့် ဇင့်ချို့တဲ့နေသည်ဟု မယူဆပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဇင့်ဓာတ် ဘာကြောင့်ချို့တဲ့နေရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပွားရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်း သုံးခုရှိပါသည်။

၁။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများမှ ဇင့်ကို လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်း (အာဟာရဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များ)။

၂။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဇင့်ကို စုပ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။

၃။ သင်သည် မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို သောက်သုံးနေပါက ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဇင့်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဒီတစ်ခုစီအကြောင်း နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

၁။ အစားအစာတွင် ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း (အာဟာရဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များ)

ဥပမာအားဖြင့် အသား၊ ငါးနှင့် ဥများကဲ့သို့သော အစားအစာအချို့တွင် ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤအစားအစာများကို လုံလောက်စွာ မစားပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော ဇင့်ပမာဏကို မရရှိပါ။

အထူးသဖြင့် သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် vegan အစားအစာကို လိုက်နာပါက ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော တိရစ္ဆာန်အစားအစာများကို မစားသောကြောင့် ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့အပြင် ပဲ၊ ပဲစိမ်းနှင့် ပဲစင်းငုံကဲ့သို့သော ကောက်နှံနှင့် အခွံမာသီးများကို များစွာစားသုံးမိပေမည်။ ဤအစားအစာများတွင် ဖိုင်တိတ် ဟုခေါ်သော အရာတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ဤဖိုင်တိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဇင့်စုပ်ယူမှုကို ကန့်သတ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အပင်အစားအစာများမှ ဇင့်ရရှိသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်မှ ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

ထို့အပြင် anorexia nervosa ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများသည် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းအပါအဝင် အခြားအာဟာရချို့တဲ့မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ ရောဂါကြောင့် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအချို့ကတော့ -

• အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ
• အရေပြားပူလောင်ခြင်း
• ဆီးလီယက်ရောဂါ
• ခရွန်းရောဂါ
• HIV
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• အသည်းရောဂါ
• ပန်ကရိယရောဂါများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း (ဤအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် ဇင့်ပိုမိုလိုအပ်သည်)
• အနာကြောင့်ဖြစ်သော အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း
• အူလမ်းကြောင်းတိုရောဂါလက္ခဏာစု
• Sepsis - ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ

ဒီလိုရောဂါမျိုးတွေကြောင့် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

• ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်သည် ဇင့်ကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်ပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇင့်လိုအပ်ချက် မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်။
• ဇင့်အလွန်အကျွံကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

၃။ ကုသမှုကြောင့် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ရောဂါများအတွက် ကုသမှုများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ခွဲစိတ်မှု (Bariatric ခွဲစိတ်မှု)
• ချီလေရှင်းကုထုံး (ခန္ဓာကိုယ်မှ လေးလံသောသတ္တုများကို ဖယ်ရှားပေးသော ကုသမှု)
• ဆီးဆေးများ
• ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် သွေးဆေးခြင်း
• သွေးကြောထဲ အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်း (ဆေးထိုးအပ်မှတစ်ဆင့် သွေးကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပေးသော အာဟာရ)
• အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းက မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းရှားပါတယ် ။ acrodermatitis enteropathica လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါက ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ကလေး ၅၀၀,၀၀၀ မှာ တစ်ယောက်လောက် ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တွေက ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို ဒီလိုရောဂါရှာဖွေကြပါတယ်-

• သင့်ကို စစ်ဆေးခြင်း (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု) ပြုလုပ်ပါမည်။
• သင့်ရဲ့ ယခင်ဆေးမှတ်တမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မေးမြန်းပါမယ်။
• သင်စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း ပြောနေတာပါ။
• အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်လားလို့ မေးချင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အခြားအကြောင်းရင်းများရှိမရှိကို သိရှိရန် သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုသည် သင့်သွေးထဲတွင် ဇင့်ပမာဏကို ပြသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတစ်ခုတည်းဖြင့် ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို အတည်ပြုရန် မလုံလောက်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇင့်ပမာဏကို အမြဲတမ်းတိကျစွာ ထင်ဟပ်စေခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲဆိုတာ ကြည့်ဖို့ သင့်ဆရာဝန်က ဇင့်ဖြည့်စွက်စာတွေကိုလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြည့်စွက်စာတွေက သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးရင် သင့်ဆရာဝန်က ဇင့်ချို့တဲ့မှုရှိမရှိ အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ကုသနည်းရှိလား။ ဘယ်လိုသက်သာအောင် လုပ်ရမလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဇင့်ဖြည့်စွက်စာတွေ ပေးခြင်းအားဖြင့် ဒီပြဿနာကို ကုသပေးပါတယ်။ ဒါတွေက ဆေးပြား ဒါမှမဟုတ် መጠርጥပုံစံနဲ့ လာပါတယ်။ ဘယ်ဖြည့်စွက်စာက သင့်အတွက် သင့်တော်လဲ၊ ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာအောင် သောက်ရမလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မယ် ။ ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဘယ်သောအခါမှ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဖြည့်စွက်စာတွေ မသောက်ပါနဲ့။

သင့်ဆရာဝန်က သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ဇင့်ပိုမိုရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရပညာရှင် ဆီလည်း သူတို့က ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သဘာဝအတိုင်း အစားအစာကနေ ဇင့်ဓာတ် ပိုမိုရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါအစားအစာများသည် သင့်အား ဇင့်ဓာတ်ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ဖုတ်ထားသောပဲများ
• အခွံမာသီးများ (ဥပမာ- ဗာဒံစေ့၊ သီဟိုဠ်စေ့)
• ပဲစေ့များ
• ကြက်ငှက်နှင့် အနီရောင်အသား (ကြက်သားနှင့် အမဲသား)
• ရွှေဖရုံစေ့နှင့် နေကြာစေ့ကဲ့သို့သော အစေ့များ
• ဂျုံပင်ပေါက်
• တောဆန်

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ လက္ခဏာတွေ အများစုဟာ ဇင့်ချို့တဲ့မှုတစ်ခုတည်းအတွက် မဟုတ်ဘဲ တခြားရောဂါအများစုမှာလည်း ဖြစ်တတ်တာကြောင့်ပါ။ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေပြီး ဘယ်လိုကုသမှု လိုအပ်လဲဆိုတာ ပြောပြနိုင်သူကတော့ ဆရာဝန်ပါပဲ။

ဒီအခြေအနေရှိရင် ဘာကိုမျှော်လင့်သင့်လဲ။

ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို ကုသမှုဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည် ။ သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ဖြည့်စွက်စာများကို အတိအကျသောက်သုံးပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း တိုးတက်လာသင့်သည်။ သင့်ဇင့်ပမာဏကို ပြန်လည်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားအခြေအနေများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းက ကျွန်မရဲ့လက်သည်းတွေကို ထိခိုက်စေပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းက သင့်လက်သည်းတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို လက်သည်းယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင့်လက်သည်းတွေဟာ ကြွပ်ဆတ်လာနိုင်သလို လက်သည်းတစ်လျှောက်မှာ Beau's lines လို့လည်း ခေါ်တဲ့ အစင်းကြောင်းတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်လက်သည်းတွေ ကြီးထွားနှုန်းလည်း နှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းအပြင် အခြားအရာများစွာသည် သင့်လက်သည်းများ၏ အသွင်အပြင်နှင့် အသားကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်သည်းများတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသသင့်သည်။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းက အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းစေသောရောဂါဖြစ်သည့် အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က ပြသထားသည်။ သို့သော် ဤဆက်နွယ်မှုကို အပြည့်အဝနားလည်ရန် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။

vaping က ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေသလား။

မဟုတ်ပါဘူး။ vaping က ဇင့်ချို့တဲ့မှုကို မဖြစ်စေပါဘူး၊ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ ။ vaping လုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဇင့်နဲ့ တခြားလေးလံတဲ့သတ္တုတွေနဲ့ ထိတွေ့မိပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဇင့်များ လွန်းရင်လည်း ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ antioxidants နဲ့ free radicals တွေကြား မညီမျှမှု ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီမညီမျှမှုက ဆဲလ်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့-

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိနေလျှင်ပင် သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားလျှင် ပင် ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမရှိပါ ။ ၎င်းသည် ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် မကြာမီ သက်သာလာပါလိမ့်မည်။

ထို့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဇင့်ဓာတ်နည်းပါးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ လက္ခဏာတွေရှိရင် ကိုယ်လုပ်ချင်တာကို လုပ်မယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေဖို့အတွက် မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ရရှိနေကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

` ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဇင့်၊ အာဟာရ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဇင့်ကုသမှု၊ ဇင့်အစားအစာ၊ ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း