के तपाईं आमा बन्न तयार हुनुहुन्छ? गर्भावस्थामा तपाईंको डाक्टरलाई सोधिने प्रश्नहरू

सर्वप्रथम, बधाई छ! यो तपाईंको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर र परिवर्तनशील अवधि हो। यस समयमा हजारौं प्रश्नहरू उठ्नु र हरेक कुराको बारेमा थोरै डराउनु धेरै सामान्य हो। "के म यी कामहरू सही तरिकाले गरिरहेको छु?", "के यो असुविधा सामान्य छ?", "के बच्चा ठीक छ?" जस्ता प्रश्नहरू तपाईंको दिमागमा घुमिरहेका हुन सक्छन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। यो यात्रामा तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न र तपाईंका सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन तपाईंको डाक्टर त्यहाँ हुनुहुन्छ। त्यसैले, अर्को पटक तपाईं क्लिनिक जाँदा, हामी तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

पहिले बच्चालाई चिनौं।

गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै, तपाईंको र तपाईंको परिवारका सबैको मनमा सबैभन्दा ठूलो प्रश्न भनेको "तपाईंले बच्चा कहिले जन्माउँदै हुनुहुन्छ?" यो तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु पर्ने पहिलो प्रश्न हो।

• "डाक्टर, मेरो बच्चा कहिले जन्मिन्छ?"

डाक्टरहरूले यो मिति गणना गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको अन्तिम महिनावारीको पहिलो दिनबाट गणना गरिन्छ। हामी यसलाई प्रसवको अपेक्षित मिति (EDD) भन्छौं। यद्यपि, यो १००% सही मिति होइन, यो केवल एक अनुमान हो।

• "यो मिति कसरी निर्धारण गरिन्छ? के यो स्क्यान रिपोर्टबाट परिवर्तन हुन सक्छ?"

हो, बिल्कुलै। गर्भावस्थाको पहिलो १२ हप्ता भित्र गरिएको अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानले बच्चाको उमेर र जन्म मितिको बारेमा धेरै हदसम्म सही अनुमान दिन सक्छ। कहिलेकाहीँ स्क्यान मिति तपाईंको महिनावारीको आधारमा गणना गरिएको मिति भन्दा अलि फरक हुन सक्छ। त्यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले दुवै मितिहरू विचार गर्नेछन् र तपाईंलाई अझ सटीक मिति दिनेछन्।

आफ्नो स्वास्थ्य र पोषणको ख्याल राखौं।

यस समयमा तपाईंको शरीरलाई विशेष पोषण र हेरचाहको आवश्यकता पर्दछ। किनकि अब तपाईं एक होइन, दुई हुनुहुन्छ। त्यसैले तपाईंले आफ्नो आहार, औषधि र व्यायामको बारेमा धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ।

भिटामिन र तौल वृद्धि

• "प्रसवपूर्व भिटामिनहरू के हुन्? के मलाई ती लिनु आवश्यक छ?"

हो, बिल्कुलै। गर्भावस्थामा, सामान्य आहारबाट मात्र तपाईं र तपाईंको बच्चाको पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न गाह्रो हुन्छ। फोलिक एसिड र आइरन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। तपाईंको बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्डको स्वस्थ विकासको लागि फोलिक एसिड आवश्यक हुन्छ। आइरनले रक्तअल्पता रोक्न मद्दत गर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सही भिटामिन सिफारिस गर्नेछन्।

• "यस बिन्दुमा मेरो तौल कति बढाउनु पर्छ?"

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। गर्भावस्थामा तौल बढ्नु सामान्य र आवश्यक छ। तर तपाईंले स्वस्थ मात्रामा मात्र बढाउनु पर्छ। यो मात्रा गर्भावस्था अघि तपाईंको बडी मास इन्डेक्स (BMI) मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, तपाईंको लागि स्वस्थ मात्रामा तौल बढ्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

आहार, व्यायाम र साइड इफेक्टहरू

• "बिहानको रोगको बारेमा के गर्न सकिन्छ?"

'बिहानको रोग' भनिए पनि, यो वाकवाकी र बान्ता दिनको कुनै पनि समयमा हुन सक्छ। यसको लागि सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको एकैचोटि ठूलो खाना खानुको सट्टा दिनमा धेरै पटक थोरै मात्रामा खाना खानु हो। अदुवा चिया र सुख्खा खाना (जस्तै क्र्याकर) ले मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यदि बान्ता धेरै गम्भीर छ (तपाईंले केहि खान वा पिउन नसक्ने बिन्दुमा), आफ्नो डाक्टरलाई भन्न निश्चित गर्नुहोस्।

• "मैले कस्ता खानेकुरा र पेय पदार्थ खानुपर्छ र बेवास्ता गर्नुपर्छ? के व्यायाम गर्नु राम्रो हो?"

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। यस समयमा तपाईंले आफ्नो खानपान र जीवनशैलीमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक छ।

जोखिम र सुरक्षाको बारेमा कुरा गरौं

गर्भावस्थामा देखिने सबै लक्षणहरू खतरनाक हुँदैनन्, तर केही जोखिम कारकहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

• "सामान्य लक्षणहरू के के हुन्? कस्ता लक्षणहरू देखिएमा म डाक्टरलाई बोलाउनुपर्छ वा अस्पताल जानुपर्छ?"

थकान, बारम्बार पिसाब लाग्नु र स्तन दुख्नु जस्ता कुराहरू सामान्य हुन्। तर यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• योनिबाट अत्यधिक रक्तस्राव हुनु।
• गम्भीर पेट दुखाइ वा ढाड दुखाइ।
• कडा टाउको दुखाइ।
• हात, खुट्टा र अनुहार अचानक सुन्निने।
• धमिलो दृष्टि।
• एक दिन भित्र (विशेष गरी पछिल्ला महिनाहरूमा) बच्चाको चालमा उल्लेखनीय कमी।
• ज्वरो र चिसो।

• "के मलाई मेरो पारिवारिक इतिहासको आधारमा विशेष परीक्षणहरू गराउनु पर्छ?"

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं वा तपाईंको श्रीमानको परिवारमा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा थालासिमियाको पारिवारिक इतिहास छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंको डाक्टरले निर्णय गर्नेछन् कि तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई जोखिम छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि विशेष आनुवंशिक परीक्षणहरू गर्नुपर्छ कि पर्दैन। उदाहरणका लागि, डाउन सिन्ड्रोम जस्ता अवस्थाहरूको लागि परीक्षणहरू।

सम्पर्क र क्लिनिक गतिविधिहरू

यो यात्रा तपाईं एक्लैले गर्ने यात्रा होइन। तपाईंको पार्टनर, परिवार र तपाईंको मेडिकल टोली सबै यसमा संलग्न छन्।

• "के गर्भावस्थाभरि यौनसम्पर्क गर्नु सुरक्षित छ?"

यो प्रश्न धेरै मानिसहरू सोध्न हिचकिचाउँछन्, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सामान्य, जोखिममुक्त गर्भावस्थामा, गर्भावस्थाभरि यौनसम्पर्क गर्नु सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई कुनै जटिलताहरू (जस्तै रक्तस्राव) छ वा पहिले गर्भपतन भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई फरक सल्लाह दिन सक्छन्। त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे खुला रहनुहोस्।

• "म कति पटक क्लिनिकमा आउनु पर्छ? के मलाई अन्य विशेषज्ञहरूलाई भेट्नु पर्छ?"

सामान्यतया, गर्भावस्थाको सुरुवाती महिनाहरूमा तपाईंले महिनामा एक पटक क्लिनिकमा आउनुपर्नेछ, त्यसपछि प्रत्येक दुई हप्तामा एक पटक, र अन्तिम महिनामा हप्तामा एक पटक। आफ्नो "क्लिनिक बुक" सही राख्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो अवस्था छ भने, तपाईंलाई त्यसको लागि विशेषज्ञ वा बच्चाको विकास जाँच गर्न विशेष स्क्यान (एनोमाली स्क्यान) को लागि अर्को डाक्टरकहाँ पठाउन सकिन्छ।

यी प्रश्नहरू मात्र होइन, तर तपाईंको मनमा भएका कुनै पनि साना प्रश्न वा शंकाहरू पनि, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्। चिकित्सामा "मूर्ख प्रश्न" भन्ने कुनै कुरा हुँदैन। तपाईंको मानसिक शान्ति र जागरूकता तपाईं र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।