के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीर भित्रका यी साना अंगहरूले कति काम गर्छन्? हामी सुतिरहेको बेला, काम गरिरहेको बेला, खुसी भएको बेला वा दुःखी हुँदा पनि हाम्रो शरीर भित्र एउटा ठूलो प्रक्रिया भइरहेको हुन्छ जुन हामीलाई थाहा हुँदैन। त्यो प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू मध्ये एक, जुन कम्प्युटरको मदरबोर्ड जस्तै काम गर्छ, एड्रेनल कोर्टेक्स हो, जसको बारेमा हामी आज कुरा गर्न गइरहेका छौं। नाम अलि अनौठो लाग्न सक्छ, तर यसको कार्यहरूको बारेमा सुन्दा तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ!
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एड्रेनल कोर्टेक्स भनेको के हो?
ठीक छ, सुरुबाटै सुरु गरौं। एड्रेनल कोर्टेक्स हाम्रो शरीरमा रहेको एड्रेनल ग्रन्थीको बाहिरी भाग हो। यसलाई नरिवल जस्तै सोच्नुहोस्। नरिवलको बाहिरी भागमा बोक्रा र खोल हुन्छ, र भित्री भागमा मेडुला हुन्छ। एड्रेनल ग्रन्थी त्यस्तै हुन्छ। बाहिरको बाक्लो भागलाई कोर्टेक्स भनिन्छ, र भित्रको सानो भागलाई मेडुला भनिन्छ। कोर्टेक्स भनिने यो भागले सम्पूर्ण एड्रेनल ग्रन्थीको ८५% ओगटेको छ। यसको मतलब यो मुख्य भाग हो।
त्यसो भए यी ग्रन्थिहरू कहाँ अवस्थित छन्?
हामी सबैको शरीरमा दुईवटा मिर्गौला हुन्छन्। ती दुई मिर्गौलाको माथि, दुईवटा साना टोपी जस्तै, यी दुई एड्रेनल ग्रन्थिहरू छन् । तिनीहरू काजूको आकारको लगभग हुन्छन्। यद्यपि तिनीहरू साना छन्, तिनीहरूले गर्ने काम सानो छैन।
एड्रेनल कोर्टेक्सको मुख्य काम हाम्रो शरीरमा जीवन कायम राख्न आवश्यक धेरै हार्मोनहरू उत्पादन गर्नु हो। यी हार्मोनहरू बिना, हामीलाई स्वस्थ जीवन बिताउन धेरै गाह्रो हुनेछ।
एड्रेनल कोर्टेक्सका तीन तहहरू र तिनीहरूले उत्पादन गर्ने हर्मोनहरू
एड्रेनल कोर्टेक्सको यो भाग उस्तै तरिकाले बनाइएको छैन। यो तीन मुख्य तहहरूमा विभाजित छ। लेयर केक जस्तै। यी प्रत्येक तहले फरक-फरक र धेरै महत्त्वपूर्ण हार्मोनहरू उत्पादन गर्दछ। तिनीहरू के हुन् हेरौं।
| तह | उत्पादन हुने मुख्य हर्मोन | त्यो हर्मोनले के हुन्छ? |
|---|---|---|
| जोना ग्लोमेरुलोसा (बाहिरी तह) | एल्डोस्टेरोन | यसले मुख्यतया हाम्रो रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्छ।यसले शरीरमा पानी र नुन (सोडियम) को मात्रा सन्तुलित गरेर यो गर्छ। यो हर्मोनले पिसाबमा अनावश्यक पोटासियम बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ। |
| Zona Fasciculata (मध्य तह) | कोर्टिसोल | यो एकदमै प्रख्यात हर्मोन हो। हामी यसलाई 'स्ट्रेस हर्मोन' पनि भन्छौं। यसले धेरै काम गर्छ:
|
| जोना रेटिक्युलारिस (सबैभन्दा भित्री तह) | एन्ड्रोजेन - सेक्स हार्मोनहरू | यी हार्मोनहरू हुन् जुन पुरुष र महिला दुवैका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। मुख्य एन्ड्रोजन DHEA हो। यसमा समावेश छन्:
|
सेक्स हार्मोन (एन्ड्रोजन) को विशेष कार्यहरू
यी एन्ड्रोजन हर्मोनहरूले पुरुष र महिलाको शरीरलाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छन्।
- पुरुषहरूमा:
- आवाज कर्कश हुनु।
- अनुहार र छातीमा कपाल बढ्नु।
- शुक्राणु उत्पादनको प्रक्रियामा सहयोग गर्दै।
- महिलाहरूमा:
- मासिक मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्ने।
- गर्भावस्था र गर्भावस्थामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
- हड्डी बलियो राख्न मद्दत गर्छ।
अब तपाईंले बुझ्नुभएको होला कि यो सानो एड्रेनल कोर्टेक्सले हाम्रो शरीरलाई कति धेरै फाइदा पुर्याउन सक्छ, हैन र?
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →एड्रेनल कोर्टेक्सलाई कस्ता रोगहरूले असर गर्छ?
मेसिनको अन्य भाग जस्तै, हाम्रो एड्रेनल कोर्टेक्समा पनि कहिलेकाहीं समस्या हुन सक्छ। यी समस्याहरूले हामीलाई चाहिने भन्दा बढी हर्मोन उत्पादन गर्न वा हामीलाई चाहिने भन्दा कम हर्मोन उत्पादन गर्न सक्छ। यी दुवै अवस्था हाम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छैनन्।
यी हुन सक्ने केही रोगहरू हुन्:
- एडिसन रोग: यो तब हुन्छ जब एड्रेनल कोर्टेक्सले कोर्टिसोल र एल्डोस्टेरोन हर्मोन पर्याप्त मात्रामा उत्पादन गर्दैन।
- एड्रेनल ट्युमर: यी हर्मोन-उत्पादक (कार्यात्मक) वा गैर-कार्यात्मक ट्युमर हुन सक्छन्।
- एड्रेनोकोर्टिकल कार्सिनोमा: एड्रेनल कोर्टेक्समा हुने क्यान्सर।
- जन्मजात एड्रेनल हाइपरप्लासिया: जन्मको समयमा हुने हर्मोन उत्पादन प्रक्रियामा आनुवंशिक दोष।
- कोन्स सिन्ड्रोम: एल्डोस्टेरोन हर्मोनको अत्यधिक उत्पादन।
- कुशिङ सिन्ड्रोम: शरीरमा कोर्टिसोल हार्मोनको अत्यधिक मात्रा।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई यस प्रकारको अवस्थाको बारेमा कुनै शंका छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनुपर्छ।
यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन सक्छन्?
एड्रेनल कोर्टेक्सका धेरै समस्याहरूमा लक्षणहरू धेरै बिस्तारै विकास हुन्छन्, जसले गर्दा प्रारम्भिक चरणमा पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, एक पटक लक्षणहरू देखा परेपछि, उपचार नगरिएमा बिस्तारै बिग्रन सक्छ।
सामान्यतया प्रभावित हुन सक्ने क्षेत्रहरू यी हुन्:
- भोक: भोक नलाग्नु वा अत्यधिक भोक लाग्नु।
- रक्तचाप: अत्यधिक उच्च वा कम रक्तचाप।
- रगतमा चिनीको मात्रा: रगतमा चिनीको मात्रामा परिवर्तन।
- मुटुको स्वास्थ्य: मुटुको धड्कनमा परिवर्तन जस्ता कुराहरू।
- मुड: बारम्बार चिडचिडापन, डिप्रेसन, वा चिन्ता।
- मांसपेशीहरू: मांसपेशी कमजोरी।
- छाला: छालाको रंगमा परिवर्तन, छालामा बैजनी धर्काहरू (स्ट्रेच मार्क्स) देखिनु।
- शरीरको तौल: अचानक तौल बढ्नु वा घट्नु।
यदि तपाईंलाई लामो समयदेखि यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको चिकित्सा सल्लाह लिनु हो।
उपचारको रूपमा तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?
यी अवस्थाहरूको लागि धेरै उपचारहरू छन्, तर तपाईंको निदान र तपाईंका लक्षणहरूको गम्भीरताको आधारमा तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर तपाईंको डाक्टरले मात्र निर्धारण गर्न सक्छन्।
यहाँ केही उपचार विकल्पहरू छन्:
हर्मोन प्रतिस्थापन थेरापी
यदि तपाईंको शरीरको हर्मोन उत्पादन कम छ भने, तपाईंलाई बाहिरबाट हर्मोन दिइन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको कोर्टिसोल कम छ भने, तपाईंलाई हाइड्रोकोर्टिसोन चक्की जस्ता चीजहरू दिइन सक्छ।
जीवनशैलीमा परिवर्तन
कहिलेकाहीँ स्वस्थ जीवनशैली अपनाउँदा एड्रेनल ग्रन्थीहरूमा पर्ने तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मदिरा सेवन सीमित गर्न, कम नुन भएको खाना खान र धूम्रपानबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
औषधिहरू
यदि तपाईंको शरीरले धेरै हर्मोन उत्पादन गरिरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले यसलाई नियन्त्रण गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई एल्डोस्टेरोन हर्मोनको प्रभावलाई रोक्न स्पाइरोनोलेक्टोन जस्तो औषधि वा कोर्टिसोल उत्पादन घटाउन केटोकोनाजोल जस्तो औषधि दिइन सक्छ।
ट्यूमर र क्यान्सर उपचार
यदि ट्युमरहरू छन् भने, विशेष गरी यदि तिनीहरू ठूला छन् वा हर्मोन उत्पादन गर्छन् भने, तिनीहरूलाई शल्यक्रियाद्वारा हटाउन आवश्यक पर्न सक्छ। क्यान्सरको अवस्थाहरूमा विकिरण वा केमोथेरापी आवश्यक पर्न सक्छ।
प्लास्टिक र पुनर्निर्माण सर्जरी
यी शल्यक्रियाहरू हार्मोनल असंतुलनका कारण शरीरमा हुने बाह्य परिवर्तनहरूलाई सच्याउन प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, जन्मजात एड्रेनल हाइपरप्लासिया जस्ता अवस्थाहरूले गर्दा हुने जननांगहरूमा हुने परिवर्तनहरूलाई शल्यक्रिया मार्फत सच्याउन सकिन्छ।
एड्रेनल कोर्टेक्सलाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?
हाम्रो समग्र स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु भनेको एड्रेनल कोर्टेक्स सहित हाम्रा सबै अंगहरूलाई स्वस्थ राख्ने उत्तम तरिका हो।
- सक्रिय जीवनशैली: नियमित व्यायाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- राम्रो आहार: दिनभरि पौष्टिक आहार खानुहोस् र पर्याप्त पानी पिउनुहोस्।
- तनाव व्यवस्थापन: ध्यान र योग जस्ता कुराहरू मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्ने।
- नियमित स्वास्थ्य जाँच: समयमै स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस् र यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
एड्रेनल कोर्टेक्स हाम्रो शरीरको सानो तर धेरै शक्तिशाली भाग हो। यसले उत्पादन गर्ने हर्मोनले हाम्रो जीवनको लगभग हरेक पक्षलाई असर गर्छ। त्यसैले, यसको बारेमा सचेत हुनु र हाम्रो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- एड्रेनल कोर्टेक्स एड्रेनल ग्रन्थीको बाहिरी, सबैभन्दा ठूलो भाग हो, जुन तपाईंको मिर्गौला माथि अवस्थित हुन्छ।
- यसले हाम्रो जीवनको लागि आवश्यक हार्मोनहरू उत्पादन गर्छ, जस्तै कोर्टिसोल, एल्डोस्टेरोन, र एन्ड्रोजेन।
- यी हार्मोनहरूले हाम्रो रक्तचाप, रगतमा चिनीको मात्रा, तनाव प्रतिक्रिया, र यौन कार्य सहित धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्छन्।
- एड्रेनल कोर्टेक्सको समस्याले गम्भीर स्वास्थ्य अवस्था निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई कुनै असामान्य लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- यो सानो तर शक्तिशाली अंगलाई स्वस्थ राख्नको लागि स्वस्थ जीवनशैली बिताउनु नै तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम उपाय हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.