के तपाईंलाई कहिलेकाहीं अरूसँग मिलेर बस्न गाह्रो लाग्छ? वा के तपाईं उस्तै कामहरू गर्न र उस्तै दिनचर्या गर्न रुचाउनुहुन्छ? बाल्यकालदेखि नै, के तपाईंलाई अरूले "अलिकति फरक" वा "गाह्रो" ठान्छन्? तपाईं आफैं यी कुराहरूसँग संघर्ष गरिरहनुभएको हुन सक्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यो सबैको कारण तपाईंले कहिल्यै नसोचेको कुरा, अर्थात् अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD) हुन सक्छ?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अटिजम भनेको वास्तवमा के हो?
पहिले, यो बुझौं। अटिजम कुनै रोग वा मानसिक अशक्तता होइन। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो दिमागमा स्नायुहरू विकास हुने फरक तरिका हो। यो यस्तो छ कि कोही मानिसहरू अग्लो हुन्छन्, कोही छोटो हुन्छन्, कोही दाहिने हातले लेख्छन्, कोही देब्रे हातले लेख्छन्। यसलाई "स्पेक्ट्रम" भनिन्छ किनभने यो अवस्थाले प्रत्येक व्यक्तिलाई असर गर्ने तरिका धेरै फरक हुन्छ। जबकि केही मानिसहरूमा धेरै हल्का लक्षणहरू हुन सक्छन्, अरूलाई दैनिक कार्यहरू गर्न कठिनाइ हुन सक्छ।
अटिजमले मुख्यतया दुई क्षेत्रहरूलाई असर गर्छ:
१. सामाजिक सञ्चार र अन्तरक्रिया: अरूको भावना, अनुहारको भाव, शब्दहरूको पछाडिको अर्थ बुझ्ने, आँखाको सम्पर्क गर्ने, र मित्रता सुरु गर्ने र कायम राख्ने जस्ता कुराहरूमा कठिनाइ आउन सक्छ।
२. प्रतिबन्धित र दोहोरिने व्यवहार: लक्षणहरूमा एउटै कुरा बारम्बार दोहोर्याउनु, एउटै दिनचर्यामा अल्झनु, कुनै विशेष विषयमा गहिरो रुचि राख्नु (जस्तै, रेल, डायनासोर, इलेक्ट्रोनिक ग्याजेटहरू), र प्रकाश, ध्वनि र स्पर्श जस्ता संवेदनाहरू प्रति अतिसंवेदनशील वा अतिसंवेदनशील हुनु समावेश छ।
त्यसो भए म सानो छँदा किन यो कुरा बुझिनँ?
यो एकदमै उचित प्रश्न हो। आजकल, डाक्टरहरूले १८ वा २४ महिना उमेरका साना बच्चाहरूको मेडिकल जाँचको क्रममा यसमा ध्यान दिन्छन्। त्यसैले, अब प्रायः २-४ वर्षको उमेरमा अटिजमको निदान गरिन्छ।
तर २०-३० वर्ष पहिलेको अवस्था धेरै फरक थियो।
- चेतनाको अभाव: त्यतिबेला, समाजमा अटिजमको बारेमा धेरै कम चेतना थियो। फलस्वरूप, बच्चाको सामाजिक कठिनाइहरूलाई गलत रूपमा "लजालुपन", एकरसतालाई "जिद्दी" र सिक्ने अशक्ततालाई "मूर्खता" भनेर लेबल लगाइन्थ्यो।
- गलत निदान: कहिलेकाहीं, अटिजमका लक्षणहरू अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग भ्रमित हुन्छन्, जस्तै ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD) वा जुनूनी-बाध्यकारी डिसअर्डर (OCD)।
- मास्किङ : एक व्यक्ति, विशेष गरी राम्रो बुद्धिमत्ता र राम्रो सिकाइ सीप भएको व्यक्तिले, आफ्नो सामाजिक अप्ठ्यारोपन लुकाउन र अरूको नक्कल गरेर "सामान्य रूपमा" व्यवहार गर्न प्रयास गर्न सक्छ। यसलाई 'मास्किङ' भनिन्छ। यसको अर्थ उनीहरूले भित्रबाट जतिसुकै तनाव भोगिरहेका भए पनि, यो बाहिरबाट देखिँदैन।
यदि तपाईं बाल्यकालमा धेरै शान्त हुनुहुन्थ्यो, एक्लै बस्नुहुन्थ्यो, वा केवल किताबहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्थ्यो भने, वयस्कहरूले तपाईंका भित्री कठिनाइहरू छुटाएका हुन सक्छन्।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →वयस्क हुँदा तपाईंलाई अटिजम भएको शंका गर्नुका कारणहरू
प्रायः, एक वयस्कले यो घटनाको अनुसन्धान गर्न थाल्छ। हुनसक्छ जब तपाईंको आफ्नै बच्चालाई अटिजम भएको पत्ता लाग्छ, तपाईंले ती लक्षणहरू पढ्दा आफैलाई सोच्न सक्नुहुन्छ, "ओह, त्यो म हुँ।" वा जब तपाईं अर्को समस्याको लागि मनोचिकित्सकलाई भेट्न जानुहुन्छ, उसले यी लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्छ।
तलको तालिका हेर्नुहोस्। के तपाईंलाई पनि यी कुराहरू महसुस हुन्छन्?
| के तपाईंलाई यस्तो लाग्छ? (तपाईंको अनुभव) | अटिजमले यसलाई कसरी असर गर्छ (सम्भावित कारण) |
|---|---|
| अफिस पार्टी र विवाह जस्ता सामाजिक कार्यक्रमहरूले धेरै थकाइ दिन्छन्। तपाईं फर्केपछि पनि धेरै दिनसम्म थकित हुनुहुनेछ। | अरूको हाउभाउ, बोलीको शैली बुझ्न र के भन्ने भनेर सोच्न धेरै दिमागी शक्ति चाहिन्छ। यो मानसिक रूपमा धेरै थकाउने कुरा हो। |
| मलाई काममा जान एउटै बाटो लिन, एउटै पसलमा खान र मेरो दिनको योजना उस्तै बनाउन मन पर्छ। यदि अचानक परिवर्तन भयो भने, म धेरै चिन्तित र तनावग्रस्त महसुस गर्छु। | दिनचर्याले सुरक्षा र स्थिरताको अनुभूति प्रदान गर्दछ। अप्रत्याशित परिवर्तनहरूले संसारलाई नियन्त्रण बाहिर भएको महसुस गराउन सक्छ। |
| तपाईंले कुनै विषय (जस्तै इतिहास, कम्प्युटर प्रोग्रामिङ, संगीत वाद्ययन्त्र) को बारेमा जतिसुकै कुरा गरे पनि, अरूले यसलाई "बोरिंग" ठान्दा पनि तपाईंलाई त्यसमा रुचि रहन्छ। | यिनीहरूलाई "विशेष रुचि" भनिन्छ। अटिजम भएका व्यक्तिहरूमा कुनै विशेष विषयमा गहिरो ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता हुन्छ। |
| चम्किलो बत्ती, चर्को संगीत र सुपरमार्केटमा मानिसहरूको कुरा टाउको दुखाइ जस्तै हो। केही कपडाहरूमा टाँसिएको ट्याग मेरो शरीरमा रगडेको महसुस मलाई सहन सक्दिन। | यसलाई सेन्सरी ओभरलोड भनिन्छ। जब मस्तिष्कले आफूमा आउने संवेदनाहरू (दृश्य, ध्वनि, स्पर्श) लाई राम्रोसँग प्रशोधन गर्न सक्दैन, तब दिमाग अलमल्लमा पर्छ। |
ठीक छ, अब तपाईं कसरी निदान गर्नुहुन्छ?
वयस्कमा अटिजमको निदान गर्नु सानो बच्चाको निदान गर्नु भन्दा अलि जटिल हुन्छ, किनकि तपाईंले आफ्ना कठिनाइहरूसँग बाँच्ने र तिनीहरूलाई लुकाउने विभिन्न तरिकाहरू पहिले नै सिकिसक्नुभएको छ।
गर्नुपर्ने कामहरू
१. डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (GP) सँग कुरा गर्नु हो। उनले तपाईंलाई यस क्षेत्रमा विशेषज्ञ मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिककहाँ पठाउन सक्छन्।
२. अनलाइन आत्म-मूल्याङ्कन परीक्षणहरू: वयस्कहरूको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको अनलाइन अटिजम आत्म-मूल्याङ्कन प्रश्नावलीहरू छन्। तपाईं आफैंले यी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तर सम्झनुहोस्, यी मात्र तपाईंलाई अटिजम छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्ने १००% निश्चित तरिका हुन सक्दैन। यद्यपि, तिनीहरू एक राम्रो सुरुवात बिन्दु हुन्। यी प्रश्नावलीहरूको नतिजाले तपाईंलाई आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
३. निदान प्रक्रिया: जब डाक्टरले तपाईंलाई जाँच गर्नुहुन्छ,
- तिनीहरूले तपाईंको व्यवहार र बोल्ने तरिका अवलोकन गर्छन्।
- तिनीहरूले तपाईंको हालको जीवन, जागिर र सम्बन्धहरूको बारेमा धेरै प्रश्नहरू सोध्छन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको बाल्यकाल हो। तिनीहरूले तपाईं सानो छँदा कस्तो हुनुहुन्थ्यो, कहिले बोल्न थाल्नुभयो, कसरी खेल्नुभयो, र तपाईंका साथीहरू थिए कि थिएनन् जस्ता कुराहरूको बारेमा सोध्छन्।
- यदि तपाईंका आमाबाबु, दाजुभाइ दिदीबहिनी, वा तपाईंलाई बाल्यकालदेखि चिन्ने कोही हुनुहुन्छ भने, डाक्टरले उनीहरूसँग पनि कुरा गर्न चाहन सक्छन्, किनकि उनीहरूले तपाईंलाई नचिनेका कुराहरू सम्झन सक्छन्।
यो यात्रा सीधा नहुन सक्छ, तर सत्य थाहा पाउनु ठूलो राहत हुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- अटिजम केवल बालबालिकालाई असर गर्ने कुरा मात्र होइन। यो वयस्क हुँदा पनि निदान गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंलाई त्यस्तो लाग्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।
- तपाईंको सामाजिक असहजता, एकरसता र भावनात्मक समस्याहरू तपाईंको "गल्ती" होइनन्। ती तपाईंको मस्तिष्कले काम गर्ने फरक तरिका हुन सक्छन्।
- निदान प्राप्त गर्ने पहिलो चरण भनेको आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। अनलाइन परीक्षणहरूमा मात्र भर नपर्नुहोस्।
- अटिजम निदान भनेको तपाईंमाथि थोपरिएको "लेबल" होइन। यो आफैलाई बुझ्ने, आफ्नो शक्ति पहिचान गर्ने र आफ्ना कठिनाइहरूसँग बाँच्न सिक्ने एउटा महत्वपूर्ण उपाय हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.