के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आफ्नो ढाड, घाँटी र कम्मर जस्ता ठाउँहरूमा निरन्तर दुखाइ र कडापन महसुस हुन्छ? विशेष गरी जब तपाईं बिहान उठ्नुहुन्छ, के तपाईंलाई कडापन र कडापन महसुस हुन्छ, र केही समयको लागि तपाईं राम्रोसँग झुक्न वा हिँड्न पनि सक्नुहुन्न? यी लक्षणहरू पछाडिको एउटा सम्भावित कारण एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस भनिने अवस्था हो। यो नाम सुन्दा धेरै मानिसहरू डराउँछन्, तर यदि तपाईंले यसलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्नुभयो भने, तपाईं सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, आज यसबारे सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।
यसको वास्तविक कारण के हो? (एन्किलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस के कारणले हुन सक्छ)
डाक्टरहरूले अहिलेसम्म यो रोगको सही कारण पत्ता लगाउन सकेका छैनन्, तर हालको अनुसन्धानले यो आनुवंशिक र वातावरणीय दुवै कारकहरूको संयोजनले हुने बताउँछ।
यस अनुसन्धानमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खोजहरू मध्ये एक एन्टिजेन HLA-B27 हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एन्टिजेन भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने चीज हो। सामान्यतया, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा रहेका यी चीजहरू (HLAs) शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरू र शरीरका स्वस्थ कोषहरू बीचको भिन्नता छुट्याउन जिम्मेवार हुन्छन्। यो हाम्रो शरीरमा सुरक्षा गार्ड जस्तै हो।
तर यो, जसलाई HLA-B27 भनिन्छ, अलि फरक छ। यसले कहिलेकाहीं हाम्रा आफ्नै स्वस्थ कोषहरू र तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्छ। एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (AS) भएका लगभग ९०% मानिसहरूमा HLA-B27 भनिने यो जीन हुन्छ। त्यसकारण, कुनै व्यक्तिको रगतमा यो जीनको जाँच गर्नु एउटा परीक्षण हो जुन रोगको कुनै शंका भएमा गर्न सकिन्छ।
यद्यपि, यहाँ तपाईंले सम्झनु पर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा छ। कसैसँग HLA-B27 जीन छ भन्दैमा उनीहरूमा निश्चित रूपमा AS विकास हुनेछ भन्ने होइन। साथै, AS भएका सबैमा यो जीन हुँदैन। यसको अर्थ यो जीन रोगको एक मात्र कारण होइन, यो केवल एक प्रमुख जोखिम कारक हो।
यस बाहेक, त्यहाँ धेरै अन्य जोखिम कारकहरू छन्।
- लिङ्ग: महिलाहरूलाई पनि यो रोग लाग्न सक्छ, तर पुरुषहरूलाई यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
- उमेर: यो कुनै पनि उमेरमा विकास हुन सक्छ, तर यो प्रायः किशोरावस्थामा , १७-२० र ३० वर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ।
निदान गर्न किन यति लामो समय लाग्छ?
यो रोगको सही निदान गर्न प्रायः वर्षौं लाग्न सक्छ, किनभने यो रोगलाई विशेष रूपमा पहिचान गर्ने कुनै पनि "पूर्ण" परीक्षण छैन।
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको लक्षणहरू ध्यानपूर्वक सुन्नुहुनेछ र रगत परीक्षण र एक्स-रे वा एमआरआई जस्ता इमेजिङ परीक्षणहरू अर्डर गर्नुहुनेछ। यी परीक्षणहरू गर्न धेरै समय लाग्दैन। यद्यपि, निदानमा ढिलाइ हुनुको कारण यो हो,धेरै मानिसहरूले गलत तरिकाले सोच्छन् कि प्रारम्भिक लक्षणहरू केवल सामान्य ढाड दुखाइ वा परिश्रमको कारणले हुने दुखाइ हो। त्यसैले, डाक्टरलाई यो शंका गर्न केही समय लाग्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई लगातार ढाड दुखाइ छ भने, यसलाई बेवास्ता नगरी चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यसको लागि नवीनतम उपचारहरू के के छन्?
एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिसको अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, अब धेरै राम्रा उपचारहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न, रोगको प्रगतिलाई धेरै कम गर्न र आरामदायी जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।
| उपचार विधि | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| दुखाइ निवारक (NSAIDs) | यी पहिलो-लाइन उपचारहरू हुन्। तिनीहरूले दुखाइ र कठोरता कम गर्न मद्दत गर्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दुखाइ हुँदा मात्र होइन, निरन्तर प्रयोग गर्न भन्न सक्छन्। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार मात्र तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरूले उच्च रक्तचाप जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। |
| TNF अवरोधकहरू | यी एक प्रकारको जैविक औषधि हुन्। यिनीहरूले शरीरमा सूजन कम गर्न र रोगलाई बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्छन्। यिनीहरूलाई नियमित दुखाइ निवारक औषधिसँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ। |
| IL-17 अवरोधकहरू | यो TNF अवरोधकहरू जस्तै सूजन नियन्त्रण गर्ने औषधिहरूको अर्को वर्ग हो। यी पनि डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शनमा प्रयोग गरिन्छ। |
| शारीरिक थेरापी | यो तपाईंले अवश्य गर्नुपर्छ। यसले दुखाइ कम गर्न, शरीरमा लचिलोपन र शक्ति बढाउन धेरै मद्दत गर्छ। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो आसन कायम राख्न के व्यायाम गर्ने भनेर सिकाउनेछन्। |
| शल्यक्रिया | शल्यक्रिया प्रायः आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले धेरै गम्भीर अवस्थामा मात्र शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै यदि जोर्नीहरूमा व्यापक क्षति भएको छ वा हिपमा ठूलो समस्या छ भने। |
लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू
औषधि र शारीरिक उपचारको साथसाथै, तपाईंको जीवनशैलीमा साना परिवर्तनहरूले यी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: तपाईंलाई थाहा होला कि धूम्रपान सम्पूर्ण शरीरको लागि हानिकारक छ। विशेष गरी AS भएका व्यक्तिहरूको लागि, धूम्रपानले सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता कुराहरू निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।
- राम्रो आसन कायम राख्नुहोस्: कुर्सीमा बस्दा र उभिँदा आफ्नो ढाड सीधा राख्ने अभ्यास गर्नुहोस्। यसले रोगको कारणले ढाड दुख्ने जोखिम कम गर्न सक्छ। शारीरिक थेरापीले तपाईंलाई यसमा मद्दत गर्न सक्छ।
- चिसो र तातो प्रयोग गर्नुहोस्: सुन्निएको जोर्नीहरूमा आइस प्याक लगाउनाले सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तताउने प्याड लगाउनाले वा तातो नुहाउँदा कडापन र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- व्यायाम: नियमित व्यायामले लचिलोपन कायम राख्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हरेक दिन छोटो समयको लागि हिँड्नु र स्ट्रेच गर्नु राम्रो विचार हो। यद्यपि, आफ्नो डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंको लागि कुन व्यायाम सही छ।
- स्वस्थ आहार खानुहोस्: फास्ट फूड, तेलयुक्त खाना र भुटेको खाना जस्ता खानेकुराले शरीरमा सूजन बढाउन सक्छ। यसको सट्टा, आफ्नो आहारमा सूजन कम गर्ने खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्, जस्तै फलफूल, तरकारी, गेडागुडी, सम्पूर्ण अन्न र ओमेगा-३ युक्त माछा।
घर लैजाने सन्देश
- एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस केवल सामान्य ढाड दुखाइ मात्र होइन। यो एक दीर्घकालीन सूजन अवस्था हो जसले मेरुदण्ड र जोर्नीहरूलाई असर गर्छ।
- HLA-B27 जीन हुनु यो रोगको विकासको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक भएतापनि, यो भएका सबैलाई यो रोग लाग्दैन।
- प्रारम्भिक निदान धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई लगातार ढाड दुख्ने र कडापन महसुस हुन्छ, विशेष गरी बिहान, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् ।
- उपचारले रोगलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न नसके पनि, यसले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र रोगको प्रगतिलाई रोक्न सक्छ। यसको लागि औषधि, शारीरिक उपचार र जीवनशैली परिवर्तन धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
- धूम्रपान त्याग्ने, उचित आसन कायम राख्ने, व्यायाम गर्ने र स्वस्थ आहार खाने कुराले तपाईंलाई यो अवस्थासँग सफलतापूर्वक बाँच्नको लागि ठूलो शक्ति दिनेछ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्