के तपाईंलाई पनि ढाड दुख्ने समस्या छ? (ढाड दुख्ने) आउनुहोस् यसबारे ठ्याक्कै जानौं

हाम्रो दैनिक जीवनमा ढाड दुख्ने अनुभव नगरेको व्यक्ति भेट्टाउन गाह्रो छ, होइन र? कहिलेकाहीँ यो दुखाइ सानो सामान उठाउँदा, गलत तरिकाले बस्दा वा सानो दुर्घटनाबाट पनि हुन सक्छ। तर सबै ढाड दुख्ने समस्या एउटै हुँदैनन् र यसको कारण फरक-फरक हुन्छन्। त्यसैले आज, यो ढाड दुख्ने समस्या के हो, यसको कारण, लक्षण र उपचारको बारेमा विस्तृत र सरल भाषामा कुरा गरौं।

पहिले, हाम्रो मेरुदण्ड कसरी बनेको छ हेरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो मेरुदण्ड भनेको हाम्रो खोपडीदेखि हाम्रो श्रोणिसम्म पङ्क्तिबद्ध रूपमा व्यवस्थित साना हड्डीहरूको संग्रह हो। हामी यी साना हड्डीहरूलाई 'कशेरुका' भन्छौं। हाम्रो मेरुदण्ड यी ३३ वटा कशेरुकाहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हाम्रो सम्पूर्ण शरीरलाई नियन्त्रण गर्ने मेरुदण्डको हड्डी यी कशेरुकाहरू मार्फत दौडन्छ र सुरक्षित हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब यी कशेरुकाहरू एकअर्काको माथि थुप्रिएका हुन्छन्, तिनीहरूलाई एकअर्कामा रगड्नबाट रोक्नको लागि केही न केही त हुनुपर्छ नि, होइन र? त्यसैले दुई कशेरुकाहरू बीच इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क भनिने कार्टिलेजको टुक्रा हुन्छ। यसले कारमा झट्का अवशोषकको रूपमा काम गर्छ, हामी दौडँदा र उफ्रँदा हाम्रो ढाडमा पर्ने दबाबलाई सोस्छ।

हाम्रो मेरुदण्डलाई मुख्य भागहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• पाठेघरको मुखको हड्डी: घाँटीमा रहेका ७ वटा हड्डीहरू।
• थोरासिक कशेरुका: घाँटी र ढाडको तल्लो भागको बीचमा रहेका १२ वटा कशेरुकाहरू।
• लुम्बर मेरुदण्ड : ढाडको तल्लो भागमा रहेका ५ वटा सबैभन्दा बलियो र ठूला मेरुदण्डहरू।
• सेक्रम र कोक्सीक्स: मेरुदण्डको सबैभन्दा तल्लो छेउमा रहेका हड्डीहरू।

डाक्टर, तपाईंले यो कसरी पाउनुभयो?

जब तपाईं ढाड दुखाइको लागि डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई प्रश्नहरू (चिकित्सा इतिहास) सोध्नुहुनेछ र अवस्थाको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्न तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ। त्यसपछि, आवश्यक परेमा, उहाँले सही कारण पत्ता लगाउन यस्ता केही परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

• एक्स-रे परीक्षण: यसले मुख्यतया मेरुदण्डको हड्डीको संरचना, तिनीहरूको अस्थिरता (जस्तै चिप्लिने), ट्युमर वा फ्र्याक्चरको जाँच गर्छ।
• सीटी स्क्यान: यसले हर्निएटेड डिस्क वा स्पाइनल स्टेनोसिस जस्ता विशिष्ट अवस्थाहरू पहिचान गर्न सक्छ।
• एमआरआई स्क्यान:डिस्क र स्नायु जराहरूलाई विस्तृत रूपमा हेर्नको लागि यो उत्तम परीक्षण हो। यो प्रायः शल्यक्रिया अघि योजना बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability → 🛒 View on Amazon →

ढाड दुखाइका दुई विशेष प्रकारहरू पहिचान गरौं।

ढाड दुख्ने धेरै सामान्य कारणहरू भए तापनि, आज हामी दुई अवस्थाहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन अलि बढी विशिष्ट छन् र जसलाई चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ।

१. स्पन्डिलोलिस्थेसिस (कशेरुका चिप्लनु)

यो नाम अलि डरलाग्दो सुनिन्छ, हैन र? तर यो बुझ्न सजिलो छ। के हुन्छ भने एउटा कशेरुका ('कशेरुका') तलको कशेरुका माथि अगाडि वा पछाडि चिप्लिन्छ। यसलाई इँटाको पङ्क्तिमा एउटा इँटा अलि अगाडि चिप्लिए जस्तै सोच्नुहोस्। यो अवस्था प्रायः तल्लो ढाड (लुम्बर स्पाइन) मा हुन्छ।

यो कशेरुकामा जन्मजात कमजोरी, दुर्घटना वा खेल खेल्दा तनाव फ्र्याक्चर, वा संक्रमणको कारण कशेरुका कमजोर भएको कारणले हुन सक्छ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

स्पन्डिलोलिस्थेसिसको उपचार

यसको लागि सबैभन्दा राम्रो उपचारहरू मध्ये एक शारीरिक उपचार हो। यसले ढाड र पेटलाई समर्थन गर्ने मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ। तपाईंको डाक्टरले दुखाइको लागि एसिटामिनोफेन वा आइबुप्रोफेन जस्ता गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू (NSAIDs) लेख्न सक्छन्। यदि दुखाइ गम्भीर छ भने, एपिड्युरल स्टेरोइड इंजेक्शन दिन सकिन्छ।

यसको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले न्युरोपैथिक दुखाइ र मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरूको लागि विशेष औषधिहरू पनि विचार गर्न सक्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो चिकित्सा अवस्था छ भने, स्टेरोइडहरू लिँदा तपाईंले सावधानी अपनाउनु पर्छ, किनकि तिनीहरूले अस्थायी रूपमा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छन्। त्यसकारण, आफ्नो डाक्टरसँग सबै कुरा छलफल गर्नुहोस्। यदि यी उपचारहरूले मद्दत गर्दैन भने, स्नायुहरूको लागि थप ठाउँ प्रदान गर्न शल्यक्रिया (डिकम्प्रेसिभ ल्यामिनेक्टोमी) वा स्पाइनल फ्युजन (स्पाइनल फ्युजन) विचार गर्न सकिन्छ।

२. गर्भाशय ग्रीवाको रेडिकुलोप्याथी (घाँटीमा पिन्च गरिएको स्नायु)

यो त्यस्तो अवस्था हो जुन घाँटीको पाठेघरको कशेरुकाबाट निस्कने स्नायुको जरा संकुचित हुँदा हुन्छ । जसरी कोही पानीको पाइपमा पाइला टेक्छ र पानीको प्रवाह सुस्त हुन्छ, त्यसरी नै जब स्नायु संकुचित हुन्छ, त्यसबाट यात्रा गर्ने संकेतहरू अवरुद्ध हुन्छन्।

युवाहरूमा यो अवस्थाको मुख्य कारण घाँटीमा रहेको डिस्क फुट्नु हो, जसले गर्दा त्यसबाट निस्कने पदार्थले स्नायुलाई संकुचित बनाउँछ। वृद्ध व्यक्तिहरूमा, उमेरसँगै हुने सामान्य डिजेनेरेटिभ परिवर्तन वा गठियाको कारणले स्नायु संकुचित हुन सक्छ।

पाठेघरको मुखको रेडिकुलोप्याथीका लक्षणहरू

• मुख्य लक्षण भनेको घाँटी, छाती, काँध र पाखुरामा फैलिने दुखाइ हो ।
• तपाईंले आफ्नो हात वा औंलाहरूमा सुन्न वा झनझन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंले आफ्नो हातमा मांसपेशी कमजोरी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
• केही व्यक्तिहरूले सन्तुलन र समन्वय गुमाउने अनुभव गर्न सक्छन्, विशेष गरी हातहरूमा।

पाठेघरको मुखको रेडिकुलोप्याथीको उपचार

दुखाइ कम गर्ने औषधि र शारीरिक उपचार यसको लागि प्राथमिक उपचार हुन्। शारीरिक उपचारमा कोमल पाठेघरको कर्षण, व्यायाम र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने अन्य विधिहरू समावेश हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरले स्टेरोइड इंजेक्शन वा एपिड्युरल पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि स्नायु कम्प्रेसनले हातमा उल्लेखनीय मोटर कमजोरी निम्त्याएको छ भने, दबाब कम गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।