यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि, तपाईंको छाला जस्तै, तपाईंको कपाल पनि उमेर बढ्दै जाँदा परिवर्तन हुन्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईंको कपाल पातलो हुन थाल्छ, यसको पहिलेको कालो रंग फिक्का हुन्छ, र यो सुख्खा देखिन थाल्छ। यो धेरै सामान्य हो। यसको धेरै कारणहरू छन्, जस्तै हाम्रो शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू र टाउकोको छालामा तेल उत्पादनमा कमी। तर राम्रो खबर यो हो कि यी परिवर्तनहरूसँग पनि, हामीले हाम्रो कपाललाई सुन्दर र स्वस्थ राख्न धेरै कुराहरू गर्न सक्छौं। त्यसोभए, हामी उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो कपालको जवान उपस्थिति कायम राख्न के गर्न सक्छौं हेरौं।
पहिले, यदि तपाईंलाई समस्या छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई आफ्नो कपाल पातलो वा पातलो भइरहेको जस्तो लाग्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् । कहिलेकाहीँ यो केवल उमेरको प्रभाव मात्र होइन।
"कपाल पातलो हुँदै गएको छ कि छैन भनेर प्रारम्भिक चरणमा नै पत्ता लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ," डाक्टरहरू भन्छन्।
यो किनभने कहिलेकाहीँ अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू, जस्तै फलामको कमी, रक्तअल्पता, भिटामिनको कमी , वा केही अटोइम्यून विकारहरूले कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ। यो तपाईंले लिने केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ।
त्यसकारण, यसको अर्को कारण छ कि छैन भनेर जाँच गर्न डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित हुन्छ । यदि त्यस्तो कुनै कारण छैन भने, तपाईं कपालको वृद्धिमा मद्दत गर्ने "(मिनोक्सिडिल)" जस्ता उपचारहरूको बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
के हामी कपालमा मिल्ने गरी काट्ने?
धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि उमेर बढ्दै जाँदा कपाल छोटो काट्नुपर्छ। तर त्यो सत्य होइन। कपाल पातलो हुँदै जाँदा अलि छोटो काट्नु ठीक छ, तर तपाईंले त्यसो गर्नु आवश्यक छैन।
तपाईं आफ्नो काँधभन्दा लामो कपालले अझै पनि सुन्दर देखिन सक्नुहुन्छ। यहाँ मुख्य कुरा तपाईंले यसलाई कसरी काट्नुहुन्छ भन्ने हो। लामो तहमा कपाल काट्दा तपाईंको कपालमा पूर्णता थपिनेछ, सबै लम्बाइ एउटै राख्नुको सट्टा। धेरै तहहरूले तपाईंको कपाललाई पातलो देखाउन सक्छ। त्यसैले तपाईंको कपालको प्रकार अनुरूप र यसलाई पूर्ण रूप दिने कट लिने बारे आफ्नो स्टाइलिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्।
खाना र पेय पदार्थको बारेमा पनि अलिकति सोच्नु आवश्यक छ।
स्वस्थ, सुन्दर कपालको लागि प्रोटिन र आइरन दुई आवश्यक पोषक तत्व हुन्। यदि तपाईंले सन्तुलित आहार खानुभएन भने, यसले तपाईंको कपाललाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छ।
त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र आवश्यक परेमा, आइरन र भिटामिन डी को कमी छ कि छैन भनेर जाँच गर्न रगत परीक्षण गराउनुहोस्। यदि कमी छ भने, तपाईंको डाक्टरले आवश्यक उपचार वा पूरकहरू लेखिदिनुहुनेछ। उदाहरणका लागि, कपालको वृद्धिमा मद्दत गर्ने जिंक र एन्टिअक्सिडेन्ट भएका न्युट्राफोल जस्ता उत्पादनहरू छन्। तर डाक्टरसँग परामर्श नगरी यी उत्पादनहरू कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस् ।
कपालको प्रकृति ठ्याक्कै जानौं
कपालको हेरचाह सुरु गर्नु अघि, यसको प्रकृति बारे थोरै बुझाइ हुनु महत्त्वपूर्ण छ। हामी मुख्यतया दुई कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं: कपालको बनावट र घनत्व।
| विशेषता | सरल तरिकाले कसरी बुझ्ने? |
|---|---|
| कपालको बनावट | यो तपाईंको एउटा कपालको मोटाई हो। कपालको एक धागो लिनुहोस् र दुई औंलाहरूको बीचमा महसुस गर्नुहोस्। यदि यो डोरीको टुक्रा जस्तो लाग्छ भने, यो 'मोटो' हो। यदि यो मुश्किलले महसुस गरिएको छ भने, यो 'ठीक' हो। |
| कपालको घनत्व | यसले तपाईंको टाउकोमा कति कपाल छ भन्ने कुरा जनाउँछ। ऐनामा हेर्नुहोस्। यदि तपाईंको कपाल बीचमा भागिएको छ र तपाईं सजिलैसँग आफ्नो टाउकोको छाला देख्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंको कपाल 'पातलो' छ। यदि तपाईंको टाउको मुश्किलले देखिने छ भने, तपाईंको 'बाक्लो' कपाल छ। |
आफ्नो कपाललाई मोइस्चराइज गर्न नबिर्सनुहोस्।
उमेर बढ्दै जाँदा, सेबम उत्पादनमा कमी आउँदा कपाल सुख्खा हुनु सामान्य कुरा हो। त्यसैले, आफ्नो कपाललाई राम्रोसँग मोइस्चराइज गर्नु आवश्यक छ।
- कपाल सुकाउने उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्: कपाल सुकाउने मुस र जेलहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यसले तपाईंको कपालको प्राकृतिक चमक खोस्न सक्छ र यसलाई नीरस देखाउन सक्छ।
- राम्रो कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस्: हप्तामा लगभग एक पटक राम्रो गहिरो कन्डिसनिङ उपचार ("रिच कन्डिसनिङ उपचार") प्रयोग गर्नुपर्छ।`) यो गर्नुहोस्। यसको लागि `म्याकाडामिया नट तेल` जस्तो केहि भएको मास्क धेरै राम्रो हुन्छ।
- आफ्नो स्याम्पु प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस्: यदि तपाईंको टाउको सुख्खा र चिलाउने छ भने, जिंक पाइरिथियोन भएको स्याम्पु प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। यी सामान्यतया डन्ड्रफ शैम्पुमा पाइन्छ। यो तत्वले टाउकोलाई मोइस्चराइज र शान्त बनाउँछ।
दैनिक हेरचाहमा यी कुराहरू सम्झनुहोस्
हामीले हरेक दिन गर्ने साना साना कामहरूले पनि हाम्रो कपालमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
१. नियमित रूपमा कपाल कपाल गर्नुहोस्।
"दिनमा सय पटक कपाल ब्रश गर्नुपर्छ" भन्ने कथा बिर्सनुहोस्। यो आवश्यक छैन। यद्यपि, नरम ब्रिस्टल ब्रशले नियमित रूपमा कपाल ब्रश गर्नाले टाउकोमा रक्त प्रवाह सुधार हुन्छ। यो कपालको वृद्धिको लागि धेरै राम्रो छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि टाउकोको मालिसले कपालको मोटाई पनि बढाउन सक्छ।
२. अत्यधिक गर्मीबाट आफ्नो कपाललाई जोगाउनुहोस्।
कपाल पातलो हुनुको लागि अत्यधिक गर्मी ठूलो शत्रु हो। फ्ल्याट आइरन र ब्लो ड्रायर जस्ता चीजहरूबाट आउने गर्मीले कपाल भाँच्न सक्छ। उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो प्राकृतिक तेलहरू कम हुँदै जान्छन्, त्यसैले गर्मीले क्षति हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, यी उपकरणहरूको प्रयोग कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस् ।
३. हेयर स्प्रेको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्
धेरैजसो हेयर स्प्रेहरूमा अल्कोहल हुन्छ। यसले तपाईंको कपाललाई सुकाउन सक्छ र भाँचिने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले धेरै पटक स्प्रे प्रयोग नगर्नुहोस्।
४. सेतो कपालमा चमक थप्नुहोस्
सेतो कपाल स्वाभाविक रूपमा अलि खस्रो र गाढा हुन्छ, त्यसैले यसले कम प्रकाश परावर्तन गर्छ।
- कपाल रंगाउनु: कपाल रंगाउनाले कपालको कठोरता कम गर्न र पूर्णता थप्न सकिन्छ। यदि तपाईं आफ्नो खैरो कपाललाई पूर्ण रूपमा ढाक्न चाहनुहुन्न भने, चमक र पूर्णता थप्नको लागि आफ्नो कपालमा केही हाइलाइटहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
- कपाल पातलो हुनु: यदि तपाईंको कपाल पातलो हुँदैछ र तपाईंको टाउकोको छाला देखिँदैछ भने, "टोपिक" जस्ता उत्पादनहरू छन् जसले यसलाई अस्थायी रूपमा लुकाउन सक्छ। यी "वनस्पति फाइबर" बाट बनेका हुन्छन्। यसले तपाईंको कपाललाई बाक्लो देखाउन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंको कपाल सामान्य भन्दा बढी झरिरहेको छ वा पातलो भइरहेको छ भने, अर्को कुनै चिकित्सा कारण छ कि भनेर हेर्न डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस् ।
- प्रोटिन र आइरनले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानुहोस्। आवश्यक परेमा, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार भिटामिन परीक्षण गर्नुहोस्।
- उमेरसँगै सुख्खा हुने कपाललाई मोइस्चराइज गर्नुहोस् । हप्तामा एक पटक गहिरो कन्डिसनिङ उपचार गर्नुहोस्।
- अत्यधिक गर्मी, जस्तै ब्लो ड्रायर र स्ट्रेटनर, र अल्कोहल भएको हेयर स्प्रे प्रयोग नगर्नुहोस्।
- तपाईंको कपालमा पूर्णता थप्ने मिल्दो हेयरस्टाइल र रंगको बारेमा विचार गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्