तौल नियन्त्रण
TDEE क्याल्कुलेटर
वजन घटाउन, बढाउन वा कायम राख्न प्रति दिन आवश्यक क्यालोरीहरूको संख्या गणना गर्नुहोस्
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
TDEE के हो?
TDEE तपाईको BMR र सबै शारीरिक गतिविधिबाट जलाइएको क्यालोरीहरू सहित तपाईले प्रति दिन जलाउनुहुने क्यालोरीहरूको कुल संख्या हो।
वजन कम गर्न TDEE कसरी प्रयोग गर्ने?
प्रति हप्ता लगभग 0.5 kg (1 lb) घटाउनुहोस् र तपाईंको TDEE भन्दा 500 क्यालोरी कम खानुहोस्।
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- खाद्य र कृषि संगठन (FAO) / विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)। मानव ऊर्जा आवश्यकता समीकरण (2001)।
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..