कल्पना गर्नुहोस् तपाईं सिँढी चढ्दै हुनुहुन्छ, वा अलि छिटो हिँड्दै हुनुहुन्छ। अचानक, तपाईंले आफ्नो छातीको बीचमा कसिलोपन महसुस गर्नुहुन्छ, मानौं कोही तपाईंको छातीमा चढिरहेको छ, दबाब छ, र दुखाइ छ। तर अचम्मको कुरा के हो भने, जब तपाईं आफूले गरिरहेको काम रोकेर केही बेर बस्नुहुन्छ, केही मिनेट भित्रै दुखाइ पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ। के तपाईंले यस्तो अनुभव गर्नुभएको छ? त्यसो भए यो स्थिर एनजाइना हुन सक्छ। यो सुन्दा नडराउनुहोस्। यो तपाईंको मुटुले तपाईंलाई दिइरहेको सानो संकेत हो। यसबारे स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्थिर एनजाइना भनेको के हो?
स्थिर एनजाइना वास्तवमा कुनै रोग होइन, यो एक लक्षण हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो कोरोनरी आर्टरी डिजिज (CAD) भनिने मुटुको अवस्थाको मुख्य लक्षण हो, जुन मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूमा अवरोधको कारणले हुन्छ।
हाम्रो मुटुलाई निरन्तर काम गर्ने मोटरको रूपमा सोच्नुहोस्। यो मोटरलाई काम गर्न सफा, अक्सिजनयुक्त रगतको निरन्तर आपूर्ति चाहिन्छ। यो रगत कोरोनरी धमनी भनिने साना नलीहरू मार्फत मुटुमा पुर्याइन्छ। समयसँगै, हामीले खाने खानाबाट कोलेस्ट्रोल जस्ता चीजहरू यी नलीहरू भित्र जम्मा हुन थाल्छन्। यो पानीको पाइप भित्र बढेको काई जस्तै हो। हामी यसलाई 'प्लेक' भन्छौं। प्लेकको यो तहले बिस्तारै रक्त प्रवाहलाई साँघुरो बनाउँछ।
अब, जब तपाईं सामान्य हुनुहुन्छ, आराममा हुनुहुन्छ, तपाईंको मुटुमा यो साँघुरो बाटोबाट जान पर्याप्त रगत हुन्छ। तर जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, छिटो हिँड्नुहुन्छ, सिँढी चढ्नुहुन्छ, वा तनावमा हुनुहुन्छ, तपाईंको मुटुले सामान्य भन्दा बढी काम गर्नुपर्छ। त्यसपछि मुटुले बढी अक्सिजन माग्छ। तर ती साँघुरो रक्तनलीहरूले मुटुलाई आवश्यक पर्ने अतिरिक्त रगत दिन सक्दैनन्। त्यस समयमा, मुटुको मांसपेशी चिच्याउँछ, "हामीसँग पर्याप्त अक्सिजन छैन।" त्यो चिच्याहटलाई हामीले छाती दुखाइको रूपमा महसुस गर्छौं।
यसलाई "स्थिर" भनिन्छ किनभने यो दुखाइ हुने तरिका एकदमै विशिष्ट ढाँचामा हुन्छ।
- यो सामान्यतया तब आउँछ जब तपाईं थकाइलाग्दो काम गर्दै हुनुहुन्छ।
- पीडा हरेक पटक उस्तै लाग्छ।
- यो ५ मिनेट जतिको छोटो आराम पछि हराएर जान्छ।
स्थिर एनजाइना कस्तो लाग्छ?
यद्यपि यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, केही सामान्य लक्षणहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।
| लक्षण | कस्तो लाग्छ? |
|---|---|
| छाती दुख्ने वा असुविधा | यो तीव्र दुखाइ, छातीमा कसिलोपन, छातीमा बोझ जस्तै हो, र कसै-कसैलाई यो पेटको सूजन (जस्तै ग्यास्ट्राइटिस) जस्तो पनि महसुस हुन सक्छ। |
| पीडा फैलाउने | प्रायः, दुखाइ छातीको बीचमा सुरु हुन्छ र बायाँ काँधमा, बायाँ पाखुरादेखि तल, घाँटी, बङ्गारा वा पछाडि फैलिन सक्छ। |
| सास फेर्न गाह्रो हुनु | छाती दुख्नुको साथै, तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ र निसास्सिएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। |
| अन्य सुविधाहरू | केही मानिसहरूलाई चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र थकान पनि अनुभव हुन सक्छ। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →यो अवस्था किन हुन्छ? (कारण र ट्रिगरहरू)
हामीले पहिले छलफल गरेझैं, स्थिर एनजाइनाको मुख्य कारण कोरोनरी आर्टरी डिजिज (CAD) हो , जुन मुटुमा रक्तनलीहरू साँघुरिनु हो। यद्यपि, यो अवस्था अन्य धेरै कारकहरूले पनि हुन सक्छ।
- हृदयघात पछि मुटुको चाल बन्द हुनु
- मुटुको भल्भ समस्याहरू
- मुटुको ताल समस्याहरू
- हाइपरथाइराइडिज्म
- रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रा कम हुनु (रक्तअल्पता)
एनजाइनाका लागि ट्रिगरहरू
यद्यपि यो अवस्थाको कारण आन्तरिक हो, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जसले दुखाइलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। हामी यसलाई 'ट्रिगरहरू' भन्छौं।
- शारीरिक श्रम: छिटोछिटो हिंड्ने, भर्याङ चढ्ने र तौल उठाउने जस्ता कुराहरू।
- तनाव: अत्यधिक रिस, उदासी र चिन्ता जस्ता कडा भावनाहरू।
- तापक्रममा अचानक परिवर्तन: धेरै तातो ठाउँबाट धेरै चिसो (एसी) कोठामा जानु।
- भारी खाना खाने: केही मानिसहरूले पूरा खाना खाएपछि पनि यो असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्।
यदि तपाईंलाई एनजाइना भयो भने के गर्ने? उपचारहरू के के छन्?
यदि तपाईंलाई एनजाइना दुख्न थाल्यो भने, नआत्तिनुहोस् र पहिले यी कुराहरू गर्नुहोस्।
१. तपाईंले गरिरहेको काम रोक्नुहोस्: यदि तपाईं हिँडिरहनुभएको छ वा केही गरिरहनुभएको छ भने, तुरुन्तै रोक्नुहोस्।
२. बस्नुहोस् वा सुत्नुहोस्: कुर्सीमा बसेर वा ओछ्यानमा सुतेर आराम गर्नुहोस्।
३. तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको औषधि प्रयोग गर्नुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई नाइट्रोग्लिसरीन ट्याब्लेट वा स्प्रे दिएका छन् भने, यसलाई आफ्नो जिब्रो मुनि राख्नुहोस्। यसले तपाईंको मुटुमा रक्तनलीहरूलाई अस्थायी रूपमा फराकिलो बनाउँछ, जसले गर्दा तपाईंको मुटुमा रगत प्रवाह गर्न सजिलो हुन्छ।
सामान्यतया, आराम गरेको र नाइट्रोग्लिसरीन लिएको ५ मिनेट भित्र दुखाइ पूर्ण रूपमा हराउनु पर्छ। यदि त्यसले काम गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई के गर्ने भन्ने बारे निर्देशनहरू दिनेछन्। ती निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यो केवल एक अस्थायी समाधान हो। दीर्घकालीन रूपमा एनजाइना नियन्त्रण गर्न, तपाईंको डाक्टरले दैनिक लिने अन्य औषधिहरू लेख्नेछन्। उदाहरणका लागि, बिटा-ब्लकरहरू , विस्तारित-रिलीज नाइट्रोग्लिसरीन , वा रानोलाजिन ।
साथै, एनजाइना (CAD) को मूल कारणको उपचार गर्न उपचार आवश्यक छ। यसमा रक्तनलीमा अवरोध फराकिलो बनाउन सानो जाल जस्तो उपकरण (स्टेन्ट) घुसाउने वा बाइपास सर्जरी समावेश हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नेछन् र तपाईंलाई व्याख्या गर्नेछन्।
यो अवस्थाबाट आफूलाई बचाउन हामीले के गर्नुपर्छ?
स्थिर एनजाइना रोक्ने उत्तम तरिका भनेको कोरोनरी धमनी रोग (CAD) को जोखिम कम गर्नु हो, जुन यसको मूल कारण हो। यसको अर्थ जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउनु हो।
मुटु स्वस्थ राख्ने जीवनशैली औषधिभन्दा बढी शक्तिशाली औषधि हो।
- मुटु स्वस्थ राख्ने आहार: सकेसम्म धेरै तेल, नुन र चिनी भएको खाना कम गर्नुहोस्। बरु, आफ्नो आहारमा तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, साना माछा र फाइबरयुक्त खाना (ब्राउन राइस, ओट्स) समावेश गर्नुहोस्।
- नियमित व्यायाम: साधारण व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्, जस्तै दिनको कम्तिमा ३० मिनेट हिंड्नु। यद्यपि, यदि तपाईंलाई एनजाइना छ भने, तपाईंको लागि कुन व्यायाम उपयुक्त छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु आवश्यक छ।
- अन्य रोगहरूको व्यवस्थापन: यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वा उच्च कोलेस्ट्रोल छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधिहरू लिनुहोस् र ती अवस्थाहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आजै त्याग्नुहोस्। यो तपाईंको मुटुको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो सेवा हो।
- तनाव कम गर्नुहोस्: ध्यान, योग, संगीत सुन्ने र मनपर्ने शौकमा संलग्न हुने जस्ता कामहरू गरेर मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा पहिलो पटक छाती दुख्ने वा असुविधा महसुस गर्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, यस्तै केही परीक्षणहरू गर्न आदेश दिनुहुनेछ।
| परीक्षण | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| रगत परीक्षण | मुटुमा कुनै क्षति भएको छ कि छैन र तपाईंको कोलेस्ट्रोल र चिनीको मात्रा कस्तो छ भनेर जाँच गर्नुहोस्। |
| ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) | मुटुको विद्युतीय गतिविधि रेकर्ड गरिन्छ कि कुनै समस्या छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि। |
| तनाव परीक्षण (व्यायाम ECG) | ट्रेडमिलमा हिंड्दा मुटुले कसरी काम गर्छ भनेर हेरेर ECG लिइन्छ। |
| कोरोनरी एन्जियोग्राफी | मुटुको रक्तनलीहरूमा अवरोधहरू छन् कि छैनन् भनेर सही रूपमा जाँच गर्न विशेष एक्स-रे प्रयोग गरिन्छ। |
| सिटी स्क्यान | कम्प्युटराइज्ड एक्स-रेले मुटु र रक्तनलीहरूको विस्तृत तस्बिर लिन्छ। |
आपतकालीन! तपाईं कहिले ETU (आपतकालीन उपचार एकाइ) मा सँगै जानुपर्छ?
स्थिर एनजाइना भएको व्यक्तिको लागि पनि, यो अवस्था कहिलेकाहीं गम्भीर हुन सक्छ। यो अस्थिर एनजाइना वा हृदयघातको संकेत हुन सक्छ। निम्न अवस्थाहरूमा, ढिलाइ नगरी अस्पतालको आपतकालीन कोठा (ETU) मा जानुहोस् वा एम्बुलेन्स सेवा १९९० मा कल गर्नुहोस्।
| जोखिम विशेषता | के गर्ने |
|---|---|
| नाइट्रोग्लिसरीन खाएपछि पनि दुखाइ कम भएन भने (वा डाक्टरले तोकेको खुराकको संख्या पर्याप्त नभएमा)। | तुरुन्तै ETU मा जानुहोस्। |
| यदि दुखाइ सामान्य भन्दा धेरै बढेको छ , वा यो कम भयो र फेरि फर्कियो भने । | तुरुन्तै ETU मा जानुहोस्। |
| आराम गर्दा पनि (कुनै परिश्रम बिना) दुखाइ हुन्छ भने। | तुरुन्तै ETU मा जानुहोस्। |
| यदि दुखाइ सामान्य भन्दा फरक महसुस हुन्छ (जस्तै, यदि यो पसिना, अत्यधिक पसिना, वा बान्ता संगै छ भने)। | तुरुन्तै ETU मा जानुहोस्। |
स्थिर एनजाइना हृदयघात होइन। तर यो हृदयघात हुन लागेको छ भन्ने बलियो चेतावनी संकेत हो। त्यसैले यो संकेतलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्।
यो अवस्थासँग बाँच्दा कहिलेकाहीं डराउनु र चिन्तित हुनु सामान्य हो। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई आवश्यक सहयोग र सल्लाह दिनुहुनेछ। आफ्नो मुटुको सुरक्षा गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
घर लैजाने सन्देश
- स्थिर एनजाइना भनेको छाती दुखाइ हो जुन परिश्रम गर्दा हुन्छ र आराम गर्दा हट्छ, र यसको एक विशिष्ट ढाँचा हुन्छ।
- यो हृदयघात होइन, कोरोनरी धमनी रोग (CAD) को लक्षण हो। तर यो हृदयघातको बलियो चेतावनी संकेत हो।
- आराम र डाक्टरले तोकेको नाइट्रोग्लिसरीन औषधिले सामान्यतया दुखाइ कम गर्छ।
- यदि तपाईंले पहिलो पटक छाती दुखाइ अनुभव गर्नुभयो भने, वा दुखाइ सामान्य भन्दा फरक छ, गम्भीर छ, वा आराम गर्दा पनि हुन्छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- मुटु-स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर र आफ्नो डाक्टरले तोकेको उपचार पालना गरेर तपाईं स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.