के हड्डीमा ट्युमर हुन्छ? अस्थिफाइटको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईं कहिलेकाहीं बिहान उठ्नुहुन्छ र तपाईंको कुर्कुच्चा यति दुख्छ कि तपाईं यसलाई भुइँमा राख्न पनि सक्नुहुन्न? वा के तपाईं आफ्नो औंलाको जोर्नी नजिकै सानो गाँठो महसुस गर्नुहुन्छ? सायद तपाईंले आफ्नो घाँटी घुमाउँदा अलिकति दुखाइ वा कसिलोपन महसुस गर्नुहुन्छ? यी कुराहरूको कारण तपाईंले नसोच्ने कुरा हुन सक्छ। आज हामी धेरै मानिसहरूमा सामान्य हुने तर ठ्याक्कै थाहा नभएको कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं। त्यो हो हड्डीको स्पर्स, वा डाक्टरहरूले तिनीहरूलाई भनेझैं, ओस्टियोफाइटहरू। यो नाम डरलाग्दो सुनिए पनि, यो वास्तवमा धेरैजसो अवस्थामा डराउनु पर्ने कुरा होइन।

यी हड्डीका स्पर्स (अस्टियोफाइट्स) वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बोन स्पर, वा ओस्टियोफाइट, हाम्रो शरीरको हड्डीबाट निस्कने हड्डीको सानो टुक्रा हो। यो तपाईंको हड्डीबाट निस्कने हड्डीको सानो अतिरिक्त टुक्रा जस्तै हो। तिनीहरू सामान्यतया चिल्लो बम्पहरू जस्तै देखिन्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंको शरीरमा चोट लाग्छ, त्यो निको हुन्छ र दाग छोड्छ, हैन र? त्यसैगरी, जब हाम्रो शरीरको हड्डी वा यसको वरपरको तन्तुमा क्षति पुग्छ, त्यसलाई मर्मत गर्ने प्रयासको साइड इफेक्टको रूपमा, यी अतिरिक्त हड्डीका टुक्राहरू बन्छन्। यो "हड्डीको स्पर" जस्तै हो। चिकित्सामा, हामी यो प्रक्रियालाई ओस्टियोफाइटोसिस भन्छौं।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने धेरै मानिसहरूको शरीरमा यस प्रकारका हड्डीका स्पर्सहरू हुन्छन् र तिनीहरूलाई तिनीहरूको बारेमा थाहा पनि हुँदैन । किनभने तिनीहरूले कुनै पीडा वा समस्या निम्त्याउँदैनन्। समस्या तब मात्र हुन्छ जब हड्डीको स्परले स्नायुलाई पिन्च गर्छ, जोर्नीको उचित झुकाव र विस्तारमा बाधा पुर्‍याउँछ, वा वरपरका नरम तन्तुहरूलाई जलन दिन थाल्छ।

हाम्रो शरीरमा यस प्रकारका ट्युमरहरू किन विकास हुन्छन्?

यसको कुनै एक कारण छैन। मुख्य कारण यो हो कि कुनै चीजले हाम्रो हड्डी वा वरपरका तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याएको छ, र शरीरले यसलाई मर्मत गर्ने प्रयास गरिरहेको छ। यो क्षति हुनुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

कारण	एउटा सरल व्याख्या
बुढ्यौली र जोर्नी दुखाइ	यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रा जोर्नीहरू कमजोर हुन्छन्। विशेष गरी ओस्टियोआर्थराइटिस जस्ता अवस्थामा, जब जोर्नीहरू कमजोर हुन्छन्, शरीरले क्षति मर्मत गर्ने प्रयास गर्दा हड्डीको स्पर्स बन्छ।
अन्य प्रकारका गठियाहरू	तिनीहरू जोर्नीहरूको सूजन निम्त्याउने अवस्थाहरू जस्तै रुमेटोइड गठिया र एन्काइलोजिङ स्पन्डिलाइटिसको कारणले पनि हुन सक्छन्।
ढाड दुख्ने	डिजेनेरेटिभ डिस्क रोग वा स्पाइनल स्टेनोसिस जस्ता अवस्थाहरूमा पनि हड्डीको स्पर्स बन्न सक्छ।
चोटपटक	खेल खेल्दा वा अन्य कुनै दुर्घटनामा जोर्नी वा हड्डीमा चोट लाग्दा, निको हुने प्रक्रियामा हड्डीको स्पर्स बन्न सक्छ।
बारम्बार एउटै तरिकाले सर्दै	केही काम वा खेलकुदमा, एउटै जोर्नी बारम्बार प्रयोग गरिन्छ। यो दोहोरिने तनावले तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ र टेन्डोनाइटिस निम्त्याउन सक्छ। काँधमा हुने अवस्थाहरूको उदाहरणहरू (Shoulder impingement) वा खुट्टामा (Foot tendonitis)।

हड्डीको ट्युमर भएको कसरी थाहा पाउने? लक्षणहरू के के हुन्?

मैले पहिले भनेझैं, धेरैजसो समय कुनै लक्षणहरू हुँदैनन् । तपाईंको शरीरमा धेरै ट्युमरहरू हुन सक्छन् र तपाईंलाई कहिल्यै थाहा नहुन सक्छ। यद्यपि, यदि लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तिनीहरू सामान्यतया निम्न हुन सक्छन्:

दुखाइ: प्रभावित जोर्नी वा क्षेत्र सार्दा वा काम गर्दा दुखाइ हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि कुर्कुच्चामा हड्डीको स्पर छ भने, हिँड्दा दुख्छ।
कडापन: जोर्नीलाई झुकाउन वा फैलाउन गाह्रो हुन्छ। यो कडापन बिहान सबेरै झनै खराब हुन सक्छ।
सीमित चाल: तपाईं पहिले जस्तै आफ्नो हात, खुट्टा, वा घाँटी घुमाउन वा मोड्न सक्नुहुन्न।
स्नायु कम्प्रेसनका लक्षणहरू: यदि ट्युमरले स्नायुलाई कम्प्रेस गरिरहेको छ भने, तपाईंले त्यो स्नायु चल्ने ठाउँमा झनझनाउने, जल्ने वा कमजोरी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
रूप: यदि हड्डीको ट्युमर छालाको नजिक विकसित हुन्छ, जस्तै घुँडाको हड्डी वा घुँडामा, यो हातमा सानो गाँठो जस्तै महसुस गर्न सकिन्छ र नाङ्गो आँखाले देख्न सकिन्छ।

यी हुने सबैभन्दा सामान्य ठाउँहरू हुन्:

खुट्टा, विशेष गरी कुर्कुच्चाको तलको भाग।
हातहरू, विशेष गरी जोर्नीहरूको औँला।
काँध, कम्मर र घुँडाका जोर्नीहरू।
घाँटीर मेरुदण्ड (मेरुदण्ड)।

के यी बीउहरूले गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छन्?

सामान्यतया हुँदैन। यद्यपि, मेरुदण्डमा बन्ने हड्डीको ट्युमरले कहिलेकाहीं गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। तर त्यो धेरै दुर्लभ हुन्छ।

मेरुदण्डलाई हाम्रो शरीरको मुख्य स्नायु प्रणालीको भाग बोक्ने नलीको रूपमा सोच्नुहोस्। यस मेरुदण्डबाट बाहिर निस्कने साना स्नायुहरू हुन्छन्। मेरुदण्डमा बन्ने हड्डीको स्पर प्वालहरू (फोरामिना) नजिक बढ्न सक्छ जहाँ यी स्नायुहरू बाहिर निस्कन्छन्, त्यो स्नायुमा थिच्छन्। वा यो भित्रतिर बढ्न सक्छ, मेरुदण्डमा नै थिच्छन्।

यस प्रकारको स्नायु कम्प्रेसनलाई रेडिकुलोप्याथी भनिन्छ। यसले गम्भीर पीडा र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

यस्तो समयमा, निम्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्:

झनझनाउने, झनझनाउने अनुभूति (प्यारेस्थेसिया): यस प्रकारको अनुभूति हात र खुट्टामा हुन्छ।
मांसपेशी कमजोरी: कमजोरीको अनुभूति, विशेष गरी खुट्टामा, र हिँड्न गाह्रो हुनु।
पिसाब नियन्त्रणमा नहुनु: धेरै विरलै, पिसाब वा दिसामाथि नियन्त्रण गुमाउन सक्छ। यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो।

अर्को धेरै दुर्लभ अवस्था भनेको घाँटी (ग्रीवाको मेरुदण्ड) मा हड्डीको ट्युमर यति ठूलो हुनु हो कि यसले हाम्रो अन्ननलीमा थिचिन्छ। यसले निल्न गाह्रो हुने, बारम्बार खोकी लाग्ने र निसास्सिने समस्या निम्त्याउन सक्छ।

तर याद गर्नुहोस्, यस्ता गम्भीर अवस्थाहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्, त्यसैले यसबारे पढेपछि अनावश्यक चिन्ता नगर्नुहोस्।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

धेरैजसो समय, हड्डीको स्पर दुर्घटनावश पत्ता लाग्छ। जब तपाईं कुनै अन्य कारणले एक्स-रे गर्नुहुन्छ, तपाईंले हड्डीको स्पर देख्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई लक्षणहरू देखा परेमा, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ। उहाँले कहाँ दुखाइ छ र तपाईंले जोर्नी कति सार्न सक्नुहुन्छ जस्ता कुराहरू हेर्नुहुनेछ। त्यसपछि, उहाँले निदान पुष्टि गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

एक्स-रे: यसले हड्डी र हड्डीको ट्युमरमा भएको परिवर्तन स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ।
सीटी स्क्यान: यसले हड्डीहरूको थप विस्तृत, त्रि-आयामिक छविहरू उत्पादन गर्न सक्छ।
एमआरआई स्क्यान (एमआरआई): यसले हड्डीहरूको अवस्था, साथै वरपरका नरम तन्तुहरू, स्नायुहरू र डिस्कहरूको अवस्था हेर्न सक्छ। यदि स्नायु कम्प्रेसनको शंका छ भने यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंलाई स्नायुसँग सम्बन्धित लक्षणहरू छन् भने, स्नायु क्षति भएको छ वा कारण हड्डीको ट्युमर हो भनेर निर्धारण गर्न EMG (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) वा NCS (स्नायु प्रवाह अध्ययन) जस्ता विशेष स्नायु परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

हड्डीको ट्युमरको उपचार के हो?

सबैभन्दा पहिले, धेरैजसो हड्डीको ट्युमरलाई कुनै उपचारको आवश्यकता पर्दैन । यदि तिनीहरूले दुखाइ, अवरोध, वा अन्य जटिलताहरू निम्त्याउँछन् भने मात्र उपचार आवश्यक हुन्छ। उपचार विधिहरूलाई दुई वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

घरमै गर्न सकिने साधारण कामहरू	डाक्टर द्वारा निर्धारित उपचारहरू
बरफ लगाउने: दुखाइ र सुन्निएको ठाउँमा तौलियामा बेरेर १५-२० मिनेटसम्म आइस प्याक लगाउनाले राहत मिल्छ।	शारीरिक उपचार: उचित व्यायामले मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र जोर्नीहरूमा दबाब कम गर्न सक्छ।
दुखाइ निवारक औषधि: डाक्टरको सल्लाह बिना पनि, तपाईंले छोटो अवधिको राहतको लागि प्यारासिटामोल वा NSAIDs (जस्तै, Ibuprofen, Diclofenac) जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तिनीहरूलाई निरन्तर सेवन गर्नु अघि चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।	औषधि: तपाईंको डाक्टरले कडा दुखाइ निवारक वा मांसपेशी आराम गर्ने औषधि लेख्न सक्छन्।
आराम: दुखाइ बढाउने गतिविधिहरूबाट छोटो विश्राम लिनु महत्त्वपूर्ण छ।	इंजेक्शन: कोर्टिसोन जस्ता औषधिलाई दुखाइ र सूजनको क्षेत्रमा सिधै इंजेक्शन दिनाले छिटो राहत मिल्छ।
सहायक उपकरणहरू: कुर्कुच्चा दुखाइको लागि विशेष जुत्ता वा जुत्ता घुसाउने सामग्री प्रयोग गर्नाले, वा ढाड दुखाइको लागि विशेष तकिया प्रयोग गर्नाले दबाब कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।	शल्यक्रिया: यो अन्तिम उपाय हो। यदि गम्भीर दुखाइ वा स्नायु कम्प्रेसन जस्ता गम्भीर अवस्था छ जुन अन्य उपचारहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिँदैन भने मात्र, तपाईंको डाक्टरले हड्डीको ट्युमर हटाउन शल्यक्रिया गर्ने निर्णय गर्न सक्छन्।

के यी हड्डीहरूलाई औषधिले पगाल्न सकिँदैन?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। होइन, हड्डीको ट्युमरलाई कुनै पनि औषधि, झोल वा प्राकृतिक उपचारले "घुलनशील" बनाउन सकिँदैन। याद राख्नुहोस्, यो सामान्य हड्डीको तन्तुको एक भाग हो। यदि यसलाई पगाल्न सक्ने कुनै चीज भएको भए, यसले हाम्रो शरीरका अन्य हड्डीहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउने सम्भावना हुन्छ।

यद्यपि इन्टरनेटमा कहिलेकाहीं "तेल जसले सिस्ट पगाल्छ" भन्ने कुराहरू छन्, तिनीहरूले वास्तवमा सिस्ट वरपरका तन्तुहरूमा सुन्निने र दुखाइ कम गर्ने काम गर्छन्। सिस्ट हट्दैन। सिस्टलाई पूर्ण रूपमा हटाउने एक मात्र तरिका शल्यक्रिया हो।

के हड्डीको ट्युमर बन्नबाट रोक्ने कुनै उपाय छ?

तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न असम्भव छ, किनकि हामी बुढ्यौली रोक्न सक्दैनौं। यद्यपि, हाम्रो जोर्नी र हड्डीहरूको स्वास्थ्य कायम राखेर, हामी तिनीहरूको विकासलाई ढिलाइ गर्न वा जोखिम कम गर्न सक्छौं।

राम्रो पोषण प्राप्त गर्नुहोस्: क्याल्सियम र भिटामिन डी युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्। सन्तुलित आहार खानुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो पोषणको बारेमा कुनै शंका छ भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्: पौडी खेल्ने र साइकल चलाउने जस्ता कम प्रभाव पार्ने व्यायामहरू गर्नुहोस्। जब तपाईं आफ्नो मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनुहुन्छ, तपाईंको जोर्नीहरूमा कम तनाव हुन्छ।
आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्नुहोस्: अधिक तौलले तपाईंको घुँडा, कम्मर र मेरुदण्ड जस्ता जोर्नीहरूमा बढी दबाब दिन्छ। आफ्नो उचाइको लागि स्वस्थ तौल (BMI) कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्।
राम्रो आसन कायम राख्नुहोस्: यदि तपाईं बसेर वा उभिएर काम गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो आसनको बारेमा सावधान रहनुहोस्। लामो समयसम्म एउटै आसनमा नबस्नुहोस्। यसले दोहोरिने तनाव कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई दुखाइ र कडापन छ भने, व्यायाम गर्न नछोड्नुहोस्। तर दुखाइ बढाउने चीजहरूबाट बच्नुहोस्। दौडनुको सट्टा हिंड्नुहोस्। आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्। व्यायाम गर्नु अघि राम्रोसँग न्यानो अप गर्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

ओस्टियोफाइट्स एक सामान्य हड्डीको वृद्धि हो जुन धेरै मानिसहरूको उमेर बढ्दै जाँदा विकास हुन्छ, र तिनीहरू सामान्यतया हानिरहित हुन्छन्। त्यसैले नामबाट नआत्तिनुहोस्।
यी हाम्रो शरीरले जोर्नी र हड्डीमा भएको क्षति मर्मत गर्ने प्रयास गर्दाको साइड इफेक्टको रूपमा बन्छन्।
धेरैजसो मानिसहरूमा कुनै लक्षण नभए पनि, केही मानिसहरूले दुखाइ, कठोरता, वा स्नायु कम्प्रेसनको लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।
उपचारको मुख्य लक्ष्य ट्युमर हटाउनु होइन, तर यसले निम्त्याउने लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्नु हो।
कुनै पनि औषधि वा प्राकृतिक उपचारले सिस्टलाई "पग्लाउन" र हटाउन सक्दैन।
यदि तपाईंलाई लगातार जोर्नी दुख्ने, कडापन आउने वा झनझनाउने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।