के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आँखामा जलन, चिलाउने पीडा हुन्छ? यो यति कष्टकर हुन सक्छ कि तपाईं केही गर्न वा कार चलाउन सक्नुहुन्न। यो सामान्यतया आँखामा जलन वा ओसको कमीको कारणले हुन्छ, जसको अर्थ पर्याप्त आँसु हुँदैन। कहिलेकाहीँ यो जलन अचानक आउँछ र चाँडै हराउँछ। तर केही मानिसहरूको लागि, यो हप्ता वा महिनासम्म रहन सक्छ। त्यसोभए, यस बारे थप विवरणमा कुरा गरौं।
हाम्रो आँखा किन यति धेरै चिलाउँछ?
आँखा सुन्निने धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही धेरै सरल छन्, तर अरूलाई चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्न सक्छ। मुख्य कारणहरू हेरौं।
| कारण | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| एलर्जीहरू | यदि तपाईंलाई धुलो, परागकण, ढुसी, वा घरपालुवा जनावरको चाउरी जस्ता चीजहरूसँग एलर्जी छ भने, तपाईंको आँखा जलन हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंले आफ्नो हातमा यस्तो चीजले आँखा छुनुभयो भने यो हुन सक्छ। |
| आँखाको पलकको संक्रमण (ब्लेफेराइटिस) | यो तब हुन्छ जब आँखाको पलकको किनारा सुन्निन्छ वा संक्रमित हुन्छ। आँखाको सूजनको अतिरिक्त, तपाईंले आँखा वरिपरि क्रस्टिङ, रातोपन र आँखाको पलक सुन्निने जस्ता लक्षणहरू पनि देख्न सक्नुहुन्छ। |
| आँखा सुख्खा हुनु | यो अवस्था तब हुन्छ जब आँखाले पर्याप्त ओसिलोपन उत्पादन गर्दैन, अर्थात् आँसु, वा जब उत्पादन हुने आँसु धेरै छिटो वाष्पीकरण हुन्छ। यसले आँखा जल्ने, पोल्ने, चिलाउने र भित्र बालुवाको कण भएको जस्तो महसुस हुन्छ। |
| बाह्य उत्तेजकहरू | हाम्रा आँखाहरू दैनिक उत्पादनहरूमा पाइने रसायनहरू जस्तै स्विमिङ पुलमा क्लोरिन, चुरोटको धुवाँ, अत्तर, मेकअप, अनुहार धुने र घरायसी क्लिनरहरूप्रति संवेदनशील हुन सक्छन्। |
| हावामा आर्द्रता घट्यो | विशेष गरी वातानुकूलित (एसी) कोठा र तातो वातावरणमा हावा सुख्खा हुन्छ। यो सुख्खा हावाले छाला र आँखा सुख्खा, चिलाउने हुन सक्छ। |
| आँखाको रोसेसिया (आँखाको रोसेसिया ) | यो त्यस्तो अवस्था हो जुन छालाको अवस्थासँग सम्बन्धित छ जसले आँखा र वरपरको छाला सुन्निन्छ। आँखा सुन्निने, सुन्निने, रातो हुने र क्रस्टी डिस्चार्ज हुन सक्छ। |
| घामले पोलेको (फोटोकेराटाइटिस) | ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो "आँखाको घामले पोल्ने" हो। यो सूर्यको पराबैंगनी (UV) किरणहरूको अत्यधिक सम्पर्कको कारणले हुन्छ। यो अवस्था वेल्डिंगबाट आउने प्रकाशको कारणले पनि हुन सक्छ। |
| आँखाको रोग (कन्जक्टिभाइटिस) | यो हामी सबैलाई थाहा भएको "आँखाको रोग" हो। यो आँखाको सेतो भाग (कन्जक्टिभा) ढाक्ने झिल्लीको संक्रमण हो। यो एलर्जी, भाइरस वा ब्याक्टेरियाको कारणले हुन सक्छ। मुख्य लक्षणहरू आँखाको सूजन, क्रस्टिंग र रातोपन हुन्। |
| पेटेरिजियम | यो तब हुन्छ जब आँखाको सतहमा रहेको तन्तु असामान्य रूपमा बढ्छ। सुरुमा, आँखा जलन, सुख्खा र चिलाउने महसुस हुन सक्छ। |
| दाउरा | चिकेनपक्स (भेरिसेला-जोस्टर) निम्त्याउने भाइरसबाट हुने पीडादायी, फोका आउने रोग। यदि यो संक्रमण आँखामा फैलियो भने, आँखाको संक्रमण जस्तै लक्षणहरू (सूजन, रातोपन) देखा पर्न सक्छन्। |
घरमै कस्ता उपायहरू गर्न सकिन्छ?
धेरैजसो अवस्थामा, यदि यो गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको कारणले होइन भने, तपाईंले घरमै गर्न सक्ने साधारण कामहरू गरेर आँखा जलनबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
- एन्टिहिस्टामाइनहरू: यदि तपाईंलाई एलर्जीको कारणले आँखा चिलाउने समस्या छ भने, तपाईंले चक्की वा आँखाको थोपाको रूपमा लिन सक्ने औषधिहरू छन्। तर याद राख्नुहोस्, कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
- आँखाको पलक सफा गर्ने: यदि ब्लेफेराइटिसको कारणले गर्दा आँखाको पलकमा क्रस्टी छ भने, थोरै पानीमा थोरै बेबी शैम्पू मिसाउनुहोस् र त्यसले आँखाको पलक बिस्तारै सफा गर्नुहोस्। त्यसपछि पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस् र सफा तौलियाले बिस्तारै पुछ्नुहोस्।
- लुब्रिकेन्ट आइ ड्रप: "कृत्रिम आँसु" भनिने आइ ड्रपहरू औषधि पसलहरूमा सुख्खा आँखा कम गर्न उपलब्ध छन्। यदि तपाईंलाई केही प्रिजर्भेटिभहरूबाट एलर्जी छ भने, "प्रिजर्भेटिभ-मुक्त" भन्ने ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्।
- आँखा धुने: यदि तपाईंको आँखामा धुलो वा परागकण जस्तो केही कुरा पर्यो भने, सफा पानीले बिस्तारै कुल्ला गर्नुहोस्।
- तातो वा चिसो कम्प्रेस: तातो वा चिसो पानीमा सफा कपडा भिजाउनुहोस् र यसलाई आफ्नो आँखामाथि ५-१० मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यसले फोटोकेराटाइटिस र ब्लेफेराइटिस जस्ता आँखाको समस्याबाट राहत पाउन सक्छ।
आँखाको सूजन कसरी रोक्ने?
हामी सधैं आँखा जलन रोक्न सक्दैनौं, तर जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
- एलर्जीबाट बच्नुहोस्: सकेसम्म धुलो, परागकण र अन्य चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। परागकण बढी हुने समयमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्।
- आँखा नमिच्नुहोस्: आँखा रगड्दा तपाईंको आँखालाई अझ बढी क्षति पुग्न सक्छ र हातबाट कीटाणुहरू तपाईंको आँखामा प्रवेश गर्न सक्छन्।
- सुगन्धित उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंले प्रयोग गर्ने हल्का, सुगन्धरहित साबुन, क्रिम र फेसवास छनौट गर्नुहोस्।
- पौडी खेल्दा आँखाको सुरक्षा गर्नुहोस्: स्विमिङ पुलमा पौडी खेल्दा चश्मा लगाउनुहोस्। यसले क्लोरिनयुक्त पानी आँखामा जानबाट रोक्न मद्दत गर्नेछ।
- हातको सरसफाइ: विशेष गरी अनुहार र आँखा छुनुअघि, खाना खानुअघि र शौचालय प्रयोग गरेपछि साबुन पानीले हात राम्ररी धुनुहोस्।
- घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्: दिनको समयमा बाहिर निस्कँदा १००% UV सुरक्षा भएको सनग्लास लगाउनुहोस्।
- आँखाको संक्रमण फैलिनबाट रोक्नुहोस्: तौलिया, तकियाको खोर, आँखाको थोपा र मेकअप जस्ता वस्तुहरू अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
आँखा जलनको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि कहिलेकाहीँ यो एक चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ जसलाई चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ।
आँखा जलन हुनु सामान्य भएतापनि, यो कहिलेकाहीं गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ, त्यसैले यी लक्षणहरू बारे धेरै सचेत रहनुहोस्।
यदि तपाईंलाई आँखा सुन्निने समस्यासँगै तलका कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- ज्वरो
- गम्भीर टाउको दुखाइ
- दृष्टि गुम्नु वा धमिलो दृष्टि हुनु
- अनुहार वा शरीरमा दाग
- प्रकाश हेर्न कठिनाई (प्रकाश संवेदनशीलता)
हाम्रो आँखा हामीले हरेक दिन प्रयोग गर्ने अंग भएकोले, सानो असुविधाले पनि हाम्रो जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसैले, आँखा जलन र दुखाइ जस्ता कुराहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यदि घरेलु उपचारले एक वा दुई दिन भित्र राहत प्रदान गर्दैन भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- आँखा जलन धेरै सामान्य छ। यो मुख्यतया सुख्खा आँखा वा जलनको कारणले हुन्छ।
- चिसो पानीले कुल्ला गर्ने, आँखा सफा राख्ने र लुब्रिकेन्ट आइ ड्रप प्रयोग गर्ने जस्ता साधारण घरेलु उपचारहरूले राहत प्रदान गर्न सक्छन्।
- कुनै पनि प्रकारको औषधियुक्त आँखाको थोपा प्रयोग गर्नु अघि सधैं चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि तपाईंको आँखाको सूजनसँगै दृष्टिमा परिवर्तन, अत्यधिक दुखाइ, टाउको दुखाइ वा ज्वरो आएको छ भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- बारम्बार हात धुने र आँखा नमिच्ने जस्ता राम्रा बानीहरू अपनाएर धेरै आँखाको संक्रमण रोक्न सकिन्छ।
👩🏽⚕️ थप प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 आँखा पोल्नु भनेको के हो? के यो खतरनाक अवस्था हो?
आँखामा धुलो/साबुन पसेर आँखा पोल्ने समस्या सामान्यतया हुन्छ। तर यो 'बर्निङ आइज' अवस्था तब हुन्छ जब तपाईंलाई दिनभरि आँखा रगड्न मन लाग्छ, जस्तै आँखा भित्र पोलिरहेको छ, जस्तो भित्र आगो छ! यो प्रायः आँखा सुख्खा हुनुको मुख्य लक्षण हो।
💬 आँखा पोल्नुको मुख्य कारण के हो?
यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्: १) 'ड्राई आइ सिन्ड्रोम' - जब आँखामा आँसुको उत्पादन कम हुन्छ / आँसु चाँडै सुक्छ, आँखा सुख्खा र चिलाउने हुन्छ। २) 'एलर्जी कन्जङ्क्टिभाइटिस' - जब धुलो, परागकण, वा जनावरको रौं आँखामा पुग्छ, आँखा रातो र चिलाउने हुन्छ (हिस्टामाइन रिलिज)। ३) यो सूजन आँखाको संक्रामक रोग हुँदा पनि हुन्छ, जस्तै 'पिंक आइ / भाइरल कन्जङ्क्टिभाइटिस'। ४) यो तब पनि हुन्छ जब तपाईं आफ्नो फोन/कम्प्युटरमा लामो समयसम्म हेरिरहनुहुन्छ (डिजिटल आँखाको तनाव)।
💬 आँखा सुन्निने घरेलु उपचार के के हुन्? कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सुत्दा फोन हेर्न बन्द गर्नुहोस्, बरफको पानी/तातो पानीले आँखा कुल्ला गर्नुहोस्, र फार्मेसीमा किन्न सकिने कृत्रिम आँसु/लुब्रिकेटिङ ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस्! यद्यपि, यदि १) तपाईंको दृष्टि सूजनले धमिलो हुन्छ, २) तपाईंलाई गम्भीर आँखा दुख्छ (फोटोफोबिया/अल्सर) र प्रकाश हेर्न सक्नुहुन्न, ३) तपाईंको आँखाबाट हरियो/पहेंलो स्राव हुन्छ, यसको अर्थ तपाईंको आँखा सड्न थालेको छ, तपाईंले तुरुन्तै आँखा विशेषज्ञलाई देखाउनुपर्छ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment