के तपाईंलाई क्यान्सर उपचार (केमोथेरापी) बाट पनि साइड इफेक्ट हुन्छ? यसबारे कुरा गरौं!

क्यान्सरको उपचारको रूपमा, तपाईं पनि ( केमोथेरापी लिँदा, साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नु सामान्य हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, केमोथेरापीले क्यान्सर कोषहरू जस्ता द्रुत गतिमा बढ्दै जाने कोषहरूलाई मार्न औषधिहरू प्रयोग गर्दछ। यी औषधिहरूले क्यान्सर कोषहरूलाई विभाजन र बढ्नबाट रोक्छन्। केमोथेरापी एक शक्तिशाली क्यान्सर-लड्ने औषधि हो, त्यसैले डाक्टरहरूले यसलाई प्रायः सिफारिस गर्छन्।

केमोथेरापीले किन साइड इफेक्ट गर्छ?

यद्यपि, यसको एउटा सानो नकारात्मक पक्ष पनि छ। केमोथेरापी औषधिहरूले छिटो बढ्दै गरेको क्यान्सर कोषहरू र छिटो बढ्दै गरेको स्वस्थ कोषहरू बीचको भिन्नता बताउन सक्दैनन्। त्यसैले, जब यी केमोथेरापी औषधिहरूले स्वस्थ कोषहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउँछन्, तपाईंलाई साइड इफेक्टहरू हुन्छन्। केमोथेरापीबाट क्षतिग्रस्त हुने सम्भावना भएका कोषहरूका प्रकारहरू यस प्रकार छन्:

• तपाईंको छालाका कोषहरू र कपालका जराहरू (कपालको फोलिकल्स)।
• मुख भित्रका कोषहरू ((श्लेष्म)), पाचन प्रणालीमा रहेका कोषहरू, र प्रजनन प्रणालीमा रहेका कोषहरू।
• अस्थि मज्जामा रगत बनाउने कोषहरू (सेतो रक्त कोष, रातो रक्त कोष र प्लेटलेटहरू) हुन्छन्।

तर एउटा खुसीको खबर छ। क्षतिग्रस्त क्यान्सर कोषहरू मर्दा पनि, हाम्रा स्वस्थ कोषहरू फेरि बढ्न सक्छन्। धेरैजसो मानिसहरूलाई चक्र वा राउन्डमा केमोथेरापी दिइन्छ। यसले तपाईंको कोषहरूलाई फेरि बढ्न समय दिन्छ। तपाईंको शरीरलाई निको हुन समय दिँदा साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्न सजिलो हुन्छ।

तिमी कस्तो छौ भनेर कसैलाई थाहा छैन। के साइड इफेक्टहरू हुनेछन् र ती कति गम्भीर हुनेछन्। यद्यपि, सम्भावित साइड इफेक्टहरू र तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे जान्दा तपाईंलाई केमोथेरापीसँग राम्रोसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।

केमोथेरापीको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट के हो?

तपाईंले अनुभव गर्ने साइड इफेक्टहरू केमोथेरापी औषधिहरूले कुन स्वस्थ कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यी मध्ये धेरै तपाईंले प्राप्त गर्ने केमोथेरापी औषधिको प्रकार र खुराक ("(खुराक)") मा निर्भर गर्दछ। सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू हुन्:

• थकान: यो केमोथेरापीको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट हो। तपाईंको शरीरले क्यान्सरसँग लड्न र उपचारबाट निको हुन प्रयास गर्दा तपाईं धेरै थकित र थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। केमोथेरापीले रक्तअल्पता पनि निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई थकान महसुस हुन सक्छ।
• कपाल झर्नु : केमोथेरापी सुरु गरेको पहिलो तीन हप्ता भित्र कपाल झर्नु सामान्यतया सुरु हुन्छ। कहिलेकाहीँ यो कपाल झर्नु स्थायी हुन सक्छ। यद्यपि, उपचार समाप्त भएको दुई देखि तीन महिना भित्र धेरैजसो कपाल फेरि बढ्न थाल्छ। यद्यपि, नयाँ कपालको रंग र बनावट पहिलेको भन्दा फरक हुन सक्छ।
• छालामा परिवर्तन: केमोथेरापीले तपाईंको छाला चिलाउने र रातो हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईंको हात र खुट्टाको तलामा फोकाहरू (ह्यान्ड-फुट सिन्ड्रोम) हुन सक्छ। साथै, केमोथेरापी लिँदा तपाईंको छाला घामको किरणप्रति बढी संवेदनशील हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंलाई घामले पोल्ने सम्भावना बढी हुन सक्छ।
• वाकवाकी र बान्ता: केमोथेरापी-प्रेरित वाकवाकी र बान्ता (CINV) ले केमोथेरापी प्राप्त गर्ने लगभग ८०% मानिसहरूलाई असर गर्छ। त्यसैले, तपाईंलाई पेट दुख्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• आन्द्राको बानीमा परिवर्तन: केमोले कब्जियत र पखाला निम्त्याउन सक्छ। केमो लिँदा केही मानिसहरू अस्थायी रूपमा ल्याक्टोज असहिष्णु पनि हुन सक्छन्।
• भोक नलाग्नु: केमोथेरापीले तपाईंको स्वादको भावना परिवर्तन गर्न सक्छ र तपाईंलाई खाने इच्छा गुमाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, तीतो खानाको स्वाद सामान्य भन्दा बढी तीतो हुन सक्छ। सबै खानाको स्वाद धातु जस्तो हुन सक्छ।
• खान गाह्रो हुनु: मुखमा घाउ र घाँटी दुखाइले खाना खान पीडादायी बनाउन सक्छ। यी पनि केमोथेरापीका सामान्य साइड इफेक्टहरू हुन्।
• मूत्राशय र मिर्गौला समस्याहरू: केही केमोथेरापी औषधिहरूले पिसाब फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ र तपाईंको मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली गर्न सक्छ। पिसाब फेर्दा दुखाइ वा जलन, बारम्बार पिसाब फेर्नु पर्ने महसुस, वा अनैच्छिक रूपमा पिसाब चुहिने ( पिसाब रोकथाम ) अनुभव हुन सक्छ।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: केमोथेरापीले तपाईंको सेतो रक्त कोषको संख्या घटाउन सक्छ, जसले गर्दा बिरामी हुने जोखिम बढ्छ। केमोथेरापी लिने मानिसहरूलाई विशेष गरी न्युट्रोपेनिया भनिने अवस्थाको जोखिम हुन्छ, जुन संक्रमणसँग लड्ने कोषको प्रकारमा कमी हो।
• चोटपटक र रक्तस्राव: केमोले तपाईंको प्लेटलेट गणना घटाउन सक्छ। जब तपाईंको प्लेटलेटहरू कम हुन्छन् (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया), यदि तपाईं घाइते हुनुभयो भने तपाईंलाई सजिलैसँग रगत बग्न सक्छ। तपाईंलाई सजिलै चोट लाग्न सक्छ, र कहिलेकाहीँ तपाईंले छाला मुनि साना रातो दागहरू (पेटेकिया) देख्न सक्नुहुन्छ।
• परिधीय न्यूरोपैथी: केमोथेरापी (केमोथेरापी-प्रेरित परिधीय न्यूरोपैथी - CIPN) को कारणले हुने यो अवस्थाले तपाईंको शरीरका भागहरूमा, विशेष गरी तपाईंको हात र खुट्टामा दुखाइ, सुन्नता र पिन र सुई निम्त्याउन सक्छ। तपाईंलाई आफ्नो मांसपेशीहरू नियन्त्रण गर्न पनि कठिनाइ हुन सक्छ।
• सोच्न र सम्झन समस्या: "केमोब्रेन" भनिने अवस्थाले तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा सोच्न असमर्थ बनाउन सक्छ। केमोथेरापी लिने केही मानिसहरूलाई स्मरणशक्ति समस्या हुन्छ, विशेष गरी छोटो अवधिको स्मरणशक्ति समस्या।
• यौन र प्रजनन समस्याहरू: केमोथेरापीले एस्ट्रोजेन र टेस्टोस्टेरोन हार्मोनको स्तर कम गर्न सक्छ। यसले तपाईंको बच्चा जन्माउने क्षमता र तपाईंको यौन इच्छालाई असर गर्न सक्छ। यसले प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति पनि निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो वा उपचारको क्रममा अरू कसैलाई गर्भवती बनाउनुभयो भने केही केमोथेरापी औषधिहरूले गर्भमा रहेको बच्चालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

केमोथेरापीको साइड इफेक्ट कसरी नियन्त्रण गर्ने?

तपाईंले हाल अनुभव गरिरहनुभएको साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सल्लाह दिन सक्छन्। यसैबीच, तपाईंलाई मद्दत गर्ने केही प्रभावकारी तरिकाहरू छन्।

थकान नियन्त्रण गर्नुहोस्।

केमोथेरापीको समयमा र पछि थकान व्यवस्थापन गर्न यी कुराहरूले मद्दत गर्नेछन्:

• आफ्नो नयाँ ऊर्जा स्तरको ट्र्याक राख्नुहोस्: तपाईं कहिले सबैभन्दा थकित महसुस गर्नुहुन्छ र किन गर्नुहुन्छ भनेर ध्यान दिनुहोस्। एक हप्ताको लागि डायरी राख्नुहोस्। एक पटक तपाईंले आफ्नो ऊर्जा स्तर बुझ्नुभयो भने, तपाईंको दिनको योजना बनाउन सजिलो हुनेछ।
• आफ्नो दैनिक दिनचर्याको योजना बनाउनुहोस्: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंसँग आफ्नो दैनिक कार्यहरूको लागि सामान्य भन्दा कम ऊर्जा छ। यी नयाँ सीमाहरूको साथ, कुन कार्यहरूलाई प्राथमिकता दिन आवश्यक छ, कुनलाई स्थगित गर्न सकिन्छ, वा कुनलाई मद्दत गर्न सकिन्छ भनेर निर्णय गर्नुहोस्।
• काम र आरामलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्: हिँड्ने जस्ता हल्का दैनिक व्यायाम गर्दै बारम्बार विश्राम लिनुहोस्। दिनमा छोटो निद्रा (३० मिनेट वा कम) लिनु ठीक छ, तर रातमा निदाउन नसक्ने गरी धेरै नसुत्नुहोस्।
• आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्: पौष्टिक खाना खानुहोस्, पर्याप्त व्यायाम गर्नुहोस्, पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, र तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। केमोथेरापीको सामना गर्न स्वस्थ दिनचर्या योजना बनाउन मद्दतको लागि आहारविद् वा मनोवैज्ञानिकलाई हेर्नुहोस्।

कपाल काट्न तयार हुनुहोस्।

कपाल बढ्न मद्दत गर्न तपाईंले यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• परिवर्तनहरूको लागि पहिले नै योजना बनाउनुहोस्: तपाईंको कपालसँग मिल्ने विग लगाउनुहोस्। आफ्नो वार्डरोबमा टोपी, हेडस्कार्फ र स्कार्फ थप्नुहोस्। "लुक गुड फिल बेटर" जस्ता कार्यक्रमहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, जसले तपाईंको उपस्थितिमा केमोको प्रभाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो कपाललाई बिस्तारै व्यवहार गर्नुहोस्:बारम्बार स्याम्पु नगर्नुहोस् र कपाललाई हानि पुर्‍याउने स्टाइलिङ उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यसमा तातो प्रयोग गर्ने स्टाइलिङ उपकरणहरू समावेश छन्। मनतातो पानीले आफ्नो कपाल धुनुहोस् र तौलियाले पुछ्नुहोस्।
• आफ्नो टाउको र टाउकोको छालाको सुरक्षा गर्नुहोस्: बाहिर जाँदा, आफ्नो टाउकोको सुरक्षाको लागि नरम सुती कपडाबाट बनेको टोपी, हेडब्यान्ड, स्कार्फ वा टोपी लगाउनुहोस्।

छाला परिवर्तनहरूको उपचार गर्नुहोस्

आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नुको साथै, तपाईंले यी कुराहरू पनि गर्नुपर्छ:

• आफ्नो छालाप्रति कोमल हुनुहोस्: कस्मेटिक्स, अत्तर, पाउडर र कडा गन्ध आउने क्रिम जस्ता उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस् जसले तपाईंको छालालाई जलन दिन सक्छ। मनतातो पानी र हल्का साबुनले आफ्नो छाला सफा गर्नुहोस्। तौलियाले रगड्नुको सट्टा आफ्नो छालालाई सुख्खा पार्नुहोस्।
• तपाईंको छालालाई क्षतिबाट जोगाउनुहोस्: तपाईंको छालामा सिधै तातो (जस्तै तताउने प्याड) वा चिसो (जस्तै आइस प्याक) नलाग्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले नभनेसम्म क्षतिग्रस्त छालामा मेडिकल टेप वा ब्यान्डेज नलाग्नुहोस्।
• घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्: जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, ३० वा सोभन्दा माथिको SPF भएको सनस्क्रिन लगाउनुहोस् र बारम्बार पुन: लगाउनुहोस्। तपाईं आफ्नो छाला ढाक्न ठूलो टोपी वा सुरक्षात्मक कपडा पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो छालालाई सास फेर्न दिनुहोस्: कपास जस्ता प्राकृतिक फाइबरबाट बनेको खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्।

वाकवाकी, बान्ता, र दिसा चालमा परिवर्तनहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्

पाचन समस्याहरूको जोखिम कम गर्न (वा तिनीहरूको गम्भीरता कम गर्न), यी कुराहरू गर्नुहोस्:

• केमोथेरापी उपचारको वरिपरि आफ्नो खानाको योजना बनाउनुहोस्: केमोथेरापी उपचार अघि वा पछि धेरै खाना खाँदा वाकवाकी लाग्ने जोखिम बढ्न सक्छ। उपचारको क्रममा पर्याप्त समय खान दिनुहोस्।
• ध्यानपूर्वक खानुहोस्: दिनभरि थोरै थोरै र बारम्बार खाना खानुहोस्। आफ्नो खाना राम्ररी चपाउनुहोस् ताकि तपाईंको शरीरले यसलाई पचाउन पर्याप्त समय पाउँछ। मसलादार, तैलीय र पचाउन गाह्रो हुने खानेकुराहरूबाट बच्नुहोस्। तपाईंलाई पेट भर्ने खानेकुराहरू, साथै दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरूबाट बच्नुहोस् यदि तिनीहरूले पखाला निम्त्याउँछन् भने।
• ध्यानपूर्वक पानी पिउनुहोस्: दिनमा छ देखि आठ ८ औंस गिलास पानी पिउनुहोस्, तर खानासँगै नभई खानाको बीचमा पिउनुहोस्। पेट दुखाइ कम गर्न, सादा सोडा, नमिठो फलफूलको रस र स्वादयुक्त पेय पदार्थ जस्ता चिसो पेय पदार्थ पिउनुहोस्। आइस प्याक र जिलेटिन पनि राम्रो हुन्छ।
• आराम गर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्: खाना खाएपछि आराम गर्नुहोस् ताकि तपाईंको पेट स्थिर हुन समय मिलोस्।
• औषधि लिनुहोस् (निर्देशित अनुसार): तपाईंको डाक्टरले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

यदि तपाईंलाई भोक नलाग्ने वा खान गाह्रो हुने समस्या छ भने

खानालाई काम जस्तो नठान्नुहोस्, तपाईंले खाना र खाजा बनाउने तरिका र खाने तरिका परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईं निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• खानाको स्वाद सुधार्नुहोस्:धातुको स्वादबाट छुटकारा पाउन, तपाईं अमिलो फलफूल खान सक्नुहुन्छ वा फलफूलको स्वाद भएको अमिलो टफी चुस्न सक्नुहुन्छ। धातुका भाँडाकुँडा प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईंको स्वादको भावना कम भएको छ भने, तपाईं सलाद ड्रेसिङ जस्ता नयाँ स्वादहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
• निल्न सजिलो बनाउन आफ्नो मुखलाई ओसिलो राख्नुहोस्: खाना खाँदा वा तरल पौष्टिक पेय पदार्थ पिउँदा तरल पदार्थ पिउनाले तपाईंको मुखलाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्न सक्छ। खाना खाँदा आइस क्यूब वा चिनी-रहित क्यान्डी चुस्नुहोस्। कृत्रिम र्‍याल र बायोटेन ® उत्पादनहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
• मुखको घाउलाई बिस्तारै उपचार गर्नुहोस्: मुखको घाउलाई बिग्रनबाट रोक्नको लागि, कोठाको तापक्रममा नरम खाना खानुहोस्। कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ र अम्लीय खाना (जस्तै कागती) बाट बच्नुहोस्। कफी, चकलेट र रक्सीबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले नरम आहार सिफारिस गर्न सक्छन्।

मूत्राशय र मिर्गौला समस्याहरूको लागि

यी कुराहरूले मूत्राशय र मृगौला समस्याहरूलाई नियन्त्रण वा रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• तरल पदार्थहरू बुद्धिमानीपूर्वक पिउनुहोस्: दिनमा छ देखि आठ ८ औंस कप तरल पदार्थ पिउनुहोस्, तर कफी र रक्सी जस्ता बारम्बार पिसाब गराउने पेय पदार्थहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• मूत्रमार्गको संक्रमण (UTI) को जोखिम कम गर्नुहोस्: नुहाउनुको सट्टा नुहाउनुहोस्, सुती भित्री वस्त्र लगाउनुहोस्, र कसिलो लुगाबाट बच्नुहोस्। यदि तपाईं क्याथेटर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
• बाथरूम जाने योजना बनाउनुहोस्: हरेक केही घण्टामा बाथरूम जाने योजना बनाउनुहोस्, र व्यायाम गर्नु अघि र सुत्नु अघि पिसाब फेर्न समय निकाल्नुहोस्।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनुहोस्

"केमो" गराउँदा यी कुराहरूले संक्रमण रोक्न मद्दत गर्नेछन्:

• सिफारिस गरिएका सबै खोपहरू लगाउनुहोस्: समयमै सबै खोपहरू लगाएर आफूलाई बचाउनुहोस्।
• राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू पालना गर्नुहोस्: बारम्बार हात धुने, सफा, सुख्खा लुगा लगाउने, र कुनै पनि घाउलाई तुरुन्तै सफा गर्ने र पट्टी लगाउनाले संक्रमणको जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
• कीटाणुहरूको फैलावटबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: बिरामी व्यक्तिहरू निको नभएसम्म तिनीहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई हावामा फैलिने ब्याक्टेरिया वा भाइरस लाग्ने जोखिम छ भने मास्क लगाउनुहोस्। खाना विषाक्तताबाट बच्न खाना राम्ररी पकाउनुहोस्।
• आफ्नो सेतो रक्त कोषहरू बढाउनको लागि खोप लगाउनुहोस् (यदि सिफारिस गरिएको छ भने): तपाईंको डाक्टरले ग्रानुलोसाइट-कोलोनी उत्तेजक कारक (G-CSF) को खोप सिफारिस गर्न सक्छन्। यो उपचारले केमोथेरापीबाट क्षतिग्रस्त भएकाहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न तपाईंको शरीरलाई नयाँ सेतो रक्त कोषहरू बनाउन उत्प्रेरित गर्छ।

यदि तपाईंलाई संक्रमण भएको शंका छ र तपाईं "(केमो)" लिइरहनुभएको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। लक्षणहरूमा ज्वरो र चिसो लाग्नु समावेश छ। "(केमो)" लिँदा हुने संक्रमण गम्भीर र ज्यान जोखिममा पार्ने पनि हुन सक्छ।

चोटपटक र रक्तस्राव कम गर्नुहोस्

यी कुराहरूले चोटपटक र रक्तस्रावको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्नेछ:

• लड्नबाट जोगाउने प्रयास गर्नुहोस्: घर भित्र र बाहिर दुवै ठाउँमा लड्नबाट जोगाउन कदम चाल्नुहोस्।
• काट्नबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्: गिजाबाट रगत बग्नबाट रोक्न नरम टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्। काट्ने जोखिम कम गर्न इलेक्ट्रिक रेजरले दाह्री काट्नुहोस्। आफ्नो छालालाई कोमल, सुगन्धित मोइस्चराइजरले मोइस्चराइज गर्नुहोस्, र ओठ फुट्नबाट रोक्न लिप बाम प्रयोग गर्नुहोस्। यदि यी क्षेत्रहरू धेरै सुख्खा भए भने, रगत बग्न सक्छ।
• केही औषधिहरू बेवास्ता गर्नुहोस्: एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता केही ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले रक्तस्राव र चोटपटकको जोखिम बढाउन सक्छन्। कुन औषधिहरू लिन सुरक्षित छन् भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई रोक्न नसकिने (केही मिनेटभन्दा बढी समयसम्म) रक्तस्राव भइरहेको छ भने, वा तपाईंको पिसाब वा दिसामा रगत छ भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई महिनावारी नभएको योनिबाट रक्तस्राव भइरहेको छ भने पनि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

हातखुट्टा सुन्निने र दुखाइको लागि (परिधीय न्यूरोपैथी)

यदि तपाईंलाई पेरिफेरल न्यूरोपैथीका लक्षणहरू छन् भने, जस्तै हात वा खुट्टामा सुन्निने वा दुखाइ, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दै, स्नायु क्षति रोक्नको लागि उनीहरूले तपाईंको केमोथेरापीको खुराक परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न उनीहरूले दुखाइ निवारकहरू पनि लेख्नुपर्ने हुन सक्छ।

सोच्नुहोस्, यदि यो सम्झन गाह्रो छ भने

यी कुराहरूले तपाईंको दिमाग र स्मरणशक्तिलाई तिखार्न मद्दत गर्नेछन्:

• मनोवैज्ञानिक वा चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न नियमित रूपमा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकलाई भेट्नुहोस्। क्यान्सर एक प्रमुख तनाव हो। यस समयमा मानसिक स्वास्थ्य हेरचाह आवश्यक छ।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: हरेक रात कम्तिमा आठ घण्टा निदाउनुहोस्। तपाईंको शरीर (र दिमाग) लाई निको हुन र कायाकल्प गर्न यो समय चाहिन्छ।
• आफ्नो दिमागको व्यायाम गर्नुहोस्: किताबहरू पढेर, पजलहरू गरेर र आफ्नो दिमागलाई चुनौती दिने अन्य गतिविधिहरूमा संलग्न भएर नियमित रूपमा आफ्नो दिमागको व्यायाम गर्नुहोस्। उपयुक्त गतिविधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• व्यवस्थित रहने प्रयास गर्नुहोस्: तपाईंको स्मरणशक्तिमा पर्ने तनाव कम गर्न नोटहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई राख्नको लागि तोकिएको ठाउँ बनाउनुहोस्। तपाईंले आफ्नो घरमा धेरै प्रयोग गर्ने चीजहरू व्यवस्थित राख्नुहोस् ताकि तपाईंले तिनीहरूलाई सजिलै फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

यौन र प्रजनन समस्याहरूको लागि

क्यान्सर हुनुको अर्थ आत्मीयता र परिवार नियोजन जस्ता कुराहरू कम महत्त्वपूर्ण हुँदैनन् भन्ने होइन। आफ्नो जीवनका यी क्षेत्रहरूलाई मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• यौन समस्याहरूमा मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्: ओछ्यानमा तपाईंले भोग्नुपरेको कुनै पनि चुनौतीको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। योनिको असुविधा वा इरेक्टाइल डिसफंक्शन जस्ता लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न उनीहरूले औषधि लेख्न सक्छन्। यौनको बारेमा खुला रहने चिकित्सकसँग कुरा गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• गर्भावस्थाको योजना बनाउनुहोस्: उपचार सुरु गर्नु अघि बच्चा जन्माउने तपाईंको इच्छाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई सुरक्षित गर्भावस्थाको योजना कसरी बनाउने भन्ने बारे सल्लाह दिन सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई शुक्राणु बैंकिङ र क्रायोप्रिजरभेसन जस्ता स्रोतहरूमा पनि पठाउन सक्छन्, जसले उपचार पछि बच्चा जन्माउन मद्दत गर्न सक्छ।

साइड इफेक्ट कहिले सुरु हुन्छ?

धेरै मानिसहरूले केमोथेरापी लिएको केही दिन भित्र थकान र वाकवाकी जस्ता साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्छन्। साथै, यदि तपाईंले कब्जियत वा पखाला जस्ता चीजहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरू सामान्यतया केमोथेरापी लिन सुरु गरेको केही समय पछि सुरु हुन्छन्। लक्षणहरू सामान्यतया एक ढाँचा पछ्याउँछन्। प्रायः, केमोथेरापी सुरु गरेपछि तिनीहरू सबैभन्दा खराब अवस्थामा हुन्छन् र त्यसपछि उपचारको अर्को चरण अघि बिस्तारै सुधार हुन्छन्।

कपाल झर्नु र थकान दुई फरक कुरा हुन्। उपचारको पहिलो तीन हप्ता भित्र कपाल झर्न थाल्छ। उपचार सकिएपछि यो फेरि बढ्छ। "(केमो)" को प्रत्येक राउन्डसँगै थकान प्रायः बढ्छ। यसको मतलब यदि तपाईं पहिलो "(केमो)" सत्र पछि कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं दोस्रो पछि अझ कमजोर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, केमोथेरापीको साइड इफेक्ट कहिले सुरु हुन्छ भन्ने कुनै निश्चित तालिका छैन। केही साइड इफेक्टहरू तपाईंको उपचारको बीचमा वा अन्त्यतिर हुन सक्छन्। तपाईंलाई कस्तो लाग्छ भन्ने कुरा तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र तपाईंले प्राप्त गरिरहनुभएको उपचारको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।

केमोथेरापी पछि तपाईंको शरीर पूर्ण रूपमा निको हुन्छ?

धेरैजसो साइड इफेक्टहरू उपचारको केही महिना भित्रै हराउँछन्, र धेरैजसो मानिसहरूलाई आफ्नो पहिलेको शक्तिको स्तरमा फर्कन लगभग छ महिनादेखि एक वर्ष लाग्छ।

केही साइड इफेक्टहरू महिनौं, वर्षौंसम्म पनि रहन सक्छन्। अरू उपचार समाप्त भएपछि सुरु हुन्छन् र लामो समयसम्म रहन्छन्। केमोथेरापी पछि हुन सक्ने दीर्घकालीन साइड इफेक्टहरूमा समावेश छन्:

• थकान: १५% देखि ३५% क्यान्सर रोगीहरूले दीर्घकालीन क्यान्सर-सम्बन्धित थकान अनुभव गर्छन्।
• हातखुट्टा सुन्निने र दुख्ने (परिधीय न्यूरोपैथी): केही व्यक्तिहरूले महिनौं वा वर्षौंसम्म परिधीय न्यूरोपैथीको प्रभाव अनुभव गर्न सक्छन्। यद्यपि, धेरैजसो मानिसहरूमा, संवेदना बिस्तारै फर्कन्छ।
• ब्रेन फग: केमोथेरापी उपचार समाप्त भएपछि पनि सोच्न कठिनाइ र स्मरणशक्ति समस्या महिनौं वा वर्षौंसम्म रहन सक्छ।
• हड्डीको क्षति: केमोथेरापीले तपाईंको हड्डीलाई कमजोर बनाउन सक्छ, जसले गर्दा ओस्टियोपोरोसिस र फ्र्याक्चरको जोखिम बढ्छ।

तपाईंको उपचार योजनाको आधारमा केमोथेरापीको सम्भावित दीर्घकालीन साइड इफेक्टहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंसँग साइड इफेक्टहरू छन् जुन तपाईं आफैंले व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्न भने, उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने प्यालिएटिभ केयर सेवाहरूमा पठाउन भन्नुहोस्। प्यालिएटिभ केयर धर्मशाला हेरचाह होइन। यसको लक्ष्य भनेको तपाईंको उपचार लक्ष्यहरू जस्तोसुकै भए पनि लक्षणहरू कम गर्नु र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नु हो।

"उपचार जोखिम र साइड इफेक्टको बारेमा सोध्दा पाउन सकिने सबैभन्दा कठिन उत्तरहरू मध्ये एक हो: 'यो निर्भर गर्दछ।' तर जब (केमोथेरापी) (जति पुरानो सुनिन्छ) को कुरा आउँछ, सबैको अनुभव साँच्चै फरक हुन्छ। साथै, तपाईं भन्न सक्नुहुन्न कि (केमो) को पहिलो चरण पछि आउने उही साइड इफेक्टहरू दोस्रो, तेस्रो वा चौथो चरण पछि आउनेछन्।

"तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशेष उपचार पद्धतिको आधारमा अपेक्षा गर्न सकिने सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरूको बारेमा सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ। यदि तिनीहरू देखा परेमा तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने योजना विकास गर्न तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्। त्यो योजनामा ​​सधैं तपाईंका डाक्टरहरूलाई तपाईंमा कस्ता लक्षणहरू देखा परिरहेका छन् भनेर बताउनु समावेश हुनुपर्छ। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंलाई सकेसम्म राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।"

यस लेखबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू

ठीक छ, हामीले केमोथेरापीको साइड इफेक्टको बारेमा धेरै कुरा गरेका छौं। यहाँ सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

• यद्यपि केमोथेरापी क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्ने एक शक्तिशाली उपचार हो, यसले स्वस्थ कोषहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ, त्यसैले साइड इफेक्टहरू हुन्छन्।
• थकान, कपाल झर्ने, वाकवाकी लाग्ने र भोक नलाग्ने जस्ता समस्याहरू सामान्य छन्।
• सबैको अनुभव फरक हुन्छ। तपाईंले अनुभव गर्ने साइड इफेक्टहरू, र तिनीहरूको गम्भीरता, अरू कसैको भन्दा फरक हुन सक्छ।
• धेरैजसो साइड इफेक्टहरू अस्थायी हुन्छन् र उपचार समाप्त भएपछि हराउँछन्, तर केही रहिरहन सक्छन्।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई भइरहेको कुनै पनि असुविधाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। उनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्, साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू सिकाउन सक्छन्, र आवश्यक परेमा औषधि लेख्न सक्छन्।
• तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, यस यात्रामा तपाईंलाई मद्दत गर्न डाक्टर, नर्स, परिवार र साथीहरू छन्। त्यसैले बलियो रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मलाई आशा छ तपाईंले यो जानकारी उपयोगी पाउनुहुनेछ!