के तपाईंको बच्चालाई मानसिक स्वास्थ्य समस्या छ? बाल मनोवैज्ञानिकले कसरी मद्दत गर्न सक्छन्?

हाम्रा बच्चाहरूको खुशी र स्वास्थ्य भन्दा ठूलो कुरा केही छैन। तर कहिलेकाहीँ, जब हामी उनीहरूको समस्या र व्यवहारमा परिवर्तन देख्छौं, हामी आफ्नो हृदयमा ठूलो बोझ पनि महसुस गर्छौं। कहिलेकाहीँ हामी सोच्दछौं, 'मेरो बच्चामा के गल्ती छ?' होइन र? बाल मनोवैज्ञानिक त्यस्तो व्यक्ति हो जसले हामीलाई यस्ता समयमा मद्दत गर्न सक्छ।

यो बाल मनोवैज्ञानिक को हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बाल मनोवैज्ञानिक भनेको त्यस्तो व्यक्ति हो जससँग शिशुदेखि ठूला बच्चाहरू र युवा वयस्कहरूमा समेत मानसिक, भावनात्मक, सामाजिक र व्यवहारिक स्वास्थ्य समस्याहरूको मूल्याङ्कन र उपचार गर्न विशेष तालिम र क्लिनिकल सीपहरू हुन्छन्।

उनीहरूलाई बालबालिकाको आधारभूत मनोवैज्ञानिक आवश्यकताहरूको राम्रो बुझाइ छ, साथै उनीहरूको सामाजिक वातावरण, जस्तै परिवार, विद्यालय र साथीहरूले यी कुराहरूलाई कसरी प्रभाव पार्छन् भन्ने कुरा पनि राम्रोसँग बुझेका छन्। यी प्रभावहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• सामाजिक र भावनात्मक समायोजन
• विकासात्मक प्रक्रियाहरू
• व्यवहार अनुकूलन

उनीहरूलाई बालबालिकालाई असर गर्ने मानसिक र व्यवहारिक अवस्थाहरूको बारेमा पनि गहिरो ज्ञान छ।

बाल मनोवैज्ञानिकले के गर्छ?

बाल मनोवैज्ञानिकले बालबालिकासँग काम गर्दा विभिन्न विधि र सीपहरू प्रयोग गर्छन्। यस्ता कुराहरू विचार गर्नुहोस्:

• बच्चाको मानसिक, बौद्धिक, संज्ञानात्मक र व्यवहारिक समस्याहरूको मूल्याङ्कन गर्न विभिन्न परीक्षणहरू ('परीक्षण र मूल्याङ्कन') गरिन्छ।
• ``मनोचिकित्सा`` - अर्थात्, ``टक थेरापी`` - र ``व्यवहार व्यवस्थापन`` जस्ता उपचार विधिहरू प्रयोग गरिन्छ।
• विद्यालयमा बालबालिकाहरूमा हुने धम्की, लागूपदार्थको लत र किशोरावस्थामा हुने गर्भावस्था रोक्न रोकथाम कार्यक्रमहरू सिर्जना गरिँदै छन्।
• उनीहरू बालबालिकासँग काम गर्ने अन्य पेशेवरहरू र डाक्टरहरूसँग परामर्श गर्छन् र उनीहरूलाई सल्लाह दिन्छन्।

कहिलेकाहीँ, जब कुनै बच्चालाई कुनै स्वास्थ्य समस्या हुन्छ, उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूलाई निद्रामा समस्या छ, दीर्घकालीन पीडा छ, वा यदि उनीहरू दीर्घकालीन रोगबाट पीडित छन् भने, बाल मनोवैज्ञानिकहरू पनि ती बच्चाहरूलाई मद्दत गर्न संलग्न हुन्छन्।

बालबालिकाहरूलाई वयस्कहरू भन्दा फरक व्यवहार गरिन्छ किनभने उनीहरूको उमेर, संज्ञानात्मक स्तर र परिपक्वता फरक हुन्छ। त्यसैले, बाल मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंको बच्चाको उमेर र विशिष्ट परिस्थितिको आधारमा फरक-फरक थेरापी प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, तपाईंको बच्चाको उमेर र आवश्यकताहरूमा निर्भर गर्दै, बाल मनोवैज्ञानिकले तपाईं (वा हेरचाहकर्ताहरू) सँग अभिभावकत्व सीपहरू वा तपाईंको बच्चाको व्यवहार व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाको बारेमा छलफल गर्न एक्लै कुरा गर्न सक्छन्।

तिनीहरूले कस्ता उपचारहरू प्रयोग गर्छन्?

यहाँ उनीहरूले प्रयोग गर्न सक्ने केही उपचारहरू छन्:

• ``कला उपचार`` (चित्रकला, माटोका भाँडाकुँडा, आदि जस्ता चीजहरू मार्फत उपचार)
• ``व्यवहारिक उपचार`` (व्यवहार ढाँचा परिवर्तन गर्ने उपचार)
• ``बाल-केन्द्रित खेल थेरापी''
• ``बालबालिका-अभिभावक सम्बन्ध थेरापी``
• `बाल रिस व्यवस्थापन थेरापी` (बालबालिकाहरूलाई उनीहरूको रिस नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने उपचार)
• `बाल आघात उपचार` (बच्चाले सामना गर्ने दर्दनाक अनुभवहरूको उपचार)
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) (विचार र व्यवहार परिवर्तन गर्न मद्दत गर्ने उपचार)
• द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT) (तीव्र भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने उपचार)
• ``भावनात्मक रूपमा केन्द्रित उपचार''
• ``समूह वा पारिवारिक उपचार``
• ``संगीत थेरापी``
• व्यावसायिक थेरापी (दैनिक गतिविधिहरू र सीप विकासमा मद्दत)
• ``अभिभावक-बच्चा अन्तरक्रिया थेरापी''

बाल मनोवैज्ञानिक र बाल चिकित्सक बीच के भिन्नता छ?

यो धेरै मानिसहरूको मनमा आउने प्रश्न हो। "बाल चिकित्सक" र "बाल मनोवैज्ञानिक" बीच थोरै भिन्नता छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बाल चिकित्सक भनेको मनोविज्ञान, परामर्श मनोविज्ञान, वा विवाह र पारिवारिक उपचार जस्ता मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित क्षेत्रमा स्नातकोत्तर डिग्री हासिल गरेको व्यक्ति हो। बाल चिकित्सक बालबालिकाको मानसिक र व्यवहारिक स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्न र टक थेरापी जस्ता उपचारात्मक विधिहरू प्रयोग गर्न योग्य हुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया समस्या समाधानमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छन्।

अर्कोतर्फ, बाल मनोवैज्ञानिक भनेको त्यस्तो व्यक्ति हो जससँग विद्यावारिधि डिग्री (पीएचडी वा साइकल जस्ता डिग्री) हुन्छ र प्रायः मनोवैज्ञानिक अनुसन्धान वा क्लिनिकल अभ्यासमा व्यापक तालिम हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, बाल मनोवैज्ञानिकहरूले धेरै परीक्षणहरू गर्न सक्छन् जुन चिकित्सकहरूले गर्न सक्दैनन्। यी परीक्षणहरूले ADHD (ध्यान-घाटा/हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर), अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर, र सिकाइ भिन्नताहरू जस्ता मानसिक स्वास्थ्य र सिकाइ समस्याहरूको निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

के मेरो बच्चालाई मनोवैज्ञानिक वा चिकित्सक चाहिन्छ? म कसरी सही छनौट गर्न सक्छु?

ठीक छ, अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ, 'मेरो बच्चालाई वास्तवमा कसको आवश्यकता छ?' वास्तवमा, बाल चिकित्सक र बाल मनोवैज्ञानिकहरूले गर्ने काममा धेरै समानताहरू भए तापनि, तपाईं र तपाईंको बच्चालाई उनीहरूले प्रदान गर्ने सेवाहरूमा पनि केही स्पष्ट भिन्नताहरू छन्।

मैले कहिले चिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ?

एक चिकित्सकले तपाईंको बच्चालाई कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्न, बलियो भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न र परिवार भित्र स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न सीपहरू सिक्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको बच्चाले निम्न परिस्थितिहरूमा चिकित्सकको मद्दत लिनु राम्रो विचार हुन सक्छ:

• यदि तपाईंको बच्चालाई भावनात्मक सहयोग चाहिन्छ भने, उनीहरूको भावनाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
• यदि बच्चा चिन्ता, डिप्रेसन, रिस, वा जीवनमा ठूला परिवर्तनहरूसँग संघर्ष गरिरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चासँग कसरी राम्रोसँग व्यवहार गर्ने र आफ्नो बच्चाको कठिन व्यवहारलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे मद्दत चाहिन्छ भने।
• यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई नियमित रूपमा कसैलाई भेट्न र कसैसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने, र तपाईंले जटिल मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा औषधि वा मद्दतको अपेक्षा गर्नुहुन्न भने।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको स्कूलको कामको लागि "निदान" चाहिन्छ भने, उदाहरणका लागि, "IEP" (व्यक्तिगत शिक्षा योजना) को लागि, एक चिकित्सक त्यसको लागि उत्तम व्यक्ति नहुन सक्छ। स्कूलहरूले सामान्यतया तपाईंलाई यस प्रकारको कुराको लागि मनोवैज्ञानिकसँग काम गर्न आग्रह गर्छन्।

म कहिले मनोवैज्ञानिकलाई भेट्नुपर्छ?

मनोवैज्ञानिकले धेरै परीक्षणहरू गर्न सक्छन् जुन चिकित्सकहरूले गर्न सक्दैनन्, त्यसैले तिनीहरू बच्चाको समस्याको सही कारण पत्ता लगाउन वा बच्चालाई 'IEP' जस्तो केहि आवश्यक छ भने धेरै सहयोगी हुन सक्छन्।

तपाईंको बच्चाले निम्न परिस्थितिहरूमा मनोवैज्ञानिकको मद्दत लिनु राम्रो विचार हुन सक्छ:

• यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चाको सिकाइ वा सामाजिक अन्तरक्रियालाई असर गर्ने अवस्था छ, उदाहरणका लागि, ADHD, सिकाइ भिन्नता, वा अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर।
• यदि बच्चालाई भावनात्मक वा व्यवहारिक समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत चाहिन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको बारेमा थप विस्तृत निदान चाहिन्छ भने।
• तपाईंको उपचारको एउटा लक्ष्य भनेको घरमा कस्ता परिवर्तनहरू गर्न सकिन्छ र तपाईंको बच्चाको स्कूलमा तपाईंको बच्चालाई सहयोग गर्न कस्ता परिवर्तनहरू गर्न सकिन्छ भनेर पत्ता लगाउनु हो।

के तपाईं दुवैलाई औषधि दिन सक्नुहुन्छ?

यो पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बाल चिकित्सकहरू जस्तै, बाल मनोवैज्ञानिकहरूले औषधि लेख्न सक्दैनन्। यदि तपाईंको बच्चालाई जटिल मानसिक रोग व्यवस्थापन गर्न औषधि चाहिन्छ भने, तपाईंले उसलाई बाल मनोचिकित्सककहाँ लैजानुपर्छ। मनोचिकित्सक एक चिकित्सा डाक्टर हो जसले मानसिक, भावनात्मक र व्यवहारिक विकारहरूको निदान, उपचार र रोकथाममा विशेषज्ञता राख्छ। उनीहरूले नै औषधि लेख्न सक्छन्।

बाल मनोवैज्ञानिकले कस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्छन्?

बाल मनोवैज्ञानिकहरूले बालबालिका र युवाहरूमा हुने विभिन्न व्यवहारिक, भावनात्मक, सामाजिक र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न सक्छन्। उनीहरूले स्कूल, परिवार र सामान्य जीवनमा उत्पन्न हुने तनाव र समस्याहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

यहाँ केही परिस्थिति र अवसरहरू छन् जहाँ तिनीहरूले मद्दत गर्छन्:

• दुर्व्यवहार, जसको अर्थ शारीरिक, भावनात्मक, र यौन दुर्व्यवहार वा बाल बेवास्ता हो।
• रिसका समस्याहरू।
• नयाँ निदानको सामना गर्नु वा दीर्घकालीन रोगसँग बाँच्नु।
• आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद वा अन्य पारिवारिक समस्याहरूको सामना गर्दै।
• विकासात्मक र सिकाइ अशक्तताहरू, उदाहरणका लागि `ADHD` (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर), `बौद्धिक अशक्तता`, `अटिज्म स्पेक्ट्रम डिसअर्डर`, `डिस्लेक्सिया` (पढ्न कठिनाइहरू) र `सञ्चार विकारहरू`।
• बाधा पुर्‍याउने व्यवहार विकारहरू, जस्तै आचरण विकार र विपक्षी अवज्ञा विकार।
• खाने विकारहरू, उदाहरणका लागि एनोरेक्सिया, बुलिमिया र बिन्ज खाने विकार।
• शोक र क्षति।
• पहिचान र आत्म-सम्मानका समस्याहरू, जस्तै शारीरिक डिसमोर्फिक डिसअर्डर (शरीरको उपस्थितिको बारेमा असामान्य चिन्ता)।
• मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू, उदाहरणका लागि, डिप्रेसन, चिन्ता, फोबिया, अब्सेसिभ-कम्पल्सिभ डिसअर्डर (OCD) (अनावश्यक विचार र कार्यहरू) र पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) (आघात पछि हुने तनाव)।
• सामाजिक सन्दर्भमा समस्याहरू।
• निद्रा सम्बन्धी विकारहरू, जस्तै अनिद्रा, दुःस्वप्न, र निद्राको चिन्ता।
• जीवनमा ठूला परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित तनाव।

मेरो बच्चालाई बाल मनोवैज्ञानिकको मद्दत चाहिन्छ कि भनेर कसरी थाहा पाउने?

यो धेरै आमाबाबुको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। यो सोच्नु उचित छ, 'के मेरो बच्चालाई साँच्चै मनोवैज्ञानिकको मद्दत चाहिन्छ?' वास्तवमा, थेरापी वयस्क र बच्चा दुवैको लागि एक बहुमूल्य उपकरण हो, जसले जीवनको तनाव, मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, वा अस्थायी कठिनाइहरूको बारेमा कुरा गर्न र सामना गर्न सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ।

तपाईं आफ्नो बच्चालाई राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चा स्कूलको काम, साथीहरूसँगको सम्बन्ध, भावनात्मक नियमन, व्यवहार, र/वा सिकाइमा संघर्ष गरिरहेको छ भने, बाल मनोवैज्ञानिकबाट मद्दत लिनु उचित हुन सक्छ।

तपाईंको बच्चाले बाल मनोवैज्ञानिकलाई कहिले र कहिले देखाउनुपर्छ भन्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्न तपाईंले हेर्न सक्ने केही सामान्य परिस्थिति र व्यवहारहरू यहाँ दिइएका छन्:

• यदि तपाईंको बच्चा ठूलो परिवर्तन वा तनावपूर्ण परिस्थितिबाट गुज्रिरहेको छ भने, उदाहरणका लागि, स्कूलमा धम्की, स्वास्थ्य अवस्था, आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद, वा नयाँ शहर वा स्कूलमा सर्ने।
• बच्चाको मानसिक, भावनात्मक, र/वा व्यवहारिक समस्याहरू समयसँगै सुधार हुँदैनन्।यदि यो झन् खराब हुँदै गएको जस्तो देखिन्छ भने।
• यदि तपाईंको बच्चा वा तपाईंको परिवारको कसैले दर्दनाक अनुभव (आघात) अनुभव गरेको छ भने, उदाहरणका लागि, मृत्यु, दुर्घटना, वा दुर्व्यवहार।
• यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको व्यक्तित्व र/वा व्यवहारमा ठूलो परिवर्तन देख्नुभयो भने, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा, जो पहिले धेरै बोल्ने र मुस्कुराउने गर्थ्यो, अब सधैं आफ्नो कोठामा हुन्छ र कसैसँग कुरा गर्दैन।
• यदि बच्चालाई साथी बनाउन र उनीहरूसँग राम्रो सम्बन्ध कायम राख्न कठिनाइ भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंको बच्चाको स्कूलमा ग्रेड घट्दै छ, वा स्कूलमा उनीहरूलाई निरन्तर व्यवहारिक समस्याहरू भइरहेका छन् भने।

बाल मनोवैज्ञानिक कसरी बन्ने?

बाल मनोवैज्ञानिक बन्न सजिलो यात्रा होइन। यसको लागि धेरै समर्पण र शिक्षा चाहिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंले यी चरणहरू पूरा गर्न आवश्यक छ:

• विश्वविद्यालयबाट चार वर्षे डिग्री ('स्नातक डिग्री')।
• त्यसपछि, चार देखि छ वर्षको स्नातकोत्तर डिग्री, वा विद्यावारिधि डिग्री (पीएचडी वा मनोविज्ञान), प्राप्त गरिन्छ। यो विशेष गरी बाल मनोविज्ञानमा केन्द्रित छ।
• स्नातकोत्तर डिग्रीको क्रममा एक वर्षको पूर्ण-समय इन्टर्नशिप।
• तपाईंले काम गर्ने देश/क्षेत्रसँग सम्बन्धित राष्ट्रिय स्तरको परीक्षा र थप परीक्षाहरू पास गर्नुपर्छ।
• धेरैजसो ठाउँहरूमा, बाल मनोवैज्ञानिकको रूपमा इजाजतपत्र प्राप्त गर्न तपाईंले अर्को वर्ष सुपरिवेक्षण अभ्यास पूरा गर्नुपर्छ। त्यसपछि धेरै बाल मनोवैज्ञानिकहरूले विशेषज्ञता हासिल गर्न थप तालिम लिन्छन्।
• इजाजतपत्र प्राप्त बाल मनोवैज्ञानिकहरूले आफ्नो क्षेत्रमा भएका नयाँ विकासहरूसँग अद्यावधिक रहनको लागि आफ्नो व्यावसायिक जीवनभर प्रत्येक वर्ष सम्मेलन, अनुसन्धान र कक्षाहरू जस्ता निरन्तर शिक्षा कार्यक्रमहरू पूरा गर्न आवश्यक छ।

त्यसोभए तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ कि यसले कति समर्पण लिन्छ। त्यसैले उनीहरूसँग तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्ने विशेषज्ञता छ। इजाजतपत्र प्राप्त बाल मनोवैज्ञानिक बन्न सामान्यतया ८ देखि १२ वर्ष वा त्योभन्दा बढी समय लाग्न सक्छ।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा!

अन्ततः, तपाईंको बच्चा मानसिक, भावनात्मक, सामाजिक वा व्यवहारिक रूपमा संघर्ष गरिरहेको छ भनेर स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर व्यावसायिक मद्दत लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

बाल मनोवैज्ञानिकले तपाईंको बच्चालाई आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न र बुझ्नको लागि सुरक्षित, सहयोगी र गैर-निर्णयात्मक वातावरण प्रदान गर्न सक्छन्। तिनीहरू आफ्नो क्षेत्रका विशेषज्ञ हुन् र तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्न सक्ने नवीनतम अनुसन्धान र उपचारहरूको राम्रो बुझाइ राख्छन्।

सम्झनुहोस्, तपाईंको बच्चाको मनोवैज्ञानिकले तपाईं र तपाईंको बच्चासँग मिलेर तपाईंको बच्चाको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार योजना विकास गर्नेछन्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र मद्दत माग्न कहिल्यै ढिलो हुँदैन।

` बाल मनोवैज्ञानिक, मानसिक स्वास्थ्य, बाल व्यवहार, थेरापी, परामर्श, एडीएचडी, अटिजम