आमा, बुबा र सानो बच्चाको लागि पनि सम्बन्ध विच्छेद एकदमै पीडादायी अनुभव हो। विवाह अन्त्य गर्ने निर्णय गरेपछि, अभिभावकको रूपमा तपाईंलाई लाग्ने सबैभन्दा ठूलो डर भनेको, 'हाम्रा समस्याहरूले गर्दा बच्चाको के हुनेछ?' 'के बच्चाको भविष्य खतरामा पर्नेछ?' यस्ता कुराहरू सोच्नु धेरै सामान्य हो। तर राम्रो खबर छ। सम्बन्ध विच्छेदले बच्चाको जीवन बर्बाद गर्नुपर्दैन। यो सबै कुरा आमाबाबुको रूपमा तपाईं सम्बन्ध विच्छेद पछि कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
के सम्बन्ध विच्छेदले साँच्चै बच्चाको भविष्यलाई असर गर्छ?
यसबारे फरक-फरक विचारहरू छन्। केही अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छन् कि सम्बन्ध विच्छेद भएका आमाबाबुका बच्चाहरूमा जीवनभर नकारात्मक प्रभाव पर्न सक्छ। यसको अर्थ जब तिनीहरू ठूला हुन्छन्, तिनीहरू अपराधी व्यवहारमा संलग्न हुने, लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने र उनीहरूको सम्बन्धमा समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
यद्यपि, धेरै अन्य अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि सम्बन्ध विच्छेद बच्चाको लागि आजीवन कारावास होइन। त्यसोभए यो भिन्नताको कारण के हो? अचम्मको कुरा, सम्बन्ध विच्छेद आफैंमा कारण होइन। बच्चा सफल हुन्छ कि हुँदैन भन्ने कुरा सम्बन्ध विच्छेद पछि आमाबाबुले कस्तो व्यवहार गर्छन् भन्ने कुराले निर्धारण गर्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बालबालिकाहरू सम्बन्ध विच्छेदबाट होइन, तर आमाबाबु बीचको निरन्तर झगडा र द्वन्द्वबाट सबैभन्दा बढी पीडित हुन्छन्।
ठीक छ, त्यसोभए आमाबाबुको रूपमा तपाईं आफ्नो बच्चाको भावनात्मक घाउ निको पार्न र यो कठिन समयलाई सफलतापूर्वक पार गर्न मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ हेरौं।
आफ्नो बच्चालाई राम्रो महसुस गराउन तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू
पहिले निको हुनुहोस्।
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंले आफूलाई निको पार्नुभएन भने, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई निको पार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्न। आफ्नो पीडा, रिस र निराशाको बारेमा विश्वसनीय साथी, परिवारको सदस्य वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्। जब तपाईंको बच्चाले तपाईंलाई आफ्नो शोकसँग सकारात्मक तरिकाले व्यवहार गरिरहेको देख्छ, तिनीहरूले पनि त्यसै गर्नेछन्। आवश्यक परेमा तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग पनि यसबारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
बच्चाको अगाडि झगडा गर्न बन्द गर्नुहोस्।
सम्बन्ध विच्छेदसँगै झगडा समाप्त हुनुपर्छ। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं र तपाईंको पूर्व पार्टनरबीच झगडा हुने सम्भावना छ भने, बच्चाहरूले सुन्न नसक्ने ठाउँमा गर्नुहोस्। यदि बच्चाहरूलाई एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा स्थानान्तरण गर्दा बारम्बार समस्याहरू हुन्छन् भने, यसको लागि साझा, तटस्थ ठाउँ प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं बच्चालाई स्कूल वा डेकेयरबाट एक्लै उठाउने जस्ता केही गर्न सक्नुहुन्छ।
'व्यापारिक' सम्बन्ध स्थापित गर्नुहोस्
"तपाईंले आफ्नो पूर्व पार्टनरलाई मन पराउनु पर्दैन, तर तपाईंले बच्चासँग सम्बन्धित मुद्दाहरूमा उनीहरूसँग काम गर्ने तरिका खोज्नुपर्छ," विज्ञ भन्छन्। यो सम्बन्धलाई प्रेम-घृणा सम्बन्धको रूपमा हेर्नुको सट्टा, यसलाई व्यावसायिक सम्बन्धको रूपमा हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यहाँ तपाईंको 'व्यवसाय' भनेको तपाईंको बच्चालाई मानसिक रूपमा बलियो र खुसी बनाउनु हो।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →बालबालिकासँग व्यवहार गर्दा हुने सामान्य गल्तीहरू र सही तरिकाहरू
आमाबाबुले थाहै नपाई धेरै गल्तीहरू गर्छन्। यसले बच्चाको दिमागमा ठूलो हानि पुर्याउन सक्छ। ती गल्तीहरू के हुन् र तिनीहरूलाई कसरी सच्याउने भनेर हेरौं।
| के नगर्ने (गलत तरिका) | बरु के गर्ने (सही तरिका) |
|---|---|
| अर्को व्यक्तिलाई दोष लगाउने: बच्चालाई "तिम्रो बुबा खराब व्यक्ति हुनुहुन्छ" वा "तिमीकी आमा धेरै खराब हुनुहुन्छ" जस्ता कुराहरू भन्नु। | सम्मानपूर्वक बोल्नु: बच्चाले बुझेको कुरा के हो भने तिनीहरू त्यो 'बेकार' व्यक्तिको आधा भाग हुन्। बच्चाहरूलाई विश्वास दिलाउन दिनुहोस् कि उनीहरूका आमाबाबु दुवै असल मान्छे हुन्। जब तिनीहरू ठूला हुन्छन्, तिनीहरूले आफ्नै कमजोरीहरू बुझ्नेछन्। |
| आफ्नो बच्चाको जासुसी गर्नु: यदि तपाईं अर्को व्यक्तिको जीवनको विवरणमा जानको लागि "आमा/बुवासँग तपाईंको सप्ताहांत कस्तो रह्यो?" भनेर सोध्दै हुनुहुन्छ भने, त्यो गलत हो। | आफ्नो बच्चाको अनुभवको बारेमा इमानदारीपूर्वक सोध्नु: बच्चाहरू धेरै संवेदनशील हुन्छन्। तिनीहरूले तपाईंको मनसाय बुझ्छन्। आफ्नो बच्चाको खुशीमा साँच्चै चासो राख्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको उनीहरूको अनुभव हो, तपाईंको पूर्व पार्टनरको विवरण होइन। |
| आफ्नो बच्चालाई आफ्ना भावनाहरू बताउने: आफ्नो बच्चालाई आफ्नो भावनात्मक सहयोगको रूपमा प्रयोग गर्ने। आफ्नो बच्चासँग सम्बन्ध विच्छेदको वयस्क-सम्बन्धित विवरणहरू साझा गर्ने। | आफ्नो बच्चाको कुरा सुन्नुहोस्: बच्चाहरूले यति गह्रौं जानकारी सम्हाल्न सक्दैनन्। बरु, तपाईंले आफ्नो बच्चाको भावना सुन्नु पर्छ। आफ्नो भावनाको बारेमा कुरा गर्न अर्को वयस्क खोज्नुहोस्। |
बच्चालाई सोध्नुहोस्, नभन्नुहोस्।
आफ्नो बच्चालाई "यो सम्बन्ध विच्छेदको लागि तिमी जिम्मेवार हुनुपर्दैन" भन्नुको सट्टा, आफ्नो बच्चालाई सोध्नुहोस्, "के तिमीलाई लाग्छ कि तिमी यसको लागि जिम्मेवार हुनुपर्छ?" त्यसपछि उसले के भन्छ भनेर ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। भेटघाटका दिनहरू जस्ता कुराहरूमा निर्णय गर्दा पनि, उसको इनपुट माग्नुहोस्। तपाईंले हरेक अनुरोधमा सहमत हुनुपर्दैन, तर कम्तिमा उनीहरूलाई समावेश गरिएको महसुस हुन्छ।
बच्चाको उमेर अनुसार उपयुक्त हुने तरिकाले बोल्नुहोस्।
३ वर्षको बच्चाले सम्बन्ध विच्छेदको बारेमा धेरै साधारण कुराहरू जान्न चाहन्छ। "को कहाँ जाँदैछ?" र "उनीहरूले आमा/बुबालाई फेरि कहिले भेट्नेछन्?" जस्ता कुराहरू तर ९ वर्षको बच्चाले "यो किन भइरहेको छ?" भन्ने बारेमा बढी सोचिरहेको हुन सक्छ। उनीहरूको उमेरको आधारमा उनीहरूलाई कस्तो जानकारी चाहिन्छ भन्ने बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
केही अन्य महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू
- लामो मुद्दामामिलाबाट बच्नुहोस्: कानुनी प्रक्रिया जति लामो हुन्छ, पक्षहरू बीच द्वन्द्व त्यति नै बढी हुन्छ र बच्चामा त्यति नै गम्भीर प्रभाव पर्छ। सम्भव भएसम्म, पारस्परिक रूपमा सहमति हुने समाधानमा पुग्ने प्रयास गर्नु उत्तम हुन्छ।
- आफ्नो बच्चाको व्यवहारमा नजर राख्नुहोस्: कहिलेकाहीँ बच्चाहरूले "सबै ठीक छ" भन्छन्, तर तिनीहरूको व्यवहारले अर्कै देखाउँछ। स्कूलमा, खेलमा र घरमा तिनीहरूको व्यवहारमा परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्। साथै, अत्यधिक "राम्रो बच्चा" जस्तो व्यवहार गर्ने बच्चाबाट सावधान रहनुहोस्। उसले सोच्न सक्छ कि यदि ऊ साँच्चै राम्रो छ भने, उसका आमाबाबु फेरि एकसाथ हुनेछन्। यो अवस्थाको बारेमा बच्चाको शिक्षक वा हेरचाहकर्तालाई जानकारी गराउनु राम्रो विचार हो। त्यसपछि, यदि तिनीहरूले आफ्नो बच्चाको व्यवहारमा परिवर्तन देखे भने, तिनीहरूले बच्चालाई "खराब बच्चा" को रूपमा लेबल नगरी परिस्थिति बुझ्नेछन्।
- आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस्, अर्को व्यक्तिको बारेमा होइन: आफ्नो पूर्व प्रेमीका गल्तीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु सजिलो छ, तर त्यसले तपाईंलाई आफ्नो बच्चासँगको सम्बन्धबाट विचलित गर्न सक्छ। सम्झनुहोस्, तपाईं केवल आफ्नो कार्यहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
- बच्चाको अर्को आमाबाबुसँगको सम्बन्ध नटुटाउनुहोस्: सम्बन्ध विच्छेद पछि, प्रायः गैर-संरक्षित आमाबाबु बिस्तारै बच्चाको जीवनबाट अलग हुन्छन्, वा अर्को आमाबाबुद्वारा हटाइन्छ। यो बच्चाको लागि कहिल्यै राम्रो हुँदैन। शारीरिक दुर्व्यवहार , गम्भीर मानसिक रोग , वा लागूपदार्थको लत जस्ता गम्भीर समस्याहरू नभएसम्म, बच्चालाई आमाबाबु दुवै चाहिन्छ। यस्ता अवस्थामा पनि, तपाईं पर्यवेक्षित भेटघाटलाई अनुमति दिने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- सम्बन्ध विच्छेद एकदमै तनावपूर्ण कुरा हो। तपाईंले यो एक्लैबाट गुज्रनु पर्दैन। पहिलो, तपाईंकोआफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्। त्यसको लागि मद्दत लिनुहोस्।
- आमाबाबु बीचको झगडाले सम्बन्ध विच्छेद भन्दा बच्चाहरूलाई बढी असर गर्छ। आफ्नो बच्चाको अगाडि झगडा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चाको अगाडि कहिल्यै पनि आफ्नो पूर्व पार्टनरलाई दोष नदिनुहोस् वा नराम्रो शब्द नभन्नुहोस्।
- बच्चालाई आमाबाबु दुवै चाहिन्छ। अर्को व्यक्तिसँगको सम्बन्ध नतोड्नुहोस्। बच्चाको लागि सँगै काम गर्ने 'साझेदार' बन्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चाको भावना सुन्नुहोस्, उनीहरूको विचारको सम्मान गर्नुहोस्, र उनीहरूको व्यवहारमा आएको परिवर्तनमा ध्यान दिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.