एक सुपर अभिनेत्रीको कथाबाट स्तन क्यान्सर र BRCA जीनको बारेमा जानौं।

तपाईं सायद हलिउड चलचित्र र टिभी शृङ्खला हेर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंलाई सायद अभिनेत्री क्रिस्टिना एप्पलगेट याद छ। एक धेरै प्रतिभाशाली र प्रसिद्ध अभिनेत्री। तर त्यो मुस्कुराएको अनुहारको पछाडि, उनले आफ्नो जीवनमा सामना गरेको एक धेरै चुनौतीपूर्ण कथा छ, र हामी यसबाट धेरै सिक्न सक्छौं। आज हामी त्यसको बारेमा कुरा गर्दैछौं। यो केवल एक अभिनेत्रीको कथा होइन, तर स्तन क्यान्सर र यससँग सम्बन्धित आनुवंशिक जोखिमहरूको बारेमा आँखा खोल्ने पाठ हो।

३६ वर्षको उमेरमा स्तन क्यान्सर... यो किन भयो?

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई ३६ वर्षको उमेरमा, जीवनको सबैभन्दा राम्रो समयमा स्तन क्यान्सर भएको पत्ता लाग्यो भने तपाईंलाई कस्तो लाग्छ? क्रिस्टिनाले त्यो अनुभवको सामना गर्नुपरेको थियो। तर यो उनको परिवारको लागि नयाँ होइन। उनकी आमालाई पनि सानै उमेरमा स्तन क्यान्सर भएको थियो। यस पारिवारिक इतिहासको कारण, क्रिस्टिनाले ३० वर्षको उमेरदेखि नियमित रूपमा स्तन क्यान्सर स्क्रिनिङ गराउँदै आएकी छिन्। यो उनको जीवन बचाउने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यसले हामीलाई देखाउँछ कि यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई क्यान्सर भएको छ भने यसको बारेमा सचेत हुनु र डाक्टरको सल्लाहमा चाँडै परीक्षण गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ। निदानले पुष्टि गरे पनि कि उनको एउटा मात्र स्तनमा क्यान्सर छ, उनले धेरै साहसी निर्णय गरिन्। त्यो शल्यक्रियाद्वारा दुवै स्तनहरू हटाउनु थियो (एक "डबल मास्टेक्टोमी")। धेरै मानिसहरूलाई लाग्न सक्छ, "तपाईंले किन यस्तो निर्णय गर्नुभयो?" यसको कारण उनको आनुवंशिक परीक्षणको नतिजा हो।

यो BRCA जीन उत्परिवर्तन के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा। हाम्रो शरीर एउटा भवन जस्तै हो जुन एउटा ब्लुप्रिन्टमा निर्मित छ। यस भवनमा भएका सबै कुरा हाम्रो जीन भनिने "ब्लुप्रिन्ट" द्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। यी मध्ये केही जीनहरू "गार्डहरू" जस्तै हुन् जसले हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई अनियन्त्रित रूपमा विभाजन हुनबाट रोक्छन् र क्यान्सर बन्नबाट रोक्छन्। BRCA1 र BRCA2 यस्ता दुई गार्ड जीन हुन्। जबसम्म तिनीहरूले राम्रोसँग काम गर्छन्, तिनीहरूले स्तन र पाठेघरको क्यान्सर हुने जोखिम कम गर्छन्। तर कहिलेकाहीँ यी जीनहरू "म्युटेटेड" वा दोषपूर्ण हुन सक्छन्। कारको ब्रेक प्रणाली बिग्रँदा के हुन्छ भनेर सोच्नुहोस्। कार रोक्न सक्दैन। त्यस्तै गरी, जब BRCA जीनमा उत्परिवर्तन हुन्छ, यसले क्यान्सर कोषहरूलाई बढ्नबाट रोक्ने क्षमता गुमाउँछ। क्रिस्टिनाको आनुवंशिक परीक्षणले पुष्टि गर्‍यो कि उनलाई BRCA1 जीन उत्परिवर्तन छ। यो जोखिम कस्तो देखिन्छ भनेर हेर्न तलको तालिका हेर्नुहोस्। अब तपाईंले बुझ्न सक्नुहुन्छ कि क्रिस्टिनाले किन दुवै स्तन हटाउने निर्णय गरिन्? भविष्यमा अर्को स्तनमा क्यान्सर हुने उच्च जोखिमबाट बच्नको लागि। साथै, २०१७ मा, उनको अर्को ठूलो शल्यक्रिया गरिएको थियो। त्यो उनको अण्डाशय र फेलोपियन ट्यूबहरू हटाउनु थियो। त्यो अण्डाशयको क्यान्सर हुने उच्च जोखिमबाट बच्नको लागि थियो। यी धेरै कठिन, व्यक्तिगत निर्णयहरू हुन्। तर उनले यो सबै आफ्ना डाक्टरहरूसँग परामर्श गरेर र परिस्थितिको पूर्ण ज्ञानका साथ गरिन्।

क्यान्सर र जीवनशैली विरुद्धको लडाईं

क्रिस्टिनाको लडाई शल्यक्रियासँगै रोकिएन। उनले आफ्नो जीवनशैली पूर्ण रूपमा परिवर्तन गरिन्।

स्वस्थ आहार

उनी सधैं भन्ने एउटा कुरा के हो भने रसायन र संरक्षकहरू भएको खानाको मात्रा सकेसम्म कम गर्नुपर्छ। बरु, उनी सधैं ताजा फलफूल र तरकारीहरू जस्ता प्राकृतिक खानाहरू खानुको महत्त्वमा जोड दिन्छिन्।

तनाव व्यवस्थापन

क्यान्सर हुनुभन्दा पहिले, उनी "अति तनावग्रस्त" व्यक्ति थिइन्। तर यो अनुभव पछि, उनले तनाव व्यवस्थापनको महत्त्व महसुस गरिन्। उनी अब सबै कुरामा "चाँदीको घेरा" हेर्ने प्रयास गर्छिन्। हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। त्यसैले, मानसिक रूपमा शान्त रहनाले रोगहरूसँग लड्न पनि मद्दत गर्छ।

अरूलाई मद्दत गर्ने

आफूले भोगेको कुरा अरू कसैलाई हुन दिनु अन्यायपूर्ण हुनेछ भन्ने महसुस गर्ने क्रिस्टिनाले "राइट एक्सन फर वुमन" नामक संस्था पनि सुरु गरिन्। यो संस्थाले क्यान्सरको उच्च जोखिममा रहेका महिलाहरूलाई एमआरआई जस्ता महँगो परीक्षणहरू गराउन आर्थिक सहयोग प्रदान गर्दछ।

जीवनमा अर्को चुनौती र अटल मानसिक साहस

समय बित्दै जाँदा, क्रिस्टिनाको जीवनमा अर्को चुनौती आयो। त्यो निदान थियो कि उनलाई "मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)" नामक रोग लागेको थियो, जसले स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ। यससँग बाँच्न धेरै गाह्रो छ। तर उनले हार मानिनन्। उनले भनिन्, "यो बाटो धेरै गाह्रो छ। तर हामी सबैलाई थाहा छ, बाटो जारी रहन्छ।" यी केही शब्दहरूले हामीलाई उनको अटल मानसिक शक्तिको कल्पना दिन्छन्।

क्रिस्टिनाको कथाबाट हामी के सिक्न सक्छौं

यस कथाबाट सिक्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण पाठहरू छन्। १. आफ्नो पारिवारिक इतिहास जान्नुहोस्: के तपाईंको आमा, बहिनी, काकी, वा हजुरआमालाई स्तन क्यान्सर वा पाठेघरको क्यान्सर भएको थियो? यदि हो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। २. प्रारम्भिक पहिचानले जीवन बचाउँछ: यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्छ भने, समयमै "म्यामोग्राम" जस्ता परीक्षणहरू गर्नुहोस्। साथै, घरमै स्तन आत्म-परीक्षण कसरी गर्ने भनेर सिक्नुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै परिवर्तन वा गाँठो महसुस हुन्छ भने , नडराउनुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। ३. आनुवंशिक परीक्षण: यदि तपाईंसँग क्यान्सरको बलियो पारिवारिक इतिहास छ भने, BRCA जस्ता आनुवंशिक परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। सबैलाई यी आवश्यक पर्दैनन्, तर यो उच्च जोखिममा रहेकाहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। ४. स्वस्थ जीवनशैली: सन्तुलित आहार, व्यायाम र तनाव व्यवस्थापन कुनै पनि रोग विरुद्धको उत्तम ढाल हो।