"स्तन क्यान्सर" शब्दहरू सुन्दा पनि धेरै महिलाहरूलाई धेरै डर र चिन्ता लाग्छ। यो एकदमै सामान्य हो। तर आज हामी के कुरा गर्न गइरहेका छौं भने तपाईंलाई डराउन होइन, तर तपाईंलाई यसको बारेमा शिक्षित गर्न र आफ्नो हेरचाह गर्न शक्ति दिनको लागि हो। किनभने, रोगको जोखिम कारकहरू जान्नु भनेको यसबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो। सबैभन्दा पहिले, याद राख्नुहोस् कि एक वा बढी जोखिम कारकहरू हुनुको अर्थ तपाईंलाई निश्चित रूपमा क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन। साथै, क्यान्सर हुने धेरै मानिसहरूमा यी मध्ये कुनै पनि जोखिम कारक हुँदैन। त्यसैले, डर बिना यस बारेमा कुरा गरौं।
यो 'जोखिम कारक' के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जोखिम कारक भनेको कुनै पनि रोग वा अवस्था विकास हुने सम्भावना बढाउने कुनै पनि कुरा हो। तर यो १००% कारण होइन। यसरी सोच्नुहोस्, यदि तपाईंले धेरै छिटो कार चलाउनुभयो भने, दुर्घटना हुने 'जोखिम' बढी हुन्छ। तर धेरै छिटो गाडी चलाउने सबैको दुर्घटना हुँदैन, हैन र? यससँग पनि त्यस्तै हुन्छ। यी कारकहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि हामी परिवर्तन गर्न सक्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सकौं (जस्तै जीवनशैली) र सकेसम्म जोखिम कम गर्न सकौं।
स्तन क्यान्सरको जोखिम वर्गीकरण गरौं।
स्तन क्यान्सरको जोखिम विभिन्न कारकहरूले फरक-फरक मात्रामा प्रभावित हुन्छ। केही कुराहरूले जोखिम धेरै बढाउँछन् भने केहीले थोरै बढाउँछन्। यी कुराहरू स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि यो तालिका हेरौं।
| जोखिम स्तर | जोखिम कारक | सरल व्याख्या |
|---|---|---|
| उच्च जोखिम | पहिले स्तन क्यान्सर भएको | एउटा स्तनको क्यान्सरबाट निको भइसकेको व्यक्ति (जस्तै, डक्टल कार्सिनोमा इन सिटु - DCIS) लाई अर्को स्तनमा वा सोही स्तनको अर्को भागमा नयाँ क्यान्सर हुने जोखिम ३-४ गुणा बढी हुन्छ। यो अघिल्लो क्यान्सरको पुनरावृत्ति होइन। |
| उच्च जोखिम | बढ्दो उमेर | उमेरसँगै जोखिम बिस्तारै बढ्दै जान्छ। यो अवस्था ४० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ। उदाहरणका लागि, यदि ४०-५० वर्ष उमेरका ६९ मध्ये एक महिलामा यो जोखिम छ भने, ६०-७० वर्षको उमेरमा यो २९ मध्ये एकमा बढ्छ। |
| मध्यम जोखिम | परिवारको नजिकको सदस्यलाई क्यान्सर भएको हुनु | यदि तपाईंको आमा, बहिनी वा छोरी जस्ता नजिकको नातेदारलाई स्तन क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंको जोखिम दोब्बर हुन्छ। यदि दुई जनालाई स्तन क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंको जोखिम लगभग तीन गुणा बढ्न सक्छ। साथै, पुरुष नातेदारलाई स्तन क्यान्सर भएको हुनाले महिलाको जोखिम बढ्छ। |
| मध्यम जोखिम | आनुवंशिक कारकहरू | लगभग ५%-१०% स्तन क्यान्सर वंशाणुगत रूपमा आउने आनुवंशिक परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ, अर्थात् तिनीहरू पुस्तादेखि पुस्तासम्म सर्छन्। BRCA1 र BRCA2 जीनमा परिवर्तन भएका महिलाहरू विशेष गरी उच्च जोखिममा हुन्छन्। |
| मध्यम जोखिम | अघिल्लो स्तन बायोप्सीमा असामान्यताहरू | यदि पहिलेको बायोप्सीमा असामान्य कोशिका वृद्धि देखिएको छ, जस्तै एटिपिकल हाइपरप्लासिया, भने, तपाईंको जोखिम ४-५ गुणाले बढ्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसबारे जानकारी गराउनुहुनेछ। |
| थोरै जोखिम | अन्य धेरै कारकहरू | • टाढाका आफन्तहरूलाई क्यान्सर हुनु: जस्तै काकी, हजुरआमा, वा काकाकी छोरी। • बाक्लो स्तन: स्तनमा बोसो भन्दा बढी रेशादार तन्तु हुन्छ। यो म्यामोग्राम द्वारा पत्ता लगाउन सकिन्छ। • ढिलो बच्चा जन्माउनु: ३५ वर्षको उमेर पछि पहिलो बच्चा जन्माउनु वा बच्चा नै नजन्माउनु। • हर्मोनको बढ्दो जोखिम: १२ वर्षको उमेर अघि यौवन र ५५ वर्षको उमेर पछि रजोनिवृत्ति जस्ता कारकहरूको कारणले गर्दा शरीरमा एस्ट्रोजनको जोखिम लामो समयसम्म रहन्छ। • बढी तौल : शरीरको तौल बढ्नु र पेट वरिपरि बोसो जम्मा हुनु, विशेष गरी रजोनिवृत्ति पछि। • मदिरा सेवन : दैनिक मध्यम मात्रामा मदिरा सेवन गर्दा पनि जोखिम थोरै बढ्छ। • हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT): रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित लक्षणहरूको उपचार गर्न लामो समयसम्म हार्मोन थेरापी लिने। • विकिरणको सम्पर्कमा आउनु: विशेष गरी कम उमेरमा अर्को क्यान्सर अवस्था (जस्तै लिम्फोमा) को उपचारको रूपमा छातीको क्षेत्रमा व्यापक विकिरण थेरापी प्राप्त गर्नु। |
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंसँग यी मध्ये एक वा बढी जोखिम कारकहरू छन् भने, आत्तिनु पर्दैन। बरु, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंको लागि उपयुक्त परीक्षण र सुरक्षा विधिहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
यी कुराहरू अब स्तन क्यान्सरसँग सम्बन्धित नभएको पाइएको छ।
धेरै मानिसहरूमाझ व्याप्त केही विश्वासहरूले अनावश्यक डर पैदा गर्न सक्छन्। यद्यपि, हालको अनुसन्धान अनुसार, निम्न कुराहरू र स्तन क्यान्सर बीच प्रत्यक्ष सम्बन्ध फेला परेको छ:छैन।
- फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तनहरू
- कफी वा क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ
- काखमुनि पसिना आउनबाट रोक्न एन्टीपर्सपिरेन्टको प्रयोग
- तारमुनि ब्रा लगाउनु। (यद्यपि धेरै मानिसहरू यसबाट डराउँछन्, हालको अनुसन्धानले यसको लिङ्क फेला पारेको छैन।)
- कपाल रङ्गाउने
- गर्भपतन वा गर्भपतन हुनु
- स्तन प्रत्यारोपण
थप खोजी गर्नुपर्ने कुराहरू
वैज्ञानिकहरूले अझै पनि धूम्रपान, उच्च बोसोयुक्त आहार, व्यायामको कमी र वातावरणीय प्रदूषण जस्ता कारकहरूले स्तन क्यान्सरको जोखिमलाई असर गर्छ कि गर्दैनन् भन्ने बारेमा अनुसन्धान गरिरहेका छन्। गर्भनिरोधक चक्कीको प्रयोगको बारेमा पनि फरक-फरक विचारहरू छन्, तर अहिलेसम्म कुनै स्पष्ट निष्कर्षमा पुग्न सकेको छैन।
तर केही खुसीको खबर छ: अनुसन्धानले देखाएको छ कि आफ्ना बच्चाहरूलाई स्तनपान गराउने आमाहरूलाई स्तन क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ ।
घर लैजाने सन्देश
- जोखिम कारकहरू हुनुको अर्थ तपाईंलाई क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन। साथै, जोखिम कारकहरू नभएको व्यक्तिलाई पनि क्यान्सर हुन सक्छ। त्यसैले नडराउनुहोस्, सचेत रहनुहोस्।
- यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (विशेष गरी तपाईंको आमा, बहिनी वा छोरी) स्तन क्यान्सर भएको छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
- उमेरसँगै जोखिम बढ्दै जाने भएकाले, ४० वर्षको उमेरपछि उचित चिकित्सा जाँच र स्व-स्तन परीक्षणको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो तौल कायम राख्ने, मदिरा सेवन सीमित गर्ने, व्यायाम गर्ने) अपनाएर तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने केही जोखिमहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ।
स्तन क्यान्सर, क्यान्सर जोखिम, महिला स्वास्थ्य, स्तन जाँच, क्यान्सर जीन, स्तन क्यान्सर जोखिम कारकहरू सिंहला
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्