जब हामी स्तन क्यान्सरको बारेमा सुन्छौं, धेरै महिलाहरूलाई अलि डर र नर्भस महसुस हुन्छ, हैन र? नजिकको आफन्तलाई यो रोग लागेको थाहा पाउँदा त्यो डर झनै बढ्छ। यद्यपि, यसबाट अनावश्यक रूपमा डराउनुको सट्टा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको जोखिम कारकहरू के हुन् र हामी तिनीहरूको बारेमा के परिवर्तन गर्न सक्छौं भनेर ठ्याक्कै जान्नु हो। त्यसपछि हामी स्वस्थ रहन आवश्यक कदम चाल्न सक्छौं। आज यसबारे विस्तृत र धेरै सरल तरिकाले कुरा गरौं।
'जोखिम कारक' भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जोखिम कारक भनेको रोग लाग्ने सम्भावना वा सम्भावना बढाउने कुनै पनि कुरा हो। तर यहाँ हामी सबैले बुझ्नुपर्ने एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा छ।
एक वा बढी जोखिम कारकहरू हुनुको अर्थ तपाईंलाई निश्चित रूपमा क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन। साथै, कहिलेकाहीँ कुनै जोखिम कारक नभएका महिलाहरूलाई स्तन क्यान्सर हुन सक्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, सडकमा सवारी साधनहरू तीव्र गतिमा गुडिरहेका छन्। त्यो दुर्घटनाको जोखिम कारक हो। तर त्यो सडकमा सबैजना दुर्घटनामा पर्दैनन्, हैन? कुरा उस्तै हो। यी कारकहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले हामीलाई त्यो जोखिमलाई सकेसम्म कम गर्न मद्दत गर्दछ।
स्तन क्यान्सरको जोखिम कसरी वर्गीकृत गरिन्छ?
स्तन क्यान्सरमा योगदान पुर्याउने कारकहरू सबै एकैनासका हुँदैनन्। केही कारकहरूले जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछन् भने अरूले थोरै मात्र बढाउँछन्। तालिकाको साथ यी कुराहरू स्पष्ट रूपमा बुझौं।
| जोखिम स्तर | जोखिम कारक | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|---|
| धेरै उच्च जोखिम | पहिले स्तन क्यान्सर भएको | एउटा स्तनको क्यान्सर (जस्तै DCIS वा इनभेसिभ क्यान्सर) बाट निको भइसकेको व्यक्तिलाई अर्को स्तनमा वा सोही स्तनको अर्को भागमा नयाँ क्यान्सर हुने जोखिम ३-४ गुणा बढी हुन्छ। |
| धेरै उच्च जोखिम | बुढ्यौली | उमेरसँगै जोखिम बढ्दै जान्छ। यो ४५ वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूमा सबैभन्दा बढी देखिन्छ। ४० देखि ५० वर्ष उमेरका ६९ मध्ये एक महिला जोखिममा भए पनि, ६० देखि ७० वर्षको उमेरका २९ मध्ये एक महिलामा यो जोखिम बढ्छ। |
| मध्यम जोखिम | नजिकका परिवारका सदस्यहरूमा क्यान्सर हुनु | यदि आमा, बहिनी वा छोरी जस्ता नजिकका नातेदारलाई स्तन क्यान्सर छ भने, जोखिम दोब्बर हुन्छ। यदि दुई जनालाई छ भने, जोखिम तेब्बर हुन्छ। परिवारको कुनै पुरुषलाई स्तन क्यान्सर छ भने जोखिम अझ बढी हुन्छ। |
| मध्यम जोखिम | आनुवंशिकी | लगभग ५-१०% स्तन क्यान्सर वंशाणुगत आनुवंशिक परिवर्तनका कारणले हुन्छन्। विशेष गरी जीन (BRCA1) र (BRCA2) मा परिवर्तन भएकाहरूमा यो जोखिम उच्च हुन्छ। |
| मध्यम जोखिम | स्तन बायोप्सीमा असामान्यताहरू | यदि अघिल्लो बायोप्सीको नतिजाले एटिपिकल हाइपरप्लासिया जस्तो अवस्था देखाउँछ भने, जोखिम ४-५ गुणाले बढ्न सक्छ। |
| थोरै बढी जोखिम | जीवनशैलीसँग सम्बन्धित मामिलाहरू | ३५ वर्ष पछि पहिलो बच्चा जन्माउनु, बच्चा नहुनु, १२ वर्ष भन्दा पहिले यौवन सुरु हुनु, ५५ वर्ष पछि रजोनिवृत्ति, अत्यधिक मोटोपना (विशेष गरी कम्मर वरिपरि), र मदिरा सेवन। |
| थोरै बढी जोखिम | अन्य बुँदाहरू | बाक्लो स्तन हुनु, कम उमेरमा अत्यधिक विकिरणको सम्पर्कमा आउनु, लामो समयसम्म हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) लिनु। |
पारिवारिक इतिहास र जीनको प्रभावको बारेमा अलि बढी
यो त्यस्तो चीज हो जससँग धेरै मानिसहरू संघर्ष गर्छन्। धेरै मानिसहरूलाई "आमालाई पनि यस्तो भएको होला, के मलाई पनि यस्तै हुनेछ?" भन्ने डर हुन्छ।
पहिलो-डिग्री नातेदार तपाईंको आमा, बहिनी, वा छोरी हुन्। यदि यस्तो कसैलाई स्तन क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंको जोखिम अरू भन्दा बढी हुन्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि त्यो व्यक्तिलाई रजोनिवृत्ति अघि क्यान्सर भएको थियो र दुवै स्तनमा क्यान्सर भएको थियो।
BRCA1 र BRCA2 जीनहरूको लागि पनि यही कुरा लागू हुन्छ। यी वास्तवमा क्यान्सर-दमन गर्ने जीनहरू हुन्। तर यदि यी जीनहरूमा उत्परिवर्तन वा परिवर्तन पुस्ता-पुस्तामा सर्छ भने, क्यान्सर हुने जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। यदि तपाईंको परिवारका धेरै सदस्यहरूलाई स्तन क्यान्सर वा पाठेघरको क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तपाईंलाई यो आनुवंशिक परीक्षण आवश्यक छ कि छैन भनेर छलफल गर्नु उचित हुन्छ।
हाम्रो जीवनशैलीले कसरी जोखिम बढाउँछ
हामीले परिवर्तन गर्न नसक्ने कुराहरू छन् (उमेर, जीन), तर केही हदसम्म हामीले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुराहरू पनि छन्।
- शरीरको तौल: विशेष गरी रजोनिवृत्ति पछि, अधिक तौल हुनुले तपाईंको जोखिम बढाउँछ किनभने तपाईंको शरीरमा रहेको बोसो कोषहरूले एस्ट्रोजेन हार्मोन बढी उत्पादन गर्दछ, जसले केही प्रकारका स्तन क्यान्सरहरू बढ्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले स्वस्थ तौल कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- मदिरा सेवन : दैनिक मदिरा सेवन गर्ने मानिसहरू नपिउनेहरूको तुलनामा अलि बढी जोखिममा हुन्छन्। बढ्दो मात्रासँगै जोखिम बढ्दै जान्छ।
- बच्चा जन्माउने र मासिक धर्म चक्र : १२ वर्षको उमेर भन्दा पहिलेयौवनावस्था, ५५ वर्ष पछि रजोनिवृत्ति, ३५ वर्ष पछि पहिलो बच्चा जन्माउनु, वा बच्चा नजन्माउनुले तपाईंको शरीरलाई एस्ट्रोजेन हार्मोनको सम्पर्कमा आउने समय बढाउँछ। यसले तपाईंको जोखिम पनि थोरै बढाउँछ। यद्यपि, स्तनपानले यो जोखिमलाई केही हदसम्म कम गर्न सक्छ भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्।
यी कुराहरूबाट नडराउनुहोस्: जोखिमसँग सम्बन्धित नभएका कुराहरू
समाजमा स्तन क्यान्सरको बारेमा धेरै गलत धारणाहरू छन्। यी चीजहरूले क्यान्सर निम्त्याउँछ भन्ने कुरा वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन ।
- तारमुनि ब्रा लगाउने
- डिओडोरेन्ट वा एन्टीपर्सपिरेन्टको प्रयोग
- कफी वा क्याफिन पिउने
- कपाल रङको प्रयोग
- गर्भपतन वा गर्भपतन हुनु
- स्तन प्रत्यारोपण
यस्ता कुराहरूबाट अनावश्यक रूपमा नडराउनुहोस्। यदि शंका छ भने, सबैभन्दा भरपर्दो स्रोत तपाईंको डाक्टर हो ।
घर लैजाने सन्देश
- स्तन क्यान्सरको जोखिम कारक हुनुको अर्थ तपाईंलाई क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन। यसले सम्भावना बढाउँछ।
- आफ्नो परिवारको क्यान्सरको इतिहास बारे सचेत रहनुहोस्। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग आमा, बहिनी वा छोरी जस्ता नजिकका आफन्तहरू छन् भने।
- उमेर र जीन जस्ता हामीले परिवर्तन गर्न नसक्ने कारकहरू भए तापनि, स्वस्थ तौल कायम राख्ने, व्यायाम गर्ने र मदिरा सेवन सीमित गर्ने जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरूले जोखिम कम गर्न सक्छन्।
- गलत धारणाबाट मूर्ख नहुनुहोस्, र कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याको बारेमा सही जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
- तपाईंको उमेर अनुसार उपयुक्त हुने नियमित स्तन आत्म-परीक्षण र चिकित्सा परीक्षण (जस्तै म्यामोग्राम) गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
स्तन क्यान्सर, स्तन क्यान्सर, क्यान्सरको जोखिम, महिला स्वास्थ्य,BRCA जीन , क्यान्सर विशेषताहरू, पारिवारिक इतिहास
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्