के तपाईंको खुट्टाको औंला 'पञ्जा' जस्तै तानिएको छ? यी (पञ्जा औँला) बारे कुरा गरौं!

हाम्रो खुट्टा साँच्चै हाम्रो शरीरको एक बहुमूल्य अंग हो, जसले हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको भार बोकेर हामीलाई घुमाउँछ। तर कहिलेकाहीँ, यी खुट्टाहरू, विशेष गरी खुट्टाका औंलाहरूमा केही सानातिना समस्याहरू हुन सक्छन्। के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको वा तपाईंले चिन्ने कसैको खुट्टाको औंला चराको पञ्जा जस्तै भित्रतिर घुमेको छ? आज हामी यही कुराको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, र त्यसैलाई हामी (क्ल औंस) भन्छौं। यो केही मानिसहरूलाई अलि नयाँ लाग्न सक्छ, तर यसबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

(क्लाउ टोज) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पञ्जाको औंला भनेको तपाईंको औंलाहरू, विशेष गरी ठूलो औंला, अस्वाभाविक 'पञ्जा' आकारमा भित्रतिर झुकेको हुन्छ। विशेष गरी, औंलाको बीचको जोर्नी र अन्तिम जोर्नी (गोलागाँठोबाट सबैभन्दा टाढा रहेका दुई जोर्नीहरू) यसरी झुकेका हुन्छन्।

यो अवस्था प्रायः उच्च आर्च (क्याभस फुट भनिन्छ), खुट्टामा मांसपेशी असंतुलन, वा केही स्नायु सम्बन्धी अवस्था भएका मानिसहरूमा देखिन्छ। विशेष गरी मधुमेह भएका मानिसहरूमा, खुट्टाको संवेदनशीलता कम हुन्छ, जसले गर्दा यी क्षेत्रहरूमा अल्सर बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंले यो अवस्था (क्लो औंलाहरू) को चाँडै उपचार गर्नुभएन भने, यी औंलाहरू स्थायी रूपमा कडा हुन सक्छन् र फेरि सीधा हुन सक्दैनन्।

के पञ्जाले दुख्छ? यो किन हुन्छ?

हो, धेरैजसो समय (नंग्राको औंला) पीडादायी हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंले आफ्नो औंलाहरू त्यसरी तानेर जुत्ता लगाउनुहुन्छ तब के हुन्छ? ती औंलाहरू जुत्ताको फेदमा अड्किन्छन्। त्यतिबेला समस्याहरू सुरु हुन्छन्।

• कोर्न र क्यालस: खुट्टाका औंलाहरू जुत्ताको माथि र तल लगातार रगडिरहेका कारणले कोर्न र क्यालस हुन सक्छ।
• दुखाइ: यो धक्का र तान्दा दुखाइ हुन्छ।
• संक्रमण: दुर्लभ भए पनि, कहिलेकाहीं यी क्षेत्रहरूमा संक्रमण हुन सक्छ।

के पञ्जाको औंलाका कुनै चरणहरू छन्?

हो, त्यहाँ मुख्यतया दुई चरणहरू छन्:

१. लचिलो अवस्था: यो सबैभन्दा प्रारम्भिक चरण हो। यस चरणमा, तपाईंको औंलाहरू अलि कडा हुन्छन्, तर तपाईं अझै पनि तिनीहरूलाई जोर्नीहरूमा मोड्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलब यदि तपाईंले तिनीहरूलाई हातले समातेर बिस्तारै सीधा गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ।

२. कठोर अवस्था: यो अन्तिम चरण हो। अहिले सम्म, औंलाहरू धेरै कडा भइसकेका हुन्छन् र चल्न असमर्थ हुन्छन्।

यदि शल्यक्रिया आवश्यक परेमा, यो प्रारम्भिक, कोमल चरणहरूमा सबैभन्दा सफल हुन्छ। त्यसैले हामी सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिन सिफारिस गर्छौं।

(क्लाउ टोज) र (ह्यामरटोज) मा के फरक छ?

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, 'ठीक छ, क्लाउ टोज भनिने एउटा जात छ, तर ह्यामरटोज भनिने एउटा जात पनि छ, यी दुईमा के फरक छ?' हो, त्यो राम्रो प्रश्न हो।

ह्यामरटो मांसपेशी कमजोरीका कारणले हुन्छ। साथै, ह्यामरटोमा, औंला झुक्छ।केवल बीचको जोर्नी। तर पञ्जाको औंलामा, बीचको जोर्नी र अन्तिम जोर्नी दुवै मोडिन्छन्। यही नै मुख्य भिन्नता हो।

(Claw Toes) र (Mallet Toes) मा के फरक छ?

मालेट टो अर्को प्रकारको औंलाको विकृति हो। यस अवस्थामा, औंलाको अन्तिम जोर्नी मात्र बाङ्गिएको हुन्छ। क्लौ टोजमा, हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, बीचको र अन्तिम जोर्नी दुवै बाङ्गिएको हुन्छ।

कसलाई पञ्जाको औंला हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

सामान्यतया, अग्लो आर्च भएका व्यक्तिहरू वा हिँड्दा खुट्टा भित्रतिर फर्काउनेहरूमा यस प्रकारको औंलाको विकृति हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

के यो पुस्तादेखि चल्दै आएको कुरा हो?

हो, यस प्रकारका औंला विकृतिहरू कहिलेकाहीं वंशानुगत हुन सक्छन्। यसको मतलब यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्ने सम्भावना हुन्छ।

पञ्जाको औंलाहरू हुनुको कारण के हो?

पञ्जाको औंलाको मुख्य कारण प्रायः खुट्टाको मांसपेशीमा असन्तुलन हुनु हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको औंलाका केही मांसपेशीहरू धेरै खुम्चिन्छन्, जसले गर्दा टेन्डनहरू कडा हुन्छन् र जोर्नीहरू तान्छन्। यी मांसपेशीहरू असन्तुलित हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

• आनुवंशिक प्रभावहरू (जीन): पहिले उल्लेख गरिएझैं, यो वंशाणुगत कारणले आउन सक्छ।
• फिटिङ नभएको जुत्ता: यो धेरै मानिसहरूले थाहा नपाई गर्ने गल्ती हो। विशेष गरी यदि तपाईंले अगाडि धेरै कसिलो र हिलमा अग्लो जुत्ता लगाउनुभयो भने, यसले तपाईंको खुट्टाको औंलाहरू चिप्लिन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् त दिनभरि तपाईंको खुट्टाको औंला कस्तो महसुस हुन्छ!
• मधुमेहले गर्दा हुने स्नायु क्षति: मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) भएका व्यक्तिहरूको खुट्टामा कमजोर स्नायुहरू हुन सक्छन्। यसले मांसपेशीहरूमा संकेतहरू राम्रोसँग नपठाउँदा यस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
• रुमेटोइड गठिया वा ओस्टियोआर्थराइटिस: यस प्रकारका जोर्नी रोग भएका मानिसहरूलाई पनि पञ्जाको औंला हुने जोखिम हुन्छ।
• मदिरा सेवनले गर्दा हुने स्नायु क्षति: अत्यधिक मदिरा सेवनले स्नायु प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याएर पनि यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
• अन्य स्नायु रोगहरू:
• `(चार्कोट-मेरी-टूथ रोग)` जस्ता केही दुर्लभ स्नायु रोगहरू।
• मेरुदण्डको ट्युमर।
• पोलियो र सेरेब्रल पाल्सी।
• पक्षाघात: यसले पक्षाघात भएको छेउको खुट्टालाई असर गर्न सक्छ।
• आघात: यो खुट्टा वा औंलाहरूमा गम्भीर चोटपटकको कारणले पनि हुन सक्छ।

पञ्जाको औंलाका लक्षणहरू के के हुन्?

औंलाहरू तानिनुको अतिरिक्त, त्यहाँ धेरै अन्य लक्षणहरू देख्न सकिन्छ:

• मकै: औंलाको माथिल्लो भागमा वा जुत्ताको तलामा।
• क्यालस: यी घर्षणका कारण हुने बाक्लो छाला हुन्।
• फोकाहरू: कहिलेकाहीँ, धेरै जोडसँग रगडिएको ठाउँमा फोकाहरू बन्न सक्छन्।
• दुखाइ: हिँड्दा वा जुत्ता लगाउँदा दुखाइ।
• सुन्निने: प्रभावित औंलाहरू सुन्निन सक्छन्।
• अल्सर: विरलै मात्र, अल्सर हुन सक्छ, विशेष गरी मधुमेह जस्ता अवस्था भएका मानिसहरूमा।

के कारणले गर्दा अवस्था (क्ल औज) बिग्रन्छ?

यदि यो अवस्थाको उपचार गरिएन भने, यो समयसँगै बिस्तारै बिग्रँदै जान्छ। यसको अर्थ औंलाहरू अझ तानिने, कडा हुने र बढी पीडादायी हुन सक्छन्।

ग्रेनाइट र चुनढुङ्गा के हो?

यी नङ भएका मानिसहरूमा सामान्य हुन्छन्। यी हुन्छन् किनभने औंलाको जोर्नी जुत्ताको भित्री भागमा रगड्छ र खुट्टाको तल जुत्तामा थिच्छ। मकैहरू साना, गोलाकार बम्पहरू हुन्। मकैहरू ठूला, विभिन्न आकारका बाक्लो छाला हुन्। तिनीहरू पीडादायी हुन सक्छन् वा नहुन पनि सक्छन्।

(क्ल औंला) कसरी चिन्ने?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको खुट्टा र औंलाहरूको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहुनेछ। उनीहरूले प्रायः तपाईंको औंलाहरू छुनेछन् र तिनीहरूको चाल र लचिलोपन जाँच गर्नेछन्।

कहिलेकाहीँ तपाईंलाई स्नायु परीक्षणको लागि रेफर गर्न सकिन्छ, किनकि केही स्नायु रोगहरूले खुट्टाको मांसपेशीमा कमजोरी, असंतुलन र औंलाहरू झमझमाउन सक्छ।

के म विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्छ?

तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक (तपाईंको पारिवारिक डाक्टर) ले तपाईंलाई पोडियाट्रिस्ट वा खुट्टा र गोलीगाँठोको अर्थोपेडिक सर्जनकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ।

(क्ल टोज) को निदान गर्न डाक्टरले कस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंले यी औंलाहरू कहिलेदेखि चलिरहेको देख्न थाल्नुभयो?
• के तपाईंसँग मकै छ?
• के त्यहाँ कलसहरू छन्?
• के तपाईंले घरमै कुनै उपचार प्रयास गर्नुभएको छ?
• के तपाईंको परिवारमा पञ्जा छ?
• के तिमीलाई थाहा छ तिनीहरू किन त्यसो गर्छन्?

(क्ल औँला) को उपचार कसरी गर्ने?

पञ्जाको औंलाको लागि गैर-सर्जिकल र शल्यक्रिया दुवै उपचारहरू छन्, जसमध्ये धेरैजसो तपाईं घरमै गर्न सक्नुहुन्छ।

गैर-शल्यक्रिया उपचार:

• उपयुक्त जुत्ता लगाउनुहोस्: फराकिलो खुट्टाको औंलाको बक्स, कम हिल भएको र राम्रो आर्च सपोर्ट भएको जुत्ता लगाउनुहोस्। चौडा र गहिरो, नरम तलव भएको र औंला वरिपरि कम सिलाई भएको जुत्ता छनौट गर्नुहोस्।
• जुत्ता लगाउने सामान: आफ्नो औंलाहरूलाई कुशन प्रदान गर्न प्याड र आर्च सपोर्ट जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• औंलाको व्यायाम: औंलाको मांसपेशीलाई बलियो बनाउने र तन्काउने व्यायाम गर्नुहोस्।
• स्प्लिन्ट वा टेप: औंलाहरूलाई सही स्थितिमा राख्न स्प्लिन्ट वा टेप प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• अग्लो हिल र टाइट जुत्ताबाट बच्नुहोस्: यसले समस्यालाई अझ खराब बनाउनेछ।

शल्यक्रिया उपचार:

तपाईंलाई चाहिने शल्यक्रियाको प्रकार तपाईंको पञ्जाको औंलाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। तपाईंको अवस्था प्रारम्भिक वा ढिलो चरणको, लचिलो वा कठोर छ कि छैन भन्ने आधारमा तपाईंको डाक्टरले उपचारको प्रकारको निर्णय गर्नेछन्। शल्यक्रिया धेरै प्रकारका हुन्छन्:

• टेन्डन लम्ब्याउने र पुन: रुट गर्ने: कसिएको टेन्डनलाई खुकुलो बनाउँछ।
• फ्यालेन्क्सको हड्डी छोटो पार्ने: औंलाको हड्डी (फ्यालेन्क्स) को सानो भाग हटाएर सीधा गरिन्छ।
• अस्थायी रूपमा स्टीलको पिन घुसाउने: औंला निको नभएसम्म सही स्थितिमा राख्नको लागि एउटा सानो पिन घुसाइन्छ।
• खुट्टाको औंलाको फ्युजन: जोर्नी स्थायी रूपमा एकसाथ जोडिन्छ र औंलालाई सीधा बनाइन्छ।

म कस्ता अभ्यासहरू गर्न सक्छु?

यी धेरै सरल अभ्यासहरू हुन्।

• आफ्नो औंलाहरू बिस्तारै तन्काउन प्रयोग गर्नुहोस्।
• त्यसपछि, आफ्नो औंलाहरू प्रयोग गरेर भुइँमा रहेका साना वस्तुहरू उठाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसको लागि तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने चीजहरू समावेश छन्:
• तौलियाहरू
• मार्बलहरू
• साना बलहरू

दिनमा धेरै पटक यसो गर्नाले तपाईंको औंलाहरूको मांसपेशी बलियो हुनेछ र लचिलोपन बढ्नेछ।

शल्यक्रिया भित्री बिरामी वा बाहिरी बिरामीको आधारमा गरिन्छ?

क्लव टो शल्यक्रिया सामान्यतया बाहिरी बिरामीको आधारमा गरिन्छ। यसको अर्थ तपाईं अस्पतालमा बस्नु पर्दैन। तपाईं त्यही दिन घर जान सक्नुहुन्छ।

शल्यक्रियाको जोखिम के हो?

कुनै पनि शल्यक्रिया जस्तै, यसमा पनि केही जोखिमहरू हुन्छन्। क्लव टो सर्जरीका लागि विशेष जोखिमहरू यस प्रकार छन्:

• स्नायुमा चोटपटक
• कठोरता
• संक्रमण
• पुनरावृत्ति: यो अवस्था उपचार पछि पनि दोहोरिन सक्छ। यसलाई रोक्ने उपायहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

उपचार पछि म कति समय पछि राम्रो महसुस गर्नेछु?

सामान्यतया, तपाईं लगभग चार देखि छ हप्ता पछि राम्रो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।

के क्लव टोजलाई रोक्न सकिन्छ? म कसरी जोखिम कम गर्न सक्छु?

तपाईंको डाक्टरले निम्न सिफारिस गर्न सक्छन्:

• आफ्नो औंलाहरूको व्यायाम गर्नुहोस्: आफ्नो औंलाहरू चौडा पार्नुहोस् र आफ्नो औंलाहरूले साना वस्तुहरू उठाउनुहोस्।
• राम्रो जुत्ता लगाउनुहोस्: पञ्जाको औंलाहरू विकास हुने सम्भावना भएका व्यक्तिको लागि सबैभन्दा राम्रो जुत्ता ती हुन् जसले खुट्टाको आर्चलाई राम्रो समर्थन प्रदान गर्दछ, धेरै अग्लो हुँदैन, र अगाडि प्रशस्त ठाउँ हुन्छ ("अतिरिक्त चौडा टोबक्स")।
• प्युमिस स्टोन प्रयोग गर्नुहोस्: आफ्नो दाग र खटिरा हटाउन प्युमिस स्टोन प्रयोग गर्नुहोस्।

(Claw Toes) भएका व्यक्तिहरूको लागि दृष्टिकोण कस्तो छ?

यदि तपाईंले उपचार पाउनुभएन भने, तपाईंको पञ्जाका औंलाहरू ठिक हुन सक्छन्। हिँड्नु र दौडनु पीडादायी र गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले, लक्षणहरू देखा पर्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु र तपाईंको औंलाहरू कडा हुनबाट जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के (क्लाउ टोज) भएको अवस्थामा सामान्य जीवन बिताउन सम्भव छ?

हो, तपाईं सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तपाईंको पञ्जाको औंलाले हिँड्न र दौडन अलि गाह्रो बनाउन सक्छ। त्यसैले प्रारम्भिक उपचार महत्त्वपूर्ण छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

आफ्नो व्यायाम राम्रोसँग गर्नुहोस्, औंलाहरू फैलाएर राख्नुहोस्, र आवश्यक परेमा शल्यक्रिया गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

औंलाको जोर्नी मोड्न गाह्रो भइरहेको देख्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। जति लामो समय पर्खनुहुन्छ, समस्या त्यति नै जटिल हुन सक्छ।

(क्ल टोज) को बारेमा मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा तपाईंले यी प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के मलाई (नञ्जनाको औंला), (हथौडाको औंला), वा (मालेटको औंला) छ?
• तपाईं कुन घरेलु उपचारहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मेरो (नंग्राको औंला) कुन चरणमा छ?
• के तिमीलाई लाग्छ मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?
• मेरो पञ्जाको औंला किन गडबड भएको होला जस्तो लाग्छ?
• तपाईं मलाई कस्तो प्रकारको जुत्ता सिफारिस गर्नुहुन्छ?

एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण सन्देश (घर लैजानुहोस् सन्देश)

आफ्नो खुट्टाको ख्याल राख्नुहोस्। राम्रो, राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता लगाउनुहोस्। यदि कुनै कलस वा मकै छ भने, प्युमिस स्टोनले बिस्तारै हटाउनुहोस्। आफ्नो खुट्टाको औंलाको व्यायाम गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, लक्षणहरू सुरु हुने बित्तिकै पञ्जाको औंलाको उपचार खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले ढिलाइ गर्नुभयो भने, तिनीहरू कडा र झुक्न असमर्थ हुन सक्छन्, र तपाईंलाई शल्यक्रिया पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो खुट्टाको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्! किनकि तिनीहरूले तपाईंलाई जताततै बोक्छन्!

` खुट्टाको औंला तान्ने, पञ्जा, बनियन, मकै, कलस, खुट्टा दुख्ने, जुत्ताको समस्या