के हामी हाम्रो शरीरमा रहेका स-साना रक्तनलीहरू (निरन्तर केशिकाहरू) बारे जान्ने हो?

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीर भित्र कति अचम्मका कुराहरू हुन्छन्? ठूलो शहरमा सडकहरूको सञ्जाल जस्तै, हाम्रो शरीरमा रक्तनलीहरूको प्रणाली हुन्छ जसले रगत बोक्छ। यस प्रणालीमा मुख्य सडकहरू (धमनीहरू), साना मार्गहरू, र घरहरूमा पुग्ने धेरै साना सडकहरू पनि समावेश छन्। ती साना सडकहरूलाई हामी 'केशिकाहरू' भन्छौं। यी ती हुन् जसले हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पुर्‍याउँछन् र फोहोर उत्पादनहरू त्यहाँ फिर्ता जम्मा गर्छन्। त्यसैले आज हामी यी साना, तर धेरै महत्त्वपूर्ण प्रकारका रक्तनलीहरू, 'निरन्तर केशिकाहरू' बारे कुरा गर्दैछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी केशिकाहरू के हुन्?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले अनलाइनबाट केही अर्डर गर्नुहुन्छ। एउटा ठूलो ट्रकले यसलाई मुख्य शहरमा ल्याउँछ, त्यसपछि एउटा सानो भ्यानले यसलाई तपाईंको शहरमा ल्याउँछ, र अन्तमा बाइकमा एउटा डेलिभरी ब्वाई आउँछ र तपाईंको ढोकामा प्याकेज पुर्‍याउँछ। यसरी हाम्रो शरीरमा रगत परिसंचरण हुन्छ। मुटुबाट अक्सिजनयुक्त रगत बोक्ने ठूला रक्तनलीहरू (धमनीहरू) ट्रकहरू जस्तै हुन्छन्। जब त्यो रगत अंगहरूमा पुग्छ, यो साना नलीहरूमा विभाजित हुन्छ। अन्तमा, केशिकाहरू सबैभन्दा सानो रक्तनलीहरू हुन् जसले प्रत्येक कोषलाई अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ। ठीक त्यो डेलिभरी ब्वाई जस्तै।

यी केशिकाहरूको भित्ताहरू 'एन्डोथेलियल कोषहरू' भनिने विशेष प्रकारको कोषबाट बनेका हुन्छन्। यी कोषहरू एकअर्कासँग नजिकबाट जोडिएका हुन्छन् र निरन्तर पङ्क्तिमा व्यवस्थित हुन्छन्, त्यसैले 'निरन्तर' नाम दिइएको हो। यी हाम्रो शरीरमा पाइने सबैभन्दा सामान्य प्रकारका केशिकाहरू हुन्।

के यी निरन्तर केशिकाहरूका कुनै प्रकारहरू छन्?

हो, त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारहरू छन्। तिनीहरू बीचको भिन्नता भनेको भित्ताहरू बनाउने कोषहरू बीचको खाडलको आकार हो। तिनीहरू के हुन् हेरौं।

यसले हाम्रो शरीरका अंगहरूलाई कसरी मद्दत गर्छ?

यी स-साना रक्तनलीहरू हाम्रो शरीरका धेरै महत्त्वपूर्ण अंगहरूको कार्यप्रणालीको एक आवश्यक भाग हुन्।

मस्तिष्कलाई जोगाउँछ

हाम्रो मस्तिष्क एकदमै संवेदनशील अंग हो। यसलाई कुनै पनि कुराले छिर्न सक्दैन। त्यो सुरक्षा केशिकाहरूको विशेष प्रणालीद्वारा प्रदान गरिन्छ। हामी यसलाई 'रक्त-मस्तिष्क अवरोध' भन्छौं। यो कुनै देशमा प्रवेश गर्नको लागि भिसा कार्यालय जस्तै हो। यसले मस्तिष्कलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पानी जस्ता आवश्यक चीजहरू मात्र प्रवेश गर्न दिन्छ, र रगतमा रहेका विषाक्त पदार्थ र कीटाणुहरूलाई मस्तिष्कमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। यो ती गैर-बाधाग्रस्त केशिकाहरू मिलेर बनेको छ जसको बारेमा हामीले पहिले कुरा गर्यौं।

हर्मोनहरूलाई सही ठाउँमा ल्याउने

हाम्रो शरीरमा रहेका इन्डोक्राइन ग्रन्थीहरूद्वारा हर्मोनहरू उत्पादन गरिन्छन्। यी हर्मोनहरूले शरीरका उपयुक्त अंगहरूमा गएर आफ्नो कार्य नियन्त्रण गर्नुपर्छ। यी केशिकाहरूले ती हर्मोनहरूलाई रगतमा थपेर इच्छित स्थानमा पुर्‍याएर 'डेलिभरी सेवा' प्रदान गर्छन्।

मिर्गौलालाई मद्दत गर्छ

हाम्रो मिर्गौलाले रगत फिल्टर गर्ने र पिसाब उत्पादन गर्ने प्रक्रियामा यी केशिकाहरूले प्रमुख भूमिका खेल्छन्। निस्पंदन प्रक्रियाको क्रममा, यी केशिकाहरूले शरीरलाई आवश्यक पर्ने पानी र सोडियम जस्ता चीजहरूलाई पुन: अवशोषित गर्न पनि मद्दत गर्छन्।

फोक्सोमा ग्यास आदानप्रदान

जब हामी सास फेर्छौं, हामीले सास लिने अक्सिजन रगतमा थपिन्छ, र रगतमा रहेको कार्बन डाइअक्साइड फोक्सोमा रहेका यी स-साना केशिकाहरू मार्फत सास फेर्न फोक्सोमा पुग्छ।

पाचनमा मद्दत गर्छ।

हामीले खाएको खाना पचाउनुपर्छ र हाम्रो शरीरको कोषहरूमा पोषक तत्वहरू पुर्‍याउनुपर्छ। सानो आन्द्रामा, यी पोषक तत्वहरू केशिकाहरू मार्फत रगतमा अवशोषित हुन्छन्। त्यसपछि, पोषक तत्वहरू सम्पूर्ण शरीरमा वितरण हुन्छन्।

यी केशिकाहरूलाई असर गर्ने रोगहरू के के हुन्?

तिनीहरूको महत्त्वको बावजुद, यी साना केशिकाहरूलाई असर गर्न सक्ने विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरू छन्। तीमध्ये केही जन्मको समयमा उपस्थित आनुवंशिक अवस्थाहरू हुन सक्छन्, जबकि अरू पछि विकास हुन सक्छन्।

वैज्ञानिकहरूले अझै पनि यी केशिकाहरूको कार्यमा हुने परिवर्तनले अल्जाइमर रोग, स्ट्रोक र भास्कुलर डिमेन्सिया जस्ता रोगहरूलाई असर गर्छ कि गर्दैन भनेर अनुसन्धान गरिरहेका छन्।

त्यसोभए, हामी कसरी हाम्रो केशिकाहरूलाई स्वस्थ राख्न सक्छौं?

यी साना तर धेरै बहुमूल्य रक्तनलीहरूको हेरचाह गर्ने काम हाम्रै हातमा छ। त्यसको लागि हामीले केही विशेष गर्नु पर्दैन। मुख्य कुरा भनेको राम्रो जीवनशैली कायम राख्नु हो।

तपाईंले गर्न सक्ने सामान्य कुराहरू:

• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान रक्तनलीहरूको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो। त्यसैले यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• सक्रिय हुनुहोस्:दैनिक व्यायाम गर्नाले रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: मोटोपनले रक्तनलीहरूमा दबाब दिन्छ।
• मदिरा सेवन नियन्त्रण गर्नुहोस्: अत्यधिक मदिरा सेवन रक्तनलीहरूको लागि हानिकारक छ।

साथै, यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप , वा उच्च कोलेस्ट्रोल जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस्। यी अवस्थाहरूलाई नियन्त्रण गर्नु केशिका स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

केशिकाहरू, विशेष गरी अनुहारमा सुरक्षित गर्नुहोस्:

हाम्रो अनुहारको छाला धेरै नाजुक हुन्छ, त्यसैले त्यहाँको केशिकाहरू सजिलै बिग्रन सक्छन्।

• अनुहार धुँदा, जोडदार रूपमा नरगडेर बिस्तारै धुनुहोस्।
• बाहिर निस्कँदा राम्रो सनस्क्रिन प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई रोसेसिया जस्तो छालाको समस्या छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र उचित उपचार पाउनुहोस्।

यी कुराहरूको ख्याल राखेर, तपाईं हाम्रो शरीरका यी साना तर अपरिहार्य कामदारहरू, केशिकाहरूलाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई यस सम्बन्धमा कुनै समस्या वा शंका छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।