गर्भवती आमाको लागि सबैभन्दा ठूलो चिन्ता, सायद सबैभन्दा डरलाग्दो, प्रसव पीडा वा संकुचन हो। यो कति पीडादायी छ? के म यो सहन सक्षम हुनेछु? पीडा साँच्चै सुरु भएको हो वा यो केवल गलत पीडा हो भनेर कसरी थाहा पाउने? तपाईंको मनमा यस्ता धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। त्यसैले आज, यस बारेमा धेरै सरल तरिकाले कुरा गरौं।
Calculate the due date based on the last menstrual period
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी संकुचनहरू के हुन्?
संकुचन भनेको तपाईंको पाठेघरको मांसपेशीहरूको लयबद्ध संकुचन हो, जुन लयबद्ध तरिकाले कसिन्छ र आराम गर्छ। यो तपाईंको मुट्ठी समातेर छोड्नु जस्तै हो। पाठेघरको यो कसिलो र आरामले बच्चालाई संसारमा आउनको लागि बाटो तयार गर्छ।
यी संकुचनहरूले तीन मुख्य काम गर्छन्:
१. पाठेघरको मुखको तयारी: तपाईंको पाठेघर खुल्न (फैलिएको) र पातलो हुन (निस्कन) थाल्छ। यसले बच्चालाई तल झर्ने बाटो खोल्छ।
२. बच्चालाई तल धकेल्ने: पाठेघर खुम्चिएपछि, यसले बच्चालाई जन्म नली हुँदै तल धकेल्छ।
३. रक्तस्राव कम गर्छ: बच्चा जन्मेपछि पनि यी 'संकोचन' केही समयसम्म जारी रहन्छन्। तिनीहरूले पाठेघरमा रक्तनलीहरूलाई कस्छन् र अनावश्यक रक्तस्राव रोक्छन्।
तर याद राख्नुहोस्, तपाईंले महसुस गर्ने हरेक पीडा वा संकुचन प्रसव पीडा होइन। कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई 'झूटा पीडा' हुन सक्छ।
वास्तविक पीडा र नक्कली पीडामा के फरक छ?
यो धेरै आमाहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। विशेष गरी जो आफ्नो पहिलो बच्चाको अपेक्षा गरिरहेका छन्, तिनीहरूका लागि यी दुईलाई भ्रमित गर्ने उच्च सम्भावना हुन्छ। चिकित्सा भाषामा, हामी झूटा प्रसव पीडालाई "(ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन)" भन्छौं। यी प्रसव पीडाको लागि पूर्वाभ्यास जस्तै हुन्।
यी दुई बीचको भिन्नतालाई यसरी स्पष्ट रूपमा छुट्याउनुहोस्।
| विशेषता | वास्तविक श्रम संकुचन | गलत प्रसव पीडा (ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन) |
|---|---|---|
| पीडाको ढाँचा | यो एक निश्चित लयमा आउँछ। बिस्तारै, दुखाइ बीचको अन्तराल छोटो हुँदै जान्छ (जस्तै, सुरुमा प्रत्येक २० मिनेटमा, त्यसपछि प्रत्येक १० मिनेटमा, त्यसपछि प्रत्येक ५ मिनेटमा)। | कुनै लय हुँदैन। यो एकैचोटि आउँदैन। यो एक पटक आउँछ, गायब हुन्छ, र घण्टौं पछि फेरि आउन सक्छ। |
| दुखाइको प्रकृति | समयसँगै दुखाइ बढ्दै जान्छ । यो झन्झन् तीव्र हुँदै जान्छ। | सामान्यतया, तीव्रता बढ्दैन। यो उही स्तरमा रहन वा घट्न सक्छ। |
| दुखाइको अवधि | दुखाइको अवधि समयसँगै बढ्दै जान्छ (जस्तै, सुरुमा ३० सेकेन्ड, त्यसपछि ४०-६० सेकेन्ड)। | दुखाइको अवधि परिवर्तन हुँदैन। |
| जहाँ पीडा महसुस हुन्छ | यो सामान्यतया पछाडिबाट सुरु हुन्छ र पेटतिर सर्छ। यसले सम्पूर्ण पेट कसिएको जस्तो महसुस गर्छ। | यो प्रायः पेटको अगाडिको भागमा मात्र महसुस हुन्छ। |
| स्थान परिवर्तन गर्दा | यदि तपाईं हिँड्नुभयो वा स्थिति परिवर्तन गर्नुभयो भने पनि, दुखाइ हट्दैन , र अझ खराब हुन सक्छ। | अलिकति हिँडेपछि, आसन परिवर्तन गरेपछि, वा पानी पिएपछि दुखाइ कम हुन सक्छ । |
Complete prenatal & postnatal vitamin with bioavailable L-Methylfolate, vegan DHA Omega-3, Choline for baby brain/neural tube development, and non-constipating chelated iron.
View Clinical Details →संकुचन हुने समय कसरी सही रूपमा मापन गर्नुहुन्छ?
जब तपाईंलाई दुखाइ हुन थाल्छ, यदि तपाईंले अस्पतालमा फोन गर्नुभयो भने, डाक्टर वा नर्सले निश्चित रूपमा सोध्ने एउटा कुरा हो, "कति पटक दुखाइ आउँछ?" र "यो सुरु भएको कति समय भयो?" त्यसैले यसलाई सही रूपमा मापन गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।
तपाईं आफ्नो फोनमा स्टपवाच खोल्न सक्नुहुन्छ, वा कागजको टुक्रा र कलम तयार राख्न सक्नुहुन्छ।
१. आवृत्ति: एउटा दुखाइ सुरु भएको र अर्को दुखाइ सुरु भएको बीचको समय मापन गर्नुहोस्। यो आवृत्ति हो।
२. दुखाइको अवधि: दुखाइ सुरु भएको समयदेखि यो रहिरहने समयसम्म, दुखाइ पूर्ण रूपमा हराउन लाग्ने समय मापन गर्नुहोस्। यो सामान्यतया सेकेन्डमा मापन गरिन्छ।
यसरी धेरै पटक दुखाइ अनुभव गर्दाका समयहरू लेखेर, तपाईंले ढाँचालाई राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो डाक्टरलाई विवरणहरू व्याख्या गर्न पनि धेरै सजिलो हुन्छ।
यो पीडा कस्तो लाग्छ?
यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। केही मानिसहरूले यसलाई अरूभन्दा फरक तरिकाले महसुस गर्छन्। धेरै मानिसहरूले यो पीडालाई यसरी वर्णन गर्छन्:
- यो महिनावारीको समयमा हुने धेरै कडा पीडा जस्तै हो।
- पाठेघरको माथिबाट तलतिर आउने छाल जस्तो कसिलोपन ।
- कसैले मेरो पुरै पेट निचोरेको जस्तो लाग्छ।
- कहिलेकाहीँ दुखाइ ढाड र खुट्टामा फैलिन सक्छ।
- वास्तविक प्रसव पीडा जति तीव्र हुँदै जान्छ, यो यति गाह्रो हुन सक्छ कि पीडाको समयमा तपाईं बोल्न वा हिँड्न पनि सक्नुहुन्न ।
तर सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, दुई संकुचनहरू बीच तपाईंलाई कुनै पीडा महसुस हुँदैन। त्यतिबेला तपाईं पूर्ण रूपमा राहत महसुस गर्नुहुन्छ।
दुखाइ आउँदा राहत पाउन घरमै के गर्न सकिन्छ?
दुखाइ सुरु हुने बित्तिकै अस्पताल जानु पर्दैन (तपाईंको डाक्टरले अन्यथा सल्लाह नदिएसम्म)। यदि तपाईंको प्रसूति मितिबाट लगभग तीन हप्ता टाढा छ र तपाईंलाई अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्या छैन भने, दुखाइ कम नभएसम्म तपाईं घरमै बस्न सक्नुहुन्छ। यसैबीच, दुखाइ कम गर्न यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- तातो पानीले नुहाउनुहोस्: तातो पानीले नुहाउँदा तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम मिल्छ र आराम मिल्छ।
- मालिस गराउनुहोस्: आफ्नो पार्टनर वा साथीलाई ढाड र काँधको मालिस गराइदिन भन्नुहोस्।
- गहिरो सास लिनुहोस्: दुखाइ आउँदा, बिस्तारै, गहिरो सास लिनुहोस् र श्वास छोड्नुहोस्। यसले दुखाइ व्यवस्थापन गर्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।
- आसन परिवर्तन गर्नुहोस्: एउटै आसनमा बस्नुको सट्टा, हिँड्नुहोस्, बस्नुहोस्, उभिनुहोस्, र आफ्नो लागि सहज हुने आसन खोज्नुहोस्।
- आइस प्याक लगाउनुहोस्: केही मानिसहरूले ढाडको तल्लो भागमा आइस प्याक लगाउँदा राहत पाउँछन्।
- आफूलाई विचलित गर्नुहोस्: तपाईंलाई मनपर्ने चलचित्र हेर्नुहोस्, गीत सुन्नुहोस्, किताब पढ्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंले यी कामहरू गर्दा पीडा हट्छ भने, यो सम्भवतः झूटा प्रसव पीडा ("ब्रेक्सटन हिक्स") हो। वास्तविक प्रसव पीडा यी कामहरूसँगै हट्दैन।
म कहिले अस्पताल जानु पर्छ?
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। डाक्टरहरूले सामान्यतया दिने सल्लाह "५-१-१" नियम हो। त्यो हो:
- यदि दुखाइ हरेक ५ मिनेटमा आउँछ भने,
- यदि एउटा दुखाइ लगभग १ मिनेट (६० सेकेन्ड) सम्म रह्यो भने,
- यदि यो ढाँचा १ घण्टासम्म जारी रह्यो भने,
अस्पताल जाने सबैभन्दा राम्रो समय अहिले हो। तर यो केवल सामान्य सल्लाह हो।यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको आधारमा अन्य सल्लाह दिनुभएको छ भने, त्यसलाई पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, दुखाइको ढाँचा जस्तोसुकै भए पनि, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्:
- तपाईंको पानी फुट्छ: यदि योनीबाट अचानक वा बिस्तारै पानी जस्तो तरल पदार्थ निस्कन्छ भने।
- योनिबाट रक्तस्राव: यदि रगत गाढा रातो छ, जस्तै महिनावारीको समयमा।
- यदि तपाईंको योजनाबद्ध सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) छ भने।
- यदि तपाईंलाई मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको चाल राम्रोसँग महसुस भइरहेको छैन जस्तो लाग्छ भने।
यस्तो अवस्थामा घरमै नबस्नुहोस्। सबैभन्दा सुरक्षित उपाय भनेको तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनु हो।
घर लैजाने सन्देश
- बच्चाको आगमनको लागि पाठेघरको संकुचन तयारी गर्ने तरिका हो। सबै पीडा वास्तविक प्रसव पीडा हुँदैन।
- साँचो श्रम र झूटो श्रम बीचको भिन्नता बुझ्नुहोस् (ब्रेक्सटन हिक्स)। साँचो श्रम समयसँगै तीव्रतामा बढ्छ, अन्तरालमा कमी आउँछ र नियमित हुन्छ।
- दुखाइ सुरु हुँदा, यो सुरु भएको समय र कति समयसम्म रहन्छ भनेर मापन गर्नुहोस्। यो तपाईंको डाक्टरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- दुखाइ नियन्त्रण गर्न घरमै गर्न सकिने कुराहरू (तातो नुहाउने, सास फेर्ने अभ्यास) बारे पहिले नै सचेत रहनुहोस्।
- पहिले नै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र अस्पताल कहिले जाने भन्ने बारे स्पष्ट योजना बनाउनुहोस्। पानी फुट्ने र रगत बग्ने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
- यसबाट नडराउनुहोस्। यो एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो। तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.