जब हामी ADHD शब्द सुन्छौं , हामीमध्ये धेरैजसोलाई लाग्छ कि यो त्यस्तो चीज हो जसले साना बच्चाहरूलाई मात्र असर गर्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि वयस्कहरूमा यो अवस्थाबाट पीडित हुने मानिसहरूको संख्या ठूलो छ? यदि तपाईं तिनीहरूमध्ये एक हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ कि यसको उपचार गर्नु मानसिक र आर्थिक दुवै रूपमा अलि बोझ हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यस अवस्थासँग आउने अन्य समस्याहरूले परिस्थितिलाई अझ जटिल बनाउन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यदि हामी यस बारे राम्ररी सचेत छौं र योजना बनाएर सामना गर्छौं भने, यो त्यस्तो चीज होइन जुन पार गर्न सकिन्छ।
एडीएचडी भनेको के हो? यसको लागि किन पैसा लाग्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ADHD एक स्नायु विकासात्मक अवस्था हो जसले ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD), हाइपरएक्टिभिटी र आवेग नियन्त्रणलाई असर गर्छ। जब तपाईंलाई वयस्कको रूपमा यो अवस्था हुन्छ, यसले तपाईंको दैनिक दिनचर्यादेखि लिएर तपाईंको काम, परिवार र जीवनसम्म सबै कुरालाई असर गर्न सक्छ।
यसको लागतलाई दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ। एउटा प्रत्यक्ष लागत हो। अर्थात्, डाक्टरलाई भेट्ने लागत, औषधिको लागत, र परामर्श सेवाहरू (थेरापी) को लागत। अर्को अप्रत्यक्ष लागत हो। अर्थात्, काममा पदोन्नति गुमाउनु, बारम्बार जागिर परिवर्तन गर्नु, र यी ADHD लक्षणहरूका कारण सामाजिक सम्बन्ध निर्माण गर्न कठिनाइ हुनु जस्ता चीजहरूको क्षति। त्यसैले, यो अवस्थाको उपचार गर्नु भविष्यमा लगानी जस्तै हो।
एडीएचडी भएका धेरै वयस्कहरूमा अन्य सह-हुने अवस्थाहरू पनि हुन्छन्, जस्तै मदिरा सेवन, चिन्ता, डिप्रेसन , र निद्रा समस्याहरू। तिनीहरू दुर्घटनाको बढ्दो जोखिममा पनि हुन्छन्। यी सबै कारकहरूले उपचारको लागत थप्छन्।
औषधिका प्रकार र तिनीहरूको लागत
एडीएचडीका कारण हुने सबै समस्याहरू औषधिले मात्र समाधान गर्न सक्दैन। यद्यपि, औषधिहरूले तपाईंको ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता र आवेगपूर्ण व्यवहार नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूले एडीएचडीसँग आउने लक्षणहरू, जस्तै डिप्रेसन र चिन्ता, व्यवस्थापन गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि यी मध्ये एक वा बढी औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह बिना कहिल्यै पनि औषधि सुरु नगर्नुहोस्, बन्द नगर्नुहोस् वा परिवर्तन नगर्नुहोस्। मूल्यको आधारमा मात्र निर्णय नगर्नुहोस्।
| औषधि वर्ग | विवरण र उदाहरणहरू |
|---|---|
| उत्तेजकहरू | यी वयस्क एडीएचडीका लागि सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने औषधिहरू हुन्। यिनीहरूले मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटरको स्तर बढाउँछन् र ध्यान सुधार गर्छन्। यद्यपि, यिनीहरूमा लत लाग्ने जोखिम हुन्छ। उदाहरणहरू: मिथाइलफेनिडेट, एडेरल। यिनीहरूको मूल्य धेरै फरक हुन सक्छ। |
| उत्तेजक नभएकाहरू | यिनीहरूले काम गर्न केही समय लिन्छन्। तर यिनीहरूमा उत्तेजकहरू जत्तिकै लत लाग्ने जोखिम हुँदैन। अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूका कारण उत्तेजकहरू लिन नसक्ने मानिसहरूका लागि यिनीहरू राम्रो विकल्प हुन्। उदाहरणहरू: एटोमोक्सेटिन (स्ट्र्याटेरा), भिलोक्साजिन (केलब्री)। यिनीहरू सामान्यतया महँगा हुन्छन्। |
| एन्टीडिप्रेसेन्टहरू | यद्यपि यी औषधिहरू ADHD को लागि अनुमोदित छैनन्, केही प्रकारहरू (जस्तै, Bupropion) ले ADHD लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। आवश्यक परेमा तपाईंको डाक्टरले यी औषधिहरू लेख्न सक्छन्। |
| उच्च रक्तचापको लागि औषधि | कहिलेकाहीँ, अति सक्रिय र आक्रामक व्यवहार नियन्त्रण गर्न क्लोनिडाइन वा गुआनफेसिन जस्ता औषधिहरूको कम मात्रा दिइन्छ। |
औषधि सेवन गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
- मूल्य तुलना गर्नुहोस्: एउटै औषधिको फरक-फरक फार्मेसीमा फरक-फरक मूल्य हुन सक्छ। तर उनले सिफारिस गरेको ब्रान्ड परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- सहायता कार्यक्रमहरू: केही औषधि कम्पनीहरूले बिरामीहरूलाई अनुदानित औषधिहरू प्रदान गर्ने कार्यक्रमहरू राख्छन्। तपाईं ती कार्यक्रमहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।
- साइड इफेक्ट: सबै औषधिहरू जस्तै, साइड इफेक्टहरू पनि हुन सक्छन्। यदि तपाईंले केहि नयाँ वा असामान्य देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
थेरापी - दिमागको लागि औषधि
एडीएचडी भएका वयस्कहरूका लागि परामर्श धेरै मूल्यवान छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो समय व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नेछ।एडीएचडीबाट प्रभावित हुने सीपहरू, जस्तै समस्या समाधान गर्ने सीप र रिस व्यवस्थापन, सुधार गर्न सकिन्छ।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसमा तपाईंको नकारात्मक, तर्कहीन विश्वास र विचारहरूलाई पहिचान गर्ने र चुनौती दिने समावेश छ जसले तपाईंलाई पछाडि राखिरहेको छ, र तपाईंलाई अझ सकारात्मक तरिकाले सोच्न सिकाउँछ। यो ADHD को लागि धेरै प्रभावकारी उपचार हो।
- वैवाहिक तथा पारिवारिक उपचार: एडीएचडीले तपाईंलाई मात्र नभई तपाईंको परिवारलाई पनि असर गर्छ। यो उपचारले तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूलाई एकअर्कालाई बुझ्न र सञ्चार र समस्या समाधान गर्ने सीपहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
परामर्श सेवाहरूको लागत परामर्शदाता, कार्यक्रम र आवश्यक सत्रहरूको संख्यामा निर्भर गर्दछ। केही स्वास्थ्य बीमा योजनाहरूले यसलाई आंशिक रूपमा समेट्न सक्छन्।
एडीएचडी कोचिङ भनेको के हो?
यो हालै लोकप्रिय भएको छ। यो औषधि र परामर्शको अतिरिक्त गरिन्छ। ADHD प्रशिक्षक भनेको त्यस्तो व्यक्ति हो जसले तपाईंलाई तपाईंको व्यावहारिक लक्ष्यहरू (जस्तै, तपाईंको घर व्यवस्थित गर्ने, चिन्ता व्यवस्थापन गर्ने) प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
महत्त्वपूर्ण: यी सबै प्रशिक्षकहरू इजाजतपत्र प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवरहरू होइनन्। त्यसैले, एउटा छनौट गर्नु अघि तपाईंले ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुपर्छ। स्वास्थ्य बीमाले सामान्यतया यो कुरालाई समेट्दैन।
घर लैजाने सन्देश
- वयस्कहरूमा पनि एडीएचडी सामान्य छ। यसमा लाज मान्नु पर्ने कुनै कुरा छैन। सही उपचारले यसलाई सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
- उपचारमा पैसा लाग्छ, तर यो तपाईंको जीवनको गुणस्तर र भविष्यको लागि तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम लगानी हो।
- तपाईंको डाक्टर तपाईंको सबैभन्दा राम्रो मार्गदर्शक हो। औषधि वा सल्लाहको बारेमा तपाईंको कुनै पनि प्रश्नको बारेमा उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले अनलाइन पढ्नुभएको कुराको आधारमा निर्णय नगर्नुहोस्।
- औषधि, थेरापी र कोचिङ लगायत उपलब्ध विकल्पहरू बारे सचेत रहनुहोस्। तपाईंको लागि के उत्तम छ भनेर आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
- प्रत्यक्ष लागतको अतिरिक्त, काम र सम्बन्धहरूमा ADHD को प्रभाव (अप्रत्यक्ष लागत) लाई विचार गर्नुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले यी क्षतिहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्