रुघाखोकी वा फ्लू लाग्दा हामीलाई खोक्दा कफ निस्कनु धेरै सामान्य कुरा हो। धेरैजसो समय, हामी यसमा धेरै ध्यान दिँदैनौं। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो बलगम हाम्रो शरीर भित्र के भइरहेको छ भन्ने बारे संकेत दिने सबैभन्दा राम्रो सूचकहरू मध्ये एक हो? कहिलेकाहीं यो सामान्य हुन्छ, तर कहिलेकाहीं यो गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले आज, यो बलगम के हो, यसको रंगले के भन्छ, र हामीले यसको बारेमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कफ भनेको के हो?
कफ हाम्रो फोक्सो र घाँटीमा उत्पादन हुने एक विशेष प्रकारको श्लेष्म हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो चीज हो जुन हाम्रो नाकबाट निस्कने श्लेष्म भन्दा अलि बाक्लो हुन्छ। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई 'खोक' पनि भन्छौं।
खकार वास्तवमा राम्रो चीज हो। यसले कीटाणु र धुलो जस्ता अनावश्यक पदार्थहरू हटाएर हाम्रो फोक्सो सफा गर्न मद्दत गर्छ। यसले हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको लागि संरक्षकको रूपमा काम गर्छ।
तर यदि तपाईंलाई कुनै कारण बिना, कुनै रोग बिना नै निरन्तर खकार आइरहेको छ भने, यो स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ। यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्:
- संक्रमण: रुघाखोकी, फ्लू, ब्रोन्काइटिस र निमोनिया जस्ता अवस्थाहरू।
- एलर्जी: धुलो, परागकण, र घरपालुवा जनावरको चाउरीपना जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी।
- दम।
- GERD: यसको अर्थ पेटको एसिड घाँटीसम्म आउँछ। हामी प्रायः यसलाई 'ग्यास्ट्राइटिस' भन्छौं।
- फोक्सोका रोगहरू: दीर्घकालीन फोक्सोका रोगहरू जस्तै COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज)।
- अन्य कारणहरू: धूम्रपान, मदिरा वा क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ पिउने, डिहाइड्रेसन (शरीरमा पानीको कमी), र सुख्खा वातावरणमा धेरै समय बिताउने जस्ता कारणहरूले पनि बलगम बढ्न सक्छ।
तपाईंको छालाको रंगमा भनिएको कथा
तपाईंको श्लेष्मको रंग र स्थिरताले तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, यो केवल एक मोटामोटी अनुमान हो। उचित निदानको लागि तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।
| खकारको रङ | सम्भावित कारणहरू | विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|---|
| पारदर्शी (स्पष्ट) | यसको अर्थ सामान्यतया शरीरले एलर्जी जस्ता कुनै चीजबाट छुटकारा पाउन खोजिरहेको हुन्छ भन्ने हो। कहिलेकाहीँ यो भाइरल संक्रमण (भाइरल ब्रोन्काइटिस, भाइरल निमोनिया) को प्रारम्भिक लक्षण पनि हुन सक्छ। | सामान्यतया चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन। तर यदि तपाईंलाई अन्य लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। |
| पहेंलो वा हरियो | यसको अर्थ तपाईंको शरीर संक्रमणसँग लडिरहेको छ। यो रंग साइनसाइटिस, ब्रोन्काइटिस र निमोनिया जस्ता अवस्थाहरूमा देख्न सकिन्छ। | संक्रमणको उच्च सम्भावना हुने भएकाले चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ। |
| सेतो रंग | यो GERD (ग्यास्ट्राइटिस), COPD, भाइरल ब्रोन्काइटिस, आदि जस्ता अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ यो कन्जेस्टिभ हार्ट फेलियरको संकेत पनि हुन सक्छ। | यदि तपाईंलाई सेतो कफसँगै सास फेर्न गाह्रो हुने, थकान लाग्ने र खुट्टा सुन्निने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| कालो रङ | यस प्रकारको म्यूकस प्रायः धूम्रपान गर्नेहरू र कोइला जस्ता चीजहरू सास फेर्नेहरूमा हुन्छ। यो एक दुर्लभ फंगल संक्रमण पनि हुन सक्छ। | यो एक यस्तो अवस्था हो जुन निश्चित रूपमा डाक्टरले हेर्नुपर्छ। |
| खैरो रङ वा खैरो दागहरू | यसले सामान्यतया 'पुरानो रगत' लाई जनाउँछ। यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण (ब्याक्टेरियल ब्रोन्काइटिस/निमोनिया) र फोक्सोको फोड़ा जस्ता अवस्थाहरूमा देख्न सकिन्छ। | सही कारण पत्ता लगाउन चिकित्सकको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। |
| रातो, गुलाबी, वा रगत सहितको | यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यो निमोनिया, क्षयरोग, पल्मोनरी एम्बोलिज्म, हृदयघात र फोक्सोको क्यान्सर जस्ता गम्भीर रोगहरूको कारणले हुन सक्छ। | ढिलो नगर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई गुलाबी रंग, फिँज भएको कफ, छाती दुख्ने, पसिना आउने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो आपतकालीन अवस्था हो। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई खोकी लाग्छ र कफ बिना रगत आउँछ भने, यो आपतकालीन अवस्था हो। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
सजिलैसँग बलगम हटाउन घरमै के गर्न सकिन्छ?
श्लेष्म शरीरको लागि राम्रो भएकोले, हामी यसलाई रोक्न चाहँदैनौं, बरु यसलाई अझ सजिलै बग्न मद्दत गर्न चाहन्छौं। यसमा मद्दत गर्न घरमै गर्न सकिने केही सरल कुराहरू छन्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा ८ गिलास पानी पिउनुहोस्। यसले बलगमलाई पातलो बनाउन र पानी निकाल्न सजिलो बनाउनेछ।
- बाफ सास लिनुहोस्: तातो पानीको कचौराबाट बाफ सास लिनाले फोक्सोमा रहेको बलगमलाई खुकुलो बनाउन र सास फेर्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ। कोठालाई ओसिलो राख्न ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नु पनि राम्रो विचार हो।
- नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्: एक गिलास मनतातो पानीमा आधा चम्चा नुन घोलेर दिनमा धेरै पटक त्यो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। यसले तपाईंको घाँटीमा जमेको बलगमलाई खुकुलो पार्नेछ।
- युकलिप्टस तेल: विक्स जस्तो युकलिप्टस भएको मलमलाई आफ्नो छातीमा मालिस गर्नाले छातीमा रहेको बलगमलाई खुकुलो बनाउन मद्दत गर्छ।
- कफ निवारक: श्लेष्म पातलो पार्न मद्दत गर्ने ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू छन् । यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्य रुघाखोकीबाट आउने खकार केही दिनमा कम हुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
- यदि तपाईंको खोकी दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने।
- यदि बाहिर निस्कने श्लेष्म पारदर्शी छैन तर पहेंलो, हरियो, खैरो वा रातो रंगको छ भने।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने।
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ वा छातीबाट 'चीज-चीज' आवाज आइरहेको छ (घुटघुट)।
- यदि तपाईंलाई खोक्दा रगत आउँछ भने।
यस समयमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र कारणको लागि उपयुक्त उपचार लेख्नेछन्। यो एलर्जीको लागि औषधि, संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिक, वा अन्य उपचार हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- खोक्दा बलगम निस्कन्छ भनेर डराउनु पर्दैन, यो शरीरबाट कीटाणु र अनावश्यक पदार्थहरू हटाउने तरिका हो।
- तपाईंको पिसाबको रंग हेरेर तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा केही संकेतहरू पाउन सकिन्छ।
- यद्यपि स्पष्ट श्लेष्म सामान्यतया समस्या होइन, तर यदि तपाईंलाई पहेंलो, हरियो, खैरो, रातो, वा कालो श्लेष्म छ भने चिकित्सा ध्यान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंलाई खोकीमा रगत देखिने, दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म खोकी लाग्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, ढिलाइ नगरी तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कुनै पनि कुरामा शंका छ भने, अनुमान गर्नुको सट्टा डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु बुद्धिमानी हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्