Skip to main content

के तपाईंलाई डेन्टल फिलिंगसँग डर लाग्छ? यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं!

के तपाईंलाई डेन्टल फिलिंगसँग डर लाग्छ? यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै ऐनामा हेर्नुभएको छ र आफ्नो दाँतमा सानो कालो दाग वा अलिकति भाँचिएको दाँत देख्नुभएको छ? सायद तपाईंले थोरै चिसो पानी पिउँदा दाँत सुन्निएको महसुस गर्नुभएको छ। यो तब हुन्छ जब "डेन्टल फिलिंग" भन्ने कुरा हाम्रो उद्धारमा आउँछ। धेरै मानिसहरू दन्त चिकित्सककहाँ जान डराउँछन्, तर डेन्टल फिलिंग एक धेरै सरल र महत्त्वपूर्ण उपचार हो जसले दाँत निकाल्न नपर्ने गरी बचाउन सक्छ। त्यसैले यसबाट डर हटाउनुहोस् र यसको बारेमा अलि बढी जान्नुहोस्।

यो डेन्टल फिलिंग भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डेन्टल फिलिंग भनेको दाँतमा क्षय भएको कारणले भएको गुहा वा सानो दरारलाई यसको मूल अवस्थामा पुनर्स्थापित गर्न विशेष सामग्रीले भर्ने प्रक्रिया हो। यो भित्तामा रहेको सानो प्वाललाई 'वाल फिलर' ले भर्नु जस्तै हो।

यसले थप सड्नबाट रोक्नेछ, दाँत बलियो बनाउनेछ, र तपाईंलाई कुनै पनि पीडा बिना सामान्य रूपमा खान अनुमति दिनेछ। यो दाँत निकाल्नु भन्दा धेरै राम्रो समाधान हो।

डेन्टल फिलिंगका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यद्यपि धेरै प्रकारका डेन्टल फिलिंगहरू छन्, तिनीहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यी एकै दिनमा भरिने र लगभग दुई दिन लाग्ने भरिने हुन्। यसलाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि तलको तालिकामा हेरौं।

भर्ने वर्ग प्रयोग गरिएको सामग्री विशेष बुँदाहरू
प्रत्यक्ष भरण (उही दिन भरण)
अमलगाम चाँदी, तामा र जस्ता जस्ता धातुहरूसँग पाराको मिश्रण। चाँदी रंगको। धेरै टिकाउ, बलियो। पछाडिको दाँतको लागि उपयुक्त।
कम्पोजिट (राल कम्पोजिट) प्लास्टिक र गिलासको पाउडर जस्ता चीजहरू मिलेर बनेको मिश्रण। यो दाँतको रंगसँग मेल खान्छ। यो अगाडिको दाँतको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ।
गिलास आयोनोमर सिलिका गिलास पाउडरबाट बनेको सामग्री। दाँतको रंगसँग मेल खान्छ। दाँतमा फ्लोराइड निस्कासन गर्छ र सड्नबाट रोक्छ।
अप्रत्यक्ष भरणहरू (प्रयोगशालामा बनाइएका र राखिएका भरणहरू)
सुन सुन र अन्य धातुहरूको मिश्रण। धेरै बलियो, वर्षौंसम्म टिक्छ। महँगो।
पोर्सिलेन धेरै खनिजहरूको मिश्रण। यो दाँतको रंगसँग मेल खान्छ, दाग लाग्दैन र प्राकृतिक रूप दिन्छ।

यदि दाँतको सडाइ यति गम्भीर छ कि नियमित फिलिंग राख्न सकिँदैन तर दाँत पूर्ण क्राउन आवश्यक पर्ने गरी सडिएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले इनले वा अनले भनिने विशेष प्रकारको फिलिंग सिफारिस गर्न सक्छन्।

दाँत भरिएपछि वास्तवमा के हुन्छ?

यो प्रक्रिया तपाईंले सोच्नुभएको जस्तो डरलाग्दो छैन। तपाईंको डाक्टरले यी चरणहरू धेरै सावधानीपूर्वक गर्नेछन्।

१. दाँत र गिजाको एनेस्थेसिया: पहिले, तपाईंलाई कुनै पनि पीडा महसुस नहोस् भनेर स्थानीय एनेस्थेटिक दिइन्छ।

२. सडेको भाग हटाउने: त्यसपछि, दाँतको सडेको तन्तुलाई विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरेर पूर्ण रूपमा सफा गरिन्छ र हटाइन्छ।

३. खाली ठाउँ भर्ने: सफा गरिएको खाली ठाउँलाई उपयुक्त भर्ने सामग्रीले भर्नुहोस् र राम्रोसँग भर्नुहोस्।

४. फिलिंगलाई बलियो बनाउने: यदि यो फिलिंग जस्तो कम्पोजिट हो भने, यो नीलो प्रकाश (क्युरिङ लाइट) को सम्पर्कमा आउँछ र केही सेकेन्डमा यसलाई बलियो बनाउँछ।

५. टोकेको ठाउँलाई पालिस गर्ने र जाँच गर्ने: अन्तमा, भर्ने ठाउँलाई पालिस गरिन्छ र तपाईंलाई मुख बन्द गरेर चपाउन भनिन्छ। यदि टोकेको ठाउँमा कुनै परिवर्तन वा कठिनाई छैन भने (चपाउने विधि), काम सकियो।

यदि तपाईंलाई डाक्टरकहाँ जान डर लाग्छ भने, तपाईं यसको बारेमा पहिले नै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आवश्यक परेमा, बेहोश पार्ने दन्तचिकित्साको बारेमा पनि छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

के चाँदी (अमलगम) भर्ने साँच्चै सुरक्षित छ?

यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो। अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन (ADA) र FDA जस्ता विश्वभरका प्रमुख स्वास्थ्य संस्थाहरूले अमलगम फिलिंगहरू सामान्यतया सुरक्षित हुने बताउँछन्। यद्यपि, ती संस्थाहरूले हालै केही समूहका मानिसहरूलाई प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउन सल्लाह दिएका छन्। कारण यो हो कि यी फिलिंगहरूमा रहेको पाराले धेरै थोरै मात्रामा वाष्प छोड्न सक्छ।

सकेसम्म अमलगम फिलिंगबाट बच्नुपर्ने समूहहरू:

  • गर्भवती महिला र गर्भमा रहेका बच्चाहरू।
  • अर्को वर्ष भित्र गर्भवती हुने योजना बनाइरहेका महिलाहरू।
  • स्तनपान गराउने आमाहरू र उनीहरूका बच्चाहरू।
  • ६ वर्ष मुनिका बालबालिका।
  • अल्जाइमर रोग, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, वा पार्किन्सन रोग जस्ता स्नायु सम्बन्धी अवस्था भएका व्यक्तिहरू।
  • मिर्गौलाको कार्यक्षमता कमजोर भएका मानिसहरू।
  • फिलिंगमा पारा वा अन्य सामग्रीहरूबाट एलर्जी भएका मानिसहरू।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंको मुखमा पहिले नै राम्रो अवस्थामा रहेको पुरानो अमलगम फिलिंग छ भने, यसलाई हटाउन सिफारिस गरिँदैन । यो किनभने यसलाई हटाउने प्रक्रियाले पारा वाष्पको सम्पर्कमा आउने जोखिम बढाउन सक्छ। निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ।

भरेपछि सम्भावित परिस्थिति र समस्याहरू

दाँत भरिएको केही दिनसम्म गिजा सुन्निने वा हल्का दुखाइ अनुभव हुनु सामान्य हो। यो बिस्तारै हराउँदै जानेछ। यद्यपि, यदि तपाईंले तलका कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईं चिन्तित हुनुपर्छ।

के म दाँत भरेपछि खान सक्छु?

प्राविधिक रूपमा, फिलिंग खाइरहेको बेला खानाले फिलिंगलाई हानि गर्दैन। तर सुन्नता पूर्ण रूपमा हराउन्जेल पर्खनु राम्रो हुन्छ। अन्यथा, तपाईंले थाहै नपाई आफ्नो गाला वा ओठ टोक्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं फेरि कहिले डाक्टरलाई बोलाउन चाहनुहुन्छ?

निम्न अवस्थाहरू देखा परेमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

  • भरिने ठाउँ फुट्ने वा खुकुलो हुने।
  • दुखाइ कम गर्ने औषधि खाँदा पनि निरन्तर पीडा हुने।
  • अनुहार वा बङ्गारा सुन्निने।
  • ज्वरो र चिसो जस्ता संक्रमणका लक्षणहरू।

के दाँत भर्दा दुख्छ?

होइन। किनभने तपाईंको डाक्टरले उपचार सुरु गर्नु अघि दाँत वरपरको क्षेत्र पूर्ण रूपमा सुन्न पार्नुहुनेछ। यदि तपाईंलाई कुनै असुविधा महसुस भयो भने, तपाईंले तुरुन्तै उनीहरूलाई थाहा दिन सक्नुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई थप सुन्न पार्ने औषधि दिन सक्छन्।

घर लैजाने सन्देश

  • डेन्टल फिलिंग डराउनु पर्दैन। यो दाँतलाई किरा लाग्नबाट बचाउनको लागि धेरै प्रभावकारी र सामान्य उपचार हो।
  • दाँत किराको उपचार जति चाँडो गर्न सकिन्छ, त्यति नै राम्रो। यसरी, तपाईंले दाँत बचाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो पैसा पनि बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
  • तपाईंको दाँत र आवश्यकता अनुरूप धेरै प्रकारका फिलिंगहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूको बारेमा आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् र सबैभन्दा राम्रो छनौट गर्नुहोस्।
  • यद्यपि अमलगम (चाँदी) भर्नेहरू सामान्यतया सुरक्षित हुन्छन्, तिनीहरू निश्चित समूहका मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिँदैनन्।
  • सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको दाँत किरा लाग्नबाट रोक्नु हो। यसको लागि, हरेक दिन आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्नुहोस् र नियमित अन्तरालमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

डेन्टल फिलिंग, डेन्टल क्याभिटीज, दाँत क्षय, डेन्टिस्ट, अमलगम, कम्पोजिट फिलिंग, दाँत दुख्ने, डेन्टल स्वास्थ्य

Frequently Asked Questions (FAQ)

तपाईं फेरि कहिले डाक्टरलाई बोलाउन चाहनुहुन्छ?

निम्न अवस्थाहरू देखा परेमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 6 + 1 =
के तपाईंलाई डेन्टल फिलिंगसँग डर लाग्छ? यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं!

के तपाईंलाई डेन्टल फिलिंगसँग डर लाग्छ? यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै ऐनामा हेर्नुभएको छ र आफ्नो दाँतमा सानो कालो दाग वा अलिकति भाँचिएको दाँत देख्नुभएको छ? सायद तपाईंले थोरै चिसो पानी पिउँदा दाँत सुन्निएको महसुस गर्नुभएको छ। यो तब हुन्छ जब "डेन्टल फिलिंग" भन्ने कुरा हाम्रो उद्धारमा आउँछ। धेरै मानिसहरू दन्त चिकित्सककहाँ जान डराउँछन्, तर डेन्टल फिलिंग एक धेरै सरल र महत्त्वपूर्ण उपचार हो जसले दाँत निकाल्न नपर्ने गरी बचाउन सक्छ। त्यसैले यसबाट डर हटाउनुहोस् र यसको बारेमा अलि बढी जान्नुहोस्।

यो डेन्टल फिलिंग भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डेन्टल फिलिंग भनेको दाँतमा क्षय भएको कारणले भएको गुहा वा सानो दरारलाई यसको मूल अवस्थामा पुनर्स्थापित गर्न विशेष सामग्रीले भर्ने प्रक्रिया हो। यो भित्तामा रहेको सानो प्वाललाई 'वाल फिलर' ले भर्नु जस्तै हो।

यसले थप सड्नबाट रोक्नेछ, दाँत बलियो बनाउनेछ, र तपाईंलाई कुनै पनि पीडा बिना सामान्य रूपमा खान अनुमति दिनेछ। यो दाँत निकाल्नु भन्दा धेरै राम्रो समाधान हो।

डेन्टल फिलिंगका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यद्यपि धेरै प्रकारका डेन्टल फिलिंगहरू छन्, तिनीहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यी एकै दिनमा भरिने र लगभग दुई दिन लाग्ने भरिने हुन्। यसलाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि तलको तालिकामा हेरौं।

भर्ने वर्ग प्रयोग गरिएको सामग्री विशेष बुँदाहरू
प्रत्यक्ष भरण (उही दिन भरण)
अमलगाम चाँदी, तामा र जस्ता जस्ता धातुहरूसँग पाराको मिश्रण। चाँदी रंगको। धेरै टिकाउ, बलियो। पछाडिको दाँतको लागि उपयुक्त।
कम्पोजिट (राल कम्पोजिट) प्लास्टिक र गिलासको पाउडर जस्ता चीजहरू मिलेर बनेको मिश्रण। यो दाँतको रंगसँग मेल खान्छ। यो अगाडिको दाँतको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ।
गिलास आयोनोमर सिलिका गिलास पाउडरबाट बनेको सामग्री। दाँतको रंगसँग मेल खान्छ। दाँतमा फ्लोराइड निस्कासन गर्छ र सड्नबाट रोक्छ।
अप्रत्यक्ष भरणहरू (प्रयोगशालामा बनाइएका र राखिएका भरणहरू)
सुन सुन र अन्य धातुहरूको मिश्रण। धेरै बलियो, वर्षौंसम्म टिक्छ। महँगो।
पोर्सिलेन धेरै खनिजहरूको मिश्रण। यो दाँतको रंगसँग मेल खान्छ, दाग लाग्दैन र प्राकृतिक रूप दिन्छ।

यदि दाँतको सडाइ यति गम्भीर छ कि नियमित फिलिंग राख्न सकिँदैन तर दाँत पूर्ण क्राउन आवश्यक पर्ने गरी सडिएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले इनले वा अनले भनिने विशेष प्रकारको फिलिंग सिफारिस गर्न सक्छन्।

दाँत भरिएपछि वास्तवमा के हुन्छ?

यो प्रक्रिया तपाईंले सोच्नुभएको जस्तो डरलाग्दो छैन। तपाईंको डाक्टरले यी चरणहरू धेरै सावधानीपूर्वक गर्नेछन्।

१. दाँत र गिजाको एनेस्थेसिया: पहिले, तपाईंलाई कुनै पनि पीडा महसुस नहोस् भनेर स्थानीय एनेस्थेटिक दिइन्छ।

२. सडेको भाग हटाउने: त्यसपछि, दाँतको सडेको तन्तुलाई विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरेर पूर्ण रूपमा सफा गरिन्छ र हटाइन्छ।

३. खाली ठाउँ भर्ने: सफा गरिएको खाली ठाउँलाई उपयुक्त भर्ने सामग्रीले भर्नुहोस् र राम्रोसँग भर्नुहोस्।

४. फिलिंगलाई बलियो बनाउने: यदि यो फिलिंग जस्तो कम्पोजिट हो भने, यो नीलो प्रकाश (क्युरिङ लाइट) को सम्पर्कमा आउँछ र केही सेकेन्डमा यसलाई बलियो बनाउँछ।

५. टोकेको ठाउँलाई पालिस गर्ने र जाँच गर्ने: अन्तमा, भर्ने ठाउँलाई पालिस गरिन्छ र तपाईंलाई मुख बन्द गरेर चपाउन भनिन्छ। यदि टोकेको ठाउँमा कुनै परिवर्तन वा कठिनाई छैन भने (चपाउने विधि), काम सकियो।

यदि तपाईंलाई डाक्टरकहाँ जान डर लाग्छ भने, तपाईं यसको बारेमा पहिले नै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आवश्यक परेमा, बेहोश पार्ने दन्तचिकित्साको बारेमा पनि छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

के चाँदी (अमलगम) भर्ने साँच्चै सुरक्षित छ?

यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो। अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन (ADA) र FDA जस्ता विश्वभरका प्रमुख स्वास्थ्य संस्थाहरूले अमलगम फिलिंगहरू सामान्यतया सुरक्षित हुने बताउँछन्। यद्यपि, ती संस्थाहरूले हालै केही समूहका मानिसहरूलाई प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउन सल्लाह दिएका छन्। कारण यो हो कि यी फिलिंगहरूमा रहेको पाराले धेरै थोरै मात्रामा वाष्प छोड्न सक्छ।

सकेसम्म अमलगम फिलिंगबाट बच्नुपर्ने समूहहरू:

  • गर्भवती महिला र गर्भमा रहेका बच्चाहरू।
  • अर्को वर्ष भित्र गर्भवती हुने योजना बनाइरहेका महिलाहरू।
  • स्तनपान गराउने आमाहरू र उनीहरूका बच्चाहरू।
  • ६ वर्ष मुनिका बालबालिका।
  • अल्जाइमर रोग, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, वा पार्किन्सन रोग जस्ता स्नायु सम्बन्धी अवस्था भएका व्यक्तिहरू।
  • मिर्गौलाको कार्यक्षमता कमजोर भएका मानिसहरू।
  • फिलिंगमा पारा वा अन्य सामग्रीहरूबाट एलर्जी भएका मानिसहरू।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंको मुखमा पहिले नै राम्रो अवस्थामा रहेको पुरानो अमलगम फिलिंग छ भने, यसलाई हटाउन सिफारिस गरिँदैन । यो किनभने यसलाई हटाउने प्रक्रियाले पारा वाष्पको सम्पर्कमा आउने जोखिम बढाउन सक्छ। निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ।

भरेपछि सम्भावित परिस्थिति र समस्याहरू

दाँत भरिएको केही दिनसम्म गिजा सुन्निने वा हल्का दुखाइ अनुभव हुनु सामान्य हो। यो बिस्तारै हराउँदै जानेछ। यद्यपि, यदि तपाईंले तलका कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईं चिन्तित हुनुपर्छ।

के म दाँत भरेपछि खान सक्छु?

प्राविधिक रूपमा, फिलिंग खाइरहेको बेला खानाले फिलिंगलाई हानि गर्दैन। तर सुन्नता पूर्ण रूपमा हराउन्जेल पर्खनु राम्रो हुन्छ। अन्यथा, तपाईंले थाहै नपाई आफ्नो गाला वा ओठ टोक्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं फेरि कहिले डाक्टरलाई बोलाउन चाहनुहुन्छ?

निम्न अवस्थाहरू देखा परेमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

  • भरिने ठाउँ फुट्ने वा खुकुलो हुने।
  • दुखाइ कम गर्ने औषधि खाँदा पनि निरन्तर पीडा हुने।
  • अनुहार वा बङ्गारा सुन्निने।
  • ज्वरो र चिसो जस्ता संक्रमणका लक्षणहरू।

के दाँत भर्दा दुख्छ?

होइन। किनभने तपाईंको डाक्टरले उपचार सुरु गर्नु अघि दाँत वरपरको क्षेत्र पूर्ण रूपमा सुन्न पार्नुहुनेछ। यदि तपाईंलाई कुनै असुविधा महसुस भयो भने, तपाईंले तुरुन्तै उनीहरूलाई थाहा दिन सक्नुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई थप सुन्न पार्ने औषधि दिन सक्छन्।

घर लैजाने सन्देश

  • डेन्टल फिलिंग डराउनु पर्दैन। यो दाँतलाई किरा लाग्नबाट बचाउनको लागि धेरै प्रभावकारी र सामान्य उपचार हो।
  • दाँत किराको उपचार जति चाँडो गर्न सकिन्छ, त्यति नै राम्रो। यसरी, तपाईंले दाँत बचाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो पैसा पनि बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
  • तपाईंको दाँत र आवश्यकता अनुरूप धेरै प्रकारका फिलिंगहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूको बारेमा आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् र सबैभन्दा राम्रो छनौट गर्नुहोस्।
  • यद्यपि अमलगम (चाँदी) भर्नेहरू सामान्यतया सुरक्षित हुन्छन्, तिनीहरू निश्चित समूहका मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिँदैनन्।
  • सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको दाँत किरा लाग्नबाट रोक्नु हो। यसको लागि, हरेक दिन आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्नुहोस् र नियमित अन्तरालमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

डेन्टल फिलिंग, डेन्टल क्याभिटीज, दाँत क्षय, डेन्टिस्ट, अमलगम, कम्पोजिट फिलिंग, दाँत दुख्ने, डेन्टल स्वास्थ्य

Frequently Asked Questions (FAQ)

तपाईं फेरि कहिले डाक्टरलाई बोलाउन चाहनुहुन्छ?

निम्न अवस्थाहरू देखा परेमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 6 + 1 =