डिप्रेसनका जटिलताहरू: यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्!

के तपाईं कहिलेकाहीं धेरै उदास, भारी र रित्तो महसुस गर्नुहुन्छ? के यो केही दिनमा हराउँछ, वा यो हप्ता वा महिनासम्म रहन्छ? डिप्रेसन, वा हामी सबैलाई थाहा छ, केवल उदासीनताको भावना मात्र होइन। यसले हाम्रो जीवनको लगभग हरेक पक्षलाई असर गर्न सक्छ, र यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसको उपचार आवश्यक छ। यदि उपचार नगरिएमा, यो अवस्थाले धेरै गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। आज हामी किन यस बारे सचेत हुनुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

यो डिप्रेसन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिप्रेसन भनेको लामो समयसम्म रहने उदासी, शोक वा निराशाको अवस्था हो। यो शारीरिक लक्षणहरूसँगै पनि हुन सक्छ। हामी सबै हाम्रो जीवनमा कहिलेकाहीं उदास र निराश महसुस गर्छौं। यो सामान्य हो। तर क्लिनिकल डिप्रेसनमा, यो उदास, निराशाजनक अवस्था दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ। यसले हाम्रो दैनिक जीवनलाई यति धेरै असर गर्छ कि हामी काम गर्न सक्दैनौं।

डिप्रेसनका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

डिप्रेसनका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू छन्। यी कुराहरूलाई तालिकामा हेरौं।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

दीर्घकालीन रोग भएका मानिसहरू किन डिप्रेसनबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस् कि कसैलाई मधुमेह, मुटु रोग, क्यान्सर, वा गठिया जस्ता दीर्घकालीन वा दीर्घकालीन रोग लागेको छ। त्यो रोगको उपचार गर्दा, उनीहरूले आफ्नो दैनिक जीवनमा पर्ने असरको सामना पनि गर्नुपर्छ। हिँड्न वा आफ्नै काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यी कुराहरूले धेरै तनाव र ब्रेकडाउन निम्त्याउन सक्छ।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यी गम्भीर दीर्घकालीन रोगहरू भएका तीन मध्ये एक जनालाई डिप्रेसन हुने जोखिम हुन्छ।

तर यो रोगको सामान्य प्रतिक्रिया होइन। केही मानिसहरू आनुवंशिक रूपमा डिप्रेसनको लागि प्रवृत्त हुन्छन्। जब पुरानो रोग जस्ता प्रमुख तनावको सामना गर्नुपर्‍यो, उनीहरूमा डिप्रेसन हुने सम्भावना बढी हुन्छ। साथै, डिप्रेसनले पुरानो रोगलाई जटिल बनाउन सक्छ। डिप्रेसनको कारणले हुने थकान र सामाजिक रूपमा टाढा रहनाले रोगको उचित उपचार पाउन र व्यायाम गर्नबाट बच्न गाह्रो हुन सक्छ।

डिप्रेसन कुन दीर्घकालीन रोगहरूसँग बढी सम्बन्धित छ?

कुनै पनि दीर्घकालीन रोगले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ, तर केही रोगहरू यससँग सम्बन्धित हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यी तथ्याङ्कहरू हेर्नुहोस्।

जब तपाईं यी तथ्याङ्कहरू हेर्नुहुन्छ, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ कि यी दुई अवस्थाहरू कति नजिकबाट सम्बन्धित छन्। त्यसैले, यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ भने, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ।

डिप्रेसन र शारीरिक पीडा

डिप्रेसन केवल मानसिक रोग मात्र होइन। यसले शारीरिक पीडा पनि निम्त्याउन सक्छ। हाम्रो मस्तिष्कले हाम्रो शरीरलाई नियन्त्रण गर्छ। हामीले हाम्रो मनमा महसुस गर्ने भावनाहरूले हाम्रो शरीरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। केही मानिसहरूलाई दीर्घकालीन टाउको दुख्ने, घाँटी दुख्ने, पेट दुख्ने र शरीर दुख्ने समस्या हुन्छ जसको कुनै कारण पत्ता लगाउन सकिँदैन।यस्ता कुराहरू हुन सक्छन्। जतिसुकै औषधि खाए पनि यदि यो पीडा कम भएन भने, यसको कारण डिप्रेसन हुन सक्ने राम्रो सम्भावना हुन्छ।

डिप्रेसनले यौन जीवनलाई कसरी असर गर्छ?

यो एउटा यस्तो विषय हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू कुरा गर्न हिचकिचाउँछन्, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। डिप्रेसनले यौन इच्छा (कामवासना) मा कमी ल्याउन सक्छ। यसले व्यक्तिगत सम्बन्धलाई पनि असर गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, डिप्रेसनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने केही औषधिहरूले पनि यौन इच्छामा कमी ल्याउन सक्छ वा साइड इफेक्टको रूपमा यौन कार्यलाई असर गर्न सक्छ । यदि तपाईंलाई यो समस्या छ भने, यसको बारेमा लज्जित नभई आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ । सायद औषधिमा परिवर्तन वा अर्को समाधान खोज्न सकिन्छ।

निद्रासँग सम्बन्धित जटिलताहरू

अनिद्रा, वा अनिद्रा, डिप्रेसनको एक प्रमुख लक्षण हो। यो रातमा निदाउन गाह्रो हुने र मध्यरातमा ब्यूँझने लक्षण हो। जब तपाईं पर्याप्त निद्रा पाउनुहुन्न, तपाईं दिनभरि थकित महसुस गर्नुहुन्छ र केहि गर्न ऊर्जा हुँदैन। यसले डिप्रेसनका अन्य लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

केही मानिसहरूलाई यसको विपरीत समस्या हुन्छ। तिनीहरू धेरै सुत्छन्। यसलाई हाइपरसोम्निया भनिन्छ। लामो समयसम्म सुतेपछि पनि, तिनीहरू भोलिपल्ट थकित महसुस गर्छन् । यदि तपाईंलाई लामो समयदेखि निद्राको समस्या भइरहेको छ भने, डिप्रेसनका अन्य लक्षणहरू जाँच गर्न डाक्टरलाई भेट्नु बुद्धिमानी हुन्छ।