कहिलेकाहीँ हामीलाई पटक्कै भोक लाग्दैन, हैन र? वा हामीलाई खान मन नै लाग्दैन। एक वा दुई दिनसम्म यस्तो हुनु सामान्य हो। तर यदि तपाईंलाई भोक लागेन वा धेरै दिनसम्म खान मन लागेन भने, यो हेर्नुपर्ने कुरा हो। किनभने भोक नलाग्नु हाम्रो शरीर भित्रको समस्या वा गम्भीर रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। त्यसोभए यो किन हुन्छ हेरौं।
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
भोक नलाग्नुको सामान्य कारण के हो?
खान मन नलाग्नुका धेरै कारणहरू छन्। आउनुहोस्, केही महत्त्वपूर्ण कारणहरूको बारेमा कुरा गरौं।
के तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ?
यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गरेका छन्। जब तपाईंको परीक्षा आउँदैछ, अफिसमा धेरै काम छ, वा घरमा समस्या छ र तपाईं धेरै तनाव र चिन्ता महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले यसको प्रतिक्रिया दिन्छ। यो लडाईको लागि तयार हुनु जस्तै हो। यस समयमा तपाईंको शरीरमा हुने हार्मोनल र रासायनिक परिवर्तनहरूले तपाईंको पेट र पाचन प्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। त्यसैले तपाईं धेरै तनावमा हुँदा प्रायः आफ्नो भोक गुमाउनुहुन्छ । तर राम्रो खबर यो हो कि जब तपाईं आराम गर्नुहुन्छ र तनाव कम हुन्छ, तपाईंको भोक सामान्यमा फर्कन थाल्छ।
के यो पेटको किरा हुन सक्छ?
जब तपाईंलाई पेट दुख्छ, जस्तै पखाला वा बान्ता हुन्छ, तपाईंलाई खान मन नलाग्न सक्छ। डाक्टरहरूले यो अवस्थालाई ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस भन्छन्। यस समयमा, तपाईंको पेटमा हुने रासायनिक परिवर्तन र असुविधाले तपाईंलाई भोक हराउन सक्छ। त्यस्तै, सामान्य रुघाखोकी वा फ्लूले पनि यस प्रकारको भोक घटाउन सक्छ। धेरैजसो समय, यो अवस्था दुई देखि तीन दिनमा निको हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई केही दिन पछि पनि भोक लागेन भने , तपाईंले सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुपर्छ। यो एक गम्भीर संक्रमण हुन सक्छ जसलाई उपचार आवश्यक पर्दछ।
के तपाईंले लिइरहनुभएको औषधि यसको कारण हुन सक्छ?
हो, बिल्कुलै। तपाईंले केही निश्चित चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि लिनुहुने केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा भोक कम गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि:
- केही एन्टिबायोटिकहरू
- ADHD जस्ता अवस्थाहरूको लागि औषधिहरू
- कोडिन वा मोर्फिन जस्ता कडा दुखाइ निवारकहरू
यी औषधिहरूले पेटमा रहेका केही रिसेप्टरहरूको गतिविधि घटाएर काम गर्छन्, जसले गर्दा भोक लाग्ने भावना कम हुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंलाई शंका छ कि तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिले तपाईंको भोक घटाइरहेको छ भने पनि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी त्यो औषधि लिन कहिल्यै नरोक्नुहोस्।पहिले, यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस् र उनको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
अन्य स्वास्थ्य अवस्था र कारणहरू
माथि उल्लेख गरिएका सामान्य कारणहरू बाहेक, अन्य विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूले पनि भोक कम गर्न सक्छन्। ती पनि हेरौं।
| कारण/परिस्थिति | सरल व्याख्या |
|---|---|
| गर्भावस्था | गर्भावस्थाको समयमा हर्मोनल परिवर्तन र बिहानी रोगले गर्दा, विशेष गरी पहिलो त्रैमासिकमा, भोक कम लाग्न सक्छ। साथै, अन्तिम महिनाहरूमा, बच्चा बढ्दै जाँदा, पेटमा दबाबले तपाईंलाई थोरै खाएपछि पनि पेट भरिएको महसुस गराउन सक्छ। |
| बुढ्यौली | उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो स्वाद र गन्धको भावना घट्दै जान्छ, जसले गर्दा खानाको राम्रोसँग स्वाद लिन गाह्रो हुन्छ। केही मानिसहरूलाई दाँतको समस्या, औषधिको प्रयोग र डिप्रेसनको कारणले पनि भोक नलाग्ने अनुभव हुन्छ। |
| मधुमेह | ग्यास्ट्रोपेरेसिस एक जटिलता हो जुन मधुमेह भएका मानिसहरूमा हुन सक्छ। यो तब हुन्छ जब मधुमेहको कारणले नसाहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, जसले गर्दा पेट खाली हुन धेरै समय लाग्छ। यसले गर्दा तपाईंले खाना नखाएको बेला पनि पेट भरिएको महसुस हुन सक्छ। |
| क्यान्सर र क्यान्सर उपचार | क्यान्सरको कारणले शरीरमा हुने परिवर्तनहरू र क्यान्सर उपचारका साइड इफेक्टहरू (जस्तै, केमोथेरापी, विकिरण) को कारणले भोक नलाग्नु धेरै सामान्य छ। |
| टाउकोमा चोटपटक | टाउकोमा गम्भीर चोट लाग्दा, विशेष गरी कन्कसन हुँदा, पोस्ट-कन्कसन सिन्ड्रोम भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यसको एउटा लक्षण स्वाद र गन्धको भावनामा परिवर्तन हुनु हो। यसले प्रत्यक्ष रूपमा भोक नलाग्ने समस्या निम्त्याउँछ। |
अब म के गरूँ?
तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, भोक नलाग्नु साधारण कुरा होइन। यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
- धैर्य गर्नुहोस्: यदि तपाईंको वाकवाकी अस्थायी कारणले हो, जस्तै रुघाखोकी वा पेट दुखाइ, भने यो दुई वा तीन दिनमा हराउनु पर्छ।
- कारणको बारेमा सोच्नुहोस्: के तपाईं धेरै तनावमा हुनुहुन्छ? के तपाईंले नयाँ औषधि सुरु गर्नुभएको छ? त्यस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
- चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्: यदि तपाईंको भोक केही दिनभन्दा बढी समयसम्म कम भयो भने, वा कुनै स्पष्ट कारण बिना नै तौल घट्यो भने, ढिलाइ नगरी आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्। उहाँले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, वास्तविक कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न केही परीक्षणहरू गर्नुहुनेछ।
याद राख्नुहोस्, खाना भनेको इन्धन जस्तै हो जसले हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पोषण र ऊर्जा प्रदान गर्दछ। त्यो इन्धन बिना, हाम्रो शरीरले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन। त्यसैले खानाको चाहनाको लक्षणलाई कहिल्यै कम आँकलन नगर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- एक वा दुई दिनसम्म भोक नलाग्नु सामान्य भए पनि, धेरै दिनसम्म भोक नलाग्नु सामान्य हो।
- तनाव, संक्रमण, तपाईंले लिने औषधिहरू, र मधुमेह र क्यान्सर जस्ता गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि भोक कम गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंलाई शंका छ कि तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिले तपाईंको भोक घटाइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी यसलाई बन्द नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कारण बिना भोक नलाग्ने र तौल घट्ने समस्या छ भने, सल्लाहको लागि सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.