के तपाईंलाई मधुमेह (टाइप २ मधुमेह) छ? त्यसो भए तपाईंले आफ्नो मुटुको पनि ख्याल राख्नु पर्छ!

डाक्टरले तपाईंलाई मधुमेह भएको वा हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा 'चिनी रोग' भएको बताएको हुन सक्छ। हामी प्रायः सोच्छौं कि मधुमेह भनेको रगतमा चिनीको मात्राको समस्या मात्र हो। तर वास्तवमा, यसले हाम्रो शरीरका धेरै अंगहरू, विशेष गरी हाम्रो मुटुलाई हामीले सोचेभन्दा बढी असर गर्छ। त्यसैले मधुमेह भएको व्यक्तिले सधैं आफ्नो मुटुको ख्याल राख्नुपर्छ। तपाईंको मुटु स्वस्थ छ कि छैन र कुनै जोखिम छ कि छैन भनेर डाक्टरलाई थाहा पाउन मद्दत गर्ने धेरै विशेष परीक्षणहरू छन्। आज तिनीहरू के हुन् भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

मधुमेहले मुटुलाई किन असर गर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब रगतमा चिनीको मात्रा अनियन्त्रित र समयको अवधिमा उच्च हुन्छ, यसले हाम्रो रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। पानीको पाइप भित्र खिया लागे जस्तै, हाम्रा रक्तनलीहरूको भित्ताहरू बिस्तारै बाक्लो हुन्छन्, कडा हुन्छन् र बोसो (कोलेस्ट्रोल) ले बन्द हुन थाल्छन्। हामी यो अवस्थालाई एथेरोस्क्लेरोसिस भन्छौं। जब मुटुलाई आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरू (कोरोनरी धमनीहरू) यसरी बन्द हुन्छन्, मुटुको मांसपेशीले आवश्यक अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पाउँदैन। यसले हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूको लागि मार्ग प्रशस्त गर्छ।

तपाईंलाई आवश्यक पर्न सक्ने प्रमुख मुटु परीक्षणहरू

तपाईंको अवस्थाको आधारमा तपाईंको डाक्टरले यी मध्ये एक वा बढी परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यसबाट डराउनु पर्ने कुनै कारण छैन। यी परीक्षणहरू कुनै पनि समस्याहरू चाँडै पहिचान गर्न र आवश्यक उपचार सुरु गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यी परीक्षणहरूको बारेमा अलि बढी

• रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने: मधुमेह भएका व्यक्तिको लागि उच्च रक्तचाप धेरै खतरनाक शत्रु हो। जब यी दुईलाई एकसाथ मिलाइन्छ, हृदयघात, स्ट्रोक र मृगौला रोगको जोखिम दोब्बर वा तेब्बर हुन्छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गरेर र नुनको सेवन कम गरेर आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्नु अत्यावश्यक छ।

• क्यारोटिड अल्ट्रासाउन्ड: क्यारोटिड धमनीहरू दुई मुख्य रक्तनलीहरू हुन् जसले हाम्रो घाँटीको छेउबाट मस्तिष्कमा रगत पुर्‍याउँछन्। मधुमेहले यी धमनीहरूमा बोसो जम्मा हुन सक्छ, जुन स्ट्रोकको प्रमुख कारण हो। यो सरल, पीडारहित स्क्यानले यी धमनीहरूको अवस्था जाँच गर्न सक्छ।

• मुटुको सिटी स्क्यान र क्याल्सियम स्कोर:यसले मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूको भित्तामा क्याल्सियम जम्मा भएको छ कि छैन भनेर मापन गर्छ। यो पुरानो पानीको पाइपमा चुनखडी जस्तै हो। यो क्याल्सियमको स्तरमा वृद्धि हुनुको अर्थ रक्तनलीहरू बिस्तारै कडा र साँघुरो हुँदै गइरहेका छन्। यो स्कोरको आधारमा, डाक्टरले भविष्यमा हृदयघातको जोखिमको बारेमा अनुमान लगाउन सक्छन्।

• होल्टर मनिटर: कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो छातीमा अचानक फड्को मार्न वा छाती दुख्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं डाक्टरकहाँ जाँदा यो हराउन सक्छ। त्यतिबेला यो प्रयोग गरिन्छ। यो एउटा सानो ECG मेसिन हो जुन तपाईं एक वा दुई दिन लगाउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको सामान्य दैनिक गतिविधिहरूमा जाँदा तपाईंको मुटुको गतिविधि निरन्तर रेकर्ड गर्छ।

तपाईंले के गर्नुपर्छ?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग नियमित सम्पर्क कायम राख्नु हो।

१. समयमै क्लिनिकमा जानुहोस्: मधुमेह क्लिनिक, मुटु क्लिनिक (यदि आवश्यक भएमा) समयमै उपस्थित हुनुहोस्। आफ्ना सबै परीक्षण रिपोर्टहरू व्यवस्थित राख्नुहोस्।

२. आफ्नो औषधिहरू तोकिएबमोजिम ठ्याक्कै लिनुहोस्: आफ्नो मधुमेह, रक्तचाप, वा कोलेस्ट्रोलको औषधिको एक मात्रा पनि कहिल्यै नछुटाउनुहोस्। तिनीहरू ढाल जस्तै हुन् जसले तपाईंको मुटुलाई सुरक्षित राख्छ।

३. लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, अचानक धेरै पसिना आउने वा चक्कर लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जान ढिलाइ नगर्नुहोस्।

४. आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने आजै त्याग्नुहोस्। सन्तुलित आहार खानुहोस्, चिनी र बोसो बढी भएका खानेकुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्। दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्। यी कुराहरू तपाईंको मुटुको लागि औषधिभन्दा राम्रो छन्।

मधुमेहसँग बाँच्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर सही ज्ञान, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना र स्वस्थ जीवनशैलीको साथ, तपाईं आफ्नो मुटुलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ र लामो, स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।