के तपाईंलाई मधुमेह छ? त्यसोभए तपाईंलाई थाहा होला कि तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा र अन्य धेरै कुराहरूको ख्याल राख्नु आवश्यक छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि आफ्नो खुट्टाको हेरचाह गर्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ? कहिलेकाहीं हामी यसको बारेमा धेरै सोच्दैनौं, तर मधुमेहले हाम्रो खुट्टामा गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले आज, यस बारेमा कुरा गरौं।
मधुमेह भएका मानिसहरूलाई खुट्टाको समस्या किन बढी हुन्छ?
यो एकअर्कासँग जोडिएका घटनाहरूको श्रृंखला जस्तै हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, समस्या दुई ठाउँबाट सुरु हुन्छ। एउटा स्नायु क्षति (न्युरोप्याथी) हो। अर्को खुट्टामा रक्त प्रवाह कम हुनु हो।
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको जुत्तामा एउटा सानो ढुङ्गा अड्कियो। मधुमेह नभएको व्यक्तिले तुरुन्तै महसुस गर्छ, तर यदि तपाईंलाई न्यूरोपैथी छ भने, तपाईंले त्यो महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले त्यो जुत्ता दिनभरि लगाउनुभयो भने के हुन्छ? त्यो ढुङ्गाले तपाईंको खुट्टालाई चोट पुर्याउँछ।
अब दोस्रो समस्या आउँछ। तपाईंको खुट्टामा रक्तसञ्चार कमजोर भएकोले, अर्थात् रगत राम्रोसँग बग्दैन, घाउ सजिलै निको हुँदैन । साथै, जब तपाईंलाई मधुमेह हुन्छ, तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली अलि कमजोर हुन्छ, त्यसैले कीटाणुहरू सजिलै घाउमा प्रवेश गर्न सक्छन् ।
के तपाईंले घटना देख्नुभयो?
१. खुट्टामा कम संवेदना हुन्छ, त्यसैले तपाईंले चोटपटक महसुस गर्न सक्नुहुन्न ।
२. कीटाणुहरू घाउमा प्रवेश गर्छन् र संक्रमण निम्त्याउँछन्।
३. रक्तसञ्चार कमजोर हुँदा संक्रमण निको हुँदैन र झन् खराब हुँदै जान्छ।
४. यदि यसलाई बेवास्ता गरियो भने, संक्रमण हड्डीहरूमा फैलिन सक्छ, सम्भवतः औंला वा खुट्टा काट्न पनि सक्छ ।
त्यसैले हामी भन्छौं कि मधुमेह भएका व्यक्तिले आफ्नो खुट्टाको धेरै ख्याल राख्नुपर्छ।
मधुमेहका कारण हुने खुट्टाका सबैभन्दा सामान्य समस्याहरू के के हुन्?
मधुमेह भएको व्यक्तिको लागि, स-साना कुराहरू पनि ठूलो समस्या बन्न सक्छन्। यी मध्ये केही समावेश छन्:
- निको नहुने काटछाँट, फोका र घाउहरू।
- सुख्खा, फुटेको छाला।
- कालो, खस्रो दाग (मकै) को गठन।
- फंगल संक्रमण, उदाहरणका लागि खेलाडीको खुट्टा र नङको फंगल संक्रमण।
- भित्री खुट्टाका नङहरू।
- हातगोडा र खुट्टाको हड्डी।
यी मध्ये , खुट्टामा हुने घाउ सबैभन्दा सामान्य र गम्भीर अवस्था हो। यो सामान्यतया जुत्ताले कसिएको र साँघुरो भएको ठाउँमा विकास हुन्छ। यदि तुरुन्तै उपचार गरिएन भने, यसले गम्भीर संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
कस्ता लक्षणहरूको बारेमा तपाईंले चिन्तित हुनुपर्छ?
यी परिवर्तनहरूको लागि नियमित रूपमा आफ्नो खुट्टा जाँच गर्नुहोस्। यी चेतावनी संकेतहरू हुन्:
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| छाला वा नङमा परिवर्तनहरू | काट्ने, छाला लाग्ने, घाउ हुने, चोटपटक लाग्ने जस्ता केहि पनि। |
| बारम्बार रक्तस्राव हुनु | सानो घाउबाट पनि रगत बग्नु। |
| पुस वा डिस्चार्ज | घाउबाट पहेंलो वा सेतो तरल पदार्थ निस्कनु। |
| नराम्रो गन्ध | घाउबाट नराम्रो गन्ध आउनु। |
| दुखाइ | खुट्टा वा औंलाहरूमा असामान्य पीडा। |
| छालाको रङ्ग परिवर्तन हुनु | छाला रातो हुनु, नीलो हुनु, वा कालो हुनु। |
| सुन्निने | खुट्टा वा गोलीगाँठोको क्षेत्रमा सुन्निने। |
यदि तपाईंले यस्तो लक्षण देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् । आफ्नो डाक्टरलाई देखाउन निश्चित गर्नुहोस्।
यदि यो गम्भीर भयो भने के हुन्छ?
यदि लामो समयसम्म उपचार नगरिएमा, यो अवस्था बिग्रन सक्छ र दुई ठूला जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।
ग्याङ्ग्रीन अवस्था
यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। यो तब हुन्छ जब खुट्टाको कुनै भागमा रगत प्रवाह पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ, जसले गर्दा त्यो क्षेत्र सुन्न हुन्छ।यो तन्तुको मृत्यु हो । यदि यसको छिटो उपचार गरिएन भने, यो ज्यान पनि जोखिममा पार्न सक्छ।
'ग्याङ्ग्रीन' का लक्षणहरू:
- छालाको रङ परिवर्तन हुन्छ (रातो देखि खैरो, बैजनी, हरियो, वा कालो)।
- छाला सुन्निने।
- गम्भीर दुखाइ वा पूर्ण रूपमा चेतना गुमाउनु।
- छोएपछि छाला बरफ जस्तै चिसो महसुस हुनु।
- छालामा थिच्दा "चर्किने" आवाज सुन्नु।
- घाउबाट रगत बग्ने वा दुर्गन्धित पिप आउने।
- चिसो लाग्ने, ज्वरो आउने, छिटोछिटो सास फेर्न गाह्रो हुने, बान्ता हुने।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, ढिलाइ नगर्नुहोस्। तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
चारकोट फुटको अवस्था
यो एउटा दुर्लभ अवस्था हो। यो स्नायु क्षतिको कारणले हुन्छ, जसले खुट्टाको हड्डी र जोर्नीहरूलाई कमजोर बनाउँछ र तिनीहरूलाई भत्काउँछ । यसले खुट्टाको आकार पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न सक्छ।
चारकोट फुटको प्रारम्भिक लक्षणहरू:
- खुट्टा दुख्ने।
- छाला रातो हुनु।
- सुन्निने।
- असामान्य रूपमा तातो खुट्टा (एउटा खुट्टा अर्को भन्दा तातो महसुस हुनु)।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यी समस्याहरूबाट कसरी बच्ने?
समस्या आउनुभन्दा पहिले नै त्यसलाई रोक्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै सरल कुराहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्नु हो। यसको अतिरिक्त, यी कुराहरू गर्न निश्चित हुनुहोस्।
| ✔️ गर्नुपर्ने कामहरू | ❌ गर्न नहुने कुराहरू |
|---|---|
| हरेक दिन आफ्नो खुट्टाको जाँच गर्नुहोस्: काटिएको, फोका, रातोपन र सुन्निएको छ कि छैन हेर्नुहोस्। आफ्नो खुट्टाको तलव हेर्न ऐना प्रयोग गर्नुहोस्। | मस्सा आफैं नकाट्नुहोस्: फार्मेसीमा उपलब्ध धारिलो औजार वा प्याचहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्। |
| आफ्नो खुट्टा सफा राख्नुहोस्: तिनीहरूलाई दैनिक मनतातो पानीले धुनुहोस्। औंलाहरूको बीचमा राम्रोसँग सुकाउनुहोस् र सुख्खा राख्नुहोस्। | धूम्रपान नगर्नुहोस्:धूम्रपानले रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउँछ र खुट्टामा बग्ने रगतको मात्रा कम गर्छ। |
| राम्रो जुत्ता र मोजा लगाउनुहोस्: राम्रोसँग फिट हुने र खुट्टा साँघुरो नहुने जुत्ता लगाउनुहोस्। जुत्ता लगाउनु अघि भित्र केही छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। | पानीमा खुट्टा नभिजाउनुहोस्: यसो गर्दा तपाईंको छाला अझ बढी सुख्खा हुन सक्छ। |
| आफ्नो नङ राम्ररी काट्नुहोस्: तिनीहरूलाई सिधा काट्नुहोस्, र कुनाहरू तीखा नहोस् भनेर फाइलले सफासँग फाइल गर्नुहोस्। | खाली खुट्टा नहिंड्नुहोस्: घर भित्र पनि चप्पल लगाउनुहोस्। सामान्य चोटपटकको जोखिम कम गर्नुहोस्। |
| रक्तसञ्चार राम्रो राख्नुहोस्: बस्दा खुट्टा माथि उठाउनुहोस्। खुट्टाको औंला बारम्बार हल्लाउनुहोस्। हिँड्ने र पौडी खेल्ने जस्ता व्यायाम गर्नुहोस्। | आफ्नो छालामा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्: तर यसलाई आफ्नो औंलाहरूको बीचमा नलाग्नुहोस्। |
डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?
यदि तपाईंलाई यस्तो केहि महसुस भयो वा देखियो भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:
- खुट्टा सुन्निने, जल्ने वा दुख्ने।
- निको नहुने घाउ वा फोका।
- सुख्खा र फुटेको छाला।
- गर्मी वा चिसो महसुस गर्ने क्षमतामा कमी।
- खुट्टाको रंग वा तापक्रममा परिवर्तन।
- खुट्टाको आकारमा परिवर्तन।
- नङहरू पहेंलो र बाक्लो हुन्छन्।
- खुट्टा, औंला वा पैतालामा कपाल झर्नु।
मधुमेहसँग बाँच्दा व्यवस्थापन गर्नुपर्ने धेरै कुराहरू छन्। चिनीको मात्रा, औषधि, खाना र व्यायामको साथ, तपाईंको खुट्टाको बारेमा सोच्न बिर्सनु सजिलो हुन सक्छ। तर कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। तपाईंको खुट्टाले तपाईंलाई जीवनभर बोक्नेछ। त्यसैले तिनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, सुत्नुअघि हरेक रात आफ्नो खुट्टा राम्ररी जाँच गर्नुहोस्। कुनै सानो घाउ वा रातोपन छ कि छैन हेर्नुहोस्।
- झनझनाउने, संवेदना गुमाउने, रङ्ग निस्कने, वा खुट्टामा सानो घाउ भए पनि बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।सम्भावित क्षतिबाट आफ्नो खुट्टालाई जोगाउने यो उत्तम तरिका हो।
- यदि तपाईंलाई खुट्टाको कुनै समस्या छ भने, घरमै उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तुरुन्तै उपचार गर्नाले गम्भीर अवस्थाहरू रोक्न सकिन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्