के तपाईंलाई मधुमेह भएको शंका छ? आउनुहोस् यो रक्त ग्लुकोज परीक्षणको बारेमा ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं! (मधुमेहको लागि रक्त ग्लुकोज परीक्षण)

के तपाईंलाई पछिल्लो समय असह्य तिर्खा लागेको छ? के तपाईंलाई बारम्बार बाथरूम जानुपर्छ? के तपाईंको तौल अचानक घटिरहेको छ? वा हात खुट्टा सुन्निएको महसुस भइरहेको छ? यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मधुमेह छ कि छैन भनेर जाँच गराउन चाहन्छन्। वास्तवमा, केही मानिसहरूलाई कुनै पनि लक्षण नदेखिइकन पनि मधुमेह हुन सक्छ। त्यसैले आज, मधुमेह निदान गर्न प्रयोग गरिने रगत परीक्षणहरूको बारेमा कुरा गरौं।

रगतमा चिनी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रगतमा चिनी वा रगतमा ग्लुकोज हाम्रो शरीरलाई ऊर्जा दिने मुख्य इन्धन हो। यो गाडीको लागि पेट्रोल जस्तै हो। हाम्रो शरीरले हामीले खाने खानामा रहेको कार्बोहाइड्रेटलाई ग्लुकोज (चिनी) मा रूपान्तरण गर्छ, जसले शरीरको प्रत्येक कोषलाई ऊर्जा प्रदान गर्दछ। हाम्रो कलेजोले पनि यो ग्लुकोज बनाउँछ र भण्डारण गर्छ। जब हामी केही समयको लागि खाना नखाई बस्छौं, शरीरले कलेजोमा भण्डारण गरिएको ग्लुकोज प्रयोग गरेर सामान्य रगतमा चिनीको मात्रा कायम राख्ने प्रयास गर्छ।

अब, यहाँ इन्सुलिन हर्मोनले धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीरका कोषहरू घरहरू जस्तै छन्, र ग्लुकोज ती घरहरूलाई आवश्यक पर्ने खानाको पार्सल जस्तै हो। इन्सुलिन त्यो साँचो जस्तै हो जसले त्यो खानाको पार्सललाई घरमा प्रवेश गराउन ढोका खोल्छ।

त्यसोभए, यदि तपाईंको शरीरले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन भने, वा यदि तपाईंसँग भएको इन्सुलिनले राम्रोसँग काम गर्दैन भने (ढोकाहरू खोल्न सक्दैनन्) के हुन्छ? ती खानाका पार्सलहरू (ग्लुकोज) कोषहरूमा जान सक्दैनन्, र तिनीहरू रक्तनलीहरूमा जम्मा हुन्छन्। त्यसलाई हामी उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) भन्छौं।

मधुमेह निदान गर्न प्रयोग गरिने मुख्य रगत परीक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंलाई मधुमेह छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरहरूले धेरै प्रकारका परीक्षणहरू प्रयोग गर्छन्। केहीले तपाईंलाई अघिल्लो रात उपवास बस्न आवश्यक छ भने अरूले गर्दैनन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षण र अवस्थाको आधारमा सबैभन्दा उपयुक्त परीक्षण छनौट गर्नेछन्।

१. उपवास प्लाज्मा ग्लुकोज (FPG) परीक्षण

यो सबैभन्दा धेरै गरिने परीक्षण हो।

• यो कसरी गरिन्छ: परीक्षण गर्नुभन्दा कम्तिमा ८ घण्टा अगाडिसम्म तपाईंले केही पनि खानु वा पिउनु हुँदैन (अलिकति पानी पनि ठीक छ)। त्यसैले यो परीक्षण सामान्यतया बिहान गरिन्छ। तपाईंको हातको नसाबाट रगतको सानो नमूना लिइन्छ र प्रयोगशालामा परीक्षण गरिन्छ।
• नतिजा बुझौं:
• ९९ मिलीग्राम/डेसिलिटर वा कम: सामान्य स्तर
• यदि १०० मिलीग्राम/डेसीएल र १२५ मिलीग्राम/डेसीएल बीचमा छ भने:मधुमेहपूर्व अवस्था। यसको अर्थ जोखिमपूर्ण अवस्था हो।
• यदि १२६ मिलीग्राम/डेसिलिटर वा सोभन्दा बढी (दुई फरक दिनमा): मधुमेह भएको निदान गरिएको।

२. आकस्मिक वा अनियमित प्लाज्मा ग्लुकोज परीक्षण

यो आपतकालीन अवस्थामा वा गम्भीर लक्षणहरू भएको व्यक्तिको लागि गरिने द्रुत परीक्षण हो।

• यो कसरी गरिन्छ: यसको लागि तपाईंले उपवास बस्नु पर्दैन। दिनको कुनै पनि समयमा रगतको नमूना लिइन्छ र परीक्षण गरिन्छ।
• नतिजा बुझौं: यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा २०० मिलीग्राम/डेसिलिटर वा सोभन्दा बढी छ , र तपाईंलाई मधुमेहका लक्षणहरू छन् भने, तपाईंलाई मधुमेह भएको सम्भावना धेरै हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले पुष्टि गर्न अर्को परीक्षण गर्नेछन्।

३. मौखिक ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षण (OGTT)

यो परीक्षणले तपाईंको शरीरले रगतमा चिनीको मात्रा कति राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्छ भनेर मापन गर्छ। यो परीक्षण गर्भावस्थामा गर्भावस्थाको मधुमेह पत्ता लगाउन पनि प्रयोग गरिन्छ।

• यो कसरी गरिन्छ: पहिले, उपवास बसेको रगतको नमुना लिइन्छ। त्यसपछि तपाईंलाई चिनीयुक्त पेय दिइन्छ। त्यसपछि एक घण्टा र दुई घण्टा पछि अर्को रगतको नमुना लिइन्छ।
• नतिजा बुझौं: यदि तपाईंको चिनीको स्तर दुई घण्टा पछि २०० मिलीग्राम/डेसिलिटर वा सोभन्दा बढी भयो भने , यसलाई मधुमेह भएको निदान गरिन्छ।

४. हेमोग्लोबिन A1c (HbA1c) परीक्षण

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो।

• यो कसरी गरिन्छ: यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा एक दिनमा मात्र हेर्दैन। यसले विगत २-३ महिनामा तपाईंको औसत रगतमा चिनीको मात्रा पनि हेर्छ। यसको लागि तपाईंले उपवास बस्नु पर्दैन।
• नतिजा बुझौं:
• यदि ५.७% भन्दा कम छ भने: सामान्य स्तर
• यदि ५.७% र ६.४% बीचमा छ भने: पूर्व-मधुमेह
• यदि ६.५% वा सोभन्दा बढी (दुई फरक दिनमा): मधुमेह

तलको तालिकाले यी परीक्षणहरूको स्पष्ट बुझाइ प्रदान गर्दछ।

के बच्चाहरूलाई पनि मधुमेह हुन्छ?

हो, बच्चाहरूलाई पनि मधुमेह हुन सक्छ। यसका दुई मुख्य प्रकार छन्।

• टाइप १ मधुमेह: यो तब हुन्छ जब शरीरले इन्सुलिन पूर्ण रूपमा उत्पादन गर्न बन्द गर्छ। यो कुनै पनि उमेरमा विकास हुन सक्छ, तर बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा यो धेरै सामान्य हुन्छ। बाँच्नको लागि उनीहरूले दैनिक इन्सुलिन इंजेक्शन लिनुपर्छ। लक्षणहरू अचानक देखा पर्छन् (जस्तै अत्यधिक तिर्खा, बारम्बार पिसाब लाग्नु, तौल घट्नु र अत्यधिक थकान)।
• टाइप २ मधुमेह: यो तब हुन्छ जब शरीरले इन्सुलिन उत्पादन गर्छ, तर यसलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्दैन। यो अवस्था प्रायः अधिक तौल वा मोटोपनसँग सम्बन्धित हुन्छ। केही बच्चाहरूलाई यो कुनै लक्षण बिना नै हुन सक्छ। यो कहिलेकाहीं अन्य कारणले गरिएको रगत वा पिसाब परीक्षणको क्रममा संयोगवश पत्ता लाग्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चालाई मधुमेहको जोखिम छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् । यदि सुरुमै पत्ता लाग्यो भने, तपाईंको आहार र व्यायाम दिनचर्यामा परिवर्तन गरेर मधुमेहलाई रोक्न सकिन्छ।

मधुमेह भएको पत्ता लागेपछि के गर्ने? के तपाईं डराउनु पर्छ?

आत्तिनु पर्दैन। मधुमेह एउटा यस्तो अवस्था हो जसलाई तपाईं राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु हो। यहाँ केही कुराहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छन्:

१. आहार: सन्तुलित आहार खानुहोस्। चिनीयुक्त पेय पदार्थहरूबाट बच्नुहोस् (तपाईं कम कार्बोहाइड्रेट आहारमा नभएसम्म)। कार्बोहाइड्रेट गणना गर्न सिक्नुहोस् र सन्तुलित मात्रामा खानुहोस्।

२. व्यायाम:नियमित व्यायामले तपाईंको शरीरले इन्सुलिन प्रयोग गर्ने तरिकामा सुधार ल्याउँछ। तपाईंको लागि उपयुक्त व्यायाम योजनाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

३. औषधि: डाक्टरले तोकेको औषधि ठीक समयमा र ठीकसँग लिनुहोस्। यदि कुनै समस्या छ भने, डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

४. तनाव: तनावले रगतमा चिनीको मात्रा पनि बढ्न सक्छ। त्यसैले आफ्नो दिमाग शान्त राख्नुहोस् र आफूलाई मन पर्ने सोखमा संलग्न हुनुहोस्।

५. नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई घरमै रगतमा चिनीको मात्रा कसरी जाँच गर्ने भनेर सिकाउनुहुनेछ। तपाईं आफ्नो औंलाबाट रगतको सानो थोपा लिन ग्लुकोज मिटर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा उच्च (हाइपरग्लाइसेमिया) वा कम (हाइपोग्लाइसेमिया) छ कि छैन भनेर जान्न मद्दत गर्नेछ र तदनुसार आफ्नो आहार र औषधिहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नेछ।