"ओहो, म बिहानदेखि शौचालय दौडिरहेको छु... मेरो पेट दुख्छ... मेरो दिसा पानी जस्तै हुन्छ..." यो त्यस्तो चीज हो जुन हामी सबैले कुनै न कुनै समयमा अनुभव गर्छौं, र यो धेरै असहज हुन्छ। हामी यसलाई पेट फुल्ने, पखाला लाग्ने, वा पेट फुल्ने पनि भन्छौं। धेरैजसो समय, यो चिन्ताको विषय होइन, र यो दुई वा तीन दिनमा आफैं निको हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ, यो अझ गम्भीर रोगको लक्षण हुन सक्छ। त्यसोभए, पखालाको बारेमा थप जानौं।
"पेटबाट जानु" भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, खुकुलो दिसा भनेको तपाईंको दिसा पानी जस्तै खुकुलो हुनु हो। यो एकदमै सामान्य अवस्था हो। हामीले यो अवस्था वर्षमा धेरै पटक अनुभव गर्न सक्छौं।
तर यसका तीन मुख्य प्रकार छन्।
| पेटको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| तीव्र पखाला | यो हामी सबैलाई असर गर्ने सबैभन्दा सामान्य प्रकारको रुघाखोकी हो। यो बढीमा दुई देखि तीन दिनसम्म रहन्छ। यो सामान्यतया कुनै उपचार बिना नै निको हुन्छ। |
| लगातार पखाला लाग्नु | यो प्रकार दुई हप्तादेखि लगभग एक महिनासम्म रहन सक्छ। |
| पुरानो पखाला | यो एक महिनाभन्दा बढी समयदेखि भइरहेको छ, वा केही समयदेखि भइरहेको छ, निको हुँदैछ, र फेरि फर्किरहेको छ। यो अर्को गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। |
हामीलाई किन भोक लाग्छ? मुख्य कारणहरू के हुन्?
धेरैजसो समय, पेट दुख्ने मुख्य कारण हाम्रो आन्द्रामा प्रवेश गर्ने भाइरस हो। कतिपय मानिसहरू यसलाई "पेट फ्लू" पनि भन्छन्। यसबाहेक अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
- खाद्य विषाक्तता: ब्याक्टेरिया जस्ता कीटाणुहरूको सेवन।
- केही खानेकुराबाट एलर्जी: केही मानिसहरूले दुग्धजन्य पदार्थ र अण्डा जस्ता चीजहरू सहन नसक्ने हुन सक्छन्।
- केही औषधिहरू: एन्टिबायोटिकहरू, विशेष गरी पेट खराब गर्नेहरूले, पखाला निम्त्याउन सक्छन्।
- आन्द्रा रोगहरू: दीर्घकालीन पखाला निम्त्याउने रोगहरू, जस्तै क्रोहन रोग वा अल्सरेटिभ कोलाइटिस।
- IBS (इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम): यो पनि आन्द्राको कार्यमा समस्या हो। कब्जियत र पखाला पालैपालो हुन सक्छ।
- हाइपरथाइराइडिज्म: हाइपरथाइराइडिज्म भनिने अवस्था।
- केही क्यान्सर अवस्थाहरू।
पेट दुख्दा अरू कस्ता लक्षणहरू महसुस गर्नुहुन्छ?
पेट फुल्नुको अतिरिक्त, तपाईंले निम्न अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
- पेट फुल्नु, पेट भरिएको महसुस हुनु
- पेट दुख्ने वा वाकवाकी लाग्ने
- बान्ता र वाकवाकी लाग्नु
- अचानक शौचालय जानुपर्ने महसुस हुनु (जरुरी)
- कहिलेकाहीँ, तपाईंले थाहै नपाई थोरै दिसा गर्न सक्नुहुन्छ।
यो कहिले गम्भीर अवस्था बन्छ? तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। साधारण पेट दुखाइको उपचार घरमै गर्न सकिन्छ। तर यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
| कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने | |
|---|---|
| दिसामा रगत वा बलगम हुनु | यदि तपाईंको दिसामा रगत छ वा कालो छ भने। |
| दिनसम्म टिक्ने | यदि कुनै वयस्कलाई २-३ दिनभन्दा बढी समयसम्म झाडापखाला लागेको छ, वा सानो बच्चालाई २४ घण्टाभन्दा बढी समयसम्म झाडापखाला लागेको छ भने। |
| उच्च ज्वरो | यदि तपाईंलाई १०१ फरेनहाइट (३८.३ सेल्सियस) भन्दा बढी ज्वरो आएको छ भने। |
| पेटमा गम्भीर दुखाइ | यदि तपाईंलाई असह्य पेट दुखाइ छ (विशेष गरी दाहिने तिर)। |
| बान्ता हुनु | यदि तपाईंलाई अलिकति पानी पनि पिउन नसक्ने गरी बान्ता भइरहेको छ भने। |
| डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू | यदि तपाईंलाई डिहाइड्रेसनका निम्न लक्षणहरू देखा परेका छन् भने। |
डिहाइड्रेसन सबैभन्दा गम्भीर जोखिम हो! जब तपाईं तौल घटाउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले धेरै पानी र लवण गुमाउँछ। यदि यसलाई प्रतिस्थापन गरिएन भने, डिहाइड्रेसन हुनेछ। यो साना बच्चाहरू र वृद्धवृद्धाहरूको लागि धेरै खतरनाक छ।
निर्जलीकरणका लक्षणहरू के के हुन्?
- पिसाब कम लाग्ने र गाढा पहेंलो/सुन्तला रंगको पिसाब लाग्ने
- सुख्खा मुख, ओठ, छाला
- तीव्र तिर्खा
- टाउको दुखाइ
- मुटुको धड्कन
- चिन्ता वा भ्रम
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।
पेट फुल्न रोक्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
घरमै गर्न सकिने कुराहरू
धेरैजसो समय, पखाला घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको शरीरबाट हराएको तरल पदार्थको प्रतिस्थापन गर्नु हो।
- प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहोस्: पानी, जीवनी, सुन्तलाको रस, नुनिलो दलिया, फलफूलको रस (कम चिनी), सुप सबै राम्रो हुन्छन्। एकैचोटि धेरै नपिउनुहोस्, दिनभरि अलि-अलि गर्दै पिउनुहोस्।
- आराम: शरीरको लागि आराम अत्यावश्यक छ।
- BRAT आहार: यो पाचनको लागि धेरै राम्रो हुने धेरै खानेकुराहरूको संयोजन हो।
- केरा
- भात (भातको दलिया)
- स्याउको सस (पकाएपछिको स्याउ)
- टोस्ट (रोटी)
- यसको अतिरिक्त, तपाईं उमालेको आलु, कुराक्कन दलिया, र कुखुराको सुप जस्ता चीजहरू खान सक्नुहुन्छ।
- यी चीजहरू नखानुहोस्: केही दिनको लागि तैलीय, मसालेदार र खुर्सानीयुक्त खानेकुरा, दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरू (दही, चीज), कफी, मदिरा र कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
डाक्टरले दिएको उपचार
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले रोगको कारण पत्ता लगाउनुहुनेछ र आवश्यक उपचार लेख्नुहुनेछ।
- यदि कारण ब्याक्टेरिया संक्रमण हो भने, एन्टिबायोटिकहरू निर्धारित गर्न सकिन्छ।
- शरीरमा राम्रो ब्याक्टेरिया थप्न प्रोबायोटिक्स सिफारिस गर्न सकिन्छ।
- यदि डिहाइड्रेटेड भयो भने, सलाइन दिनुपर्ने हुन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण: पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधि नलिनुहोस्। केही संक्रमणहरूमा, ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधिहरू सेवन गर्दा तपाईंको शरीरमा कीटाणुहरू फसाएर संक्रमणलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
यो अवस्थाबाट कसरी बच्ने?
- हात राम्ररी धुनुहोस्: शौचालय प्रयोग गरेपछि, खाना खानुअघि र खाना तयार गर्नुअघि साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
- खाद्य सुरक्षा: खाना राम्ररी पकाउनुहोस्। पकाएको खानालाई उचित तापक्रममा राख्नुहोस्। बासी, बिग्रिएको खाना नखानुहोस्।
- सफा पानी पिउनुहोस्: यदि तपाईं बाहिरको पानी पिउनुहुन्छ भने, यसको सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्।
- खोपहरू: साना बच्चाहरूलाई रोटाभाइरस विरुद्ध खोप लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जुन भाइरसले झाडापखाला निम्त्याउँछ।
घर लैजाने सन्देश
- पखाला धेरै सामान्य छ र सामान्यतया केही दिन भित्रै ठीक हुन्छ।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको डिहाइड्रेसन रोक्नु हो, त्यसैले पानी र जुस जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
- यदि तपाईंको दिसामा रगत आउने, उच्च ज्वरो आउने, २-३ दिनभन्दा बढी समयसम्म असह्य पेट दुख्ने जस्ता चेतावनीको संकेत देखिएमा तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- सरसफाइ र खाद्य सुरक्षामा ध्यान दिएर पेटको अल्सर धेरै हदसम्म रोक्न सकिन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्