के तपाईंको मधुमेहको कारणले दृष्टि कमजोर छ? यसले तपाईंको दिमागलाई कसरी असर गर्छ (मधुमेह म्याकुलर एडेमा - DME)

के तपाईंलाई मधुमेह छ? यदि हो भने, तपाईंले बिस्तारै दृष्टि गुमाउनु र धमिलो दृष्टि अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। यो वास्तवमा मधुमेहको एक सामान्य जटिलता हो। हामीमध्ये धेरैलाई लाग्छ कि यो एउटा समस्या हो जसले हाम्रो आँखालाई मात्र असर गर्छ। तर सत्य त्यो भन्दा धेरै गहिरो छ। आज, हामी दृष्टि गुमाउनुले तपाईंको सम्पूर्ण जीवन, विशेष गरी तपाईंको दिमागलाई कसरी असर गर्न सक्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

आँखाको समस्या कसरी दिमागको लागि बोझ हुन सक्छ?

कल्पना गर्नुहोस्, सुमना आन्टी नाम गरेकी एक जना महिला हुनुहुन्छ। उहाँलाई धेरै वर्षदेखि मधुमेह छ। केही समयअघि डाक्टरले उनलाई मधुमेहका कारण डायबेटिक म्याकुलर एडेमा (DME) नामक रोग लागेको बताएका थिए। सुरुमा उनले यसमा धेरै ध्यान नदिए पनि, केही महिनापछि उनको आँखाको ज्योति उल्लेखनीय रूपमा बिग्रन थाल्यो।

पहिले मन्दिर दर्शन गर्न, छोरीको घर जान र नातिको हेरचाह गर्न एक्लै बाहिर निस्कने सुमना अब घरका साना कामहरू पनि गर्न असमर्थ थिइन्। पत्रपत्रिका पढ्ने, टिभी हेर्ने र मनपर्ने खाना पकाउने जस्ता साना कामहरू पनि उनको लागि ठूलो चुनौती थिए। उनलाई आफ्नो स्वतन्त्रता पूर्ण रूपमा गुमाएको जस्तो महसुस भयो।

सुमनाको कथाबाट, हामी बुझ्छौं कि DME जस्तो दृष्टि-धम्कीपूर्ण अवस्था केवल आँखामा मात्र सीमित छैन। यसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य र सामाजिक सम्बन्धलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ।

DME र मानसिक स्वास्थ्य बीच के सम्बन्ध छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मधुमेहले रेटिनामा रहेका रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ, जसले गर्दा तरल पदार्थ बाहिर निस्कन्छ। यसले तीव्र दृष्टिको लागि जिम्मेवार म्याकुला सुन्निन्छ। यसलाई डायबेटिक म्याकुलर एडेमा (DME) भनिन्छ। यो अवस्था डायबेटिक रेटिनोप्याथी भनिने अवस्थाको परिणाम हो, जुन मधुमेहले गर्दा हुने एक प्रकारको रेटिनल रोग हो।

यो अवस्थाले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै प्रभाव पार्न सक्छ:

• चिन्ता र तनाव: "के म फेरि मेरो आँखाको ज्योति गुमाउनेछु?" र "के म अरूको लागि बोझ बन्नेछु?" जस्ता विचारहरूले निरन्तर डर र तनाव निम्त्याउन सक्छ।
• डिप्रेसन: आफूले चाहेको काम गर्न नसक्दा, समाजबाट अलग हुँदा र असहाय महसुस गर्दा उत्पन्न हुने उदासी लामो समयसम्म रहिरह्यो भने डिप्रेसन भनिने अवस्थामा विकास हुन सक्छ।
• सामाजिक अलगाव: बाहिर निस्कन, साथीलाई भेट्न वा कुनै कार्यक्रममा जान कठिनाइले समाजबाट बिस्तारै अलग्गिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो दुईतर्फी सम्बन्ध हो।

१. DME का कारण दृष्टि गुम्दा तपाईंलाई तनाव र निराशा महसुस हुन सक्छ।

२. साथै, तनाव र डिप्रेसनले तपाईंको मधुमेह नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यसले मधुमेहका जटिलताहरू, जस्तै DME, लाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

चिकित्सा विज्ञहरूका अनुसार, यी मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरूलाई मधुमेहको साइड इफेक्टको रूपमा नभई "मधुमेहको अंश" को रूपमा सोच्नु बढी सही हुन्छ।

हामी यो अवस्थालाई कसरी सामना गर्ने?

यस्तो समयमा दुःखी र डराउनु सामान्य हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यो परिस्थितिको सामना एक्लै गर्ने प्रयास नगरी सहयोग माग्नु हो।

१. आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। आफ्नो आँखाको डाक्टर वा मधुमेह डाक्टरलाई आफ्नो दृष्टि समस्याहरू, साथै आफ्ना भावनाहरूको बारेमा बताउनुहोस्। आफ्नो डर, चिन्ता र उदासीबारे खुला रहनुहोस्। तपाईंलाई मनोचिकित्सक वा सल्लाहकारको मद्दत चाहिन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तिनीहरूकहाँ पठाउन सक्छन्।

२. मधुमेहलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्

आँखालाई सुरक्षित राख्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो मधुमेहलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु हो।

• तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको स्तरमा राख्नुहोस्।
• उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• आफ्नो औषधि समयमै लिनुहोस्।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्।

३. परिवार र साथीभाइबाट सहयोग लिनुहोस्

आफ्नो अवस्थाको बारेमा आफ्नो परिवार र विश्वासिला साथीहरूलाई भन्नुहोस्। तपाईंलाई मद्दत चाहिएमा उनीहरूलाई भन्नुहोस्। एक्लै दुःख भोग्नुको सट्टा कसैसँग आफ्ना भावनाहरू बाँड्नु ठूलो राहत हुन सक्छ।

४. कम दृष्टि भएका उपकरणहरू खोज्नुहोस्।

कम दृष्टि भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्ने उपकरणहरू छन्। उदाहरणका लागि, म्याग्निफाइङ्ग ग्लास, ठूला प्रिन्ट गरिएका पुस्तकहरू, र अडियोबुकहरू जस्ता कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।