के तपाईंको पनि ढाड दुख्छ? के यो हर्निएटेड डिस्क हो? (हर्निएटेड डिस्क) - आउनुहोस् यसको बारेमा जानौं!

कहिलेकाहीँ हामी यसको बारेमा सोच्दैनौं। कल्पना गर्नुहोस्, टिभी अगाडिको कुर्सीबाट उठ्ने प्रयास गर्दा पछाडिबाट सुरु भएर खुट्टासम्म जाने तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने पीडा महसुस हुन्छ... धेरै मानिसहरू यस समयमा डराउँछन्, सोच्छन्, "ओहो, मेरो डिस्क चिप्लिएको छ?" वास्तवमा, यो धेरै सम्भव छ। आज, ' हर्निएटेड डिस्क ' वा 'स्लिप्ड डिस्क' भनिने यो अवस्थाको बारेमा कुरा गरौं जसले धेरै मानिसहरूलाई सताउँछ।

डिस्क हाम फाल्नुको वास्तविक अर्थ के हो?

यो बुझ्नको लागि, पहिले हाम्रो मेरुदण्डको संरचनाको बारेमा थोरै जानौं। हाम्रो मेरुदण्ड एकअर्काको माथि राखिएको ३३ वटा साना हड्डीहरू मिलेर बनेको हुन्छ। हामी यी हड्डीहरूलाई कशेरुका भन्छौं। यी प्रत्येक कशेरुकाको बीचमा एउटा नरम, जेली जस्तो कुशन हुन्छ। त्यसलाई हामी इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क वा 'डिस्क' भन्छौं।

यस डिस्कको मुख्य काम भनेको हामी लचिलो रूपमा अगाडि पछाडि झुक्दा, तौल उठाउँदा र हिँड्दा मेरुदण्डमा आउने झट्कालाई सोसेर 'झट्का अवशोषक' को रूपमा काम गर्नु हो।

यो डिस्कमा दुई तहहरू छन्।

१. भित्री कोर (Nucl EUS Pulposus): यो भित्रको नरम, जेली जस्तो भाग हो।

२. बाहिरी आवरण (एनुलस फाइब्रोसस): यो जेली जस्तो भागलाई घेरेको थोरै बलियो, रेशादार बाहिरी घेरा हो।

कुनै कारणले गर्दा, उदाहरणका लागि, अचानक गह्रौं तौल उठाउँदा, गलत तरिकाले झुक्दा, वा उमेरसँगै परिवर्तन हुँदा, यो बलियो बाहिरी आवरण च्यातिन्छ वा फुट्छ, र भित्र रहेको जेली जस्तो पदार्थ बाहिर धकेल्छ। त्यसलाई हामी 'हर्निएटेड डिस्क' भन्छौं। यो बाहिर निस्किएको जेली जस्तो पदार्थले नजिकैको मेरुदण्ड वा त्यसबाट निस्कने नसाहरूमा थिच्छ। त्यतिबेला असह्य पीडा, सुन्नता र अन्य लक्षणहरू सुरु हुन्छन्।

के हर्निएटेड डिस्क र बल्जिङ डिस्क एउटै कुरा हो?

धेरै मानिसहरूले दुई अवस्थाहरूलाई भ्रमित गर्छन्। लक्षणहरू समान भए तापनि, दुई बीच स्पष्ट भिन्नता छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिस्कको बाहिरी आवरण च्यातिएको छैन, बरु उमेरसँगै परिवर्तन हुन्छ र फ्ल्याट टायर जस्तै बाहिर फुल्छ भने डिस्क फुल्नु हो। हर्निएटेड डिस्कमा , बाहिरी आवरण च्यातिएको हुन्छ र भित्रको जेली बाहिर निस्कन्छ।

यो भिन्नतालाई तालिकामा हेरौं।

यसका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ हर्निएटेड डिस्कले कुनै पनि लक्षण नदेखाउन सक्छ। यद्यपि, धेरै मानिसहरूमा लक्षणहरू देखा पर्छन्। यी लक्षणहरू हर्निएटेड डिस्क कहाँ छ (पछाडि वा घाँटीमा) र यसले स्नायुमा कति नराम्रोसँग थिचिरहेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

सामान्य लक्षणहरू हुन्:

• सुन्निने वा झनझनाउने: हात वा खुट्टामा झनझनाउने अनुभूति जहाँ स्नायु पिन्च गरिएको छ र यसको बाटोमा।
• तीव्र, जलेको दुखाइ: तपाईंले बिजुलीको झट्का जस्तै गोली चलेको दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
• मांसपेशी कमजोरी : दुखाइ भएको ठाउँमा मांसपेशी कमजोरी हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, खुट्टा उठाउन गाह्रो हुनु।
• लक्षणहरू शरीरको एक छेउमा मात्र हुन्छन्: धेरैजसो समय, यो दुखाइ र सुन्नता दायाँ वा बायाँ छेउमा मात्र हुन्छ।

यदि तल्लो ढाडमा डिस्क चिप्लिएको छ भने (लुम्बर स्पाइन):

दुखाइ ढाडबाट सुरु भएर नितम्ब, तिघ्रा र नितम्ब हुँदै खुट्टासम्म फैलिन सक्छ। यसलाई 'साइटिका' पनि भनिन्छ।

यदि घाँटीमा रहेको डिस्क (ग्रीवाको मेरुदण्ड) चिप्लिएको छ भने:

दुखाइ घाँटीबाट सुरु भएर काँध हुँदै हात र औंलाहरूमा फैलिन सक्छ।

जब तपाईंलाई तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ!

यो अवस्था सामान्यतया घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, तर केही अवस्थाहरूमा तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। हामी यसलाई रातो झण्डा संकेतको रूपमा लिन्छौं।

चोटपटक लागेपछि यदि तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• हात वा खुट्टामा अत्यधिक कमजोरी ।
• ज्वरो वा संक्रमण हुनु।
• मलाशय वा जननेन्द्रिय क्षेत्रमा संवेदना गुमाउनु।
• मूत्राशय वा आन्द्राको काम नलाग्ने समस्या। यो एकदमै गम्भीर अवस्था हो।

यस्ता लक्षणहरूले मेरुदण्डमा गम्भीर क्षति पुगेको संकेत गर्छ। त्यसैले समय खेर नफाली डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक छ।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उनले गर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंको पूर्ण शारीरिक परीक्षण गर्नु हो।

• म तिमीलाई पीडाको बारेमा सोध्दै छु।
• तिनीहरूले तपाईंको ढाड वा घाँटीको दुख्ने ठाउँहरूमा थिच्नेछन्।
• तपाईंलाई ओछ्यानमा सुताउन लगाइनेछ र तपाईंको खुट्टा वा हातहरू फरक-फरक दिशामा चलाउन लगाइनेछ।
• घुँडा र गोलीगाँठोको रिफ्लेक्स परीक्षण गर्छ।
• यसले तपाईंको खुट्टा र हातको मांसपेशीको बल परीक्षण गर्छ।
• कहिलेकाहीँ तिनीहरू भन्छन् कि आफ्नो खुट्टाको तलाउ र कुर्कुच्चामा हिंड।

धेरैजसो अवस्थामा, यो शारीरिक परीक्षणबाट मात्र यो अवस्थाको निदान गर्न सकिन्छ। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले दुखाइको अन्य कारणहरू (जस्तै, फ्र्याक्चर वा ट्युमर) लाई अस्वीकार गर्न वा पिन्च गरिएको स्नायुलाई सही रूपमा पत्ता लगाउन केही परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

थप परीक्षणहरू

• एक्स-रे: सामान्य एक्स-रेले हर्निएटेड डिस्क देखाउँदैन, तर यसले मेरुदण्डमा अन्य समस्याहरू जस्तै फ्र्याक्चरको जाँच गर्न सक्छ।
• सिटी स्क्यान: यसले एक्स-रे भन्दा मेरुदण्ड र वरपरका संरचनाहरूको स्पष्ट छवि प्रदान गर्न सक्छ।
• एमआरआई स्क्यान:हर्निएटेड डिस्कको निदानको लागि सबैभन्दा राम्रो र सटीक परीक्षण एमआरआई हो। यसले डिस्कको स्थान, यसको आन्तरिक संरचना, र कुन स्नायुहरू संकुचित भइरहेको छ भनेर स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ।
• EMG र NCS परीक्षणहरू: यी परीक्षणहरू स्नायुहरूमा क्षति छ कि छैन र तिनीहरू कति कसिएका छन् भनेर हेर्न प्रयोग गरिन्छ। ``इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG)`` मा, एउटा सानो सुई जस्तो उपकरण मांसपेशीमा घुसाइन्छ र यसको विद्युतीय गतिविधि मापन गरिन्छ। ``स्नायु प्रवाह अध्ययन (NCS)`` मा, स्नायुमा एउटा सानो विद्युतीय संकेत पठाइन्छ र यसले यात्रा गर्ने गति मापन गरिन्छ। यसले स्नायु क्षति छ कि छैन भनेर ठ्याक्कै बताउन सक्छ।

के यो निको हुनेछ? म कसरी छिटो निको हुन सक्छु?

हो, खुशीको खबर यो हो कि धेरैजसो मानिसहरूको लागि, हर्निएटेड डिस्कको अवस्था केही हप्ता वा एक वा दुई महिना भित्र आफैं समाधान हुन्छ। शरीरमा आफैं निको हुने क्षमता हुन्छ।

यी कुराहरूले तपाईंलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्नेछ:

१. आराम गर्नुहोस्: दुखाइ बढाउने गतिविधिहरू (भारी बोक्ने, ढाडमा दबाब दिने गतिविधिहरू) पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। यद्यपि, दिनभरि ओछ्यानमा नबस्नुहोस्। छोटो पैदल यात्रा जस्ता साधारण गतिविधिहरू ठीक छन्।

२. औषधि: तपाईंको डाक्टरले तोकेको दुखाइ निवारक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू निर्देशन अनुसार लिनुहोस्।

३. चिसो र तातो कम्प्रेस: ​​सुरुका दुई दिन दुखाइ र सुन्निने कम गर्न तपाईंले आइस प्याक लगाउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि, मांसपेशीहरूलाई आराम दिन तातो पानीको बोतल लगाउनु राम्रो हुन्छ।

४. फिजियोथेरापी: तपाईंको डाक्टरको सल्लाह अनुसार फिजियोथेरापिस्टको मार्गदर्शनमा ढाड र पेटको मांसपेशी बलियो बनाउन व्यायाम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले भविष्यमा यो अवस्था दोहोरिनबाट पनि रोक्न सक्छ। याद राख्नुहोस्, दुखाइ कम भएमा मात्र व्यायाम गर्नुपर्छ। यदि दुखाइ बढ्यो भने, तुरुन्तै रोक्नुहोस्।

यदि दुखाइ जारी रह्यो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्टेरोइड इंजेक्शन दिन सक्छन् वा अन्य उपचारहरूमा सिफारिस गर्न सक्छन्। शल्यक्रिया केवल सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा मात्र विचार गरिन्छ र यदि कुनै अन्य उपचारले मद्दत गरेको छैन भने।