तपाईंको शरीरमा धेरै कम वा धेरै नुन हुनु कुनै मजाक होइन! इलेक्ट्रोलाइट्सको बारेमा ठ्याक्कै जानौं। (इलेक्ट्रोलाइट्स)

जब तपाईंलाई पसिना आउँछ, धेरै थकित हुन्छ, वा पेट दुख्छ, तपाईंले वयस्कहरूले भनेको सुन्नुभएको होला, "तपाईंलाई डिहाइड्रेट भएको छ, सुन्तला पिउनुहोस्।" वा हुनसक्छ तपाईं थकित, सुस्त वा चक्कर लाग्ने महसुस गर्नुहुन्छ। यी धेरै कुराहरू हाम्रो शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको असंतुलनको कारणले हुन सक्छन्। त्यसोभए यी इलेक्ट्रोलाइट्स के हुन्? तिनीहरू हाम्रो शरीरको लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छन्? आज तिनीहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

त्यसो भए, इलेक्ट्रोलाइट्स वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इलेक्ट्रोलाइटहरू ती पदार्थहरू हुन् जुन पानीमा घुल्दा सानो विद्युतीय चार्ज विकास गर्न सक्छन्। यसलाई ब्याट्री जस्तै सोच्नुहोस्। यी खनिज लवणहरू हुन् जसले सकारात्मक (+) वा नकारात्मक (-) चार्ज लिन सक्छन्।

अब हेर्नुहोस्, एक वयस्कको शरीर ६०% पानीले बनेको हुन्छ । यसको अर्थ हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोष, प्रत्येक तरल पदार्थमा यी इलेक्ट्रोलाइटहरू हुन्छन्। तिनीहरू बिना, हामी धेरै काम गर्न सक्षम हुने थिएनौं, जस्तै हाम्रो शरीरमा रासायनिक प्रक्रियाहरू नियमित गर्ने, हाम्रा कोषहरू भित्र र बाहिर तरल पदार्थको मात्रा सन्तुलित गर्ने, हाम्रा मांसपेशीहरूलाई काम गर्ने, र स्नायु सन्देशहरू प्रसारण गर्ने।

हामीले खाने र पिउने खानाबाट यी इलेक्ट्रोलाइटहरू पाउँछौं। उदाहरणका लागि, सुन्तला, केरा र नुनमा यी धेरै हुन्छन्। हाम्रो मिर्गौलाले हाम्रो शरीरको फिल्टरको रूपमा काम गर्छ। यदि शरीरमा आवश्यकताभन्दा बढी इलेक्ट्रोलाइटहरू छन् भने, मिर्गौलाले पिसाबमा अतिरिक्त मात्रा उत्सर्जन गर्छ। पसिना आउँदा हाम्रो शरीरबाट इलेक्ट्रोलाइटहरू पनि हराउँछन्।

हामीले प्रायः सुन्ने केही शब्दहरू बुझौं।

डाक्टरसँग कुरा गर्दा वा रिपोर्ट पढ्दा तपाईंले यी शब्दहरू भेट्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको सरल अर्थ जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

हाम्रो शरीरमा रहेका मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स र तिनीहरूको कार्यहरू

हाम्रो शरीरमा धेरै प्रकारका इलेक्ट्रोलाइटहरू हुन्छन्। ती प्रत्येकको आ-आफ्नै विशेष कार्य हुन्छ। यस तालिकामा मुख्य इलेक्ट्रोलाइटहरू, बढेमा के हुन्छ र घटेमा के हुन्छ भनेर हेरौं।

इलेक्ट्रोलाइट समस्या छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यदि तपाईंमा माथि उल्लेखित लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनको शंका गर्न सक्छन्। यो पुष्टि गर्न, तिनीहरूले सामान्यतया केही रगत र पिसाब परीक्षण गर्नेछन्।

तपाईंले यी कुराहरू सुन्नुभएको होला।

• आधारभूत मेटाबोलिक प्यानल (BMP): यसले मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स (जस्तै सोडियम, पोटासियम, क्लोराइड) र मृगौलाको कार्यको बारेमा मोटामोटी विचार दिन सक्छ।
• व्यापक मेटाबोलिक प्यानल (CMP): यो BMP भन्दा अलि बढी विस्तृत छ। यसले क्याल्सियम र कलेजो इन्जाइमहरू जस्ता अन्य चीजहरूको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ।
• इलेक्ट्रोलाइट प्यानल: यसले इलेक्ट्रोलाइट स्तरलाई मात्र प्रत्यक्ष रूपमा हेर्छ।

यदि यी आधारभूत परीक्षणहरूले कुनै असामान्यताहरू देखाउँछन् भने, तपाईंको डाक्टरले कारण पत्ता लगाउन थप विशिष्ट परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्।

प्रतिवेदनमा भएका मानहरू म कसरी बुझ्न सक्छु?

तपाईंले प्राप्त गर्ने परीक्षण रिपोर्टमा तपाईंको मान सहितको "सन्दर्भ दायरा" समावेश हुनेछ। यदि तपाईंको मान त्यो दायरा भित्र छ भने, यसलाई सामान्य मानिन्छ।

यो लट्ठीमा थाल घुमाउनु जस्तै हो। सन्तुलन नै मुख्य कुरा हो। हाम्रो शरीरले सधैं यो सन्तुलन कायम राख्न प्रयास गरिरहेको हुन्छ। त्यसकारण, केवल तपाईंको डाक्टरले मात्र तपाईंको परीक्षणको नतिजाको अर्थको उत्तम व्याख्या दिन सक्छ।त्यसैले यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनका लक्षणहरू प्रायः धेरै सामान्य लाग्न सक्छन्, जस्तै थकान र चक्कर लाग्नु। तर यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

• यदि तपाईंलाई निरन्तर थकान वा कमजोरी महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंको मुटुको धड्कन छिटो वा अनियमित महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई भ्रम, आन्दोलन, वा स्मरणशक्ति गुम्ने समस्या छ भने।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार मांसपेशी दुख्ने, मांसपेशी ऐंठन हुने वा ऐंठन हुने अनुभव हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर वाकवाकी, बान्ता, वा पखाला लागेको छ भने।

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। समयमै उपचार गर्नाले गम्भीर जटिलताहरूबाट बच्न सकिन्छ।