सुन्दर चुल्ठो बनाउन धेरै समय र सायद धेरै पैसा खर्च गरेपछि, हामी सबै यसलाई सकेसम्म लामो समयसम्म सुन्दर राख्न चाहन्छौं, हैन र? यो वास्तवमा कम मर्मतसम्भार गर्ने राम्रो हेयरस्टाइल हो जसले कपाललाई जोगाउँछ। यद्यपि, यदि हामीले यसको राम्रोसँग हेरचाह गरेनौं भने, कपाल र टाउकोको छालामा क्षति हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। त्यसैले, आज हामी तपाईंलाई मनपर्ने यो हेयरस्टाइललाई स्वस्थ, सुन्दर र लामो कसरी राख्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
टाउकोको छालालाई नियमित रूपमा मोइस्चराइज गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घुमाउरो कपाल भएको बेला आफ्नो टाउकोको हेरचाह गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यसले सुख्खापन र चाउरीपना जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। केही मानिसहरूलाई छालाको समस्या पनि हुन्छ, जस्तै सोरायसिस वा एक्जिमा, जसले गर्दा उनीहरूको टाउको धेरै सुख्खा हुन सक्छ। गम्भीर अवस्थामा, छालाबाट पानी निस्कन सक्छ, क्रस्ट निस्कन सक्छ र रगत पनि निस्कन सक्छ।
तपाईंको टाउको सुख्खा हुनुका अन्य कारणहरू पनि छन्। उदाहरणहरूमा पर्याप्त पानी नपिउने, हरेक दिन कपाल धुने, मौसम परिवर्तन हुने र कपालमा कठोर तत्वहरू प्रयोग गर्ने समावेश छन्।
टाउको सुख्खा हुनुका लक्षणहरू के के हुन्?
- टाउको दुख्ने
- लगातार खरोंच
- डैन्ड्रफ
यी सबै समस्याहरूबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको कपाल बुन्दासम्म आफ्नो टाउकोको छालालाई राम्रोसँग ओसिलो राख्नु हो।
कपाल चिल्लो भएको कारणले मात्र पानी छर्कन नछोड्नुहोस्। तपाईंको टाउकोको छाला र कपालको जरालाई राम्रो ओसिलोपन चाहिन्छ। तपाईंले पहिले केही पानी छर्कन सक्नुहुन्छ, त्यसपछि ओसिलोपनलाई बन्द गर्न शिया बटर जस्तो केही चीज लगाउन सक्नुहुन्छ। धेरै मानिसहरूले यसको लागि अन्य चीजहरू पनि प्रयोग गर्छन्:
- एलोभेरा युक्त उत्पादनहरू
- नरिवलको तेल
- हरियो चिया
- चिया रूखको तेल
- उदाहरणका लागि, तपाईंले घरमै बनाउन सक्ने चीजहरू, जस्तै एप्पल साइडर भिनेगर।
तपाईंको कपालको लागि के राम्रो काम गर्छ भनेर पत्ता लगाउन केही प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। आवश्यक तेलहरूबाट सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ।
कम्तिमा दुई हप्तामा एक पटक ब्रेडेड कपाल धुनुहोस्।
धेरै मानिसहरूले आफ्नो कपाल लामो समयसम्म नधोइकन ब्रेडिङ गरेर राख्छन्। तर जब तपाईंले त्यसो गर्नुहुन्छ, धुलो, फोहोर र पसिना तपाईंको कपालमा जम्मा हुन सक्छ र गन्हाउन थाल्छ। त्यसैले, सामान्य रूपमा कपाल धुने जस्तै गरी स्याम्पु र पानी प्रयोग गरेर आफ्नो ब्रेडिङ गरिएको कपाल धुनुहोस्।
यद्यपि, कपालको फोलिकल्समा हुने क्षतियो हुनबाट रोक्नको लागि, तपाईं आफ्नो कपाललाई खण्डित गर्न सक्नुहुन्छ, सफा कपडालाई स्याम्पु र पानीमा भिजाउन सक्नुहुन्छ, र आफ्नो टाउकोको छालालाई राम्ररी पुछ्न सक्नुहुन्छ। यसलाई "ड्राई-वाश" पनि भनिन्छ। यो विधि धेरै सजिलो छ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ब्रेडेड कपालको हेरचाह गर्दा गर्न हुने र गर्न नहुने कुराहरू
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आफ्नो ब्रेडेड कपाललाई स्वस्थ राख्न यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
| गर्नुपर्ने कामहरू (गर्नु पर्ने कुराहरू) | गर्नु हुँदैन |
|---|---|
| प्राकृतिक तेलहरू (जस्तै नरिवलको तेल, बदामको तेल) ले नियमित रूपमा आफ्नो टाउको र कपालको जरालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्। | खनिज तेल भएको उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। |
| हप्तामा कम्तिमा दुई पटक आफ्नो कपाल बिस्तारै धुनुहोस्। | कपाल धुँदा टाउकोको छालालाई जोडले रगड्नबाट बच्नुहोस्। |
| राति रेशमी स्कार्फले कपाल छोपेर सुत्नुहोस्। | कपाललाई सधैं कसिलो गरी बाँधेर नराख्नुहोस्। |
| कपाल सुकाउँदा, धेरै जोडसँग नतानी बिस्तारै पानी निचोर्नुहोस्। | एक पटकमा ६-८ हप्ता भन्दा बढी समयसम्म आफ्नो कपाललाई चुल्ठोमा नराख्नुहोस्। |
कपाललाई धेरै लामो समयसम्म चुल्ठोमा नराख्नुहोस्।
यो धेरै मानिसहरूले गर्ने सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। कपाललाई जोगाउने एउटा तरिका कपाललाई ब्रेडिङ गर्नु भए पनि, महिनौंसम्म यसलाई बनमा राख्नु राम्रो विचार होइन। यदि तपाईं आफ्नो कपाल झरेर तालु खुइलिन नदिन चाहनुहुन्छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको टाउकोको स्वास्थ्य र सरसफाइको लागि, आफ्नो कपाललाई ८ हप्ताभन्दा बढी समयसम्म चुल्ठोमा नछोड्नुहोस्। वास्तवमा, सबैभन्दा राम्रो समय लगभग ६ हप्ता हो।तपाईंले जस्तोसुकै प्रकारको चुल्ठो बनाए पनि, महिनौंसम्म त्यसलाई बाँधेर राख्दा तपाईंको कपालको जरालाई क्षति पुग्न सक्छ, जसले गर्दा कपाल टुक्रिने र झर्ने समस्या हुन्छ।
याद गर्नुहोस्, कपाललाई ब्रेडिङ गर्नु तपाईंको कपालको सुरक्षा हो, तर यो स्थायी समाधान होइन। यसलाई सही समयमा हटाउनु र आफ्नो कपाललाई आराम दिनु आवश्यक छ।
राति सुत्नुअघि आफ्नो कपालको बारेमा सोच्नुहोस्।
दिनभर कडा परिश्रम गरेपछि आफ्नो कपालको हेरचाह गर्न नबिर्सनुहोस् र त्यसपछि राती सुत्न जानुहोस्। तपाईंले विकास गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो बानी भनेको राती सुत्दा आफ्नो कपाल छोप्नु हो। सुत्नुअघि आफ्नो कपाललाई रेशमी स्कार्फले छोप्ने बानी बसाल्नुहोस्।
यसले तपाईंको कपाललाई झन्झटिलो हुन र भाँचिनबाट रोक्नेछ। यसले जरालाई सुक्नबाट पनि जोगाउनेछ। यो साधारण कुराले तपाईंको चुल्ठोलाई लामो समयसम्म नयाँ जस्तै देखिन मद्दत गर्नेछ।
कपालमा ब्रेडिङ गर्नु एकदमै सुन्दर कुरा हो। तर त्यो सुन्दरता कायम राख्नको लागि, तपाईंले यसको अलिकति हेरचाह गर्नुपर्छ। यदि तपाईं आफ्नो टाउको धेरै कोरिरहनुभएको छ, क्षतिग्रस्त भएको छ, वा तपाईंलाई आफ्नो कपाल अत्यधिक झरिरहेको जस्तो लाग्छ भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको कपालको ब्रेडिङको जीवनभरि, प्राकृतिक तेलहरू प्रयोग गरेर तपाईंको टाउकोको छालालाई ओसिलो बनाउनुहोस्।
- कम्तिमा दुई हप्तामा एक पटक, बिस्तारै स्याम्पुले आफ्नो कपाल र टाउको सफा गर्नुहोस्।
- आफ्नो कपाललाई बढीमा ६-८ हप्ताभन्दा बढी समयसम्म चुल्ठोमा नराख्नुहोस्। त्यसपछि आफ्नो कपाललाई विश्राम दिनु आवश्यक छ।
- राति सुत्दा कपाललाई रेशमी स्कार्फले छोप्नुहोस्। यसले कपाल टुट्ने समस्या धेरै हदसम्म कम गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंको टाउकोमा गम्भीर चिलाउने, घाउ हुने वा कपाल झर्ने समस्या छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.