के तपाईंको पनि नाक बन्द छ? के तपाईंको घाँटी र आँखा चिलाउँछ? के हाच्छिउँ गर्नु, कहिलेकाहीँ नाकबाट पानी बग्नु जस्तै, सामान्य घटना हो? हामीले यसको लागि औषधि खाए पनि, कहिलेकाहीँ यो समस्या बारम्बार आउँछ। यसको कारण तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सरल छ, तर यो हामीले धेरै ध्यान नदिने कुरा हुन सक्छ। त्यो तपाईंको घरको वातावरणमा उच्च आर्द्रता हो। हो, अचम्म नमान्नुहोस्। घरमा आर्द्रताले तपाईंको एलर्जीलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। त्यसैले आज हामी यो आर्द्रता र एलर्जी बीचको सम्बन्ध र यसको समाधानको रूपमा प्रयोग गर्न सकिने 'डिह्युमिडिफायर' नामक उपकरणको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

घरको आर्द्रताले एलर्जीलाई किन यति धेरै असर गर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, केही चीजहरू (हामी यिनीहरूलाई 'ट्रिगरहरू' भन्छौं) छन् जसले हाम्रो एलर्जीलाई ट्रिगर गर्छ, अर्थात्, हाम्रा लक्षणहरू बढाउँछ। यी 'ट्रिगरहरू' फस्टाउन र प्रजनन गर्न आर्द्रता उत्तम वातावरण हो। दुई मुख्य प्रकारका 'ट्रिगरहरू' हेरौं।

१. ढुसी र फफूंदी

ढुसी त्यस्तो चीज हो जुन ओसिलोपन भएको कुनै पनि ठाउँमा सजिलै बढ्छ। आफ्नो बाथरूमको कुनामा, भान्साको सिङ्क मुनि, छानाबाट पानी चुहिने ठाउँ वा धेरै घाम नलाग्ने भित्तामा भएको ओसिलो ठाउँको बारेमा सोच्नुहोस्। ढुसी जहाँ पनि बढ्न सक्छ। यस प्रकारका ढुसीले आफ्ना साना कणहरूलाई स्पोर भनिने स्पोरहरू हावामा छोड्छन्। यी हाम्रो आँखाले देख्नको लागि धेरै साना हुन्छन्। जब हामी सास फेर्छौं तब यी स्पोरहरू हाम्रो नाक र घाँटीमा अचानक प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले एलर्जीका लक्षणहरूमा अचानक वृद्धि गराउन सक्छन्।

२. धुलोको कण (Mites)

धुलोको कण एलर्जी र दमको प्रमुख कारण हो। यी साना कण हुन् जुन हामी नाङ्गो आँखाले देख्न सक्दैनौं। तिनीहरू न्यानो र आर्द्र ठाउँमा बस्न मन पराउँछन्। त्यसैले, हाम्रो ओछ्यान, तकिया, गद्दा, सोफा, पर्दा र कार्पेट तिनीहरूको घर हो। जब आर्द्रता बढ्छ, धुलोको कणको जनसंख्या पनि द्रुत गतिमा बढ्छ। जब यी कण र तिनीहरूको फोहोर हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीमा प्रवेश गर्छ, एलर्जी गम्भीर हुन्छ।

त्यसो भए बुझ्नुभयो? जब हामी हाम्रा घरहरूमा आर्द्रता नियन्त्रण गर्छौं, हामीले वास्तवमा के गरिरहेका हुन्छौं भने त्यो वातावरणलाई हटाउनु हो जहाँ ढुसी र धुलोको कण भनिने यी एलर्जीहरू बस्न सक्छन्।

मेरो घर धेरै आर्द्र छ भने कसरी थाहा पाउने?

कहिलेकाहीँ, हामीलाई थाहा नहुन सक्छ कि हाम्रो घर भित्र धेरै चिस्यान छ। यो विशेष गरी वर्षाको समयमा सत्य हो। तपाईंको घरमा यी मध्ये कुनै लक्षणहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्नुहोस्।

साइन इन गर्नुहोस्	विवरण
भित्ता र छतमा ओसिलो दागहरू	यदि भित्ताहरूको रंग परिवर्तन भएको छ र तपाईंले यता उता ओसिलो ठाउँहरू देख्नुभयो भने, त्यो स्पष्ट संकेत हो।
कोठाहरूमा फसेको महसुस हुनु	यदि तपाईंलाई केही कोठाहरूमा प्रवेश गर्दा निसास्सिएको महसुस हुन्छ वा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ भने, यो हावा धेरै आर्द्र भएको कारणले हुन सक्छ।
झ्यालका पेनहरूमा संघनन	बिहान झ्याल हेर्ने बित्तिकै, के तपाईंले झ्यालको सिसाको भित्री भागमा पानीका थोपाहरू देख्नुहुन्छ, जुन पसिनाले भिजेको जस्तो देखिन्छ? यसको मतलब कोठा भित्रको आर्द्रता धेरै छ।
नराम्रो गन्ध	यदि तपाईं घर आउनुभयो र कोठरी खोल्दा वा कोठामा जाँदा अनौठो, बास्नादार गन्ध आयो भने, यो कतै ढुसी बढिरहेको संकेत हो।
काठको फर्निचरको सड्ने समस्या	यदि तपाईंको घरमा काठको फर्निचर र ढोका र झ्यालका फ्रेमहरू चाँडै कुहिने र पिलिने छन् भने, अत्यधिक ओसिलोपनले पनि तिनीहरूलाई असर गरिरहेको छ।

यदि तपाईंको घरमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, डिह्युमिडिफायरको बारेमा सोच्ने समय आएको छ।

डिह्युमिडिफायर भनेको के हो? यसले के गर्छ?

डिह्युमिडिफायर एउटा धेरै सरल उपकरण हो। यसले हावाबाट अतिरिक्त पानीको वाष्प ( आद्रता ) सोसेर काम गर्छ, जसले गर्दा यसलाई सुख्खा बनाउँछ। यसले पानी सोसेर स्पन्ज जस्तै काम गर्छ।

यो मेसिन भित्र एउटा कुलिङ कोइल छ। यसले कोठाबाट ओसिलो हावा तान्छ र कुलिङ कोइलमाथिबाट पार गर्छ। हावामा रहेको पानीको वाष्प (जस्तै पसिना गिलास पानीको वरिपरि बन्छ) पानीका थोपाहरूमा परिणत हुन्छ जुन मेसिन भित्रको ट्याङ्कीमा जम्मा हुन्छ। त्यसपछि सुख्खा हावा फेरि कोठामा छोडिन्छ। केही समय पछि, ट्याङ्कीमा कति पानी जम्मा भएको छ भनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ!

यसरी हावामा आर्द्रता घटाउनाले, ढुसी र धुलोका कणहरू अब बस्नको लागि उपयुक्त वातावरण रहँदैनन्। फलस्वरूप, तपाईंको एलर्जीका लक्षणहरू बिस्तारै कम हुँदै जानेछन् र तपाईं धेरै सजिलै सास फेर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

मेरो घरको लागि सही डिह्युमिडिफायर कसरी छनौट गर्ने?

बजारमा विभिन्न प्रकार र आकारका 'डिह्युमिडिफायर' उपलब्ध छन्। तपाईंले आफ्नो आवश्यकता अनुसार एउटा छनौट गर्नुपर्छ। मुख्यतया केही प्रकारका हुन्छन्।

डिह्युमिडिफायरको प्रकार	विवरण र को उपयुक्त छ?
सानो क्षमता भएको पोर्टेबल	यी आकारमा साना छन् र एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सार्न सजिलो छ। यी एउटै कोठा, बाथरूम, वा बेसमेन्ट जस्तो सानो ठाउँको लागि उपयुक्त छन्।
ठूलो क्षमता भएको पोर्टेबल	यी पोर्टेबल पनि छन्, तर ठूलो क्षमताका छन्। यी ठूलो कोठा, बैठक कोठा, वा धेरै आर्द्रता भएको कुनै पनि ठाउँको लागि राम्रो छन्।
सम्पूर्ण घरको डिह्युमिडिफायरहरू	यी घरको HVAC (ताप, भेन्टिलेसन, र वातानुकूलित) प्रणालीमा जडान गरिएका छन्। यसले तपाईंलाई एकैचोटि आफ्नो सम्पूर्ण घरको आर्द्रता नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। यद्यपि, यी महँगो छन् र स्थापना गर्न व्यावसायिक मद्दत चाहिन्छ।

डिह्युमिडिफायर प्रयोग गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

पानी ट्याङ्की :ट्याङ्की भरिएपछि, यसलाई खाली गर्न निश्चित गर्नुहोस्। अन्यथा, मेसिन बन्द हुनेछ। केही मोडेलहरूमा सङ्कलन गरिएको पानीलाई सिधै नालीमा निर्देशित गर्ने पाइप पनि जडान गर्न सकिन्छ।
फिल्टर सफा गर्ने: हावामा रहेका धुलोका कणहरू पनि फिल्टरमा फस्छन्। त्यसैले, निर्माताको निर्देशन अनुसार फिल्टरलाई सधैं हटाउनुहोस्, धुनुहोस् र सफा गर्नुहोस्।
प्लेसमेन्ट: आदर्श रूपमा, यो कोठाको बीचमा हुनुपर्छ। यसले कोठाभरि हावा राम्रोसँग परिसंचरण गर्न अनुमति दिनेछ।

प्रकार, आकार र ब्रान्डको आधारमा मूल्यहरू धेरै फरक हुन्छन्। सानो 'पोर्टेबल' मोडेल अपेक्षाकृत कम मूल्यमा किन्न सकिन्छ। यद्यपि, 'सम्पूर्ण-घर' प्रणालीको लागि ठूलो रकम खर्च हुन सक्छ।

घर लैजाने सन्देश

तपाईंको बारम्बार एलर्जीको कारण तपाईंको घरको वातावरणमा हुने ढुसी र धुलोको कण हुन सक्छ।
यी एलर्जीहरू बढ्नुको मुख्य कारण हावामा उच्च आर्द्रता हो।
डिह्युमिडिफायरले हावाबाट अतिरिक्त आर्द्रता हटाउँछ, जसले गर्दा यी एलर्जीहरू बाँच्न नसक्ने वातावरण सिर्जना हुन्छ।
यदि तपाईंको घरको भित्तामा ओसिलो दाग, धमिलो गन्ध र झ्यालहरूमा पानी जस्ता संकेतहरू छन् भने, यी संकेतहरू हुन् कि तपाईंको घरमा आर्द्रता धेरै छ।
डिह्युमिडिफायर किन्दा, तपाईंको कोठाको आकार र आर्द्रताको स्तर अनुरूप एउटा छनौट गर्नुहोस्।
यदि यी कुराहरू गर्दा पनि तपाईंको एलर्जीका लक्षणहरू कम भएनन् वा गम्भीर भएनन् भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्।