हामी सबैलाई थाहा छ कि हाम्रा आमा, बुबा, वा ढाड वा घुँडाको समस्या भएका जो कोहीलाई भुइँबाट खसेको कलम, कागजको टुक्रा, वा चाबी उठाउन कति गाह्रो हुन्छ। सधैं झुक्दा केही उठाउन ढाड दुख्न सक्छ, वा कहिलेकाहीँ तपाईं आफ्नो सन्तुलन गुमाएर लड्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सधैं घरमा कसैलाई फोन गरेर मद्दत माग्न सक्नुहुन्न। यस्तो बेला 'ग्राबर' भनिने यो उपकरण धेरै काममा आउँछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक साथी जस्तै हो जसले आफ्नो हात बढाउँछ र तपाईंलाई भुइँमा भएका सामानहरू सजिलै उठाउन मद्दत गर्छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यस्तो उपकरण वास्तवमा कसलाई चाहिन्छ?
केही स्वास्थ्य अवस्थाका कारण दैनिक कार्यहरू गर्न कठिनाइ हुनेहरूका लागि 'ग्राबर' ठूलो मद्दत हो। यदि तपाईंलाई यस्तो कठिनाइ भएको भए यो उपकरण तपाईंको लागि कति उपयोगी हुन्थ्यो होला कल्पना गर्नुहोस्।
| स्वास्थ्य अवस्था वा कारण | कसरी मद्दत गर्ने |
|---|---|
| गठिया र जोर्नी दुखाइ | यसले तपाईंको घुँडा, कम्मर र मेरुदण्ड झुकाउँदा हुने दुखाइलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, र नझुकाई वस्तुहरू उठाउन मद्दत गर्दछ। |
| बुढेसकाल | यसले उमेरसँगै आउने शारीरिक कमजोरी र सन्तुलन गुमाउने कारणले हुने लडाइँलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। |
| ढाड दुख्ने र स्कोलियोसिस | बारम्बार झुक्दा ढाडको दबाब र दुखाइ पूर्ण रूपमा रोक्न सकिन्छ। |
| मांसपेशी कमजोरी (जस्तै मांसपेशी डिस्ट्रोफी, मल्टिपल स्क्लेरोसिस) | यसले कमजोर हातको बल भएका मानिसहरूलाई कम प्रयासमा चीजहरू समात्न र उठाउन मद्दत गर्छ। |
| शल्यक्रियाबाट निको हुने मानिसहरू | यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि आवश्यक छ जसलाई उनीहरूको डाक्टरले कम्मर, घुँडा वा ढाडको शल्यक्रिया पछि नझुक्न सल्लाह दिएका छन्। |
राम्रो ग्राबर कसरी छनौट गर्ने?
जब तपाईं पसलमा जानुहुन्छ, तपाईंले सबै प्रकारका ग्राबरहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको आवश्यकताहरू अनुरूप एउटा छनौट गर्नु हो। तपाईंले तिर्नु भएको पैसाबाट अधिकतम लाभ उठाउन चाहनुहुन्छ। राम्रो ग्राबर छनौट गर्दा, विशेष गरी यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
याद राख्नुहोस्, सबैभन्दा राम्रो ग्राबर त्यो हो जसले तपाईंलाई विभिन्न आकारका वस्तुहरू सजिलै, सुरक्षित रूपमा र तपाईंको शरीरमा कुनै पनि दबाब नदिई उठाउन मद्दत गर्छ।
| उल्लेखनीय विशेषता | यो किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| नन-स्लिप ह्यान्ड ग्रिप | केही ग्राबरहरूलाई हातको पट्टाले हातमा जोड्न सकिन्छ। यसले हात चिप्लनबाट रोक्छ र तपाईंलाई गह्रौं वस्तुहरूलाई पनि राम्रोसँग समात्न बल दिन्छ। |
| राम्रो पकड | तल रबर वा सक्शन कप भएका कपहरू छान्नुहोस्। यस तरिकाले, तपाईं कलम वा सिक्का जस्ता साना वस्तुहरू पनि नचिप्लिकन समात्न सक्नुहुन्छ। |
| ताला लगाउने संयन्त्र | यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले केहि समात्नुभएपछि, तपाईंले आफ्नो हातमा ह्यान्डललाई बलियोसँग समात्नु पर्दैन। एक पटक तपाईंले लक लगाउनुभयो भने, यो पहिले नै ठाउँमा हुन्छ। कमजोर हात बल भएका मानिसहरूका लागि यो ठूलो सुविधा हो। |
| एक-हाते प्रयोग | कतिपयलाई दुवै हात प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ। यद्यपि, एउटा हातले प्रयोग गर्न सजिलो हुने एउटा छनौट गर्नुहोस्, ताकि तपाईं अर्को हातलाई झुकाउन वा अरू केही गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। |
| लम्बाइ र तौल | कम्तिमा २ फिट लामो एउटा छान्नुहोस्। यसरी, तपाईं जमिनमा रहेको कुनै चीजलाई धेरै नझुकाई उठाउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो जति लामो हुन्छ, त्यति नै भारी हुन सक्छ। त्यसैले, हलुका र कम भारी भएको एउटा छान्नुहोस्। |
| सुरक्षा | तीखो धार नभएको राम्रोसँग बनाइएको, बलियो औजार छान्नुहोस्। यसले चोटपटकको जोखिम कम गर्नेछ। |
किन्नु अघि यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्।
ग्राबर किन्नु अघि, यसलाई पसलमा प्रयास गर्नुहोस्। यसलाई सानो, गह्रौं चीजमा प्रयास गर्नुहोस्। हेर्नुहोस् यसले कसरी समात्छ र तपाईंको हातमा कति सहज छ।
- मूल्यलाई विचार गर्नुहोस्: लकिङ सिस्टम र सक्सन कप ग्रिपहरू नियमित भन्दा अलि महँगो हुन सक्छन्। यद्यपि, तपाईंले तिर्ने अतिरिक्त पैसाको लागि, तपाईंले धेरै सुविधा र सुरक्षा पाउनुहुन्छ। कुनै चीज नछोडिकन उठाउन सक्षम हुनु यसको लायक छ।
- विशेषज्ञ सल्लाह: यदि सम्भव छ भने, तपाईंको अवस्थाको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको ग्राबरहरू छन् कि भनेर सोध्नुहोस् (जस्तै, गठिया भएकाहरू)।
- आधुनिक प्रविधि: धेरै सीमित हात बल भएकाहरूका लागि, तपाईं ब्याट्रीबाट चल्ने इलेक्ट्रो-मेकानिकल ग्राबरहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ। यिनीहरूलाई धेरै बल चाहिँदैन।
- चिकित्सा सल्लाह: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी कुनै पनि उपकरण खरिद गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टसँग कुरा गर्नु हो। उनीहरूले तपाईंको अवस्थाको लागि उत्तम प्रकार र यसलाई प्रयोग गर्ने सही तरिकाको बारेमा सल्लाह दिन सक्षम हुनेछन्।
- कसरी प्रयोग गर्ने: उपकरणसँगै आउने निर्देशन पुस्तिका पढ्न निश्चित गर्नुहोस् । यसले तपाईंलाई यसलाई सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।
यो साधारण उपकरणले ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ र तपाईंको जीवनमा धेरै सुविधा थप्न सक्छ। त्यसैले सही उपकरण छनौट गर्नुहोस् र नझुकिकन, पीडा बिना र सुरक्षित रूपमा आफ्नो काम गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- जोर्नी दुख्ने, ढाडको समस्या, बुढ्यौली वा अन्य स्वास्थ्य अवस्थाका कारण केही टिप्न झुक्न गाह्रो हुनेहरूका लागि ग्राबर धेरै उपयोगी उपकरण हो।
- राम्रो ग्राबर छनौट गर्दा, यसको तौल, लम्बाइ, ग्रिप, लक गर्न सजिलो र एक हातले प्रयोग गर्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस्।
- किन्नु अघि यसलाई प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंको हातमा आरामदायी, हलुका र बलियो हुने एउटा छनौट गर्नुहोस्।
- जे भए पनि, यस्तो सहायक उपकरण छनौट गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।
- उपकरणसँगै आउने निर्देशन पुस्तिका पढ्नुहोस् र यसलाई सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.