आमाको रूपमा, स्तनपान तपाईंको जीवनको एकदमै विशेष र अविस्मरणीय समय हो। तर कहिलेकाहीँ, तपाईंले विभिन्न कारणले स्तनपान रोक्ने निर्णय गर्नुपर्ने हुन सक्छ। हुनसक्छ यो काममा जानुपर्ने भएकोले हो, वा यो तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको कारणले हुन सक्छ, वा हुनसक्छ यो तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि उत्तम छ जस्तो लाग्छ। कारण जेसुकै होस्, निर्णय तपाईंको हो। त्यसैले एक पटक तपाईंले स्तनपान रोक्ने निर्णय गरेपछि, यो बिस्तारै र उचित रूपमा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यो कति समय लाग्छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ, चाहे त्यो एक दिन होस् वा एक हप्ता। यो तपाईंको शरीरको प्रकार, तपाईंको बच्चाको उमेर, र तपाईंले सामान्यतया कति दूध उत्पादन गर्नुहुन्छ जस्ता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। केही आमाहरूको दूध केही दिन भित्र आउँछ, जबकि अरूको लागि यो हप्ता, वा एक महिना पनि लाग्न सक्छ। त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। यो सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र उनको सल्लाह लिनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
स्तनपान गराउने केही तरिकाहरू के के हुन्?
तपाईंलाई अत्यधिक दूधको समस्या भइरहेको छ वा तपाईं आफ्नो बच्चालाई दूधबाट छुटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको दूधको आपूर्ति घटाउन तपाईंले केही तरिकाहरू अपनाउन सक्नुहुन्छ। ती के हुन् भनेर हेरौं।
यी विधिहरू अपनाउँदा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नु हो। यदि तपाईंले कुनै असुविधा वा असहनीय पीडा अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यहाँ ती मध्ये केही विधिहरू र तिनीहरूको बारेमा विवरणहरू छन्।
| विधि | गर्नुपर्ने कुराहरू/जानकार हुनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|
| १. बिस्तारै स्तनपान बन्द गर्नुहोस् | सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब तपाईं स्तनपान गराउन वा पम्पिङ गर्न बन्द गर्नुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कले तपाईंलाई अब दूध चाहिँदैन भन्ने संकेत पठाउँछ। यसले तपाईंको दूध उत्पादन बिस्तारै घट्न थाल्छ। जब तपाईं यो गर्नुहुन्छ:
|
| २. जडीबुटीको प्रयोग | अनुसन्धानले देखाएको छ कि केही जडीबुटीहरूले दूधको आपूर्ति घटाउन सक्छन्, तर तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। |
| ३. बन्दाकोपीका पातहरू भुटेर भुटेर | यो धेरै आमाहरूलाई थाहा भएको पुरानो उपाय हो। जब तपाईंको स्तन सुन्निएको हुन्छ र तातो महसुस हुन्छ, बन्दाकोपीको पातले धेरै राहत प्रदान गर्न सक्छ।
|
| ४. चिकित्सकीय सल्लाहमा औषधिहरू | केही औषधिहरूले दूध उत्पादन घटाउन सक्छन्, तर यी कुनै पनि कारणले डाक्टरको सल्लाह र पर्यवेक्षण बिना प्रयोग गर्नु हुँदैन।
यी औषधिहरू तपाईंको लागि सही छन् कि छैनन् र तपाईंले कति समयसम्म लिनुपर्छ भन्ने निर्णय तपाईंको डाक्टरले मात्र गर्न सक्नुहुन्छ। |
भिटामिन बी को बारेमा पनि जानौं।
केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि भिटामिन बी (विशेष गरी B6) ले दूध उत्पादन घटाउन सक्छ। यद्यपि, यो प्रभाव प्रायः ती आमाहरूमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ जसले स्तनपान सुरु गरेका छैनन् । यसको अर्थ यो बच्चा जन्माउने बित्तिकै स्तनपान रोक्ने निर्णय गर्नेहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ। यद्यपि, कुनै पनि भिटामिन पूरक लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
तपाईंले कहिले चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ?
दूध निकाल्ने प्रयास गर्दा स्तनमा थोरै असुविधा, दुखाइ र भारीपन महसुस हुनु सामान्य हो। तर केही लक्षणहरू छन् जसको बारेमा तपाईंले धेरै चिन्तित हुनुपर्छ। किनभने अचानक स्तनपान बन्द गर्नाले तपाईंको स्तनमा नलीहरू अवरुद्ध हुने र संक्रमण हुने जोखिम बढ्छ।
यस्ता परिस्थितिहरूबाट सावधान रहनुहोस्।
| स्थिति | लक्षणहरू |
|---|---|
| अवरुद्ध नलिका |
|
| स्तन संक्रमण (मास्टाइटिस) | यो प्रायः उपचार नगरिएको दूध नली अवरुद्ध भएको कारणले हुन्छ। यो अलि गम्भीर अवस्था हो।
तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्! - यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, यो संक्रमण हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिक जस्ता औषधि लेखिदिनुहुनेछ। |
घर लैजाने सन्देश
- स्तनपान रोक्नु व्यक्तिगत निर्णय हो, त्यसैले यसको बारेमा दोषी महसुस नगर्नुहोस्।
- एकैचोटि सबै कुरा गर्नुभन्दा बिस्तारै दूध छुटाउनु शरीरको लागि सजिलो हुन्छ।
- उमालेको बन्दाकोपीको पात र आइस प्याक जस्ता घरेलु उपचारले असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- औषधि वा जडीबुटी जस्ता कुनै पनि चीज प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिन निश्चित हुनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई स्तनमा गाँठो, रातोपन, सुन्निने र ज्वरो जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो स्तनको संक्रमण (मास्टाइटिस) हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यो प्रक्रियामा केही समय लाग्न सक्छ। आफ्नो शरीरसँग धैर्य गर्नुहोस्।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.