सम्मोहन भनेको के हो? के यसले कम पीडादायी र शान्त प्रसवमा मद्दत गर्छ?

धेरैजसो आमाहरूले बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्दा, दिमागमा आउने पहिलो कुरा पीडाको डर हो। "आमा, कति दुख्छ?" र "के म यसलाई सम्हाल्न सक्छु?" जस्ता प्रश्नहरू उठ्नु सामान्य हो तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यस्तो एउटा विधि छ जसले तपाईंलाई यो पीडा नियन्त्रण गर्न र तपाईंको बच्चालाई धेरै शान्त र प्राकृतिक तरिकाले जन्म दिन मद्दत गर्न सक्छ? आज हामी यस्तै एउटा विशेष विधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन हिप्नोबर्थिङ हो। यो एक विधि हो जुन विश्वभर धेरै लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ।

अन्ना नाम गरेकी आमालाई विचार गर्नुहोस्। जब उनी आफ्नो पहिलो बच्चा जन्माउन लागेकी थिइन्, जब प्रसव पीडा सुरु भयो, उनले गहिरो सास लिइन् र आफ्नो मनलाई धेरै आरामदायी, शान्त अवस्थामा राखिन्। यो सम्मोहन निद्रामा परेको जस्तै थियो। बच्चा जन्मेको १० घण्टा पछि उनी त्यही आरामदायी अवस्थामा रहिन्। उनी भन्छिन्, "म सबै कुरा सुन्न सक्थें, र यदि कसैले बोल्यो भने, म प्रतिक्रिया पनि दिन सक्थें। तर म यति आरामदायी थिएँ कि पीडा आउँदा र जाँदा म निदाएँ।" उनी भन्छिन् कि बच्चा धेरै सजिलै बाहिर आयो, कुनै चिच्याहट वा धक्का बिना, र जब उनले गहिरो सास लिइन्, यो अद्भुत, शान्त अनुभव सम्मोहनको कारणले भएको हो।

यो प्रणालीले कसरी काम गर्छ?

हिप्नोबर्थिङ नाम सुन्दा केही मानिसहरू डराउन सक्छन्। उनीहरूलाई लाग्न सक्छ, "के मलाई सम्मोहित गरिँदैछ? के म होश गुमाउनेछु?" तर वास्तवमा यहाँ त्यस्तो भइरहेको छैन।

यसको पछाडिको आधारभूत दर्शन धेरै सरल छ। प्रकृतिले महिलाहरूलाई सापेक्षिक रूपमा सहज रूपमा बच्चा जन्माउनको लागि डिजाइन गरेको हो, तर बच्चा जन्माउने डरले शारीरिक पीडा निम्त्याउँछ।

प्रसव पीडा आउँदा डर लाग्यो भने के हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्। त्यसपछि हाम्रो शरीरको प्राचीन "लडाईं-वा-उडान" संयन्त्र सक्रिय हुन्छ। साथै, क्याटेकोलामाइन जस्ता तनाव हार्मोनहरू निस्कन्छन्। यी हार्मोनहरूले मुटुलाई छिटो धड्कन दिन्छन्, र अंगहरूमा बढी रगत प्रवाह हुन्छ, तर गर्भाशयमा कम रगत प्रवाह हुन्छ । जब पाठेघरका मांसपेशीहरूले आवश्यक अक्सिजन र रगत पाउँदैनन्, ती मांसपेशीहरू कसिन्छन्, जसले गर्दा गम्भीर पीडा हुन्छ। यसले प्रसव प्रक्रियामा पनि बाधा पुर्‍याउँछ।

तर यदि हामी शान्त र आरामदायी छौं भने, उल्टो हुन्छ। त्यसपछि शरीरले अक्सिटोसिन (प्रेम हार्मोन पनि भनिन्छ), प्रोस्टाग्ल्यान्डिन र एन्डोर्फिन निस्कन्छ।एन्डोर्फिन जस्ता हर्मोनहरू हाम्रो शरीरद्वारा उत्पादित प्राकृतिक दुखाइ निवारक हुन्। यी हर्मोनहरूले पाठेघरको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छन्, दुखाइ कम गर्छन् र प्रसवलाई सजिलो बनाउँछन्।

यो भिन्नतालाई राम्रोसँग बुझ्न तलको तालिका हेर्नुहोस्।

सम्मोहनले के सिकाउँछ?

सम्मोहन कोर्सले मुख्यतया डरलाई कसरी जित्ने र गहिरो आरामको अवस्थामा कसरी प्रवेश गर्ने भनेर सिकाउँछ। यसको लागि विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरिन्छ।

• विशेष श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू: प्रसवको विभिन्न चरणहरू अनुरूप तपाईंको श्वासप्रश्वासलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर सिकाउँछ। यसले शरीर र मनलाई शान्त बनाउँछ।
• दृश्यावलोकन:दृश्यावलोकन। उदाहरणका लागि, पाठेघरको मुख फूल जस्तै खुल्ने र बच्चा सजिलै बाहिर निस्कने जस्ता कुराहरूको दृश्यावलोकन गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्।
• सकारात्मक पुष्टिकरण: "म आराममा छु, मेरो बच्चा आराममा छ," "मेरो शरीरले बच्चालाई कसरी जन्म दिने भनेर जान्दछ," जस्ता सकारात्मक वाक्यांशहरूलाई दिमागमा निरन्तर प्रतिबिम्बित गर्न सिकाइन्छ।
• शब्दहरू परिवर्तन गर्नु : यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बच्चा जन्माउने बेला हामीले प्रयोग गर्ने डरलाग्दा शब्दहरू परिवर्तन गर्छौं। उदाहरणका लागि, "पीडा" शब्दको सट्टा हामी "अनुभूति" शब्द प्रयोग गर्छौं र "संकुचन" को सट्टा हामी "बढ्ने" जस्ता शब्दहरू प्रयोग गर्छौं। शब्दहरूले हाम्रो दिमागमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।

यस विधि अन्तर्गत विभिन्न कार्यक्रमहरू छन्। उदाहरणका लागि, "हिप्नोबर्थिङ - द मोङ्गन मेथड", "हिप्नोबेबीज"। केही विधिहरूमा, बच्चालाई बच्चा जन्माउँदा आँखा खुला राखेर सम्मोहन अवस्थामा रहन तालिम दिइन्छ।

डाक्टर र नर्सहरूले यसलाई कसरी हेर्छन्

धेरै डाक्टर र नर्सहरूले यो विधिलाई धेरै सकारात्मक रूपमा हेर्छन्। उनीहरू भन्छन् कि हिप्नोबर्थिङ प्रयोग गर्ने आमाहरू धेरै शान्त हुन्छन् र उनीहरूको पीडा व्यवस्थापन बढी प्रभावकारी देखिन्छ।

केही अध्ययनहरूका अनुसार, हिप्नोबर्थिङ प्रयोग गर्ने आमाहरूलाई प्रसवको समयमा दुखाइको औषधि , विशेष गरी एपिड्युरलको आवश्यकता उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ। यो पनि देखिएको छ कि केही अवस्थामा, बच्चा जन्माउन लाग्ने समय छोटो हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सम्मोहन जन्म चिकित्सा विज्ञानलाई अस्वीकार गर्ने विधि होइन। यो विधि अपनाउने आमाहरू आवश्यक परेमा चिकित्सा हस्तक्षेप खोज्न खुला हुन्छन्।

सुरक्षा पहिले आउँछ!

सम्मोहन प्रसूति एक धेरै सुरक्षित विधि हो। तर हामी सबैले बुझ्नुपर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा छ। त्यो हो, बच्चा जन्माउने कुरा कहिलेकाहीं हामीले योजना गरेअनुसार हुँदैन।

यदि तपाईंले सम्मोहन गर्ने छनौट गर्नुभयो भने, यी बुँदाहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्:

• सहयोगी डाक्टर छान्नुहोस्: तपाईंको निर्णयलाई सहयोगी र बुझ्ने डाक्टर छान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उहाँसँग आफ्नो आशाको बारेमा खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
• उपयुक्त अस्पताल छनौट गर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो प्रसवको लागि छनौट गर्नुभएको अस्पतालमा आपतकालीन अवस्थामा सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) गर्न आवश्यक सुविधाहरू हुनेछन्।तपाईंको नवजात शिशुको उपचार गर्न सुविधा र नवजात शिशु हेरचाह एकाइ छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। आफ्नो र तपाईंको बच्चाको सुरक्षालाई पहिलो स्थानमा राख्नु आवश्यक छ।

अन्तमा, अन्ना नाम गरेकी आमाले भनेको कुरा सम्झन लायक छ: "यो मेरो जीवनमा मैले गरेको सबैभन्दा कठिन काम थियो। म भन्दै छैन कि मलाई कुनै पीडा महसुस भएन, मलाई धेरै पीडा भयो। तर यो तीखो थिएन। तर मेरो अनुभव उत्तम थियो। मानिसहरूले मेरो छोरालाई देख्छन् र भन्छन् कि ऊ कति शान्त बच्चा हो। मलाई लाग्छ हिप्नोबर्थिङले यसमा धेरै योगदान पुर्‍यायो।"