के तपाईंलाई अचानक रिस उठ्ने समस्या नियन्त्रण गर्न समस्या भइरहेको छ? अब इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ यति सानो कुरामा रिस उठ्छ कि तपाईंले कल्पना पनि गर्न सक्नुहुन्न? के तपाईं चिच्याउनुहुन्छ, भुइँमा केही फ्याँक्नुहुन्छ, वा कसैलाई मुक्का पनि हान्नुहुन्छ? यो "खराब बानी" वा "छिटो रिसाउने व्यक्ति" भन्दा गहिरो कुरा हुन सक्छ। आज हामी यस प्रकारको अचानक रिसको प्रकोप, "(अन्तरिमित विस्फोटक विकार - IED)" भनिने मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं।

``अन्तरिमित विस्फोटक विकार - IED'' भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जुन अचानक, अनियन्त्रित, आक्रामक व्यवहार वा रिसको प्रकोप द्वारा विशेषता हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी मानिसहरूले रिसलाई परिस्थितिको अनुपातमा पूर्ण रूपमा बाहिर प्रतिक्रिया दिन्छन्। सानो कुरा पनि उनीहरूलाई सम्हाल्न धेरै गाह्रो हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि कोही तपाईंको अगाडि लाइनमा हाम फाल्छ, र तपाईं यति रिसाउनुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो कारबाट बाहिर निस्कनुहुन्छ र त्यसले आत्महत्या गर्नुहुन्छ भने, त्यो सामान्य रिस होइन।

तर अचम्मको कुरा के छ भने, जब तिनीहरू रिसाउँदैनन्, "IED" भएका मानिसहरू धेरै सामान्य र राम्रो व्यवहार गर्छन्। यो एक अवस्था हो जुन "आवेग नियन्त्रण विकार" को श्रेणीमा पर्दछ, अर्थात्, ती रोगहरू जसमा दिमागमा उत्पन्न हुने आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि IED भएका ८०% सम्मका मानिसहरूमा अर्को मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हुन सक्छ। यी मध्ये सबैभन्दा सामान्य चिन्ता विकार, द्विध्रुवी विकार, अटिजम र बौद्धिक अशक्तता हुन्।

यो `(IED)` अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी को प्रभावित हुन्छ?

यो अवस्था ६ वर्ष मुनिका बालबालिका वा वयस्कहरूलाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो सामान्यतया ४० वर्ष मुनिका युवा वयस्कहरूमा निदान गरिन्छ । यो पुरुषहरूमा पनि बढी सामान्य भएको भनिन्छ ।

अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान छ कि विश्वको जनसंख्याको १.४% देखि ७% सम्ममा अन्तरिम विस्फोटक विकार हुन सक्छ। यसको मतलब यो धेरै सामान्य नभए पनि, उल्लेखनीय संख्यामा मानिसहरू यस अवस्थाबाट पीडित छन्।

`(अन्तरिमित विस्फोटक विकार - IED)` का लक्षणहरू के के हुन्?

यस अवस्थाको मुख्य विशेषता भनेको रिस अचानक यसरी उठ्छ कि यो पूर्णतया अनुपयुक्त, अनजानमा र परिस्थितिको अनुपातभन्दा बाहिर हुन्छ। यी मानिसहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूको व्यवहार गलत र अनुपयुक्त छ, तर त्यो क्षणमा उनीहरूलाई आफूलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

यी क्रोधित आक्रोशहरूको प्रकृति यहाँ छ:

• यो जानाजानी गरिएको कुरा होइन, यो अचानक र आवेगपूर्ण रूपमा हुने कुरा हो। यो पहिले नै योजना गरिएको कुरा होइन।
• यो रिस केही घटेको (उत्तेजना) केही मिनेट भित्रै सुरु हुन्छ।
• यो रिस सामान्यतया ३० मिनेटभन्दा बढी टिक्दैन।
• यो घटनाले सम्बन्धित व्यक्तिलाई ठूलो मानसिक तनाव र उदासी दिन्छ।
• यो व्यवहारले स्कूल, काम र घरमा समस्या निम्त्याउँछ।

यो रिस कसरी निस्कन्छ?

यो रिस धेरै तरिकाले प्रकट हुन सक्छ। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• रिस उठ्ने: भुइँमा लड्ने, रुने र सानो बच्चा जस्तै चिच्याउने जस्ता व्यवहार।
• मौखिक धम्की: चिच्याउने, अरूलाई धम्की दिने, गाली गर्ने।
• मानिस वा जनावरहरूलाई शारीरिक रूपमा आक्रमण गर्ने: धकेल्ने, हिर्काउने, मुक्का मार्ने, र कहिलेकाहीँ हतियार प्रयोग गरेर पनि चोट पुर्‍याउने।
• सम्पत्तिमा क्षति: इच्छा अनुसार सामान फ्याँक्ने, लात हान्ने, फर्निचर फुटाउने, ढोका ढकढक्याउने।
• घरेलु हिंसा: परिवारका सदस्यहरूमाथि दुर्व्यवहार।
• सडक क्रोध: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं यति रिसाउनुभएको छ कि कसैलाई मार्न चाहनुहुन्छ किनभने उसले तपाईंलाई ट्राफिकमा पार गर्यो।

यी क्रोधित घटनाहरू कहिलेकाहीं सानातिना हुन सक्छन्, र कहिलेकाहीं यति गम्भीर हुन सक्छन् कि कोही गम्भीर घाइते हुन सक्छन्, वा मारिन पनि सक्छन्।

रिसाउनु अघि तपाईं कस्ता किसिमका कुराहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ?

यस्तो हिंसात्मक विस्फोट हुनुभन्दा पहिले, तपाईंले यी मध्ये केही लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• रिस, मन भित्र दबाउन नसकिने रिसको भावना।
• चिडचिडापन।
• मलाई मेरो मुटुमा धेरै दबाब र तनाव महसुस हुन्छ।
• यो तपाईंको दिमाग भित्रका विचारहरू निरन्तर तीव्र गतिमा दौडिरहेको जस्तो छ।
• म अरूसँग राम्ररी कुरा गर्न सक्दिन।
• मेरो शरीरमा अचानक धेरै उर्जा आए जस्तो छ।
• कम्पन।
• मुटुको धड्कन अचानक बढ्नु (धड्कन)।
• छाती जकडिने।

यो रिस निस्किएपछि, क्षणिक राहतको अनुभूति हुन्छ, तर त्यसपछि दुःख, पश्चाताप र लज्जाको भावना उत्पन्न हुन्छ। तपाईं सोच्नुहुन्छ, "मैले के गरें?"

इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) किन हुन्छ?

अनुसन्धानकर्ताहरू अझै पनि यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गरिरहेका छन्, तर उनीहरूलाई लाग्छ कि यो तीन मुख्य कारकहरूको कारणले हो:

१. आनुवंशिक कारकहरू: यो परिवारहरूमा चल्न सक्छ। यसको अर्थ यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यस्ता आवेगपूर्ण, आक्रामक व्यवहारको विकासमा ४४% देखि ७२% आनुवंशिक प्रभाव हुन्छ।

२. जैविक कारकहरू: हाम्रो मस्तिष्कको संरचना र कार्यमा हुने परिवर्तनहरूले यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, MRI (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यानहरूले पत्ता लगाएको छ कि हाम्रा भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कको एमिग्डाला भनिने भाग प्रभावित भएको छ। उनीहरूले यो पनि पत्ता लगाए कि IED भएका व्यक्तिहरूमा न्यूरोट्रान्समिटर सेरोटोनिन (स्नायुहरू बीच सन्देशहरू बोक्ने र हर्मोनको रूपमा पनि काम गर्ने रसायन) को स्तर सामान्य भन्दा कम हुन्छ।

३.वातावरणीय कारकहरू: बाल्यकालमा मौखिक वा शारीरिक दुर्व्यवहार भोग्नु, वा घरमा दुर्व्यवहार देख्नुले यो अवस्थाको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छ। साथै, बाल्यकालमा अनुभव गरिएका एक वा बढी दर्दनाक घटनाहरू यसको कारण हुन सक्छन्।

इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) कसरी निदान गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही व्यक्ति, विशेष गरी तपाईंको बच्चामा, यी लक्षणहरू हुन सक्छन् भने, पहिले एक योग्य डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ । उनीहरूले तपाईंलाई यी अवस्थाहरूको निदान र उपचारमा विशेषज्ञता राख्ने मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरकहाँ पठाउनेछन्। यो मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, वा क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता हुन सक्छ।

तिनीहरूले अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनको डायग्नोस्टिक एण्ड स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल अफ मेन्टल डिसअर्डर्स (DSM) बाट विशेष मापदण्ड प्रयोग गरेर IED को निदान गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंसँग ध्यानपूर्वक कुरा गर्नेछन् र तपाईंको लक्षण र व्यवहारको बारेमा गहन प्रश्नहरू सोध्नेछन्। तिनीहरूले निम्न जस्ता कुराहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्:

• तपाईंको र तपाईंको परिवारको चिकित्सा इतिहास, विशेष गरी मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा।
• तपाईंको व्यक्तिगत सम्बन्धको बारेमा (सम्बन्ध इतिहास)।
• स्कूल र कार्यस्थलको विवरण।
• तपाईंको आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमताको बारेमा।

तपाईंले आफ्नो परिवार र नजिकका साथीहरूबाट पनि आफ्नो व्यवहार र इतिहासको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

"(IED)" को निश्चित निदान हुनको लागि, तपाईंले आक्रामक आवेगहरू नियन्त्रण गर्न असमर्थता प्रदर्शन गर्नुपर्छ, जस्तै:

• अथवा, बढी बारम्बार हुने तर कम हानिकारक घटनाहरू: अर्थात्, सम्पत्ति, जनावर वा मानिसहरूप्रति मौखिक आक्रामकता (चिच्याउने, धम्की दिने, बहस गर्ने) वा शारीरिक आक्रामकता (तर गम्भीर चोटपटक वा सम्पत्ति क्षति बिना) हप्तामा कम्तिमा दुई पटक तीन महिनासम्म हुने।
• अथवा, दुर्लभ तर गम्भीर घटनाहरू: १२ महिनाको अवधि (एक वर्ष) भित्र सम्पत्ति क्षति र/वा जनावर वा मानिसहरूमाथि आक्रमणका तीन घटनाहरू जसमा चोटपटक लागेको छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने रिसको स्तर परिस्थितिको अनुपातभन्दा बाहिर छ र असामान्य रूपमा गम्भीर छ। र यी पूर्वनियोजित कार्यहरू होइनन्। यी अचानक हुन्छन्, रिस वा आवेगबाट। साथै, डाक्टरले यी लक्षणहरू अर्को मानसिक रोग, अर्को शारीरिक रोग, वा लागूपदार्थको प्रयोगको कारणले नभएको सुनिश्चित गर्नेछन्।

यो अवस्थाको निदान हुन व्यक्ति कम्तिमा ६ वर्षको हुनुपर्छ, तर यो सामान्यतया बाल्यकालको अन्त्यतिर वा किशोरावस्थामा देखा पर्दछ।

``अन्तरिमित विस्फोटक विकार - IED'' को उपचार के हो?

यस अवस्थाको उपचार मुख्यतया मनोचिकित्सा (टक थेरापी) र कहिलेकाहीं औषधि हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उमेर, तपाईंको लक्षणहरूको प्रकृति र गम्भीरताको आधारमा निर्णय गर्नेछन्।

उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको लक्षणहरूको पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउनु हो, वा कम्तिमा एक वा दुई लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्नु हो। केही व्यक्तिहरू पूर्ण रूपमा निको हुन नसक्ने भए पनि, लक्ष्य भनेको कम्तिमा व्यक्ति र अरूलाई सुरक्षित राख्नु र फ्लेयर-अपको आवृत्ति, तीव्रता र आवृत्ति कम गर्नु हो।

`(मनोचिकित्सा)` `(IED)` को लागि

यसको लागि मनोचिकित्सा मुख्य र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपचार हो। विशेष गरी , यस उद्देश्यको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) धेरै सफलतापूर्वक प्रयोग गरिन्छ।

>`(CBT)` एक संरचित, लक्ष्य-उन्मुख उपचार विधि हो। यसमा, चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको विचार र भावनाहरूलाई गहिरो रूपमा हेर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको विचारहरूले तपाईंको कार्यहरूलाई कसरी असर गर्छ। `(CBT)`, तपाईं आफ्नो दिमागमा रहेका गलत, हानिकारक विचारहरू र खराब व्यवहार ढाँचाहरू हटाउन सक्नुहुन्छ र यसको सट्टा स्वस्थ तरिकाले सोच्न र व्यवहार गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। `(IED)` ले `(CBT)` भएका मानिसहरूलाई दैनिक जीवनमा चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरू व्यवस्थापन गर्न र रिस उठाउने आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

CBT मा IED को लागि प्रयोग गरिने केही विशिष्ट विधिहरू यस प्रकार छन्:

• संज्ञानात्मक पुनर्संरचना: यसमा रिस उठाउने घटनाहरू वा तपाईंले खतराको रूपमा बुझ्ने कुराहरूको बारेमा तपाईंसँग भएका गलत धारणाहरू र नकारात्मक विचारहरू पहिचान गर्ने र परिवर्तन गर्ने समावेश छ।
• आराम तालिम: गहिरो सास फेर्ने र प्रगतिशील मांसपेशी आराम (रिस उठाउने परिस्थितिहरूको कल्पना गर्दै तपाईंले आफ्नो शरीरका मांसपेशीहरूलाई तनाव दिने र बिस्तारै आराम गर्ने तरिका) ले तपाईंलाई रिसप्रतिको प्रतिक्रिया कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• सामना गर्ने सीप तालिम: चिकित्सकसँग भूमिका खेल्ने, रिस उठ्न सक्ने परिस्थितिहरू, र स्वस्थ प्रतिक्रियाहरूको अभ्यास गर्ने, जस्तै घटनास्थल छोड्ने।
• पुनरावृत्ति रोकथाम: IED भएका मानिसहरूलाई सिकाइन्छ कि उनीहरू आक्रामक व्यवहारमा फर्कनु सामान्य हो, र यसलाई असफलताको रूपमा होइन, तर सानो 'गल्ती' वा 'अडचण' को रूपमा हेर्नुपर्छ।

`(IED)` को लागि औषधिहरू

केही औषधिहरूले तपाईंको "थ्रेसहोल्ड" बढाउन सक्छन्, जसको अर्थ तपाईं स-साना कुराहरूमा पनि कम रिसाउन सक्नुहुन्छ।

IED को उपचारको लागि फ्लुओक्सेटिन (एक चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इन्हिबिटर - SSRI) सबैभन्दा व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको औषधि हो। IED को लागि अध्ययन गरिएका अन्य औषधिहरूमा फेनिटोइन, लिथियम, अक्सकार्बजेपाइन र कार्बामाजेपाइन समावेश छन्।

डाक्टरहरूले सामान्यतया IED को लागि यी प्रकारका औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• `(एन्टिडिप्रेसेन्ट)`
• `(एन्टिसाइकोटिक)` (मानसिक रोगको लागि औषधि)
• `(एन्टीकन्भल्सेन्ट्स)` (मिरगी जस्ता अवस्थाहरूको लागि दिइने औषधिहरू)
• `(चिन्ता विरोधी औषधिहरू)` (चिन्ता विरोधी औषधिहरू)
• `(मुड रेगुलेटरहरू)` (मुड स्थिर गर्ने औषधिहरू)

महत्त्वपूर्ण: यी औषधिहरू डाक्टरको निरीक्षणमा, तोकिएको मात्रामा र तोकिएको समयको लागि मात्र लिनुपर्छ। इच्छा अनुसार औषधि लिँदा वा बन्द गर्दा गम्भीर साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) विकास गर्ने जोखिम कारकहरू के के हुन्?

अनुसन्धानकर्ताहरूले यस अवस्थालाई निम्त्याउने धेरै जोखिम कारकहरू पहिचान गरेका छन्:

• जवान हुनु।
• बेरोजगारी।
• अविवाहित हुनु (विवाहित नभएको)।
• तुलनात्मक रूपमा कम शिक्षा स्तर।
• विशेष गरी बाल्यकालमा शारीरिक वा यौन दुर्व्यवहार भोग्नु।
• परिवारको नजिकको सदस्यलाई इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर भएको हुनु।

यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चालाई यो अवस्था हुन सक्छ भन्ने कुनै डर वा शंका छ भने, यस बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) भएको व्यक्तिको लागि कस्तो पूर्वानुमान छ?

अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि IED भएका व्यक्तिहरूको जीवन सन्तुष्टि कम हुन्छ र जीवनको गुणस्तर अपेक्षाकृत कम हुन्छ। यसले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, र तपाईंको व्यक्तिगत जीवन, पारिवारिक जीवन, कार्यस्थल र सामाजिक सम्बन्धहरूमा महत्त्वपूर्ण समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

खुशीको खबर यो हो कि IED लाई संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) र आवश्यक परेमा औषधिको माध्यमबाट सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि IED प्रायः दीर्घकालीन अवस्था हो, जुन १२-२० वर्ष वा जीवनभर पनि रहन्छ।

थप रूपमा, IED भएका व्यक्तिहरूले निम्न अवस्थाहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ:

• `(डिप्रेसन)` (डिप्रेसन)
• `(चिन्ता)` (चिन्ता)
• `(रक्सी सेवन विकार)` (रक्सीको लत)
• `(पदार्थ प्रयोग विकार)` (अन्य लागूपदार्थको लत)

धेरै महत्त्वपूर्ण: IED भएका व्यक्तिहरूमा आत्म-चोट (जस्तै, काट्ने, जलाउने) र आत्महत्याको जोखिम बढ्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंलाई वा तपाईंको परिवारको कसैलाई अन्तरिम विस्फोटक विकार हुन सक्छ भन्ने लाग्छ भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक छ।

यदि मलाई इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) छ भने म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु?

यदि तपाईंलाई इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर भएको पत्ता लागेको छ भने, आफ्नो हेरचाह गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्। यी मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भनेको व्यावसायिक र चिकित्सा उपचार खोज्नु र त्यसमा अडिग रहनु हो। उपचारमा, तपाईंले धेरै कुराहरू सिक्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई रिस उठ्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ र, यदि यो भयो भने, यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ:

• आराम गर्ने तरिकाहरू: गहिरो सास फेर्ने अभ्यास र ध्यान जस्ता कुराहरू।
• सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्नु (संज्ञानात्मक पुनर्संरचना): रिस उठाउने विचारहरू पहिचान गर्नु र परिवर्तन गर्नु।
• सञ्चार सीप: रिस नउठाईकन आफ्ना भावना र आवश्यकताहरू अरूलाई स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्न सिक्ने।
• आफ्नो वातावरण परिवर्तन गर्नुहोस्, र सम्भव भएमा तनावपूर्ण ठाउँहरूबाट टाढा जान सिक्नुहोस्: कहिलेकाहीँ, केही समयको लागि कुनै ठाउँ वा व्यक्तिबाट टाढा जाँदा ठूलो फरक पर्न सक्छ।

अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको मदिरा र अन्य लागूपदार्थको प्रयोगलाई पूर्ण रूपमा त्याग्नु हो। यसले तपाईंको आवेगहरूलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमतालाई अझ कम गर्न सक्छ र हिंसात्मक व्यवहारको जोखिम बढाउन सक्छ।

`(अन्तरिमित विस्फोटक विकार - IED)` को बारेमा मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर भएको पत्ता लागेको छ भने, तपाईंको उपचार (मनोचिकित्सा र/वा औषधि) काम गरिरहेको छ कि छैन र कुनै परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले आफ्नो चिकित्सा टोली (डाक्टर, थेरापिस्ट) सँग नियमित रूपमा भेट्नुपर्छ।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाको व्यवहारले अरूलाई (अन्य मानिसहरू, जनावरहरूलाई) हानि वा खतरा पुर्‍याइरहेको छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सहायता खोज्नुहोस्। साथै, यदि "(IED)" भएको व्यक्तिले आफूलाई हानि पुर्‍याउने वा आत्महत्या गर्ने प्रयास गर्ने बारे सोचिरहेको छ भने, तुरुन्तै मद्दत चाहिन्छ। कृपया तुरुन्तै डाक्टर वा विश्वसनीय व्यक्तिलाई सूचित गर्नुहोस्, वा नजिकको मानसिक स्वास्थ्य सेवा (जस्तै, सार्वजनिक अस्पतालको मनोचिकित्सा एकाइ) लाई सन्दर्भ गर्नुहोस्।

सम्झनुहोस्, इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो। यो कुनै नराम्रो बानी वा नराम्रो बानी होइन। कुनै पनि मानसिक रोग जस्तै, लक्षणहरू देख्ने बित्तिकै मद्दत खोज्नाले तपाईंको जीवनमा अवरोध र समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले तपाईंलाई तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना प्रदान गर्न सक्छन् र तपाईंको विचार र व्यवहार व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छन्।

IED भएका व्यक्तिहरूको परिवार र प्रियजनहरू प्रायः धेरै तनावग्रस्त, निराश र एक्लो महसुस गर्न सक्छन्। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु र यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने मद्दत खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं IED भएको कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो र आफ्ना बच्चाहरूलाई जोगाउन कदम चाल्ने विचार गर्नुहोस्।

ध्यानमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू संक्षेपमा प्रस्तुत गरौं।

• इन्टरमिटेन्ट एक्सप्लोसिभ डिसअर्डर (IED) एक वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो। यो केवल "खराब मिजास" वा "खराब मिजास" मात्र होइन।
• यो अवस्थालाई मनोचिकित्सा र आवश्यक परेमा औषधिद्वारा सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
• समस्याहरू गम्भीर हुनुभन्दा पहिले नै समाधान गर्न सकियोस् भनेर सकेसम्म चाँडो मद्दत र उपचार पाउनु उत्तम हुन्छ।
• यस्तो अवस्थामा मद्दत माग्न लाज नमान्नुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।
• IED लागेको व्यक्तिलाई जस्तै, उनीहरूको परिवारका सदस्यहरूलाई पनि सहयोग र साथ चाहिन्छ। उनीहरू पनि यसबाट पीडित हुन सक्छन्।

यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्नहरू छन् भने, कृपया डाक्टर वा योग्य मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

` अन्तरिम विस्फोटक विकार, IED, रिस व्यवस्थापन, आवेगपूर्ण व्यवहार, मानसिक स्वास्थ्य, CBT, उपचार