२००३ मा मलाई आत्महत्या गर्ने विचार आउन थालेपछि, वास्तविक नभएका कुराहरू देखेर, र गम्भीर डिप्रेसनमा परेपछि मलाई मनोचिकित्सा अस्पतालमा भर्ना गरिएको थियो। त्यहाँ डाक्टरहरूले मलाई बाइपोलर डिसअर्डर भएको निदान गरे। त्यतिबेला मलाई भएका लक्षणहरूको दायरालाई विचार गर्दा यो अचम्मको कुरा थिएन। तर यो मेरो लागि ठूलो आश्चर्य थियो। किनभने म अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) को ढोकाबाट हिंड्नु अघि, यदि कसैले मलाई सोधेको भए, म "म ठीक छु" भन्ने थिएँ। मलाई मानसिक रोग के हो भन्ने थाहा थिएन।
निदान हुनुभन्दा पहिले मेरो जीवन कस्तो थियो?
म एउटा सामान्य मध्यमवर्गीय परिवारमा हुर्किएँ। मेरो बुबा ट्रक चालक हुनुहुन्थ्यो र मेरी आमा गृहिणी हुनुहुन्थ्यो। हामी धेरै धनी थिएनौं, तर हाम्रो जीवन स्थिर थियो। उपनगरमा हाम्रो आफ्नै घर थियो, दुईवटा कार थिए र स्वास्थ्य बीमा पनि थियो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामी एकदमै औसत परिवार थियौं। हाम्रो घरमा एउटा विचार थियो कि एक जना पुरुषले आफ्नो बाटोमा आउने जस्तोसुकै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्छ, र यदि उसले आफैंमा अलिकति हिलो दल्यो भने, सबै कुरा ठीक हुन्छ।
म अलि बढाइचढाइ गरिरहेको हुन सक्छु, तर मेरो परिवारले साँच्चै मबाट अपेक्षा गरेको थियो। मलाई सधैं भरपर्दो, शान्त र सम्मानजनक हुन सिकाइएको थियो। डिप्रेसन वा उन्माद भएको व्यक्तिलाई यी गुणहरू कायम राख्न कति गाह्रो हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्।
जब म मेरा आमाबाबुको अपेक्षा पूरा गर्न सकिनँ, तिनीहरूले मलाई सजाय दिन थाले। मेरो मानसिक अवस्था बिग्रँदै जाँदा, मैले पाएको सजाय झन् कठोर हुँदै गयो। सजाय जति कडा हुँदै गयो, म त्यति नै एक्लो हुँदै गएँ। वास्तवमा, मेरो दिमागमा यो मानसिक रोगको कुनै उपचार नभएकोले, मेरो अवस्था दिनप्रतिदिन बिग्रँदै गयो।
त्यतिबेला मलाई हरेक दिन आत्महत्या गर्ने विचार आउँथ्यो । मैले कहिल्यै पनि यो असामान्य ठानेन, किनकि कसैले पनि यसको बारेमा कुरा गरेनन्। मलाई लाग्यो कि सबैले उस्तै सोच्छन्। जुन दिन मैले अन्ततः आफ्नो ज्यान लिने निर्णय गरें, त्यो दिन मलाई सामान्य लाग्यो। तर सौभाग्यवश, मेरो व्यवहारमा आएको परिवर्तन याद गर्ने कोहीले मलाई सिधै सोध्यो, "के तिमी आफ्नो ज्यान लिने सोचमा छौ?"
मसँग झूट बोल्ने कुनै कारण थिएन, त्यसैले मैले "हुन्छ" भनें। त्यतिबेला उसले भन्यो कि हामीलाई तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्छ। म छक्क परें। मैले उसलाई हेरेर भनें:
"किन? म बिरामी छैन। बिरामी मानिसहरू अस्पताल जान्छन्।"
जब मलाई थाहा भयो कि मलाई बाइपोलर छ...
मलाई याद छ, मलाई बाइपोलर डिसअर्डर छ।अस्पतालका मनोचिकित्सकलाई यो भएको बताइँदा मैले पहिलो प्रश्न सोधेको थिएँ, "तपाईंलाई कसरी थाहा भयो, डाक्टर?" मैले सोधें। उनले भने कि मलाई यो रोगको क्लासिक लक्षणहरू थिए, र यो अचम्मको कुरा हो कि कसैले पनि यति लामो समयसम्म यो याद गरेन।
तर यसले मलाई अचम्मित पारेन। किनभने, मेरो जीवनमा यस्तो मानसिक स्वास्थ्य समस्याको बारेमा कसलाई थाहा थियो? हामीमध्ये कसैले पनि मानसिक रोगको अध्ययन गरेका थिएनौं। हामीले सोचेका थियौं कि मानसिक रोग भनेको चर्को स्वरमा बोल्ने, हिंस्रक बोली बोल्ने र बुद्धिमानी नभएका मानिसहरूलाई हुने कुरा हो। म हिंस्रक थिइनँ, म राम्रोसँग शिक्षित थिएँ। मेरो जागिर थियो। हाम्रो सीमित बुझाइ अनुसार, मानसिक रूपमा बिरामी मानिसहरूले काम गर्न सक्दैनन्। त्यसो भए, मलाई कसरी मानसिक रोग हुन्छ?
वास्तवमा, मेरो निदान पछि, मैले मानसिक रोग, द्विध्रुवी विकार र आफैंको बारेमा धेरै कुरा सिकें। मलाई नयाँ तरिकाले सोच्न, आफूलाई पुनर्निर्माण गर्न सिक्नु पर्यो। मलाई औषधिको साइड इफेक्टमा अभ्यस्त हुनुपर्यो। मलाई थाहा नदिई मेरो दिमागमा लुकेका धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्यो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, मैले मेरो व्यवहारको जिम्मेवारी लिन सिकें। यदि तिनीहरू पूर्ण रूपमा मेरो गल्ती थिएनन् भने पनि, तिनीहरू अरू कसैको पनि गल्ती थिएनन्।
हाम्रो समाजमा मानसिक रोगको बारेमा गलत धारणाहरू
हामीमध्ये धेरैलाई मानसिक रोगको बारेमा गलत धारणा छ, त्यसैले म जस्ता धेरै मानिसहरूले मद्दत लिन ढिलाइ गर्छन्। यी गलत धारणाहरू र सत्य के हो भनेर हेरौं।
| मिथक | वास्तविकता |
|---|---|
| मानसिक रोग भनेको दिमागको कमजोरी हो। बलियो हुनु ठीक छ। | यी मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र मस्तिष्क रसायन (न्यूरोट्रान्समिटर) मा असंतुलनका कारण हुने अन्य अवस्थाहरू जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरू हुन्। मानसिक बल भन्दा उचित चिकित्सा उपचार आवश्यक छ। |
| मानसिक रोग भएका सबै मानिसहरू हिंस्रक र खतरनाक हुन्छन्। | यो पूर्णतया गलत हो। मानसिक रोग भएका अधिकांश मानिसहरू हिंस्रक हुँदैनन्। उनीहरू अरूलाई भन्दा आफूलाई हानि पुर्याउने जोखिममा बढी हुन सक्छन्। |
| बालबालिका र युवाहरूमा मानसिक रोग लाग्दैन। | मानसिक रोग जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ। धेरै मानसिक रोगहरूको पहिलो लक्षण युवावस्थामा देखा पर्न सक्छ । |
| सहयोग माग्न लाज लाग्छ। मानिसहरूले के सोच्नेछन्? | जसरी ज्वरो आउँदा डाक्टरलाई भेट्नु हुन्छ, त्यसरी नै मानसिक समस्याको लागि सहयोग लिनु शक्ति र बुद्धिको संकेत हो । तपाईंको स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। |
पुनर्लाभको यात्रा: चुनौती र सिकाइ
यो यात्रा अविश्वसनीय रूपमा कठिन भएको छ। यो एउटा यस्तो यात्रा हो जसले मलाई गहिरो आघात पुर्याएको छ। र यसमा अविश्वसनीय समय लागेको छ। निदान र निको हुने बीचको दूरी हप्ता वा महिनामा होइन, वर्षहरूमा मापन गरिन्छ।
तर आज, मेरो द्विध्रुवी अवस्था र आफूलाई बुझ्न मैले गरेको कडा परिश्रमको परिणामस्वरूप, म मेरो रिकभरी यात्राको मालिक हुँ। यसको अर्थ अब मसँग मेरो रोगमा ध्यान केन्द्रित गर्नु भन्दा मेरो जीवनको आनन्द लिन धेरै समय छ। यो यात्राले मलाई सिकाएको छ कि हामी जतिसुकै कठिनाइमा परे पनि, सही सहयोग र दृढ संकल्पले, हामी फेरि उठ्न सक्छौं।
यदि तपाईं मानसिक स्वास्थ्य समस्या वा तपाईंलाई सताउने कुनै कुराबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, कृपया एक्लै दुःख नमान्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यो नै तपाईंले आफूलाई दिन सक्ने उत्तम मद्दत हो।
घर लैजाने सन्देश
- मानसिक रोग दिमागको कमजोरी वा चरित्रको दोष होइन। यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ।
- दिक्क लाग्नु र मद्दत माग्नु सामान्य हो। यो लाजमर्दो कुरा होइन, यो शक्तिको संकेत हो।
- यदि तपाईंलाई वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएको शंका छ भने, कृपया एक योग्य चिकित्सा पेशेवरलाई भेट्नुहोस्। सही निदान भनेको निको हुने पहिलो चरण हो।
- पुनर्लाभ एउटा यात्रा हो। यसमा समय लाग्छ। सबै कुरा रातारात हुँदैन। आफैंसँग धैर्य गर्नुहोस्।
- तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यस्तै चुनौतीहरूको सामना गर्ने अरू धेरै छन्। मद्दत माग्न नडराउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्