के स्तनको दूध निकालेर पुन: प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ? आउनुहोस् पक्का पत्ता लगाऔं!

के तपाईंले भर्खरै बच्चा जन्माउनुभएको छ? त्यसोभए तपाईंलाई सायद थाहा छ कि तपाईंको सबैभन्दा बहुमूल्य सम्पत्ति स्तनपानको महत्त्व कति छ । डाक्टरहरूले पनि सूत्र भन्दा स्तनपान गराउन सिफारिस गर्छन् किनभने यसमा सही मात्रामा पोषक तत्वहरू हुन्छन्, तपाईंको बच्चाको नाजुक पाचन प्रणालीमा सजिलो हुन्छ, र शरीरले राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ। तर तपाईंको बच्चालाई सधैं स्तनपान गराउन गाह्रो हुन सक्छ। सायद तपाईं व्यस्त व्यक्ति हुनुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो परिवारका सदस्यहरूलाई स्तनपान गराउन मद्दत गर्ने मौका दिने सोचमा हुनुहुन्छ। यस्तो समयमा तपाईंको स्तनको दूध भण्डारण गर्नु ठूलो सुविधा हो।

तर प्रश्न यो छ कि यसरी बोतलमा निकालिएको दूध कति समयसम्म राख्न सकिन्छ? के यसलाई फेरि प्रयोग गर्न सुरक्षित छ? यो धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, दूध कहिले निकालिएको थियो र कसरी भण्डारण गरिएको थियो जस्ता कुराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। सबै कुरा स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं।

स्तन दूध निकाल्नु भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्तनको दूध निकाल्नु भनेको बच्चाबाट सिधै चुस्नुको सट्टा पम्प प्रयोग गरेर स्तनबाट दूध निकाल्ने प्रक्रिया हो। यसको लागि दुई तरिकाहरू छन्।

• हातले अभिव्यक्ति: नामले नै सुझाव दिएझैं, तपाईंले आफ्नै हातले आफ्नो स्तन बिस्तारै निचोरेर दूध निकाल्न सक्नुहुन्छ। सुरुमा यो अलि गाह्रो लाग्न सक्छ, तर एकपटक बानी परेपछि, यो धेरै सजिलो हुन्छ। केही आमाहरूलाई स्तन पम्पले दूध निकाल्न पीडादायी लाग्छ। यो विधि उनीहरूका लागि धेरै सुविधाजनक हुन सक्छ।
• स्तन पम्प प्रयोग गर्ने: म्यानुअल र इलेक्ट्रिक स्तन पम्पहरू छन्। यी प्रयोग गर्न सजिलो छन्। धेरै मानिसहरूले यी प्रयोग गर्छन्, तर कहिलेकाहीं तपाईंले आफ्नो पम्प प्रयोग गर्न नसक्ने हुन सक्छ, त्यसैले हातले स्तनको दूध कसरी निकाल्ने भनेर सिक्नु उचित हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले पम्पिङ सुरु गर्नु अघि, तपाईंको हात, पम्पका भागहरू र दूध सङ्कलन गर्ने भाँडाहरू सफा छन् कि छैनन् भनेर दोहोर्याउनुहोस्। यो तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ।

निकालिएको स्तन दूध कसरी राम्रोसँग भण्डारण गर्ने?

तपाईंले कति समयसम्म निकालिएको दूध राख्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईंले यसलाई कहाँ भण्डारण गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यसको लागि विशेष दिशानिर्देशहरू छन्, र हाम्रो बच्चाको सुरक्षाको लागि हामीले तिनीहरूलाई ठ्याक्कै पालना गर्न आवश्यक छ।

तलको तालिकाबाट तपाईंले यस बारे राम्रो विचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

दूध भण्डारण गर्ने झोला र बोतलहरूको बारेमा

आमाको दूध भण्डारण गर्न विशेष गरी बनाइएका विशेष भण्डारण झोला र बोतलहरू छन्। नियमित घरायसी प्लास्टिक झोलाहरूमा कहिल्यै पनि आमाको दूध भण्डारण नगर्नुहोस्। यी विशेष झोला र बोतलहरू सामान्यतया हानिकारक रसायन "(BPA - बिस्फेनोल ए)" बाट मुक्त हुन्छन्। यद्यपि, नयाँ अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यी झोलाहरूले दूधमा स-साना प्लास्टिक कणहरू "(माइक्रोप्लास्टिक)" चुहिन सक्छन्। यसले बच्चामा कुनै प्रभाव पार्छ कि पर्दैन भनेर अनुसन्धान अझै भइरहेको छ। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, सफा, कडा रूपमा बन्द गरिएको गिलासको बोतलमा दूध भण्डारण गर्नु पनि राम्रो विकल्प हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले सङ्कलन गर्नुभएको झोला वा बोतलमा दूध निकालिएको मिति स्पष्ट रूपमा लेख्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई डेकेयरमा पठाउँदै हुनुहुन्छ भने, बच्चाको नाम पनि लेख्न नबिर्सनुहोस्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

बच्चालाई खुवाउनु अघि भण्डारण गरिएको आमाको दूध कसरी तताउने?

केही बच्चाहरूलाई कोठाको तापक्रममा वा फ्रिजको चिसो दूध पिउन मन पर्छ। तपाईं पनि त्यो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तर धेरैजसो बच्चाहरू आमाको शरीरको तापक्रम जत्तिकै थोरै तातो दूध पिउन रुचाउँछन्।

• सही तरिका: दूध तताउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको बोतल वार्मर प्रयोग गर्नु हो। वैकल्पिक रूपमा, तपाईंले बोतललाई मनतातो पानीको कचौरामा राखेर पनि तताउन सक्नुहुन्छ।
• तापक्रम जाँच गर्ने: आफ्नो बच्चालाई दूध दिनुअघि, बोतलबाट केही थोपा दूध आफ्नो नाडीमा राख्नुहोस्। यदि यो तपाईंको छालालाई ठीक लाग्छ भने, यो तपाईंको बच्चाको मुखको लागि ठीक हुनेछ।
• तपाईंले कहिल्यै नगर्ने कुराहरू: आमाको दूधलाई सिधै चुलोमा वा माइक्रोवेभ ओभनमा कहिल्यै तताउनु हुँदैन। यसो गर्दा दूध समान रूपमा तताउने छैन, र ठाउँठाउँमा धेरै तातो हुन सक्छ र तपाईंको बच्चाको मुख जल्न सक्छ। यसले दूधको बहुमूल्य पोषक तत्व र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने गुणहरूलाई पनि नष्ट गर्न सक्छ।

धेरै महत्त्वपूर्ण: फ्रिज वा फ्रिजरबाट निकालेपछि तताइएको वा कोठाको तापक्रममा ल्याइएको आमाको दूध २ घण्टा भित्र तपाईंको बच्चालाई दिनुपर्छ। त्योभन्दा लामो समयसम्म बाहिर राखिएको दूध पुन: प्रयोग नगर्नुहोस्, फ्याँक्नुहोस्। बाँकी रहेको दूधलाई फेरि फ्रिजमा नराख्नुहोस् वा फ्रिज नगर्नुहोस्।

जमेको दूध कसरी पगाल्ने?

दूधलाई ६ देखि १२ महिनासम्म डिप फ्रिजरमा राख्न सकिन्छ, तर ६ महिना भित्र प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। दूध पगाल्दा, सधैं पहिले सबैभन्दा पुरानो दूधको प्याकेज प्रयोग गर्नुहोस्।

• सुरक्षा विधिहरू :
• रातभर फ्रिजमा राख्नुहोस् र पगाल्नुहोस्। यो उत्तम तरिका हो।
• दूधको झोला/बोतललाई हल्का मनतातो पानीको कचौरामा राख्नुहोस्।
• यसलाई हल्का मनतातो पानीको धारा मुनि राख्नुहोस्।
• गलत तरिकाहरू: जमेको दूधलाई माइक्रोवेभ वा चुलोमा राखेर कहिल्यै पनि छिटो पगाल्ने प्रयास नगर्नुहोस्।

दूध पग्लिएपछि, तपाईंले माथिबाट बोसोको तह छुटेको देख्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य हो र यसको मतलब दूध बिग्रिएको होइन। यसलाई राम्रोसँग मिसाउन बोतललाई बिस्तारै घुमाउनुहोस्।

पग्लिएको दूध कति समयसम्म राख्न सकिन्छ?

रेफ्रिजरेटरमा राखिएको पग्लिएको स्तनको दूध पूर्ण रूपमा पग्लिएको २४ घण्टा भित्र प्रयोग गर्नुपर्छ। याद राख्नुहोस्, यो २४ घण्टाको अवधि दूध पूर्ण रूपमा पग्लिएको समयदेखि सुरु हुन्छ, फ्रिजरबाट बाहिर निकालेको समयदेखि होइन।

आमाको दूध बिग्रिएको कसरी थाहा पाउने?

आमाको दूध सामान्यतया पहेंलो, सुन्तला, नीलो वा हरियो रंगको हुन सक्छ। यो सामान्य हो। आफ्नो बच्चालाई दिनु अघि यसको सुँघ्नु र स्वाद लिनु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। यदि गन्ध सामान्य छ र यसमा हल्का गुलियो स्वाद छ भने, दूध राम्रो छ। यद्यपि, यदि यसको गन्ध अमिलो छ वा अमिलो स्वाद छ भने, यो निश्चित रूपमा खराब भएको छ र फ्याँक्नु पर्छ।

कहिलेकाहीँ तपाईंको दूध साबुन वा फलामको जस्तो स्वाद वा गन्ध आउन सक्छ। यसको अर्थ सधैं तपाईंको दूध बिग्रिएको छैन भन्ने होइन। यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यदि तपाईंले यो याद गर्नुभयो वा तपाईंको बच्चाले तपाईंको दूधमा प्रतिक्रिया दिइरहेको छैन भने, आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।