के तपाईंको खुट्टामा यस्तो दुखाइ छ? जोन्स फ्र्याक्चरको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले खेल खेल्दा अचानक आफ्नो खुट्टा मोड्नुभएको छ वा खुट्टाको बाहिरी भागमा "चर्किएको" आवाज सुन्नुभएको छ? त्यतिबेला, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "के भयो भर्खरै? " यो जोन्स फ्र्याक्चर भनिने अवस्था हुन सक्छ , जसको बारेमा हामी आज कुरा गर्न गइरहेका छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

जोन्स फ्र्याक्चर भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जोन्स फ्र्याक्चर भनेको तपाईंको खुट्टाको भाँचिएको हड्डी हो। तपाईंको सानो औंलामा लामो हड्डी हुन्छ जुन तपाईंको खुट्टाको बाँकी भागसँग जोडिन्छ, हैन र? डाक्टरहरूले त्यसैलाई पाँचौं मेटाटार्सल हड्डी भन्छन्। जोन्स फ्र्याक्चर भनेको यो हड्डीमा भाँचिएको हड्डी हो।

यो सामान्यतया तब हुन्छ जब तपाईंको खुट्टा भित्रतिर मोडिन्छ, र अचानक तपाईंको खुट्टाको बाहिरी भागमा ठूलो बल वा दबाब लागू हुन्छ। दौडिरहेको बेला अचानक तपाईंको खुट्टामाथिबाट लड्ने अवस्थाको कल्पना गर्नुहोस्।

• खुट्टाको बारम्बार अत्यधिक प्रयोग : जस्तै दिनभरि कडा जमिनमा दौडनु, वा लामो समयसम्म उभिनु पर्ने काम गर्नु।
• खेलकुदमा चोटपटक : यी विशेष गरी बास्केटबल र भलिबल जस्ता जम्पिङ खेलहरूमा वा फुटबल र क्रिकेट जस्ता द्रुत दिशा परिवर्तन गर्ने खेलहरूमा हुन सक्छन्।
• खस्नु र चिप्लनु : यो सिँढीबाट खस्नु वा चिप्लो सतहमा चिप्लिएर अचानक जमिनमा खस्नु जस्ता कारणले हुन सक्छ।

धेरैजसो अवस्थामा, यो हड्डीलाई राम्रोसँग निको पार्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। यसलाई पूर्ण रूपमा निको हुन धेरै महिना लाग्न सक्छ।

जोन्स फ्र्याक्चर र एभल्शन फ्र्याक्चर बीच के भिन्नता छ?

यी दुई नामहरू अलि भ्रामक लाग्न सक्छन्, तर यी दुवै हामीले पहिले उल्लेख गरेको पाँचौं मेटाटार्सल हड्डीमा हुन्छन्। यद्यपि, यी दुई फ्र्याक्चरहरू बीच सानो तर महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्।

तपाईंको पाँचौं मेटाटार्सल हड्डीलाई काठको सानो टुक्राको रूपमा सोच्नुहोस्। डाक्टरहरूले हड्डीलाई तीन भाग वा 'जोन' मा विभाजन गर्छन्। यी जोनहरूले डाक्टरलाई हड्डी कहाँ भाँचिएको छ भनेर ठ्याक्कै बुझ्न मद्दत गर्छन्।

• क्षेत्र १: यो खुट्टाको बीचमा रहेको हड्डीको पहिलो भाग हो। यहाँ हुने भाँचाइलाई एभल्सन फ्र्याक्चर भनिन्छ। कहिलेकाहीँ यसलाई डान्सर फ्र्याक्चर वा स्यूडो-जोन्स फ्र्याक्चर पनि भनिन्छ। यी भाँचाइहरूलाई प्रायः शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन। बुट वा कास्ट लगाएर सामान्यतया दुई महिनामा निको हुन्छ।

• क्षेत्र २ (क्षेत्र २):यो हड्डीको त्यो भाग हो जुन पहिलो क्षेत्र पछि, हड्डीको ठीक बीचमा हुन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो हड्डीको "ट्रंक" भाग हो जुन पहिलो क्षेत्र पछि आउँछ, जुन "टाउको " जस्तै हुन्छ। यो दोस्रो क्षेत्रमा हुने फ्र्याक्चरलाई हामी "जोन्स फ्र्याक्चर" भन्छौं। यी फ्र्याक्चरहरूलाई सामान्यतया शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। खुट्टामा अन्य फ्र्याक्चरहरू भन्दा यसले जटिलताहरू निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।

• क्षेत्र ३: यो हड्डीको अर्को भाग हो, जहाँ यो औंलाहरूको हड्डीसँग जोडिन्छ। यस क्षेत्रमा हुने भाँचाइलाई प्रायः तनाव फ्र्याक्चर भनिन्छ, जुन निरन्तर दबाबका कारण हुन्छ। यी निको हुन धेरै समय लाग्छ र कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।

यी नामहरू तपाईंलाई अलि अलमल्लमा पार्न सक्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यदि तपाईंको खुट्टा कतै भाँचियो भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण भनेको सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु हो। डाक्टरले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको फ्र्याक्चर छ र यसको बारेमा के गर्ने भनेर व्याख्या गर्नेछन्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

जोन्स फ्र्याक्चर कति सामान्य हुन्छ? कसलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

जोन्स फ्र्याक्चर खुट्टाको सबैभन्दा सामान्य फ्र्याक्चर मध्ये एक हो। खेलाडी, नर्तक र दिनभरि उभिएर हिँड्नु पर्ने काम गर्ने मानिसहरू विशेष गरी जोखिममा हुन्छन्।

• खेलाडीहरू (विशेष गरी दौडने र जम्प गर्ने खेलहरू खेल्नेहरू)
• नर्तकहरू
• काम गर्दा गर्दै लामो समयसम्म उभिने र हिँड्ने मानिसहरू

सामान्यतया, अन्य उमेर समूहका मानिसहरूको तुलनामा ३० वर्ष वरपरका पुरुषहरू र ७० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूमा जोन्स फ्र्याक्चर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

साथै, ओस्टियोपोरोसिस ( हड्डी पातलो हुने रोग) भएका व्यक्तिहरूमा जोन्स फ्र्याक्चर, साथै कुनै पनि फ्र्याक्चर हुने जोखिम बढी हुन्छ।

जोन्स फ्र्याक्चरका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई जोन्स फ्र्याक्चर छ भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• अत्यधिक दुखाइ: विशेष गरी खुट्टाको बाहिरी भागमा।
• सुन्निने।
• कोमलता (छोएर वा थिच्दा दुखाइ)।
• सामान्य रूपमा हिँड्न गाह्रो हुनु।
• छालामा दाग लाग्नु वा रङ्ग आउनु।
• खुट्टामा असामान्य गाँठो वा आकारमा परिवर्तन देख्न सकिन्छ ('विकृति वा गाँठो')।

"विस्थापित" जोन्स फ्र्याक्चर भनेको के हो?

जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, तपाईंले "विस्थापित" वा "विस्थापित नभएको" शब्दहरू सुन्न सक्नुहुन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, "विस्थापित फ्र्याक्चर" भनेको दुई भाँचिएको हड्डी अलग भएको बेला हुन्छ, जसले गर्दा बीचमा ठूलो खाडल छोडिन्छ। "विस्थापित नभएको फ्र्याक्चर "यसको अर्थ हड्डी भाँचिएको छ, तर दुई भाँचिएका टुक्राहरू धेरै सरेका छैनन् र एउटै स्थितिमा छैनन्। प्रायः, "विस्थापित फ्र्याक्चरहरू" लाई शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। "विस्थापित नभएका" फ्र्याक्चरहरूलाई शल्यक्रिया आवश्यक नहुन सक्छ।

जोन्स फ्र्याक्चरको मुख्य कारण के हो?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, जोन्स फ्र्याक्चर तब हुन्छ जब तपाईंको खुट्टा, विशेष गरी तपाईंको कुर्कुच्चा उठाइएको र बाङ्गिएको अवस्थामा, अचानक असर महसुस हुन्छ। यसका केही मुख्य कारणहरू छन्:

• बारम्बार अत्यधिक प्रयोग: निरन्तर हिँड्ने, दौडने, वा कडा सतहहरूमा उभिने। उदाहरणका लागि, केही मानिसहरूसँग दिनभरि उभिनुपर्ने कामहरू हुन्छन्, र तिनीहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्।
• खेलकुदमा चोटपटक: बास्केटबल र भलिबल जस्ता खेलहरूमा माथि र तल उफ्रिँदा वा फुटबल, क्रिकेट र नेटबल जस्ता खेलहरूमा खुट्टा छिटो मोड्दा यी हुन सक्छन्। हाम्रा गाउँहरूमा भलिबल खेल्दा पनि यस प्रकारका चोटपटक लाग्न सक्छन्।
• लड्नु र चिप्लनु: यसमा घरमा सिँढीबाट खस्नु, बाथरूम जस्तो भिजेको ठाउँमा चिप्लनु र अचानक भुइँमा खुट्टा ठोक्किनु समावेश छ।

जोन्स फ्र्याक्चर कसरी निदान गर्ने? (निदान)

तपाईंको डाक्टरले पहिले तपाईंको जाँच गर्नेछन् ("शारीरिक परीक्षण")। त्यसपछि, तिनीहरूले तपाईंको हड्डीको अवस्था जाँच गर्न धेरै विशेष परीक्षणहरू ("इमेजिङ परीक्षण") आदेश दिनेछन्।

यी परीक्षणहरू के हुन्?

• एक्स-रे: एक्स-रेले तपाईंको जोन्स फ्र्याक्चर छ वा अर्को हड्डी फ्र्याक्चर छ र हड्डीमा कति क्षति भएको छ भनेर स्पष्ट रूपमा देखाउन सक्छ।
• एमआरआई स्क्यान (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ - एमआरआई): कहिलेकाहीँ डाक्टरले हड्डी र वरपरका तन्तुहरू, जस्तै मांसपेशी र लिगामेन्टहरूमा भएको क्षतिको पूर्ण मात्रा हेर्न आवश्यक हुन्छ। त्यतिबेला एमआरआई स्क्यान गरिन्छ।
• CT स्क्यान (CT स्क्यान - कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान): यदि तपाईंलाई शल्यक्रिया गर्न आवश्यक छ भने, सर्जनलाई तपाईंको हड्डीमा भएको क्षतिको धेरै स्पष्ट तस्वीर चाहिन्छ। CT स्क्यानले एक्स-रे भन्दा हड्डी र वरपरका तन्तुहरूलाई बढी विस्तृत रूपमा हेर्न सक्छ।

जोन्स फ्र्याक्चरको उपचार कसरी गरिन्छ?

जोन्स फ्र्याक्चरको उपचार फ्र्याक्चरको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरूलाई फेरि एकसाथ राखेर निको पार्नु आवश्यक छ। डाक्टरहरूले मद्दत गर्न प्रयोग गर्ने धेरै उपचारहरू छन्।

१. स्थिरीकरण

यदि फ्र्याक्चर धेरै गम्भीर छैन, अर्थात् हड्डीका टुक्राहरू धेरै टाढा छैनन् (विस्थापित छैनन्), तपाईंले आफ्नो खुट्टामा कास्ट वा विशेष बुट लगाउनु पर्नेछ। यो लगभग छ देखि आठ हप्तासम्म लगाइनेछ। यस समयमा, हड्डी राम्ररी निको भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंले एक्स-रे पनि लिनु पर्नेछ।

२. बन्द कटौती

अधिक गम्भीर फ्र्याक्चरहरूको लागि (विशेष गरी यदि तिनीहरू विस्थापित छन् भने), हड्डीहरूलाई पुन: मिलाउनको लागि बन्द रिडक्सन भनिने प्रक्रिया प्रयोग गरिन्छ। यसमा एक गैर-सर्जिकल प्रक्रिया समावेश छ जहाँ डाक्टरले तपाईंको शरीरको बाहिरबाट भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरूलाई समात्छन्, थिचेर र तिनीहरूलाई ठाउँमा फिर्ता तान्छन्। यो यसरी गरिन्छ कि तपाईंले कुनै पनि पीडा महसुस गर्नुहुन्न, जस्तै:

• फ्र्याक्चर भएको ठाउँलाई मात्र सुन्न पार्न स्थानीय एनेस्थेसिया दिइन्छ।
• सम्पूर्ण शरीरलाई आराम दिनको लागि बेहोश पार्ने औषधि दिइन्छ।
• यो सामान्य एनेस्थेसिया अन्तर्गत गर्न सकिन्छ।

बन्द कटौती पछि, डाक्टरले तपाईंको खुट्टामा कास्ट वा बुट लगाउनुहुनेछ।

३. जोन्स फ्र्याक्चर शल्यक्रिया

धेरै गम्भीर फ्र्याक्चरको लागि, शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। सर्जनले भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरूलाई पुन: मिलाउँछन् र तिनीहरूलाई ठीक गर्छन् ताकि तिनीहरू निको नभएसम्म नचलून्। यसलाई आन्तरिक फिक्सेसन भनिन्छ। यसको अर्थ सर्जनले तपाईंको हड्डीलाई ठाउँमा राख्नको लागि धातु इम्प्लान्टहरू घुसाउँछन्। यसको लागि प्रयोग गरिने विधिहरू यस प्रकार छन्:

• रडहरू: एउटा धातुको रड जुन हड्डीको बीचबाट माथिदेखि तलसम्म घुसाइन्छ।
• प्लेटहरू र/वा स्क्रूहरू: हड्डीका टुक्राहरूलाई एकसाथ राख्न हड्डीमा घुसाइएका धातुका प्लेटहरू र कीलाहरू।
• पिन र तारहरू: यी अन्य फिक्सेसनहरू भन्दा साना हड्डीका टुक्राहरू भएको ठाउँमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू प्रायः रड वा प्लेटहरूसँग राखिन्छन्।

कतिपय मानिसहरूको शरीरमा यी प्रत्यारोपित धातुका टुक्राहरू जीवनभर रहन्छन् भने कतिपयको हड्डी निको भएपछि फेरि हटाउन शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन्छ।

४. हड्डी प्रत्यारोपण

यदि तपाईंको जोन्स फ्र्याक्चर गम्भीर रूपमा विस्थापित भएको छ, वा हड्डी राम्ररी निको भइरहेको छैन भने, तपाईंलाई हड्डीको ग्राफ्ट गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यो त्यहीं हो जहाँ सर्जनले तपाईंको भाँचिएको हड्डीलाई फेरि एकसाथ जोड्नको लागि अतिरिक्त हड्डीको तन्तु घुसाउँछन्। त्यसपछि, हड्डीलाई आन्तरिक फिक्सेसन उपकरणले फिक्स गरिन्छ जबसम्म यो फेरि बढ्दैन। निम्न हड्डी ग्राफ्टहरू लिन सकिन्छ:

• तपाईंको आफ्नै शरीरको अन्य कुनै भागबाट - प्रायः तपाईंको कम्मरको हड्डीको माथिल्लो भागबाट।
• अर्को दाताबाट ('बाह्य दाता')।
• कृत्रिम प्रतिस्थापन टुक्रा।

जोन्स फ्र्याक्चर शल्यक्रिया प्रायः बाहिरी बिरामी प्रक्रियाको रूपमा गरिन्छ। तपाईं शल्यक्रिया भएको दिन नै घर जान सक्नुहुनेछ।

शल्यक्रिया पछि, तपाईंको खुट्टा स्थिर हुनेछ। तपाईंले यसमा तौल राख्नु अघि र फेरि प्रयोग गर्नु अघि बुट वा कास्ट लगाउनु पर्छ।

जोन्स फ्र्याक्चरको लागि कुन औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ?

दुखाइ कम गर्न एस्पिरिन वा आइबुप्रोफेन जस्ता केही दुखाइ निवारक औषधि दिइन्छ।शल्यक्रिया पछि रक्तस्राव र अन्य जटिलताहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, तपाईंको शल्यचिकित्सकले शल्यक्रिया पछि दुखाइ कम गर्न कुन औषधिहरू लिन सकिन्छ भनेर बताउनुहुनेछ।

जोन्स फ्र्याक्चर उपचारका जटिलताहरू के के हुन्?

जोन्स फ्र्याक्चर शल्यक्रिया पछि हुन सक्ने जटिलताहरू समावेश छन्:

• एक्युट कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम (ACS): यदि मांसपेशी भित्रको दबाब बढ्यो र तन्तुमा रगत प्रवाह बन्द भयो भने, स्थायी मांसपेशी र स्नायु क्षति हुन सक्छ।
• मालुनियन: यो तब हुन्छ जब तपाईंको भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरू निको हुँदा राम्ररी लाइनमा हुँदैनन्, बरु सँगै सार्न थाल्छन्।
• ननयुनियन: यो सबैभन्दा खतरनाक हो। हड्डीका टुक्राहरू फेरि एकसाथ आउँदैनन्, वा राम्ररी एकसाथ मिल्दैनन्। अन्य फ्र्याक्चरहरूको तुलनामा जोन्स फ्र्याक्चरको लागि ननयुनियनको जोखिम बढी हुन्छ। भनिन्छ कि लगभग तीन मध्ये एक जनामा ​​यो अवस्था विकास हुनेछ।
• अन्य आन्तरिक क्षति: भाँचिएको हड्डीले वरपरका मांसपेशी, स्नायु, रक्तनली, टेन्डन र लिगामेन्टलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• रिफ्र्याक्चर: जोन्स फ्र्याक्चर अन्य फ्र्याक्चरहरू भन्दा फेरि फ्र्याक्चर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

NSAIDs जस्ता औषधिहरूले पनि केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन्: रक्तस्राव, पेटमा अल्सर, पेट दुख्ने, र आन्द्रा समस्याहरू।

उपचार पछि म कति समय पछि राम्रो महसुस गर्नेछु?

तपाईंको लक्षणहरू कम हुन र तपाईं फेरि हिँड्न सक्षम हुन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। तपाईंले गर्नुभएको शल्यक्रियाको प्रकारमा निर्भर गर्दै, तपाईं लगभग आठ हप्तासम्म आफ्नो खुट्टामा तौल राख्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। तपाईं बिस्तारै फेरि काम गर्न र हिँड्न सक्षम हुनुहुनेछ। तपाईं ३-४ महिना भित्र खेलकुद सहित आफ्ना सबै सामान्य गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्न सक्षम हुनुपर्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंले असह्य पीडा अनुभव गरिरहनुभएको छ जुन कम हुँदैन भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

जोन्स फ्र्याक्चरको जोखिम कम गर्न मैले के गर्नुपर्छ?

यस्ता दुर्घटनाहरूबाट बच्न यी सरल सुरक्षा सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• कुनै पनि गतिविधि वा खेलकुद गर्दा उपयुक्त सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्।
• आफ्नो घर र कार्यस्थल सफा राख्नुहोस्, अनावश्यक वस्तुहरू र बाटोमा आउन सक्ने चीजहरूबाट मुक्त राख्नुहोस्।
• घरको अग्लो ठाउँमा पुग्नुअघि सधैं उपयुक्त उपकरण (जस्तै भर्‍याङ) प्रयोग गर्नुहोस्। सामानहरू लिन कहिल्यै कुर्सी वा टेबलमा नचढ्नुहोस्।
• तपाईंको हड्डीहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ, वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई ओस्टियोपोरोसिस छ भने, हड्डीको घनत्व परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

जोन्स फ्र्याक्चर कसरी रोक्न सकिन्छ?

सकेसम्म आफ्नो खुट्टाको अत्यधिक प्रयोग नगर्नुहोस्। कडा शारीरिक गतिविधि पछि आफ्नो शरीरलाई आराम गर्न र निको हुन समय दिनुहोस्। यदि तपाईं हिँड्न मद्दत गर्न वाकर वा लौरो प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कहिल्यै पनि तिनीहरू बिना हिंड्ने प्रयास नगर्नुहोस्। ग्राभेल जस्ता असमान सतहहरूमा हिंड्दा धेरै सावधान रहनुहोस्।

यदि मलाई जोन्स फ्र्याक्चर भयो भने के हुन्छ?

यदि तपाईंलाई जोन्स फ्र्याक्चर छ भने, तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तपाईंको खुट्टामा बल र गतिको दायरा पुन: प्राप्त गर्न तपाईंलाई शारीरिक थेरापीको आवश्यकता पर्नेछ।

जोन्स फ्र्याक्चर निको हुन कति समय लाग्छ?

यो तपाईंको फ्र्याक्चरको गम्भीरता र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने उपचारमा निर्भर गर्दछ। धेरैजसो मानिसहरूलाई जोन्स फ्र्याक्चरबाट निको हुन लगभग तीन देखि चार महिना लाग्छ।

यदि तपाईंलाई ननयुनियन वा रिफ्र्याक्चर जस्ता जटिलताहरू छन् भने, तपाईंको निको हुने समय लामो हुन सक्छ। साथै, यदि तपाईंले आफ्नो जोन्स फ्र्याक्चर मर्मत गर्न हड्डीको कलम लगाउनुभएको छ भने, तपाईंको शरीरलाई निको हुन धेरै समय लाग्नेछ।

के म काम/स्कूल जान सक्दिन?

यदि तपाईं आफ्नो खुट्टा स्थिर हुँदा पनि आफ्नो काम वा अध्ययन गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले काम वा स्कूल जान छोड्नु पर्दैन।

आफ्नो स्वास्थ्यलाभ अवधिमा कुनै पनि शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्नु अघि आफ्नो सर्जन वा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

जोन्स फ्र्याक्चरको बारेमा एउटा अन्तिम शब्द...

जोन्स फ्र्याक्चरको सम्भावना सकारात्मक छ। शल्यक्रिया गरे पनि, तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुन सक्नुहुन्छ।

म कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई जोन्स फ्र्याक्चर - वा अन्य कुनै हड्डी फ्र्याक्चर भएको लाग्छ भने - तपाईंले सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्:

• असह्य पीडा।
• यदि तपाईं शरीरको कुनै भाग सार्न सक्नुहुन्न जुन तपाईं सामान्यतया सार्न सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईंको शरीरको कुनै भाग असामान्य देखिन्छ वा ठाउँबाट सरेको जस्तो देखिन्छ भने।
• यदि तपाईं आफ्नो छालाबाट हड्डी देख्न सक्नुहुन्छ भने।
• गम्भीर सुन्निने।
• यदि यी अन्य लक्षणहरूसँगै नयाँ घाउहरू देखिएमा।

यदि तपाईं ठूलो दुर्घटना (आघात) बाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

• मेरो कुन हड्डी भाँचिएको छ?
• के मलाई जोन्स फ्र्याक्चर छ, वा पाँचौं मेटाटार्सल हड्डीको अर्को प्रकारको फ्र्याक्चर छ?
• के मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?
• निको हुन कति समय लाग्छ?
• म कहिलेदेखि फेरि शारीरिक गतिविधि सुरु गर्न सक्छु?

जोन्स फ्र्याक्चर अलि निराशाजनक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं आफूलाई मन पर्ने खेल खेल्दै हुनुहुन्छ र अचानक महिनौंदेखि बाहिर हुनुहुन्छ भने। तर याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंको शल्यक्रिया गरिएको छ भने पनि, जोन्स फ्र्याक्चर एक यस्तो अवस्था हो जसले उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ, र तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुन सक्नुहुन्छ। आफ्नो हड्डी कसरी बलियो र स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथि हुनुहुन्छ वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई ओस्टियोपोरोसिस छ भने नियमित हड्डी घनत्व परीक्षण गराउनुहोस्।