ल्याकुनर स्ट्रोक भनेको के हो? यसको बारेमा सरल भाषामा कुरा गरौं!

आज हामी एउटा गम्भीर अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं जुन बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले स्ट्रोकको बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। स्ट्रोकको सबैभन्दा सामान्य प्रकार मध्ये एक लेकुनर स्ट्रोक हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो अवस्था हो जुन मस्तिष्कको धेरै सानो रक्तनलीमा रगत जमेको अवस्थामा हुन्छ। यो पानीको प्रवाहलाई रोक्ने अवरुद्ध पानीको पाइप जस्तै हो।

ल्याकुनर स्ट्रोक तब हुन्छ जब मस्तिष्कको गहिराइमा रहेको सानो रक्तनलीसम्म रगत प्रवाह रोकिन्छ, वा रगत जम्ने समस्याले अवरुद्ध हुन्छ, जसले गर्दा मस्तिष्कको त्यो भागमा क्षति पुग्छ। यो एक प्रकारको स्ट्रोक हो जसलाई इस्केमिक स्ट्रोक भनिन्छ। डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यसलाई ल्याकुनर इन्फार्क्शन पनि भन्छन्। 'इन्फार्क्शन' शब्दको अर्थ शरीरको कुनै तन्तुले आफ्नो रक्त आपूर्ति गुमाउँदा त्यो तन्तु मर्छ भन्ने हो। स्ट्रोक भनेको मस्तिष्कमा रगतको प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउने कुनै पनि कुरा हो।

यो दुर्घटना जस्तै जीवनलाई जोखिममा पार्ने चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। त्यसैले यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही स्ट्रोकको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै 911 (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस् । तपाईं जति चाँडो अस्पताल पुग्नुहुन्छ र उपचार सुरु गर्नुहुन्छ, जीवन बचाउने सम्भावना त्यति नै राम्रो हुन्छ। प्रत्येक सेकेन्डको महत्व हुन्छ।

ल्याकुनर स्ट्रोकका लक्षणहरू के के हुन्?

ल्याकुनर स्ट्रोकका लक्षणहरू अन्य प्रकारका इस्केमिक स्ट्रोकसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। यी मध्ये एक वा बढी एकैचोटि हुन सक्छन्:

• अनुहार र शरीरको एक छेउमा कमजोरी वा सुन्नपन महसुस हुनु।
• बोल्न गाह्रो हुनु, शब्दहरू अस्पष्ट हुनु, र कहिलेकाहीँ पूर्ण रूपमा बोल्न नसक्नु (हामी यसलाई 'अफसिया' भन्छौं)।
• धमिलो बोली, भकभकाउने (यसलाई 'डिसार्थ्रिया' भनिन्छ)।
• अनुहारको एक छेउमा मांसपेशी नियन्त्रण गुमाउनु (जस्तै मुख एकातिर तान्नु)।
• हाम्रा पाँच इन्द्रियहरू (दृष्टि, श्रवण, गन्ध, स्वाद, स्पर्श) मध्ये एक वा बढीको अचानक कमजोरी वा क्षति।
• धमिलो दृष्टि, दोहोरो दृष्टि ( डिप्लोपिया )।
• रक्सीले मातेको व्यक्ति जस्तै सन्तुलन गुमाउनु र अंग नियन्त्रण गर्न नसक्नु ( 'अटाक्सिया' )।
• चक्कर लाग्ने वा चक्कर लाग्ने महसुस हुनु।
• वाकवाकी र बान्ता।

यदि तपाईंलाई स्ट्रोकको शंका छ भने, यो 'छिटो रहनुहोस्' विधि सम्झनुहोस्!

तपाईं वा तपाईंको प्रियजनलाई स्ट्रोकको चेतावनी संकेतहरू छन् कि छैनन् भनेर छिटो पहिचान गर्न 'BE FAST' भन्ने अर्थ लाग्ने यी अंग्रेजी अक्षरहरू सम्झनु उपयोगी हुन्छ। आउनुहोस् हेरौं तिनीहरू के हुन्:

• सन्तुलनको लागि B: यदि तपाईंले अचानक आफ्नो सन्तुलन गुमाउनुभयो भने हेर्नुहोस्। के तपाईंलाई उभिन वा हिँड्न गाह्रो हुन्छ?
• आँखाको लागि E: एउटा वा दुवै आँखामा अचानक दृष्टि गुमेको छ, धमिलो भएको छ वा परिवर्तन भएको छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• अनुहारको लागि F: उनीहरूलाई मुस्कुराउन भन्नुहोस्। उनीहरूको अनुहारको एक वा दुवै भाग झुकेको छ कि छैन हेर्नुहोस्। के उनीहरूको मुख एकातिर तानिएको छ?
• हातको लागि A: उनीहरूलाई दुवै हात उठाउन भन्नुहोस्। यदि उनीहरूलाई स्ट्रोक भइरहेको छ भने, एउटा हात अर्को जत्तिकै अग्लो नहुन सक्छ र तल खस्न सक्छ।
• बोलीको लागि S: बोल्दा अस्पष्ट, हडबडाहट, वा सही शब्दहरू फेला पार्न कठिनाइ छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। साधारण वाक्य भन्न भनिएमा के तपाईं स्पष्ट रूपमा बोल्न सक्नुहुन्छ?
• समयको लागि समय: समय नै सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो! यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने , तुरुन्तै मद्दत खोज्नुहोस्, जसको अर्थ १९९० मा कल गर्नु हो। यदि सम्भव छ भने, आफ्नो घडी वा फोन हेरेर लक्षणहरू सुरु भएको समय नोट गर्नुहोस्। लक्षणहरू सुरु भएको बेला आफ्नो डाक्टरलाई बताउनाले तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

'मिनी-स्ट्रोक' को बारेमा पनि जानौं?

कहिलेकाहीँ 'ट्रान्जिएन्ट इस्केमिक अट्याक' वा 'टीआईए' हुन सक्छ। केही मानिसहरू यसलाई 'मिनी-स्ट्रोक' पनि भन्छन्। यो तब हुन्छ जब तपाईंलाई स्ट्रोक जस्तै लक्षणहरू हुन्छन्, तर तिनीहरू छोटो समय पछि (सामान्यतया २४ घण्टा भित्र) हराउँछन्। यद्यपि, यो एक गम्भीर चेतावनी हो कि वास्तविक स्ट्रोक चाँडै आउँदैछ। टीआईए भएको व्यक्तिलाई पनि तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। यसलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार होइन।

ल्याकुनर स्ट्रोकको कारण के हो?

मैले पहिले उल्लेख गरेझैं, ल्याकुनर स्ट्रोक तपाईंको मस्तिष्कको गहिराइमा रहेको सानो रक्तनलीलाई अवरुद्ध गर्ने रगत जम्ने कारणले हुन्छ। मस्तिष्कका यी क्षेत्रहरूमा हाम्रा इन्द्रियहरू (भावना, दृष्टि, आदि) र चाललाई नियन्त्रण गर्ने महत्त्वपूर्ण केन्द्रहरू हुन्छन्, जस्तै बेसल ग्याङ्लिया र थालामस ।

रगत जम्ने समस्या निम्त्याउन सक्ने धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् र लेकुनर स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप): यो मुख्य र सबैभन्दा गम्भीर जोखिम कारक हो। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको रक्तचाप उच्च छ भने, यसलाई नियन्त्रण गर्नु आवश्यक छ।
• रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्यो (हाइपरलिपिडेमिया): जब 'खराब' कोलेस्ट्रोल बढ्छ, यो रक्तनली भित्र जम्मा हुन सक्छ र तिनीहरूलाई बन्द गर्न सक्छ।
• रगत जम्ने समस्या: केही मानिसहरूमा रगत सजिलै जम्ने प्रवृत्ति हुन्छ।
• कोभिड-१९ संक्रमण: केही अवस्थामा यो रगत जम्ने समस्यासँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ।
• शरीरको तन्तु नष्ट गर्ने संक्रमणहरू: उदाहरणका लागि, सेप्सिस जस्तो गम्भीर संक्रमणमा, मृत तन्तुका टुक्राहरू रगतमा जम्मा भएर मस्तिष्कमा यात्रा गर्न सक्छन् र जम्मा हुन सक्छन्।

याद राख्नुहोस्, उच्च रक्तचाप लेकुनर स्ट्रोकको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो। आफ्नो रक्तचापको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यसलाई स्वस्थ स्तरमा राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

ल्याकुनर स्ट्रोक हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

जो कोहीलाई पनि ल्याकुनर स्ट्रोक हुन सक्छ, तर केही मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्। यसमा समावेश छन्:

• ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू।
• कालो वंशका मानिसहरू (यो आनुवंशिक र सामाजिक आर्थिक कारकहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ)।
• धूम्रपान गर्ने वा निकोटिन युक्त अन्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरू (जस्तै भेपिङ)।
• लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने मानिसहरू।

साथै, निश्चित चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्:

• 'NOTCH3' जीनमा आनुवंशिक उत्परिवर्तन भएका मानिसहरू (यो CADASIL भनिने दुर्लभ अवस्थासँग जोडिएको छ)।
• एट्रियल फाइब्रिलेसन (जसले मुटुमा रगत जम्न सक्छ) जस्ता मुटुको लय अनियमितता भएका व्यक्तिहरू।
• मदिरा सेवन विकार।
• 'एथेरोस्क्लेरोसिस' भएकाहरूका लागि, यो रोगमा रक्तनलीका भित्ताहरू बाक्लो र कडा हुन्छन्।
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)।

डाक्टरहरूले ल्याकुनर स्ट्रोकको सही निदान कसरी गर्छन्?

डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको समीक्षा गरेर, स्नायु सम्बन्धी परीक्षण गरेर, शारीरिक परीक्षण गरेर, र केही अन्य विशेष परीक्षणहरू गरेर तपाईंलाई ल्याकुनर स्ट्रोक भएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्। यदि तपाईंलाई आपतकालीन कोठामा लगियो भने, त्यहाँका डाक्टरहरूले यो निदान गर्न सक्छन्।

तपाईंलाई ल्याकुनर स्ट्रोक भएको छ भनी पुष्टि गर्न डाक्टरहरूले यस्ता परीक्षणहरू प्रयोग गर्छन्:

• रगत परीक्षण: रगत जम्ने समस्या, मधुमेह, र कोलेस्ट्रोलको स्तर जस्ता कुराहरूको जाँच गर्नुहोस्।
• सिटी स्क्यान: यसले मस्तिष्कको तस्बिर लिन सक्छ र रक्तस्राव वा रक्तनली अवरोध छ कि छैन भनेर द्रुत रूपमा निर्धारण गर्न सक्छ।
• EEG (इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम): मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि जाँच गर्दछ (केही अवस्थामा आवश्यक हुन सक्छ)।
• ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): अनियमित मुटुको धड्कन र हृदयघातका लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस्।
• एमआरआई: यसले मस्तिष्कको स्पष्ट, विस्तृत तस्बिरहरू उत्पादन गर्न सक्छ। स्ट्रोकको कारणले मस्तिष्कमा भएको क्षतिको सही मूल्याङ्कन गर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

ल्याकुनर स्ट्रोकको उपचार के हो?

ल्याकुनर स्ट्रोकको उपचार गर्दा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको मस्तिष्कमा रक्त प्रवाहलाई सकेसम्म चाँडो पुनर्स्थापित गर्नु हो। डाक्टरहरूले यो सकेसम्म चाँडो गर्छन् किनभने यसले स्थायी मस्तिष्क क्षति र मृत्युको जोखिम कम गर्छ।

उपचारका दुई मुख्य तरिकाहरू छन्:

• थ्रोम्बोलाइटिक थेरापी: यी रगत जम्ने औषधिहरू हुन् जसले रगतको थक्का पगाल्छ। यी प्रायः लक्षणहरू सुरु भएको साढे चार घण्टा भित्र दिइन्छ, किनभने यदि पछि दिइयो भने, शरीर भित्र खतरनाक रक्तस्रावको जोखिम बढी हुन्छ।
• मेकानिकल थ्रोम्बेक्टोमी: यो रगतको थक्का हटाउनको लागि एक शल्यक्रिया प्रक्रिया हो। सर्जनले तपाईंको शरीरको अन्यत्र रक्तनलीमा एउटा सानो, पातलो ट्यूब (क्याथेटर) घुसाउँछन् र तपाईंको मस्तिष्कमा रहेको रगतको थक्कामा थ्रेड गर्छन्। त्यसपछि थक्कालाई एकैचोटि बाहिर निकालिन्छ वा टुक्रा-टुक्रा पारेर बाहिर निकालिन्छ। यद्यपि, धेरै ल्याकुनर स्ट्रोकहरूमा, प्रभावित रक्तनली यो थ्रोम्बेक्टोमी गर्न धेरै सानो हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर र सर्जनले तपाईंको अवस्थाको लागि के उत्तम छ भनेर बताउनेछन्।

यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई अन्य उपचारहरू पनि आवश्यक पर्न सक्छ:

• रगत पातलो पार्ने औषधिहरू: एन्टीकोआगुलेन्ट औषधिहरूले तपाईंको रगत सजिलै जम्नबाट रोक्छन्। यी थ्रोम्बोलाइटिक थेरापी पछि पनि दिन सकिन्छ।
• रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने: डाक्टरहरूले तपाईंको रक्तचाप नियन्त्रण गर्न र यसलाई सुरक्षित स्तरमा राख्न औषधि लेख्छन्।

के स्ट्रोक पछि पुनर्वास महत्त्वपूर्ण छ?

हो, बिल्कुल! स्ट्रोक पछि पुनर्वास उपचारको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो पुनर्वास उपचारले तपाईंलाई स्ट्रोकको कारणले तपाईंको मस्तिष्क र शरीरमा भएका परिवर्तनहरूसँग समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ। स्ट्रोक अघि भएका क्षमताहरू पुन: प्राप्त गर्न वा नयाँ अपाङ्गताहरूसँग बाँच्न समायोजन गर्न तपाईंलाई मद्दत चाहिन सक्छ। तपाईंलाई यी उपचारहरूको एक वा संयोजन आवश्यक पर्न सक्छ:

• स्पीच थेरापी: यसले तपाईंको भाषा सीप, तपाईंको बोल्ने तरिका सुधार गर्न र तपाईंलाई बोल्न, सास फेर्न, खान र निल्न मद्दत गर्ने मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। ल्याकुनर स्ट्रोक पछि एन्टीप्लेटलेट औषधिहरू प्रायः आवश्यक पर्दछ।
• शारीरिक उपचार: यसले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, तपाईंको सन्तुलन सुधार गर्न र तपाईंको हात र खुट्टाको प्रयोग पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• व्यावसायिक थेरापी: यसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू सुरक्षित रूपमा गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी ती कार्यहरू जसमा राम्रो चालहरू आवश्यक पर्दछ (जस्तै, खाना, लुगा लगाउने, लेख्ने)।
• संज्ञानात्मक पुनर्वास: यसले तपाईंको स्मरणशक्ति, ध्यान अवधि, र अन्य मानसिक क्षमताहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

ल्याकुनर स्ट्रोक पछि आयु कति हुन्छ? के यो पूर्ण रूपमा निको हुन सम्भव छ?

सुधारिएको र छिटो उपचारका कारण स्ट्रोकबाट बच्नेहरूको संख्या बढ्दै गएको छ। तर सबैको लागि एउटै रिकभरी तालिका छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा भन्न गाह्रो छ।

ल्याकुनर स्ट्रोक (र अन्य प्रकारका 'इस्केमिक स्ट्रोक') मा सामान्यतया हेमोरेजिक स्ट्रोक भन्दा बढी बाँच्ने दर हुन्छ, जुन मस्तिष्कमा रक्तस्रावको कारणले हुन्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं अरू भन्दा लामो समयसम्म बाँच्नुहुनेछ।

स्ट्रोकमा सबैको शरीरले फरक-फरक प्रतिक्रिया दिन्छ। "पूर्ण निको" हुनुको अर्थ तपाईंको लागि अरू कसैको लागि फरक हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो मस्तिष्क र शरीरको पूर्ण कार्य पुनः प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर लेकुनर स्ट्रोक पछि तपाईंलाई नयाँ वा फरक अपाङ्गताहरू पनि विकास हुन सक्छन्।

तपाईंले के आशा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ:

• तपाईंको उमेर।
• स्ट्रोकको कति चाँडो उपचार गरियो?
• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य।

धेरैजसो मानिसहरूलाई निको हुन धेरै महिना लाग्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई के आशा गर्ने भनेर बताउनुहुनेछ। उहाँले तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्यको आधारमा तपाईंको निको हुने लक्ष्यहरू र अपेक्षाहरू सेट गर्न मद्दत गर्नुहुनेछ।

के ल्याकुनर स्ट्रोक रोक्न सकिन्छ?

हो, धेरै हदसम्म! राम्रो समग्र स्वास्थ्य कायम राख्नु भनेको लेकुनर स्ट्रोकबाट बच्ने उत्तम तरिका हो। यी कुराहरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

• आफ्नो रक्तचाप, कोलेस्ट्रोलको स्तर, र अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै, मधुमेह) नियन्त्रणमा राख्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरले तोके अनुसार औषधिहरू लिनुहोस्।
• स्वस्थकर खानेकुराहरू (तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र फाइबर) बढी खानुहोस्। आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने बन्द गर्नुहोस्। निकोटिन युक्त अन्य उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• नियमित शारीरिक व्यायाम गर्नुहोस्। दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट हिँड्ने जस्ता केही गर्नुहोस्।

प्रत्येक वर्ष मेडिकल चेकअप गराउनुहोस् (वा तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार)। धेरै रोगहरू र समस्याहरू जसले लेकुनर स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ समयसँगै बिस्तारै विकास हुन्छ। तपाईंले कुनै पनि लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी चेतावनी संकेतहरू चाँडै पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

स्ट्रोक पछि म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु?

स्ट्रोकबाट निको हुनु र पुनर्वास कार्यक्रमहरू पार गर्नु सजिलो छैन, यो धेरै काम हो। एकपटक तपाईं र तपाईंको डाक्टरले उपचार योजना विकास गरिसकेपछि, यसलाई सकेसम्म नजिकबाट पालना गर्नुहोस्। सामान्यतया, तपाईंले निम्न गर्नुपर्छ:

• आफ्नो औषधिहरू तोकिएबमोजिम नै लिनुहोस्। यदि तपाईं रगत पातलो पार्ने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। भविष्यमा रगत जम्ने जोखिम कम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम औषधिहरू लिँदा तपाईंको शरीरलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ।
• आफ्नो पुनर्वास र अन्य उपचार अपोइन्टमेन्टहरू राख्नुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै कुराले असहज वा असुरक्षित महसुस गराउँछ भने आफ्नो चिकित्सकलाई भन्नुहोस्। पुनर्वास कठिन काम हो, तर तपाईंले सधैं पीडा वा असुविधामा रहनु पर्दैन।
• आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।स्ट्रोक पछि डिप्रेसन र चिन्ता सामान्य हुन्छ। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। दुःखी वा चिन्तित महसुस गर्नुले तपाईंलाई कमजोर वा असफल बनाउँदैन। यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यलाभको समयमा कुनै कुराले अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

मैले कस्ता खानेकुरा र पेय पदार्थहरूबाट बच्नुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आहारबाट केही खानेकुराहरू थप्न वा हटाउन सुझाव दिन सक्छन्। उहाँले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न र/वा भविष्यमा ल्याकुनर स्ट्रोक पछि रगत जम्ने जोखिम कम गर्न तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा साना परिवर्तनहरू गर्न पनि सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।

सामान्यतया बेवास्ता गर्न सल्लाह दिइने खानाहरू यस प्रकार छन्:

• रक्सी
• क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ (चिया र कफीको सेवन कम गर्न सक्नु राम्रो हुनेछ)
• उच्च चिनीयुक्त खानाहरू (गुलियो खाना, पेय पदार्थ)
• नुन (सोडियम) बढी भएका खानेकुराहरू (खानामा नुन कम गर्नुहोस्, नुन बढी भएका प्रशोधित खानेकुराहरूबाट बच्नुहोस्)
• भुटेको खाना
• अत्यधिक प्रशोधित खानाहरू (जस्तै ससेज, मीटबल, प्याकेज गरिएका खानाहरू)

मलाई फेरि कहिले आपतकालीन विभाग (ETU) मा जान आवश्यक छ?

यदि तपाईंलाई अर्को स्ट्रोक भएको जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै ९११ (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस्। अर्को स्ट्रोकले गम्भीर जटिलताहरू र मृत्यु पनि निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ। मद्दत खोज्न वा आपतकालीन कोठामा जान ढिलाइ नगर्नुहोस्।

ल्याकुनर स्ट्रोक भएका व्यक्तिहरूमा गम्भीर जटिलताहरू हुने जोखिम बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि:

• डीप भेन थ्रोम्बोसिस (DVT) (खुट्टाको गहिरो नसामा रगत जम्नु)
• हृदयघात
• निमोनिया
• फोक्सोको रक्तनली ( फोक्सोको रक्तनली) मा रगत जम्नु
• दौराहरू

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि जटिलताको लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै आपतकालीन सेवाहरूमा कल गर्नुपर्छ वा आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले सोध्न चाहनुहुन्छ:

• 'मेरो दिमागको ठ्याक्कै कहाँ यो लेकुनर स्ट्रोक भएको थियो?'
• 'कुन रोग वा समस्याले गर्दा यो भयो?'
• 'मलाई कस्तो प्रकारको औषधि चाहिन्छ, र मैले यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?'
• 'मेरो दैनिक जीवनमा के परिवर्तन ल्याउनु पर्छ?'
• 'अर्को स्ट्रोक हुनबाट जोगाउन मैले अरू के गर्नुपर्छ?'
• 'मेरो पुनर्वास कार्यक्रम कति समयसम्म चल्नेछ? म कस्तो नतिजाको आशा गर्न सक्छु?'

अन्तमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू

ल्याकुनर स्ट्रोक (जसलाई 'ल्याकुनर इन्फार्क्ट' पनि भनिन्छ) एक अवस्था हो जसले तपाईंको मस्तिष्कको गहिरो भागमा रहेका साना रक्तनलीहरूलाई असर गर्छ, तर यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसैले नियमित जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्वास्थ्य समस्याहरू (जस्तै उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र मधुमेह) पहिचान गर्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ जसले समयसँगै स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। तपाईंले पहिचान गर्नुभएका जोखिम कारकहरू व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

स्ट्रोकबाट निको हुँदै जाँदा, तपाईंले गरेका साना सुधारहरूको पनि उत्सव मनाउन नबिर्सनुहोस्। केही दिन तपाईंलाई मन नलाग्न सक्छ, तर कुनै पनि सफलता मनाउन लायक हुन्छ। तपाईंले आफ्नो पुनर्वासमा गर्नुभएको कडा परिश्रममा गर्व गर्न सक्नुहुन्छ।

मलाई आशा छ यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` ल्याकुनर स्ट्रोक, ल्याकुनर इन्फार्क्ट, ल्याकुनर इन्फार्क्ट, स्ट्रोक, रगत जम्ने, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोकका लक्षणहरू