हेमोरेजिक स्ट्रोक: यो खतरनाक अवस्थाको बारेमा कुरा गरौं!

ओहो, कल्पना गर्नुहोस् त, यदि तपाईंको टाउको भित्रको सानो रक्तनली, अर्थात् तपाईंको मस्तिष्कमा, अचानक फुट्यो भने के हुन्छ? यो सोच्न साँच्चै डरलाग्दो छ, होइन र? यसलाई हामी 'हेमोरेजिक स्ट्रोक ' भन्छौं, मस्तिष्क भित्रको रक्तनली फुटेर रक्तस्राव हुँदा हुने पक्षाघातको अवस्था। यो साँच्चै जीवनलाई खतरामा पार्ने, आपतकालीन अवस्था हो। "हेमोरेज" भनेको डाक्टरहरूले प्रयोग गर्ने शब्द हो, सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शरीर भित्रको कुनै ठाउँबाट रक्तस्राव हुनु हो।

जब यसरी मस्तिष्कमा रगत प्रवाह हुन थाल्छ, मस्तिष्कले पर्याप्त रगत वा अक्सिजन पाउँदैन। त्यसैले मस्तिष्कले काम गर्न सक्दैन। त्यति मात्र होइन, टाउको भित्रको अतिरिक्त दबाबले मस्तिष्कका कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र तिनीहरूलाई मार्न पनि सक्छ। यस प्रकारको स्ट्रोक (हेमोरेजिक स्ट्रोक) धेरै गम्भीर हुन्छ किनभने लक्षणहरू चाँडै देखा पर्छन् र चाँडै खराब हुन्छन्। यदि तपाईंले चाँडै चिकित्सा उपचार पाउनुभएन भने, तपाईंले स्थायी मस्तिष्क क्षति र मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं वा तपाईंसँग भएको कसैलाई स्ट्रोक भइरहेको छ भने, तुरुन्तै 911 (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बिरामीलाई सकेसम्म चाँडो अस्पताल पुर्‍याउनु र उपचार सुरु गर्नु हो। यहाँ प्रत्येक सेकेन्डको महत्त्व छ।

'हेमोरेजिक स्ट्रोक' का लक्षणहरू के के हुन्?

जब हेमोरेजिक स्ट्रोक हुन्छ, एकैचोटि एक वा बढी लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यहाँ ती मध्ये केही छन्:

• थन्डरक्ल्याप टाउको दुखाइ: अचानक, असहनीय, गम्भीर टाउको दुखाइ।
• फोटोफोबिया: चम्किलो बत्ती वा घामको प्रकाशमा पर्दा आँखा नीलो हुन्छ।
• चक्कर लाग्नु वा चक्कर लाग्नु।
• अरूले के भन्छन् बुझ्न गाह्रो हुनु वा बोल्न गाह्रो हुनु (Aphasia)।
• शब्दहरू धमिलो हुन्छन् र बोली अस्पष्ट हुन्छ (डायसार्थ्रिया)।
• एकतर्फी कमजोरी वा पक्षाघात।
• दृष्टि, श्रवण र स्पर्श जस्ता इन्द्रियहरूले आफ्नो काम गुमाउँछन्।
• घाँटी कडा हुनु, झुक्न गाह्रो हुनु।
• बान्ता र वाकवाकी लाग्नु ।
• दौरा आउँदैछ (चोट)।
• बेहोस हुनु वा बेहोस हुनु।
• कोमा।

'हेमोरेजिक स्ट्रोक' को चेतावनी संकेतहरू के के हुन्?

यो पक्षाघातले विभिन्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईं वा तपाईंको प्रियजनलाई यो अवस्था छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन, छिटो हुनुहोस्।संक्षिप्त रूप याद गर्नुहोस्। यो केही अंग्रेजी शब्दहरूको पहिलो अक्षरहरू मिलाएर बनाइएको हो।

• ख - सन्तुलन : अचानक सन्तुलन गुम्ने सम्भावना छ कि छैन भनेर सतर्क रहनुहोस्। मानौं तपाईं सीधा उभिन सक्नुहुन्न।
• E - आँखा: एउटा वा दुवै आँखामा अचानक दृष्टि गुमेको छ कि छैन र परिवर्तन भएको छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• F - अनुहार: मुस्कुराउने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको अनुहारको एक वा दुवै पक्ष झुकेको छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• A - हात: दुवै हात उठाउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई पक्षाघात भएको छ भने, तपाईं एउटा हात उठाउन सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ, लड्न सक्नुहुन्छ र धेरै कमजोर हुन सक्नुहुन्छ।
• S - बोली: बोली अस्पष्ट छ कि छैन वा शब्दहरू सही रूपमा उठाउन गाह्रो छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• T - समय: समयको सार हो - तुरुन्तै मद्दत खोज्नुहोस्। सम्भव भएमा, घडी वा फोन हेर्नुहोस् र तपाईंको लक्षणहरू सुरु भएको समय नोट गर्नुहोस्। तपाईंको लक्षणहरू सुरु भएको बेला डाक्टरलाई बताउनाले उनीहरूलाई तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंमा यी मध्ये कुनै पनि BE FAST लक्षणहरू छन् भने, यो स्ट्रोक हुन सक्छ। त्यसैले समय खेर नफाल्नुहोस् र तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।

मिनी-स्ट्रोक (ट्रान्जिएन्ट इस्केमिक अट्याक - TIA) बारे पनि जानौं।

कहिलेकाहीँ 'मिनी-स्ट्रोक' भनिने अवस्था हुन्छ, जसलाई डाक्टरहरूले 'ट्रान्जिएन्ट इस्केमिक अट्याक' ( TIA ) भन्छन्। यो स्ट्रोक जस्तै हो, तर केही समय पछि लक्षणहरू गायब हुन्छन्। तर यो धेरै गम्भीर चेतावनी हो! TIA भएको व्यक्तिलाई निकट भविष्यमा ठूलो स्ट्रोक हुने जोखिम धेरै हुन्छ। त्यसैले, TIA भएको व्यक्तिले सकेसम्म चाँडो चिकित्सा उपचार खोज्नु आवश्यक छ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

यो 'हेमोरेजिक स्ट्रोक' हुनुको कारण के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको मस्तिष्कमा रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने र फुट्ने कुनै पनि कुराले यो हुन सक्छ। उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) यसको मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यदि तपाईंको रक्तचाप धेरै उच्च छ, वा यदि यो लामो समयदेखि अनियन्त्रित छ भने यो जोखिम विशेष गरी उच्च हुन्छ।

यहाँ केही थप कारणहरू छन्:

• ब्रेन एन्युरिज्म भनेको मस्तिष्कमा रहेका रक्तनलीहरू हुन् जुन बेलुन जस्तै फुल्छन् वा फुल्छन्। यी कमजोर हुन सक्छन् र अचानक फुट्न सक्छन्।
• ब्रेन ट्युमर।
• मोयामोया रोग: यसमा, मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने मुख्य रक्तनलीहरू अवरुद्ध हुन्छन्, र साना नयाँ रक्तनलीहरू बन्छन्, तर तिनीहरू धेरै कमजोर हुन्छन्।
• सेरेब्रल एमाइलोइड एन्जियोप्याथी: यसमा, मस्तिष्कको रक्तनलीहरूको भित्तामा प्रोटिन जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा तिनीहरूलाई कमजोर बनाउँछ।
• टाउकोमा चोटपटक।
• कहिलेकाहीं यसको कारण कोभिड -१९ संक्रमण हुन सक्ने पत्ता लागेको छ।
• कहिलेकाहीँ, मस्तिष्कमा रगत जमेको कारणले हुने इस्केमिक स्ट्रोक पछि, त्यो क्षेत्रमा रक्तस्राव सुरु हुन सक्छ।

के 'हेमोरेजिक स्ट्रोक' का केही प्रकारहरू छन्?

हो, मस्तिष्कमा रगत यसरी प्रवाह हुने दुई तरिकाहरू छन्:

१. मस्तिष्कको भित्री भागमा रक्तस्राव: यो तब हुन्छ जब मस्तिष्क भित्रको रक्तनली फुट्छ। त्यसपछि रगत मस्तिष्कको तन्तु भित्र जम्मा हुन्छ र दबाब सिर्जना गर्दछ। यसलाई भित्र फुटेको पानीको बेलुन जस्तै सोच्नुहोस्।

२. सबराक्नोइड रक्तस्राव: हाम्रो मस्तिष्कलाई एराक्नोइड झिल्ली भनिने पातलो सुरक्षात्मक झिल्लीले घेरिएको हुन्छ। यो झिल्ली र मस्तिष्क बीचको ठाउँलाई सबराक्नोइड स्पेस भनिन्छ। यदि यसबाट गुज्रने रक्तनली फुट्यो भने , रगत यस ठाउँमा जम्मा हुन्छ। यसले खोपडीको भित्री भागबाट मस्तिष्कमा दबाब दिन्छ।

यी रोगहरू विकास हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

जो कोहीलाई पनि हेमोरेजिक स्ट्रोक हुन सक्छ, तर निम्न व्यक्तिहरू उच्च जोखिममा छन्:

• ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू।
• धूम्रपान गर्ने (वा अन्य प्रकारको सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्ने) मानिसहरू।
• अवैध लागूऔषध प्रयोग गर्ने मानिसहरू।

साथै, यदि तपाईंसँग तपाईंको रक्तसञ्चार प्रणालीलाई असर गर्ने यी मध्ये कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्था छ भने, तपाईंको स्ट्रोकको जोखिम बढी हुन्छ:

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
• मदिरा सेवन विकार।
• उच्च कोलेस्ट्रोल (हाइपरलिपिडेमिया)।
• माइग्रेन टाउको दुखाइ, विशेष गरी आभा भएकाहरू।
• मधुमेह मेलिटस)।

डाक्टरहरूले यो कसरी चिन्छन्?

डाक्टरले स्नायु परीक्षण र निम्न जस्ता परीक्षणहरू गरेर हेमोरेजिक स्ट्रोकको निदान गर्छन्:

• सिटी स्क्यान: मस्तिष्कमा रक्तस्राव भएको छ कि छैन भनेर छिटो जाँच गर्ने यो एक मात्र तरिका हो।
• रगत परीक्षण: रगत जम्ने समस्या र चिनीको मात्रा जस्ता कुराहरूको जाँच गर्नुहोस्।
• ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - EKG): मुटुको कार्य जाँच गर्दछ।
• एमआरआई: यसले मस्तिष्कलाई अझ विस्तृत रूपमा हेर्न मद्दत गर्छ।

हेमोरेजिक स्ट्रोकको मुख्य उपचार के हो?

यसको लागि दुई मुख्य उपचार औषधि र शल्यक्रिया हुन्।

'हेमोरेजिक स्ट्रोक' को लागि औषधिहरू

यस अवस्थाको उपचार गर्न डाक्टरहरूले विभिन्न औषधिहरू प्रयोग गर्छन्। तिनीहरू दुई मुख्य तरिकाले काम गर्छन्:

१. रगत जम्ने प्रक्रियालाई तीव्र बनाउनु: धेरै मानिसहरू रगत जम्नु नराम्रो कुरा हो भन्ने सोच्छन् (वास्तवमा, रगत जम्नु खतरनाक हुन सक्छ)। तर रगत जम्नु हाम्रो शरीरको रक्तस्राव रोक्ने प्राकृतिक तरिका हो। डाक्टरहरूले तपाईंको शरीरलाई मस्तिष्कमा रक्तस्राव रोक्न मद्दत गर्न भिटामिन के थेरापी वा प्रोथ्रोम्बिन कम्प्लेक्स कन्सेन्ट्रेट जस्ता औषधिहरू दिन सक्छन्।

२. आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्: आफ्नो रक्तचापलाई सुरक्षित स्तरमा राख्नाले मस्तिष्कमा रक्तस्राव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरूमा रगत जम्नबाट रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई IV (इन्ट्राभेनस) रक्तचाप कम गर्ने औषधिहरू दिन सुरु गर्न सक्छन्।

'हेमोरेजिक स्ट्रोक' को लागि शल्यक्रिया

स्ट्रोकको कारणले जम्मा हुने रगतले रक्तस्राव हुने रक्तनली वरपरको मस्तिष्कको तन्तुमा धेरै दबाब दिन्छ। यदि खोपडी भित्रको दबाब (इन्ट्राक्रैनियल प्रेसर) धेरै बढ्यो भने, तपाईंलाई आपतकालीन शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ। शल्यचिकित्सकले जम्मा भएको रगत पनि हटाउनेछन् र मस्तिष्कमा दबाब कम गर्नेछन्।

स्ट्रोक पुनर्वास

हेमोरेजिक स्ट्रोकको उपचारको लागि पुनर्वास एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। यसले तपाईंलाई तपाईंको मस्तिष्क र शरीरमा हुने परिवर्तनहरूसँग समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले हराएको क्षमताहरू पुन: प्राप्त गर्न वा नयाँ अशक्तताहरूसँग बाँच्न सिक्न आवश्यक पर्न सक्छ। तपाईंलाई निम्न उपचारहरूको एक वा संयोजन आवश्यक पर्न सक्छ:

• स्पीच थेरापी: तपाईंको भाषा र बोल्ने सीप पुनर्स्थापित गर्नुहोस् वा सुधार गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई बोल्न, सास फेर्न, खान र निल्न मद्दत गर्ने मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
• शारीरिक उपचार: मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने, सन्तुलन सुधार गर्ने, र हात र खुट्टाको कार्य पुनर्स्थापित गर्ने।
• व्यावसायिक थेरापी: तपाईंलाई आफ्नो दैनिक कार्यहरू सुरक्षित रूपमा गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी ती कार्यहरू जसमा राम्रो चाल आवश्यक पर्दछ।
• संज्ञानात्मक थेरापी: स्मरणशक्ति, ध्यान र अन्य मानसिक क्षमताहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

के हेमोरेजिक स्ट्रोक रोक्न सकिन्छ?

रक्तस्राव रोक्नको लागि स्वस्थ रक्तचाप कायम राख्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिका हो। यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईंको डाक्टरले यसलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई औषधि र तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा गर्नुपर्ने परिवर्तनहरूको बारेमा सल्लाह दिन सक्छन्।

अन्य कुराहरू हुन्:

• तपाईंसँग भएका अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै मधुमेह र कोलेस्ट्रोल) नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
• धेरै स्वस्थकर खाना खानुहोस् र आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• राम्रोसँग व्यायाम गर्नुहोस्।
• प्रत्येक वर्ष (वा तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार) स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्।
• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै बन्द गर्नुहोस्।

'हेमोरेजिक स्ट्रोक' पछि बाँच्न कति समय लाग्छ?

हेमोरेजिक स्ट्रोक पछि तपाईं कति समय बाँच्न सक्नुहुन्छ र निको हुने दर कति छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ, किनकि सबैको शरीर र स्वास्थ्य स्थिति फरक हुन्छ।

पक्षाघात घातक हुन सक्छ र स्थायी अशक्तता निम्त्याउन सक्छ, तर सबैका लागि एउटै रिकभरी तालिका वा दृष्टिकोण छैन।

मस्तिष्कमा रगत जमेको कारणले हुने इस्केमिक स्ट्रोक भन्दा हेमोरेजिक स्ट्रोक घातक हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको परिणाम अरूको भन्दा खराब हुनेछ।

स्ट्रोकमा सबैको शरीरले फरक-फरक प्रतिक्रिया दिन्छ। स्ट्रोक पछि तपाईंले के आशा गर्न सक्नुहुन्छ (पूर्वानुमान) धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• मस्तिष्कको कुन भाग प्रभावित भयो?
• तपाईंले कति चाँडो उपचार पाउनुभयो?
• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई के आशा गर्ने भनेर बताउनुहुनेछ। तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्य र अवस्थाको आधारमा तपाईंको रिकभरी लक्ष्यहरू र अपेक्षाहरू सेट गर्न मद्दत गर्नेछन्।

हेमोरेजिक स्ट्रोक पछि म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु?

स्ट्रोक पछि निको हुनु र पुनर्स्थापना गर्नु सजिलो छैन। तपाईं र तपाईंको डाक्टरले उपचार योजना विकास गरेपछि, यसलाई सकेसम्म नजिकबाट पालना गर्नुहोस्। सामान्यतया:

• आफ्नो औषधि सही तरिकाले लिनुहोस्: आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गर्नाले तपाईंको शरीरलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ। आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ।
• आफ्नो पुनर्वास र अन्य उपचार भेटघाटहरूमा नियमित रूपमा जानुहोस्: यदि तपाईंलाई कुनै कुराले असहज वा असुरक्षित महसुस गराइरहेको छ भने आफ्ना चिकित्सकहरूलाई भन्नुहोस्। पुनर्वास गाह्रो छ, तर तपाईं निरन्तर पीडा वा असुविधामा रहनु पर्दैन।
• आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्: स्ट्रोक पछि डिप्रेसन र चिन्ता सामान्य हुन्छ। दुःखी वा निराश महसुस गर्नुको अर्थ तपाईं कमजोर वा असफल हुनुहुन्छ भन्ने होइन। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यलाभको समयमा कुरा गर्न मद्दत चाहिन्छ भने, आफ्नो डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

म कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई अर्को स्ट्रोक भएको जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै ९११ (वा आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस्। अर्को स्ट्रोक घातक हुने वा गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउने सम्भावना धेरै हुन्छ। मद्दत खोज्न ढिलाइ नगर्नुहोस्।

स्ट्रोक भएको व्यक्तिलाई अन्य गम्भीर जटिलताहरू हुने जोखिम पनि हुन्छ, जस्तै:

• पल्मोनरी एम्बोलिज्म।
• हृदयघात।
• खुट्टाको गहिरो नसामा रगत जम्नु (डीप भेन थ्रोम्बोसिस - DVT)।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि जटिलताको लक्षण छ जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन सेवाहरूमा कल गर्नुहोस् वा आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

• म मेरो औषधि कसरी लिने?
• मलाई कति समयसम्म उपचार चाहिन्छ?
• मेरो दैनिक जीवनमा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउनु आवश्यक छ?
• अर्को स्ट्रोक आउँदैछ भन्ने संकेत गर्ने कस्ता चेतावनी संकेतहरू मैले हेर्नुपर्छ?
• म तिमीलाई फेरि कहिले भेट्न आउनु पर्छ?

हेमोरेजिक स्ट्रोकले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईंको मस्तिष्कलाई स्थायी रूपमा असर गर्न सक्ने कुनै पनि कुरा डरलाग्दो हुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई स्ट्रोकका लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै मद्दत लिनुहोस्। डाक्टरले जति चाँडो यो अवस्थाको निदान र उपचार गर्न सक्छ, त्यति नै राम्रो।

एकपटक तपाईं सुरक्षित, स्थिर अवस्थामा पुगेपछि, पुनर्वास सुरु हुन्छ। यो कडा परिश्रम हो, तर यो यसको लायक छ। आफ्ना भावनाहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, र आफ्ना निराशाहरू आफ्ना डाक्टरहरू र चिकित्सकहरूसँग साझा गर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्यलाभ साना चरणहरूमा आउन सक्छ, तर तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको प्रत्येक सफलताको उत्सव मनाउन नबिर्सनुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

हेमोरेजिक स्ट्रोक मस्तिष्कमा रक्तनली फुट्दा हुने एक धेरै खतरनाक, आपतकालीन चिकित्सा अवस्था हो। यसको मुख्य कारण उच्च रक्तचाप हो।

लक्षणहरू छिटो पहिचान गर्न BE FAST (संतुलन, आँखा, अनुहार, हात, बोली, समय) को संक्षिप्त रूप सम्झनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा , तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।

उपचारमा औषधि र शल्यक्रिया समावेश छ। पुनर्वास (बोली, शारीरिक, पेशागत, संज्ञानात्मक थेरापी) रिकभरीमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यसलाई रोक्नको लागि, आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्, स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुहोस्, र धूम्रपानबाट बच्नुहोस्।

यस्तो अवस्थामा हरेक सेकेन्डको महत्व हुन्छ भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्। छिटो कदम चाल्दा जीवन बच्न सक्छ र गम्भीर चोटपटकबाट बच्न सकिन्छ।