के तपाईंको देब्रे हात पनि सुन्निएको महसुस हुन्छ? (देब्रे हात सुन्निएको) - कारणहरू र के गर्ने!

के तपाईं बिहान उठ्दा अचानक आफ्नो देब्रे हात सुन्निएको, झमझमाएको र घस्रिएको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? वा के तपाईंले कहिल्यै दिनको कुनै पनि समयमा यो झमझमाएको अनुभूति गर्नुभएको छ? यो धेरै मानिसहरूको लागि धेरै सामान्य अनुभव हो। कहिलेकाहीँ यो धेरै साधारण कारणले हुन सक्छ। यद्यपि, दुर्लभ अवस्थामा, यो गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको चेतावनी संकेत पनि हुन सक्छ। त्यसैले आज, देब्रे हातमा यो झमझमाएको अनुभूतिको बारेमा कुरा गरौं।

देब्रे हात झमझमाउनुको अर्थ के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको देब्रे हात सुन्निएको छ, जसको अर्थ तपाईंले आफ्नो काँधदेखि औंलाहरूसम्म केही पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्न। कहिलेकाहीँ यो झनझनाउने अनुभूति हातमा कमजोरी, पिन र सुईको अनुभूति, वा औंलाको टुप्पोमा झनझनाउने अनुभूतिसँगै हुन सक्छ।

हात झमझमाउनुको साधारण कारण के हो?

प्रायः यसको कारण धेरै साधारण कुरा हुन सक्छ। आत्तिनु अघि, यी कुराहरू विचार गर्नुहोस्:

• गलत पोजिसनमा सुत्ने: कहिलेकाहीँ हामी हाम्रा हातहरू टाउको मुनि राखेर सुत्छौं। यसले हाम्रो हातमा रहेका नसाहरू र रक्तनलीहरू संकुचित हुन सक्छन्, जसले गर्दा रक्तप्रवाहमा बाधा पुग्छ र हाम्रा हातहरूमा सुन्नता आउँछ। यो सामान्यतया केही समय पछि आफैं हट्छ।
• माइग्रेन: केही व्यक्तिहरूले माइग्रेन टाउको दुख्नु अघि वा टाउको दुखाइको साथसाथै शरीरको एक छेउमा, विशेष गरी हात वा खुट्टामा झमझमाउने अनुभव गर्न सक्छन्।

यस्ता सामान्य कारणले हुने झनझनाहट सामान्यतया छोटो समयमा नै हट्छ। तर यदि यो रहिरहन्छ वा अन्य लक्षणहरूसँगै छ भने, हामी निश्चित रूपमा यसको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ।

तत्काल ध्यान दिनुपर्ने गम्भीर कारणहरू

देब्रे हातमा झनझनाहट हुनु गम्भीर, कहिलेकाहीँ ज्यान जोखिममा पार्ने अवस्थाको पहिलो संकेत हुन सक्छ। आउनुहोस् ती प्रत्येकलाई एक-एक गरी हेरौं।

१. हृदयघात

धेरै मानिसहरूको देब्रे हात झमझमाउँदा डराउनुको मुख्य कारण यही हो। हृदयघातको समयमा, मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने कोरोनरी धमनी अवरुद्ध हुन्छ। यसले मुटुको मांसपेशीलाई आवश्यक पर्ने रगत र अक्सिजनबाट वञ्चित गर्छ। फलस्वरूप, देब्रे हातमा फैलिएको दुखाइ वा झमझमाउन सक्छ।

नबिर्सनुहोस्: बायाँ हात झमझमाउनुको साथै, हृदयघातले छातीको बीचमा दुखाइ वा दबाब, सास फेर्न गाह्रो हुने, चक्कर लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र घाँटी, बङ्गारा, ढाड वा काँधमा दुखाइ जस्ता लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै एस्पिरिन लिनुहोस् (यदि तपाईंलाई यसको एलर्जी छैन भने), १९९० एम्बुलेन्स सेवामा कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

२. स्ट्रोक

मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनली अवरुद्ध वा फुटेर स्ट्रोक हुन्छ। यसले मस्तिष्कको कुनै भागमा रगत र अक्सिजनको आपूर्ति बन्द गर्छ। यसले शरीरका विभिन्न भागहरूमा, विशेष गरी बायाँ हात जस्ता एक छेउमा, सुन्न वा कमजोरी निम्त्याउन सक्छ।

हात सुन्निने हुनुको साथै, पक्षाघातले सन्तुलन गुमाउने, बोल्न गाह्रो हुने, बोल्न गाह्रो हुने, अनुहारको एक छेउ झुक्ने, भ्रमित हुने र अचानक, गम्भीर टाउको दुख्ने जस्ता लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। यी लक्षणहरू क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA) पनि हुन सक्छन्।

यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था पनि हो। यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगरी ETU मा जानुहोस्।

३. मेरुदण्डको समस्या

हाम्रो मेरुदण्ड त्यो ठाउँ हो जहाँ शरीरका सबै भागहरूमा पुग्ने नसाहरू चल्छन्। यदि पाठेघरको मुख (मेरुदण्ड) मा समस्याले गर्दा चिम्टिएको नसा त्यहाँबाट हातमा सर्छ भने, हातमा झनझन हुन सक्छ।

जसरी पानीको पाइप संकुचित हुँदा पानीको प्रवाह कम हुन्छ, त्यसरी नै जब हाम्रो कुनै स्नायु संकुचित हुन्छ, त्यसबाट यात्रा गर्ने संकेतहरू अवरुद्ध हुन्छन्। त्यतिबेला झनझनाउने र दुख्ने हुन्छ।

यो हुन सक्ने धेरै अवस्थाहरू छन्:

• पाठेघरको मुखको स्पन्डिलोसिस: उमेर बढ्दै जाँदा, घाँटीको कशेरुका बीचको कार्टिलेज र डिस्कहरू खिइन सक्छन्, जसले गर्दा नसाहरू संकुचित हुन सक्छन्।
• हर्निएटेड डिस्क: घाँटीको कशेरुका बीचको डिस्क बाहिर निस्कन्छ र स्नायुमा थिच्छ।
• स्पाइनल स्टेनोसिस: उमेर बढ्दै जाँदा, मेरुदण्ड भित्रको ठाउँ साँघुरो हुँदै जान्छ, जसले गर्दा स्नायुहरूमा दबाब पर्छ।

४. अन्य स्नायु समस्याहरू

केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूले हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम: नाडीबाट गुज्रने प्रमुख स्नायु, मध्य स्नायुको कम्प्रेसनको कारणले गर्दा हात र औंलाहरूमा झमझमाउने अवस्था।
• पेरिफेरल न्यूरोप्याथी: यो मधुमेह मेलिटस भएका व्यक्तिहरूमा धेरै सामान्य अवस्था हो। यो भिटामिन B1 वा B12 को कमीले पनि हुन सक्छ।
• ब्रेकियल प्लेक्सस चोट: काँध क्षेत्रमा स्नायुहरूको सञ्जालमा चोट।

५. अन्य कारणहरू

माथि उल्लेखित मुख्य कारणहरू बाहेक, देब्रे हात सुन्न हुनुका अन्य धेरै कारणहरू छन्।

• आघात: हातमा भएको दुर्घटना, उदाहरणका लागि जलेको वा भाँचिएको, ले स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र झनझनाउन सक्छ।
• कमजोर रक्तसञ्चार: शरीरभरि रगत बोक्ने धमनी र नसाहरूमा हुने भास्कुलर रोगले हातमा रगत प्रवाह कम गर्न र झमझमाउन सक्छ।
• एलर्जी प्रतिक्रिया: कहिलेकाहीँ, यदि माकुरा जस्तो जनावरले तपाईंको देब्रे हात टोक्यो भने, एलर्जी प्रतिक्रियाको कारणले गर्दा त्यो क्षेत्र सुन्निने, चिलाउने र झनझनाउने महसुस हुन सक्छ।
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस): यो एक स्नायु रोग हो जसले मस्तिष्क र मेरुदण्डलाई असर गर्छ। हातखुट्टामा झनझन हुनु एमएसको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छ।
• लाइम रोग: किर्नाले जस्तै कीराहरूबाट सर्ने ब्याक्टेरियाको संक्रमण।
• सिसाको विषाक्तता: सिसा युक्त पदार्थहरू, विशेष गरी पुरानो रंगहरूको सेवनले वयस्कहरूको हातखुट्टामा झनझनाहट हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै शंका छ भने, तपाईंले सल्लाहको लागि तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।

झनझन कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही कुराहरू छन्?

यदि तपाईंको हातमा मात्र झमझम छ र अन्य कुनै गम्भीर लक्षणहरू छैनन् (जस्तै छाती दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने), तपाईं डाक्टरलाई भेट्नु अघि यी साधारण कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

• झमझमाउने ठाउँमा तातो वा चिसो केही राख्नुहोस् (तातो/चिसो प्याक)।
• त्यो भागमा राम्ररी मालिस गर्नुहोस्।
• आफ्नो हातलाई आराम दिनुहोस्।
• बिस्तारै आफ्नो हात तन्काउनुहोस् वा साधारण व्यायाम गर्नुहोस्।

तर याद राख्नुहोस्, यी अन्य गम्भीर लक्षणहरू नभएमा मात्र गर्नुपर्छ। यदि शंका छ भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले देब्रे हात झमझमाउनुका साथै निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

• भ्रम, चक्कर लाग्ने, वा तपाईंको शरीर नियन्त्रण गर्न कठिनाई।
• छालाको रंग परिवर्तन (नीलो वा फिक्का)।
• कडा टाउको दुखाइ।
• वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने।
• छाती, ढाड, घाँटी, अनुहार वा काँधमा दुखाइ।
• काँध, पाखुरा, हात वा अनुहारको पक्षाघात।
• हिँड्न गाह्रो हुनु।
• बोल्न गाह्रो हुनु वा शब्दहरू अस्पष्ट हुनु।
• शरीरको कुनै पनि भाग सुन्निने, विशेष गरी हात वा खुट्टा सुन्निने।
• सास फेर्न वा निल्न गाह्रो हुनु।

यदि तपाईंमा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो कुनै गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ।