कोलेस्ट्रोल जाँच गर्ने लिपिड प्यानल रक्त परीक्षणको बारेमा जानौं।

आजकल, धेरै मानिसहरू "कोलेस्ट्रोल" शब्द सुन्दा अलिकति डराउँछन्, हैन र? हामी सबैलाई थाहा छ कि यो मुटु रोग, हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता चीजहरूसँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छ। त्यसैले, तपाईंको शरीरमा यी बोसोहरू (लिपिडहरू), अर्थात् कोलेस्ट्रोल कति छ र तिनीहरू राम्रो स्तरमा छन् कि छैनन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन लिपिड प्यानल भनिने एक धेरै महत्त्वपूर्ण रक्त परीक्षण गरिन्छ। आज, यस बारे सबै कुरा सरल रूपमा सिकौं, मानौं हामी एक साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो लिपिड प्यानल के हो?

लिपिड प्यानल भनेको एउटा साधारण रगत परीक्षण हो जसले तपाईंको रगतमा बोसोका कणहरू (जसलाई हामी लिपिड भन्छौं) को मात्रा मापन गर्छ। सामान्यतया, यो परीक्षणले मुख्यतया धेरै प्रकारका कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड भनिने अर्को प्रकारको बोसो मापन गर्छ।

हाम्रो रक्तनलीहरूलाई पाइपको रूपमा सोच्नुहोस्। जब रगतमा यस प्रकारको बोसो, अर्थात् कोलेस्ट्रोल, बढ्छ, जसरी पानीको पाइप भित्र फोहोर अड्किन्छ र बिस्तारै बन्द हुन्छ, हाम्रो रक्तनलीहरू (धमनीहरू) भित्र बोसो जम्मा हुन थाल्छ। हामी यसलाई "एथेरोस्क्लेरोसिस" भन्छौं। समय बित्दै जाँदा, जब रक्तनलीहरू यसरी बन्द हुन्छन्, मुटु र मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह बिग्रन्छ, जसले गर्दा हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूको जोखिम बढ्छ।

त्यसैले, डाक्टरहरूले यो लिपिड प्यानल परीक्षण प्रयोग गरेर तपाईंको मुटु रोग हुने जोखिमको मूल्याङ्कन गर्छन्। यो परीक्षण बालबालिका र वयस्क दुवैको लागि गरिन्छ।

यो परीक्षणले मुख्यतया के मापन गर्छ?

लिपिड प्यानलले ५ मुख्य प्रकारका बोसोको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ। यी बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के तपाईंलाई पनि यो परीक्षणको आवश्यकता पर्न सक्छ?

हो, हुनसक्छ। यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये एक वा बढी मुटु रोग जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले नियमित रूपमा लिपिड प्यानल सिफारिस गर्न सक्छन्।

• उमेर: यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, तपाईं ४५ वर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ, यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, तपाईं ५० वर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ।
• अघिल्ला रिपोर्टहरू: यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर अघिल्लो परीक्षणमा बढेको थियो भने।
• धूम्रपान: यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने।
• मोटोपन: यदि शरीरको तौल अत्यधिक छ भने।
• व्यायामको कमी: यदि शरीरले पर्याप्त व्यायाम पाएन भने।
• उच्च रक्तचाप: यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने।
• मधुमेह: यदि तपाईंलाई मधुमेह छ वा मधुमेह (पूर्व मधुमेह) को जोखिममा हुनुहुन्छ भने।
• पारिवारिक इतिहास: यदि तपाईंको आमा, बुबा, भाइ वा बहिनीलाई सानै उमेरमा मुटु रोग लागेको छ भने।

परीक्षाको तयारी कसरी गर्ने? (विशेष गरी उपवासको बारेमा)

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण बुँदा हो। धेरैजसो अवस्थामा , तपाईंलाई लिपिड प्यानल परीक्षण गर्नुअघि १० देखि १२ घण्टा उपवास बस्न सल्लाह दिइनेछ।

उपवास बस्नुको अर्थ के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, त्यो समयमा तपाईंले पानी बाहेक केही खान वा पिउन सक्नुहुन्न । चपाउने गम चपाउनु पनि राम्रो विचार होइन। किनभने हामीले खाने र पिउने कुराले मानहरूलाई असर गर्न सक्छ, विशेष गरी ट्राइग्लिसराइड्स। त्यसैले, सही पढाइ प्राप्त गर्न उपवास आवश्यक छ।

यद्यपि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु हो । केही आधुनिक परीक्षण विधिहरूमा उपवास आवश्यक पर्दैन। त्यसैले परीक्षण गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरलाई ठ्याक्कै सोध्नुहोस् "के तपाईंले उपवास बस्नु पर्छ? कति घण्टा?"

रगत निकाल्न नडराउनुहोस्। यो पाँच मिनेटभन्दा कम समय लाग्छ। एक प्रशिक्षित व्यक्तिले तपाईंको कुहिनाको ठीक तल तपाईंको पाखुराको नसाबाट रगतको सानो नमुना लिनेछ। यो सानो कमिलाले टोकेको जस्तो महसुस हुनेछ, त्यति मात्र हो।

रिपोर्ट बुझौं: यी स्वस्थ स्तरहरू के हुन्?

जब तपाईंको रिपोर्ट आउँछ, यसमा भएका मानहरू यीसँग तुलना गर्नुहोस्। यी मानहरू हुन् जुन सामान्यतया स्वस्थ स्तर मानिन्छन् (मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर - mg/dL मा मापन गरिएको)।

रिपोर्टमा भएका मानहरू फरक भएमा के म चिन्तित हुनुपर्छ?

अहँ, तुरुन्तै आत्तिनु पर्दैन। तपाईंको रिपोर्टको मान यस तालिकामा रहेको स्वस्थ दायराभन्दा फरक भएकोले, यसको अर्थ तपाईंलाई रोग लागेको छ वा औषधि खानु आवश्यक छ भन्ने होइन।

तपाईंको नतिजाहरू छलफल गर्दा, तपाईंको डाक्टरले यी कुराहरूलाई पनि विचार गर्नुहुनेछ:

• तपाईंको उमेर
• तपाईंको समग्र स्वास्थ्य स्थिति
• तपाईंको पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास
• तपाईंले हाल लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरू
• मुटु रोगको लागि तपाईंको जोखिम कारकहरू (जस्तै, मधुमेह, उच्च रक्तचाप)

यी सबै कुरालाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन् र तपाईंलाई उपचार चाहिन्छ कि जीवनशैली परिवर्तन पर्याप्त हुन्छ कि हुँदैन भन्ने निर्णय गर्नेछन्।

यदि मानहरू असामान्य छन् भने, अब के हुन्छ?

यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको मात्रा उच्च छ भने, तपाईंको डाक्टरले निम्न मध्ये एक वा बढी सिफारिस गर्न सक्छन्:

१. निरन्तर अनुगमन: तपाईंलाई केही महिनामा पुन: परीक्षण गर्न भनिन सक्छ।

२. जीवनशैली परिवर्तन: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

• आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नुहोस्: तेल, चिनी र पीठो भएको खाना कम गर्नुहोस्, र तरकारी, फलफूल र सम्पूर्ण अन्न बढी खानुहोस्।
• व्यायाम: दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्, जस्तै हिड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने।

३. औषधि सुरु गर्नु: यदि जीवनशैली परिवर्तनले मात्र स्तर नियन्त्रण गर्न सक्दैन, वा यदि तपाईंको जोखिम धेरै उच्च छ भने, कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै, स्टेटिनहरू) लिन सुरु गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यो सबै तपाईंको डाक्टरसँग छलफल पछि हुन्छ, तपाईंको लागि उत्तम योजना बनाउनको लागि। त्यसैले यदि तपाईंसँग रिपोर्टको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नडराउनुहोस्।