के तपाईं पनि केही कुरा बिर्सनुहुन्छ? स्मरणशक्ति गुमाउने बारेमा कुरा गरौं

कहिलेकाहीँ हामी पनि कुराहरू बिर्सन्छौं, होइन र? साना कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो, जस्तै तपाईंको साँचो कहाँ छ, तपाईंले कसैलाई कहिले फोन गर्नुपर्थ्यो, वा पसलबाट के किन्नुपर्थ्यो... तर यदि यो बिर्सने बानी यति गम्भीर भयो कि यसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्छ भने के हुन्छ? यदि तपाईंले पहिले राम्ररी सम्झनुभएका कुराहरू सम्झन सक्नुहुन्न भने के हुन्छ? त्यसोभए हामीले यस बारे अलि बढी सावधान रहनु आवश्यक छ। आज हामी यो स्मरणशक्ति हानिको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन सबैको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

स्मरणशक्ति गुमाउनु भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्मरणशक्ति गुमाउनु भनेको पहिले सम्झिएका सम्झनाहरूको क्रमिक क्षति हो। यो कहिलेकाहीं अस्थायी हुन सक्छ, र कहिलेकाहीं यो स्थायी पनि हुन सक्छ।

यहाँ बुझ्नुपर्ने कुरा महत्वपूर्ण छ। उमेर बढ्दै जाँदा कुराहरू सम्झन केही समय लाग्नु सामान्य हो। यो कुनै रोग होइन। यदि तपाईंले केही समय पछि वा थोरै संकेत दिएर केही सम्झन सक्नुहुन्छ भने, यो गम्भीर स्मरणशक्ति हानि हुने सम्भावना कम हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं वा तपाईंले चिनेको कोहीले "ओहो, मलाई अहिले केही याद छैन" भन्ने बिन्दुमा चीजहरू बिर्सिरहनुभएको छ भने, यसलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार होइन।

हाम्रो स्मरणशक्ति एक जटिल प्रक्रिया हो जसमा मस्तिष्कका धेरै भागहरू सँगै काम गर्छन्। यदि यी मध्ये कुनै पनि भाग क्षतिग्रस्त भयो वा तिनीहरूको कार्य बिग्रियो भने, हामीले स्मरणशक्ति गुमाउन सक्छौं।

स्मरणशक्ति गुमाउने मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यसलाई दुई मुख्य भागमा विभाजन गरौं। यसरी बुझ्न तपाईंलाई धेरै सजिलो हुनेछ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

स्मरणशक्ति गुमाउनुका प्रारम्भिक लक्षणहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ स्मरणशक्ति गुमाउने प्रारम्भिक चरणहरू पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ, तर निम्न कुराहरू बारे सचेत हुनु राम्रो हुन्छ:

• एउटै प्रश्न वा कथा बारम्बार सोध्नु/भन्नु।
• भर्खरै छलफल गरिएको कुरा पूर्ण रूपमा बिर्सँदै।
• चाबी, ऐना र पर्स जस्ता बारम्बार प्रयोग हुने वस्तुहरू बारम्बार हराउने र गलत ठाउँमा राख्ने।
• डाक्टरसँगको भेटघाट जस्ता महत्त्वपूर्ण कुराहरू बिर्सनु।
• बिल तिर्ने र औषधि लिने जस्ता दैनिक जिम्मेवारीहरू बिर्सने।

यी माइल्ड कग्निटिभ इम्पेयरमेन्ट (MCI) भनिने अवस्थाका लक्षणहरू हुन सक्छन्। MCI भनेको तपाईंको स्मरणशक्ति वा अन्य मानसिक कार्यहरूमा उल्लेखनीय परिवर्तन हुनु हो, तर तपाईं अझै पनि दैनिक कार्यहरू आफैं गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, यो डिमेन्सिया जस्तो रोगको पहिलो संकेत हुन सक्छ।

यी विशेषताहरू सहित यी चीजहरू छन् कि छैनन् हेर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई माथि सूचीबद्ध कुनै पनि लक्षणहरू र निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक छ।

• अफेसिया: बोल्दा शब्दहरू सही तरिकाले बनाउन नसक्नु ।
• पहिले सजिलो काम गर्न नसक्ने (एप्राक्सिया): उदाहरणका लागि, शर्टको बटन लगाउन वा जुत्ताको फिता बाँध्न कठिनाइ।
• परिचित अनुहार र वस्तुहरू चिन्न नसक्नु (एग्नोसिया): परिवारको सदस्यलाई देख्दा चिन्न नसक्नु जस्तै।
• योजना बनाउन र ध्यान दिन कठिनाई (कार्यकारी डिसफंक्शन): व्यवस्थित गर्न र कार्यमा केन्द्रित रहन असमर्थता।

स्मरणशक्ति गुमाउनुका मुख्य कारणहरू

अचानक स्मरणशक्ति गुम्नु र क्रमिक स्मरणशक्ति गुम्नुको कारण सामान्यतया फरक हुन्छ।

अचानक स्मरणशक्ति गुमाउनुका कारणहरू (एम्नेसिया)

• अत्यधिक मदिरा सेवनका कारण हुने ब्ल्याकआउट
• मस्तिष्कमा रक्तनली फुट्नु वा रक्तस्राव हुनु
• दर्दनाक मस्तिष्क चोट, जस्तै कन्कसन
• झट्का
• क्यान्सर उपचार (केमोथेरापी, विकिरण उपचार)
• कार्बन मोनोअक्साइड जस्ता विषाक्त ग्याँसहरूको सेवन
• केही औषधिहरू (विशेष गरी एनेस्थेसियाको लागि प्रयोग गरिने)
• मस्तिष्क संक्रमण
• दौराहरू
• गम्भीर दर्दनाक घटनाको सामना गर्दै

क्रमिक स्मरणशक्ति गुम्नुका कारणहरू

• अल्जाइमर रोग
• मस्तिष्कलाई बिस्तारै कमजोर बनाउने अन्य रोगहरू, जस्तै डिमेन्सिया
• मस्तिष्कमा रक्तसञ्चारसँग सम्बन्धित समस्याहरू
• ब्रेन ट्युमर
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस
• केही भिटामिनहरूको कमी (जस्तै भिटामिन B12)

यसको उपचार कसरी गरिन्छ र मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हाल, स्मरणशक्ति गुमाउने कुनै खास उपचार छैन। हामी के गर्छौं भने स्मरणशक्ति गुमाउने कारणले हुने अन्तर्निहित अवस्था पहिचान गरेर उपचार गर्छौं। कारणको उपचार गर्नाले मस्तिष्कलाई निको हुने मौका मिल्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नेछन्।

अचानक स्मरणशक्ति गुम्नु (स्मृतिभ्रंश) एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। यो पक्षाघात जस्ता गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले, यदि यो भयो भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्छ ।

यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारको कसैले तपाईंको स्मरणशक्ति बिस्तारै गुम्दै गएको देख्नुहुन्छ भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। चाँडै निदान गर्नाले तपाईंलाई उपचार पाउन र भविष्यको लागि योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

स्मरणशक्ति गुम्नबाट बच्न हामी के गर्न सक्छौं?

केही रोगहरूलाई रोक्न सकिँदैन, तर अन्य कारणहरूले गर्दा हुने स्मरणशक्ति गुम्ने जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• सुरक्षित रहनुहोस्: टाउकोमा चोटपटक लाग्नुको प्रमुख कारण हो। त्यसैले साइकल वा मोटरसाइकल चलाउँदा हेलमेट लगाउनुहोस्। सवारी साधन चलाउँदा सिट बेल्ट लगाउनुहोस्।
• अन्य रोगहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्: मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता रोगहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• मानसिक स्वास्थ्यलाई विचार गर्नुहोस्: डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूले स्मरणशक्तिलाई असर गर्न सक्छ। यसको लागि आवश्यक उपचार पाउनुहोस्।
• स्वस्थ जीवनशैली: सन्तुलित आहार खानुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• संक्रमणलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्: कान र आँखाको संक्रमण जस्ता कुराहरू मस्तिष्कमा फैलिन सक्छन्, त्यसैले तिनीहरूको छिटो उपचार गर्नुहोस्।
• मदिरा र लागूपदार्थबाट बच्नुहोस्: यदि तपाईं मदिरा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, त्यसो गर्न संयमित हुनुहोस्।

यदि तपाईंको प्रियजनमा यी संकेतहरू देखा परेका छन् भने, यसबारे उनीहरूसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। प्रेम र दयालुताका साथ कुरा गर्नाले उनीहरूको जीवनमा मात्र होइन, तपाईंको भविष्यमा पनि ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।