के तपाईंलाई पनि उमेर बढ्दै जाँदा घुँडा दुख्ने समस्या हुन्छ? के तपाईंलाई बिहान उठ्दा जोर्नीहरू कडा र दुख्ने महसुस हुन्छ? हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूका लागि यी सामान्य समस्याहरू हुन्। त्यसैले, यस्ता समयमा, केही मानिसहरू साथीले भनेको वा विज्ञापनमा देखेको विभिन्न सप्लिमेन्टहरू प्रयोग गर्न लोभ्याउँछन्। धेरै लोकप्रिय भएको यस्तै एउटा सप्लिमेन्ट MSM हो। त्यसैले आज, MSM वास्तवमा के हो, यसको फाइदा के हो, र हामीले के कुरामा सावधानी अपनाउनुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
यो MSM भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, MSM रासायनिक यौगिक मिथाइलसल्फोनिलमेथेनको छोटो नाम हो। यसलाई प्रायः जोर्नीहरूको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्ने पूरकको रूपमा बजारमा ल्याइएको छ। यसले हाम्रो शरीरमा कोलाजेन र ग्लुकोसामाइन नामक दुई महत्त्वपूर्ण प्रोटिनहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्ने भनिन्छ। यी नै हुन् जसले हाम्रो जोर्नी र कार्टिलेजलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छन्।
तर यहाँ हामीले धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा बुझ्नु आवश्यक छ। MSM डाक्टरले सिफारिस गर्ने औषधि होइन। यो केवल एक आहार पूरक हो। यसको मतलब यो हो कि यसलाई कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाको उपचारको रूपमा खाद्य र औषधि प्रशासन (FDA) जस्ता संस्थाहरूले अनुमोदन गरेको छैन। त्यसैले, त्यस्ता उत्पादनहरूमा लेबलमा उल्लेख नगरिएका अन्य चीजहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, कुनै पनि यस्तो पूरक प्रयोग गर्नु अघि, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।
MSM लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू
यदि तपाईं MSM प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, निम्न मध्ये कुनै पनि तपाईंलाई लागू भएमा आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी गराउनु पर्छ।
- यदि तपाईंलाई MSM वा अन्य कुनै हर्बल उत्पादन, पूरक, खाना, रंग, वा संरक्षकसँग एलर्जी छ भने ।
- यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने ।
- यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने ।
जब तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई यी तथ्यहरू बताउनुहुन्छ, उहाँले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था अनुसार MSM प्रयोग गर्ने वा नगर्ने, र यदि छ भने, कसरी गर्ने भन्ने बारे सही सल्लाह दिन सक्षम हुनुहुनेछ।
मैले यो कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?
यो सामान्यतया एक गिलास पानीसँग मौखिक रूपमा लिइन्छ। उत्पादन प्याकेजिङमा दिइएका निर्देशनहरू वा तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार सधैं पालना गर्नुहोस्। सिफारिस गरिएको खुराक भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस् ।
बालबालिकालाई यस्ता पूरकहरू दिँदा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। त्यसैले, बच्चालाई MSM दिनु अघि बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि यो तपाईंलाई धेरै भयो भने के गर्नुहुन्छ?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले गल्तीले यो धेरै लिनुभयो भने, तुरुन्तैकोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो औषधि वा पूरक तपाईंको लागि मात्र सिफारिस गरिएको हो। यसलाई अरूसँग कहिल्यै साझा नगर्नुहोस्।
MSM सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू
यदि तपाईं अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, MSM पूरकहरूले ती औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधि, भिटामिन र हर्बल उत्पादनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| औषधिको प्रकार | विवरण र उदाहरणहरू |
|---|---|
| रगत जम्नबाट रोक्ने वा रगत पातलो पार्ने औषधिहरू | यसका उदाहरणहरूमा वारफेरिन, एनोक्सापारिन र एपिक्साबान जस्ता औषधिहरू समावेश छन्। यी औषधिहरू MSM सँग लिँदा रक्तस्रावको जोखिम बढ्न सक्छ। |
| दुखाइ निवारक (NSAIDs) | दुखाइ र सूजनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने आइबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन जस्ता औषधिहरूले पनि MSM सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। |
| अन्य हर्बल पूरकहरू | यदि तपाईं अन्य जडीबुटी उत्पादनहरू (जस्तै लसुनको क्याप्सुल, अदुवाको अर्क) लिइरहनुभएको छ भने, तिनीहरूले पनि MSM सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। |
यो सूची पूर्ण छैन। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, मदिरा पिउनुहुन्छ, वा अन्य लागूपदार्थहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई पनि यसको बारेमा बताउनुहोस्, किनकि यी चीजहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिसँग पनि अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।
MSM प्रयोग गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू
यदि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन, वा यदि तिनीहरू बिग्रिए भने, फेरि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि तपाईं कुनै शल्यक्रिया वा दन्त उपचार गराउँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो मेडिकल टोलीलाई पहिले नै भन्नुहोस् कि तपाईं MSM लिइरहनुभएको छ। प्रक्रिया अघि तपाईंले यसलाई लिन बन्द गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
सम्झनुहोस्, हर्बल वा आहार पूरकहरू प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू जस्तै कडा गुणस्तर नियन्त्रणको अधीनमा छैनन्। तिनीहरूको शुद्धता र शक्ति उत्पादन अनुसार फरक हुन सक्छ। त्यसैले, तिनीहरू कुनै पनि रोगको उपचार, रोकथाम, वा निदानमा प्रयोगको लागि अनुमोदित छैनन्।
"प्राकृतिक" भन्ने सबै कुरा हाम्रो शरीरको लागि सुरक्षित हुँदैन भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्।
उत्पादनको लेबल सधैं ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। सम्भव भएसम्म, प्रतिष्ठित, विश्वसनीय कम्पनीले बनाएको केहि छनौट गर्नुहोस्।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
MSM लिँदा केही व्यक्तिहरूले साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्। तलको तालिकाले यसको स्पष्ट विचार प्रदान गर्दछ।
| MSM का सम्भावित साइड इफेक्टहरू | |
|---|---|
| तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू | |
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू | छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। |
| साइड इफेक्टहरू जुन सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहेमा डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ। | |
| कब्जियत | शौचालय जान गाह्रो हुनु। |
| पखाला | पखाला। |
| पेट दुख्नु | पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने। |
यस सूचीमा सूचीबद्ध नगरिएका अन्य साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्, त्यसैले यदि तपाईंले कुनै असामान्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
म यो कसरी भण्डारण गर्ने?
सधैं बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। कोठाको तापक्रममा, ओसिलोपनबाट टाढा र प्याकेजमा निर्देशित रूपमा भण्डार गर्नुहोस्। म्याद सकिने मिति पछि फाल्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- MSM डाक्टरले तोकेको औषधि होइन, यो एक आहार पूरक हो जुन कडा गुणस्तर नियन्त्रणको अधीनमा छैन।
- यो प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ, गर्भवती हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने।
- कुनै उत्पादनले "प्राकृतिक" भनेको भन्दैमा यो पूर्णतया सुरक्षित छ भनेर नसोच्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई अनुहार र ओठ सुन्निने जस्ता गम्भीर एलर्जीका लक्षणहरू अनुभव भएमा, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- तपाईंलाई सिफारिस गरिएको वा तपाईंले किनेको कुनै पनि पूरक अरूसँग साझा नगर्नुहोस्। सबैको स्वास्थ्य फरक हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्