जब तपाईं यति धेरै सपना र आशाहरूलाई पक्रिराख्नुहुन्छ, ती सपनाहरू गुमाउनुको पीडा भोगेकाहरूले मात्र यो कति विनाशकारी हुन सक्छ भनेर बुझ्छन्। कहिलेकाहीँ, गर्भावस्थाको सुरुवाती हप्ताहरूमा तपाईंले कहिल्यै आशा नगरेको तरिकाले, यो हुन सक्छ। आज, हामी धेरैलाई कुरा गर्न गाह्रो लाग्ने विषयमा छलफल गर्दैछौं, तर यो अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ: गर्भपतन के हो भनेर बुझ्नु।
गर्भपतन भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गर्भपतन - जसलाई प्रायः ' स्वचालित गर्भपतन ' भनिन्छ - भनेको पहिलो २० हप्ता भित्र वा लगभग पहिलो ५ महिना भित्र गर्भावस्थाको अप्रत्याशित क्षति हो। यसलाई चिकित्सकीय रूपमा ' गर्भपतन ' भनिन्छ, तर यो तपाईंले बुझ्नु पर्ने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो: यो तपाईंको गल्ती होइन। धेरैजसो अवस्थामा, यी घटनाहरू तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिर हुन्छन् र बच्चाको विकासमा प्राकृतिक अवरोधको कारणले हुन्छन्।
गर्भपतनका विभिन्न प्रकारहरू के के हुन्?
तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि सबै गर्भपतनहरू एउटै तरिकाले हुन्छन् कि हुँदैनन्। होइन, तपाईंको डाक्टरले तिनीहरूलाई निम्न तरिकाले वर्गीकृत गर्न सक्छन्:
छुटेको गर्भपतन
यस अवस्थामा, तपाईंलाई गर्भपतन भएको थाहा पनि नहुन सक्छ किनभने तपाईंले सामान्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्न। प्रायः अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानको क्रममा मात्र भ्रूणको मुटुको धड्कन नभएको पुष्टि हुन्छ। यस्ता समाचार पाउनु साँच्चै हृदयविदारक हुन्छ।
पूर्ण गर्भपतन
यो तब हुन्छ जब गर्भावस्थाको तन्तु पूर्ण रूपमा बाहिर निस्कन्छ, र तपाईंको पाठेघर खाली हुन्छ। तपाईंले रक्तस्राव र तन्तु बाहिर निस्कने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले अल्ट्रासाउन्ड मार्फत यो पुष्टि गर्न सक्नुहुन्छ।
बारम्बार गर्भपतन
यसले लगातार तीन पटक गर्भपतन गुमाउनुलाई जनाउँछ। यसले लगभग १% जोडीहरूलाई असर गर्ने अनुमान गरिएको छ। यसबाट विचलित महसुस गर्नु पूर्णतया सामान्य हो।
गर्भपतनको धम्की
यस परिदृश्यमा, तपाईंको पाठेघरको मुख बन्द भए पनि, तपाईंले महिनावारीको समयमा हुने पीडा जस्तै रक्तस्राव र तल्लो पेट दुख्ने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, धेरै अवस्थामा, गर्भावस्था जटिलता बिना नै जारी रहन्छ। तपाईंको डाक्टरले गर्भावस्थाभरि तपाईंलाई अझ नजिकबाट निगरानी गर्नेछन्। शान्त रहनु र चिकित्सा सल्लाह पालना गर्नु यहाँ महत्त्वपूर्ण छ।
अपरिहार्य गर्भपतन
यहाँ, तपाईंले रक्तस्राव र पेट दुख्ने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि तपाईंको पाठेघर खुल्न थाल्छ। कहिलेकाहीँ, बच्चा वरिपरि रहेको ' एम्नियोटिक फ्लुइड ' चुहिन सक्छ। यी अवस्थाहरूमा, पूर्ण गर्भपतनको सम्भावना उच्च हुन्छ।
गर्भपतन भइरहेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने? (लक्षणहरू)
कहिलेकाहीँ तपाईंले थाहा नपाई गर्भपतन हुन सक्छ। यद्यपि, यदि लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, यी सबैभन्दा सामान्य संकेतहरू हुन्:
- योनिबाट रक्तस्राव बिस्तारै बढ्दै जानु। कहिलेकाहीँ तपाईंले खैरो रंगको तन्तु वा रगत जमेको देख्न सक्नुहुन्छ।
- तल्लो पेट दुख्ने र ऐंठन हुने। यो सामान्यतया सामान्य महिनावारीको ऐंठन भन्दा बढी तीव्र हुन्छ।
- ढाड दुख्ने समस्या। यो बिस्तारै सुरु हुन सक्छ र कसैको लागि तीव्र हुन सक्छ वा मध्यम स्तरमा रहन सक्छ।
- गर्भावस्थाका लक्षणहरूमा कमी। उदाहरणका लागि, तपाईंले चक्कर लाग्ने वा बिहानी वाकवाकी लाग्ने समस्यामा अचानक कमी देख्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।उनीहरूले तपाईंलाई क्लिनिक जाने वा आपतकालीन विभागमा जाने भन्ने बारेमा मार्गदर्शन गर्नेछन्। आत्तिनु नपर्ने कुरा गाह्रो भए पनि, छिटो कदम चाल्नु आवश्यक छ।
गर्भपतन के कारणले हुन्छ?
धेरैलाई लाग्छ, 'मलाई किन यस्तो भयो?' वा 'के मैले केही गल्ती गरें?' वास्तवमा, धेरैजसो गर्भपतन तपाईंले गर्नुभएको कुनै पनि कामले गर्दा हुँदैन। मुख्य कारणहरू हेरौं।
क्रोमोसोमल असामान्यताहरू
पहिलो त्रैमासिकमा - गर्भावस्थाको लगभग १३ हप्तासम्म - लगभग ५०% गर्भपतन क्रोमोसोमल असामान्यताहरूको कारणले हुन्छ। क्रोमोसोमहरूले हाम्रा जीनहरू बोक्छन्, जसले कपालको रंग, आँखाको रंग, र रक्त प्रकार जस्ता विशेषताहरू निर्धारण गर्दछ। जब अण्डा र शुक्रकीट मिल्छन्, तिनीहरूले आफ्नो आनुवंशिक सामग्रीलाई संयोजन गर्छन्। यदि धेरै वा धेरै कम क्रोमोसोमहरू छन् भने, भ्रूण राम्रोसँग विकास नहुन सक्छ। यी क्रोमोसोमल समस्याहरू सामान्यतया संयोगले हुन्छन् , र किन सही कारण प्रायः अज्ञात हुन्छ।
अन्य योगदान गर्ने कारकहरू
क्रोमोसोमल समस्याहरू बाहेक, गर्भपतनमा अन्य धेरै कारकहरूले योगदान पुर्याउन सक्छन्:
- संक्रमणहरू।
- TORCH संक्रमणको सम्पर्कमा आउनु (जस्तै, टोक्सोप्लाज्मोसिस, रुबेला, साइटोमेगालोभाइरस, हर्पेस सिम्प्लेक्स)।
- हार्मोनल असंतुलन।
- गर्भाशयको भित्तामा निषेचित अण्डाको अनुचित प्रत्यारोपण ।
- आमाको उमेर बढ्दै जाँदा जोखिम उमेरसँगै अलि बढ्छ।
- पाठेघरको असामान्यताहरू (जस्तै, संरचनात्मक भिन्नताहरू, फाइब्रोइडहरू)।
- अक्षम पाठेघरको मुख (जहाँ पाठेघर धेरै चाँडै खुल्छ)।
- धूम्रपान, मदिरा सेवन, वा अवैध लागूपदार्थ प्रयोग जस्ता जीवनशैलीका कारकहरू ।
- लुपस जस्ता अटोइम्यून विकारहरू ।
- गम्भीर मृगौला रोग।
- जन्मजात मुटु रोग।
- अनियन्त्रित मधुमेह।
- थाइराइड रोग।
- विकिरणको सम्पर्कमा आउनु।
- मुँहासेको लागि प्रयोग गरिने आइसोट्रेटिनोइन (अकुटेन®) जस्ता केही औषधिहरू ।
- गम्भीर कुपोषण।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तनाव, व्यायाम, यौन क्रियाकलाप, वा गर्भनिरोधक चक्कीको लामो समयसम्म प्रयोगले गर्भपतन गराउँछ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। तपाईंको परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि, कृपया आफैलाई दोष नदिनुहोस्। धेरैजसो गर्भपतन तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिरका कारणले हुन्छन्। यो बुझ्नु तपाईंको उपचार प्रक्रियामा एक महत्त्वपूर्ण कदम हुन सक्छ।
गर्भपतन कति पीडादायी हुन्छ?
यो अनुभव प्रत्येक व्यक्तिको लागि साँच्चै अद्वितीय हुन्छ। कसैलाई तल्लो पेटमा तीव्र दुखाइ र क्र्याम्पिङ अनुभव हुन सक्छ, जबकि अरूलाई सामान्य महिनावारी क्र्याम्प जस्तै असुविधा महसुस हुन सक्छ। तीव्रता प्रायः तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको गर्भपतनको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं घरमा 'पूर्ण गर्भपतन' गरिरहनुभएको छ भने, 'छुटेको गर्भपतन' को समयमा भ्रूणको तन्तु हटाउन शल्यक्रिया गराइरहेका व्यक्ति भन्दा तपाईंले बढी असुविधा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
गर्भपतनको समयमा पहिलो पटक के हुन्छ र कति समय लाग्छ?
गर्भपतन कसरी सुरु हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै अनुमान गर्न गाह्रो छ किनभने लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्। केही अवस्थामा, कुनै पनि बाहिरी संकेतहरू हुँदैनन्, र गर्भपतन अल्ट्रासाउन्ड परीक्षणको क्रममा मात्र पत्ता लाग्छ। यद्यपि, धेरै महिलाहरूको लागि, तल्लो पेट दुख्ने र योनिबाट रक्तस्राव हुने केही स्तर सामान्य प्रारम्भिक लक्षणहरू हुन्। जे भए पनि, प्रगति सबैको लागि फरक हुन्छ।
त्यसैगरी, प्रक्रियाको अवधि पनि उल्लेखनीय रूपमा फरक हुन्छ । केही महिलाहरूले अरूको तुलनामा लामो समयसम्म तीव्र पीडा र भारी रक्तस्राव अनुभव गर्न सक्छन्। के आशा गर्ने भन्ने बारे मार्गदर्शन गर्न तपाईंको डाक्टर उत्तम व्यक्ति हुन् र दुखाइ र क्र्याम्पिङ व्यवस्थापन गर्ने बारे विशेष सल्लाह दिन सक्छन्।
गर्भपतनको लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?
जोखिम कारक भनेको एउटा विशेषता वा व्यवहार हो जसले कुनै विशेष चिकित्सा अवस्थाको सम्भावना बढाउँछ। गर्भपतनसँग सम्बन्धित प्राथमिक जोखिम कारकहरू यहाँ छन्:
- तपाईंको उमेर: अनुसन्धानले देखाउँछ कि २० वर्ष उमेरका महिलाहरूमा गर्भपतनको जोखिम १२% देखि १५% सम्म हुन्छ, तर ४० वर्षको उमेरमा यो लगभग २५% सम्म बढ्छ । धेरै उमेर-सम्बन्धित गर्भपतनहरू क्रोमोसोमल असामान्यताहरूको कारणले हुन्छन् , जहाँ भ्रूणमा क्रोमोजोमहरूको गलत संख्या हुन्छ।
- अघिल्लो गर्भपतन: यदि तपाईंको पहिले एउटा गर्भपतन भएको छ भने, अर्को हुने जोखिम लगभग २५% हुन्छ (यो कहिल्यै गर्भपतन नभएको व्यक्तिको तुलनामा थोरै मात्र बढी हो)।
- स्वास्थ्य अवस्था: अनियन्त्रित मधुमेह, केही संक्रमण, वा तपाईंको पाठेघर वा पाठेघरको विशिष्ट संरचनात्मक समस्याहरूले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।
यी जोखिम कारकहरूबारे आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको जोखिमको व्यक्तिगत मूल्याङ्कन प्रदान गर्न तपाईंको चिकित्सा इतिहासको समीक्षा गर्नेछन्।
गर्भपतन कति सामान्य छ र समयसँगै जोखिम कसरी परिवर्तन हुन्छ?
अनुमान गरिएको छ कि १०% देखि २०% ज्ञात गर्भावस्थाहरू गर्भपतनमा समाप्त हुन्छन् । धेरैजसो (लगभग ८०%) पहिलो त्रैमासिक (पहिलो १३ हप्ता) भित्र हुन्छन् । २० हप्ता पछि गर्भपतन दुर्लभ हुन्छन्, ५% भन्दा कम केसहरूमा हुन्छन्।
कहिलेकाहीँ, यदि हामीले प्रत्यारोपण पछि हुने धेरै प्रारम्भिक क्षतिहरू गणना गर्छौं भने, प्रतिशत बढी हुन सक्छ। यस्ता अवस्थाहरूमा, रक्तस्राव प्रायः नियमित मासिक धर्म चक्रसँग मेल खाने भएकोले, एक व्यक्तिलाई आफू गर्भवती भएको थाहा पनि नहुन सक्छ। यसलाई 'रासायनिक गर्भावस्था' भनिन्छ।
खुशीको खबर यो हो कि तपाईंको गर्भावस्थाको प्रत्येक बित्दो हप्तासँगै गर्भपतनको जोखिम घट्दै जान्छ । समग्र जोखिम लगभग १५% भए पनि, दोस्रो त्रैमासिक (हप्ता १३ देखि १९) को समयमा जोखिम १% देखि ५% सम्म झर्छ। तपाईंको उमेर र समग्र स्वास्थ्यले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, यदि तपाईंसँग कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य चिन्ता छैन भने, गर्भपतनको जोखिम तपाईंको गर्भावस्था बढ्दै जाँदा घट्दै जान्छ।
गर्भपतन कसरी निदान गरिन्छ?
गर्भपतन भएको पुष्टि गर्न, तपाईंको डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:
- अल्ट्रासाउन्ड जाँच: यसले भ्रूणको मुटुको धड्कन वा 'यल्क थैली' जस्ता संरचनाहरूको उपस्थितिको जाँच गर्छ, जुन सामान्यतया गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणमा देखिन्छ।
- रक्त परीक्षण: यसले प्लेसेन्टाद्वारा उत्पादित हर्मोन, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (hCG) को स्तर मापन गर्दछ। hCG स्तर लगातार कम वा घट्दै जाँदा गर्भपतन भएको पुष्टि गर्न सक्छ।
- पेल्भिक जाँच: यो तपाईंको पाठेघरको मुख खुल्न थालेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न प्रयोग गरिन्छ।
गर्भपतनको उपचार कसरी गरिन्छ?
यदि तपाईंले गर्भपतन अनुभव गर्नुभयो भने, पाठेघर पूर्ण रूपमा खाली भएको सुनिश्चित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि गर्भावस्थासँग सम्बन्धित कुनै तन्तु बाँकी रह्यो भने, तपाईंलाई संक्रमण, अत्यधिक रक्तस्राव, वा अन्य जटिलताहरूको जोखिम हुन सक्छ।
यदि गर्भपतन 'पूर्ण' भयो भने - अर्थात् सबै भ्रूण तन्तुहरू प्राकृतिक रूपमा निस्किसकेका छन् भने - सामान्यतया थप उपचार आवश्यक पर्दैन। तपाईंको डाक्टरले अल्ट्रासाउन्ड मार्फत यो पुष्टि गर्नेछन्।
यद्यपि, यदि तन्तु पूर्ण रूपमा निस्किएको छैन, वा रक्तस्राव अझै सुरु भएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले तन्तु सफा गर्न औषधि वा शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।
गैर-शल्यक्रिया उपचार
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको शरीरबाट तन्तु प्राकृतिक रूपमा बाहिर निस्कन पर्खन सुझाव दिन सक्छन्, विशेष गरी 'छुटेको गर्भपतन' को अवस्थामा। यद्यपि, यो प्रक्रियामा धेरै दिन लाग्न सक्छ। यदि पर्खनु चिकित्सकीय रूपमा सुरक्षित छैन भने, वा यदि तपाईं प्रक्रियालाई छिटो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले पाठेघर खाली गर्न मद्दत गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। यी विकल्पहरू सामान्यतया केवल यदि तपाईं १० हप्ता भन्दा कम गर्भवती हुनुहुन्छ भने मात्र उपलब्ध हुन्छन्।
गर्भपतन भएको पुष्टि नभए पनि लक्षणहरू देखिए पनि, तपाईंको डाक्टरले ओछ्यानमा आराम गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्।केही दिनको लागि, वा अवलोकनको लागि रातभर अस्पताल बस्न। रक्तस्राव बन्द भएपछि, तपाईं सामान्यतया सामान्य गतिविधिहरू पुन: सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको पाठेघरको मुख समयभन्दा पहिले नै खुलिरहेको पाइयो भने, यसलाई 'अक्षम पाठेघरको मुख' को रूपमा पहिचान गर्न सकिन्छ, र यसलाई बन्द राख्न 'पाठेघरको मुख' भनेर चिनिने शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ।
शल्यक्रिया उपचार
यदि तन्तु पाठेघरमै रहिरह्यो वा तपाईंलाई अत्यधिक रक्तस्राव भइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले D&C (डाइलेसन र क्युरेटेज) वा D&E (डाइलेसन र इभ्याकुएशन) गर्न सक्छन्। यदि तपाईं गर्भावस्थाको १० हप्ता बितिसक्नुभएको छ भने, शल्यक्रिया प्रायः मनपर्ने विकल्प हुन्छ। यी प्रक्रियाहरूको क्रममा, पाठेघरको मुख फैलाइन्छ, र बाँकी तन्तु सक्शन वा हल्का स्क्र्यापिङ मार्फत हटाइन्छ। यी प्रक्रियाहरू अस्पतालको सेटिङमा एनेस्थेसिया अन्तर्गत गरिन्छ।
गर्भपतन पछि कस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् र तपाईंले कहिले मद्दत खोज्नुपर्छ?
गर्भपतन पछि, केही दाग र हल्का असुविधा हुनु सामान्य हो।
यद्यपि, यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ, किनकि ती संक्रमणको संकेत हुन सक्छन्:
- अत्यधिक रक्तस्राव जुन बढ्दै छ वा रोकिँदै छैन।
- ज्वरो।
- चिसो लाग्ने।
- गम्भीर वा बिग्रँदै गएको दुखाइ।
गर्भपतन पछि, कम्तिमा दुई हप्तासम्म योनिमा केहि पनि नछोड्नुहोस् । यसमा ट्याम्पोनको प्रयोग, यौन सम्पर्क, वा यौन खेलौनाको प्रयोगबाट बच्नु समावेश छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईं राम्रोसँग निको भइरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न र कुनै पनि जटिलताहरूलाई अस्वीकार गर्न फलो-अप अपोइन्टमेन्ट तय गर्नेछन्।
बारम्बार हुने गर्भपतनको लागि कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?
यदि तपाईंले लगातार तीन वा सोभन्दा बढी गर्भपतन गुमाउनु भएको छ ('पुनरावर्ती गर्भपतन' भनेर चिनिने अवस्था), तपाईंको डाक्टरले रगत परीक्षण वा आनुवंशिक परीक्षण सिफारिस गर्न सक्छन्। यी मध्ये केही समावेश छन्:
- आनुवंशिक परीक्षण: तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुवैले कुनै पनि क्रोमोसोमल असामान्यताहरू पहिचान गर्न क्यारियोटाइपिङ जस्ता रगत परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ। यदि गर्भावस्थाबाट प्राप्त तन्तु उपलब्ध छ भने, यी अनियमितताहरूको लागि पनि परीक्षण गर्न सकिन्छ।
- रक्त परीक्षण: तपाईंको डाक्टरले गर्भावस्था गुमाउन सक्ने अन्तर्निहित अटोइम्यून अवस्था वा हार्मोनल असंतुलन जाँच गर्न रगत परीक्षणको आदेश दिन सक्छन्।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पाठेघरको जाँच गर्न निम्न मध्ये एउटा निदान प्रक्रिया पनि सिफारिस गर्न सक्छन्:
- हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम: एक विशेष एक्स-रे प्रक्रिया जसले तपाईंको गर्भाशय र फेलोपियन ट्यूबहरू कल्पना गर्न कन्ट्रास्ट डाई प्रयोग गर्दछ।
- हिस्टेरोस्कोपी: एउटा प्रक्रिया जहाँ तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पाठेघर भित्र हेर्नको लागि पातलो, टेलिस्कोप जस्तो उपकरण प्रयोग गर्छन्।
- ल्याप्रोस्कोपी: एक प्रक्रिया जहाँ तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पेल्भिक अंगहरूको जाँच गर्न बत्ती बाल्ने उपकरण प्रयोग गर्दछ।
गर्भपतन पछि तपाईं फेरि गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ? कति समय पछि?
हो, बिल्कुलै। धेरै महिलाहरू (लगभग ८७%) ले गर्भपतन पछि स्वस्थ गर्भावस्था र बच्चा जन्माउँछन्। गर्भपतन हुनुको अर्थ तपाईंलाई प्रजनन समस्या छ भन्ने होइन। कृपया सम्झनुहोस्, धेरैजसो गर्भपतन अनियमित क्रोमोसोमल असामान्यताहरूको कारणले हुन्छ - तपाईंले गर्नुभएको वा नगरेको कुनै पनि कुराको कारणले होइन।
अर्को गर्भावस्था कहिले गर्ने भन्ने निर्णय तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गरेर गर्नुपर्छ। धेरै महिलाहरू एक 'सामान्य' महिनावारी चक्र पछि फेरि गर्भधारण गर्न शारीरिक रूपमा सक्षम हुन्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको शारीरिक र भावनात्मक रूपमा आफूलाई निको हुन समय दिनु हो।यो क्षतिलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न परामर्श सेवाहरू उपलब्ध छन्। समान क्षति भोगेका अरूसँग कुरा गर्न सक्ने सहयोग समूहहरू तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुवैको लागि महत्त्वपूर्ण स्रोत हुन सक्छन्। परामर्श र सहयोग समूह विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। सबैभन्दा माथि, कृपया आफैलाई दोष नदिनुहोस्। शोक मनाउन आवश्यक समय आफैलाई दिनुहोस्।
यदि तपाईंले लगातार तीन वा सोभन्दा बढी गर्भपतन अनुभव गर्नुभएको छ भने, कुनै पनि अन्तर्निहित कारणहरू पहिचान गर्न थप परीक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यी परीक्षणहरूको नतिजा उपलब्ध नभएसम्म गर्भनिरोधक प्रयोग गर्नु उचित हुन्छ, जुन बिन्दुमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई गर्भनिरोधक रोक्न र फेरि गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्ने उपयुक्त समयको बारेमा मार्गदर्शन गर्नेछन्।
के अर्को गर्भपतन रोक्न सकिन्छ?
वास्तवमा, धेरैजसो गर्भपतन रोक्न सकिँदैन। यदि तपाईंको गर्भपतन भएको छ भने, यो तपाईंले गरेको कारणले होइन। तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। आफ्नो हेरचाह गर्ने केही तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:
- आफ्ना सबै प्रसवपूर्व हेरचाह भेटघाटहरूमा इमानदारीपूर्वक उपस्थित हुनुहोस्।
- तपाईंको लागि उपयुक्त स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
- मदिरा सेवन र धुम्रपान जस्ता ज्ञात जोखिम कारकहरूबाट बच्नुहोस्।
- सिफारिस गरिएका प्रसवपूर्व भिटामिनहरू लिनुहोस्।
- नियमित, मध्यम व्यायाममा संलग्न हुनुहोस् र सन्तुलित, स्वस्थ आहार कायम राख्नुहोस्।
गर्भपतनको शोक कसरी सामना गर्ने? ( अन्तमा, यी बुँदाहरू मनमा राख्नुहोस् )
गर्भावस्था गुमाउनु भावनात्मक रूपमा विनाशकारी र जटिल अनुभव हो जसले विभिन्न कठिन भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ। भावनात्मक रूपमा पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया प्रायः लामो समय लाग्छ र शारीरिक उपचार भन्दा बढी चुनौतीपूर्ण हुन्छ। आफ्नो क्षतिको शोक मनाउन आफैलाई अनुमति दिनुहोस्। आफ्नो पार्टनर, साथीहरू, वा परिवारसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस्। तपाईंले अनलाइन गर्भावस्था गुमाउने समर्थन समूहमा पनि सान्त्वना पाउन सक्नुहुन्छ। आफूलाई बलियो समर्थन प्रणालीले घेर्नुहोस्, वा यो कठिन समयलाई पार गर्न मद्दत गर्न एक पेशेवर सल्लाहकारको सहयोग खोज्नुहोस्।
गर्भपतन सम्भावित आमाबाबुको लागि गहिरो संवेदनशील क्षण हो, र तपाईंको शोक पूर्ण रूपमा मान्य छ। कृपया सम्झनुहोस्, गर्भपतन रोक्न सकिँदैन, र यो तपाईंको गल्ती होइन। यसको अर्थ यो होइन कि तपाईं भविष्यमा बच्चा जन्माउन सक्नुहुन्न, न त यसको अर्थ अर्को गर्भपतन अपरिहार्य छ। दुःखी महसुस गर्नु सामान्य हो। सहयोगको लागि आफ्ना प्रियजनहरू, सहयोग समूहहरू, वा इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। जब तपाईं आफ्नो अर्को गर्भावस्थाको योजना बनाउन तयार हुनुहुन्छ, आफ्नो अर्को चरणहरू, समय, र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्नहरू छलफल गर्न आफ्नो डाक्टरसँग भेटघाटको समय तालिका बनाउनुहोस्।
निरोगी लंका | गर्भपतन, गर्भावस्था, महिला स्वास्थ्य, लक्षण, कारण, उपचार, गर्भावस्था गुमाउनु
